怀孕第四个月需要注意什么

怀孕第四个月需要注意什么

1、怀孕第四个月胎盘已发育完全，为了使胎儿发育良好，必需摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食、挑食。

2、孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。

3、不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。

4、怀孕四个月有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的补充尤其重要。

5、此时孕妇身体容易出汗、分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，但时间不宜过长，并勤换内裤。

6、保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠，做适当的家务和体育锻炼。

7、不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质的孕妇装。保持头发清洁，剪一个易梳理的发型，不烫发、染发。

8、注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备。

9、调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。

怀孕四个月胎儿有多大 怀孕四个月胎儿多大

怀孕第四个月，胎宝宝生长迅猛。身长可能会从10cm长到16cm，在飞快的增长。胎宝宝体重大约110g，大小正好可以放在你的手掌里，他/她自己会在子宫中玩脐带，可以不断的吸入和呼出羊水了。

孕期正常的生理现象有哪些

一、妊娠期间，母体变化的一些正常现象：

1、孕早期，母体的正常变化

怀孕第一个月，大部分孕妇没有怀孕的自觉症状，但有的人会有类似感冒的感觉;

怀孕第二个月会出现身体发热、乏力、尿频、乳房发胀、乳头敏感、腰胀腰酸、基础体温持续高温、白带增多等现象。

怀孕第三个月，常出现便秘或腹泻，小便次数比以前增多，腰部有胀痛感。乳房更加膨胀，乳头有色素沉着。

2、孕中期，母体的正常变化

怀孕第四个月，身体和心理上都感到很舒服，已经可以看出下腹部隆起，但仍有腰部的沉重感。小便次数增多，阴道分泌物增多。这个时期，母亲和胎儿都需要充分的营养;

怀孕第五个月，准妈妈的腹部的隆起开始明显，由于食欲增加，体重的增加明显。由于子宫增大，挤压上腹部后会感到饱胀和消化不良。

怀孕第六个月，准妈妈的肚子越来越大，体重明显增加，常常感到背部腰部疼痛，容易疲劳，乳房更大。

3、孕晚期，母体的正常变化

怀孕第七个月，孕妇的子宫越来越大，体形发生明显变化。常会出现小腿抽筋、便秘、后背和腰部有时会感到疼痛，此时，应去医院检查、治疗。

怀孕第八个月，准妈妈的腹部突出，身体沉重，行动困难。有时孕妇出现浮肿，如果经过夜晚的睡眠后，第二天早晨浮肿仍不消退，这是异常现象。如果同时伴有头昏眼花、心悸、气急等异常情况应尽快去医院检察。

怀孕第九个月，子宫继续增大，压迫心脏、胃，可引起气急、胃胀、食欲减退。此时要注意休息，适度运动，少量多餐，定期产前检查。

怀孕第10个月，孕妇会有尿频，阴道分泌物增多的现象。另外，因为胎头入盆，使宫低下降，所以对孕妇胃部的压迫有所减轻，引起食欲增加。

孕妇几个月吃钙片最好

孕妇补钙从第四个月开始

要了解怀孕几个月开始补钙好，先要了解孕妇对钙质的需求规律，怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。

怀孕几个月开始补钙好，从以上分析可知：孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。

当然，如果孕妇在怀孕的时候，也许不是在第4个月出现了明显的缺钙症状如：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等，若孕妇出现以上症状之一，说明孕妇已经缺钙了，也需要及时补钙。

孕妇什么时候补鱼肝油

孕妇什么时候补鱼肝油?

从孕中期就可以开始补鱼肝油了，也就是怀孕第四个月之后吧，一般到7个月便可，因为这个时候是胎儿眼睛等器官快速发育的阶段。

其实，鱼肝油中所含有的维生素A和维生素D，从生活饮食的食物中也可以摄取到，如果过量补鱼肝油反倒会弄巧成拙，引起多种不良后果，所以建议广大的孕妈妈，对于鱼肝油须谨慎服用，注意日常饮食营养均衡补充才是王道啊!

怀孕四个月肚子多大

怀孕四个月的时候，孕妇的肚子并不是很大，但是已经可以看出来微微隆起的腹部。这个时候妈妈的体重会增加2到4.5公斤，很多衣服都会不合身，不久就需要穿孕妇装了。而怀孕第四个月，胎宝宝生长迅猛。身长可能会从10cm长到16cm，在飞快的增长。胎宝宝体重大约110g，大小正好可以放在你的手掌里，他/她自己会在子宫中玩脐带，可以不断的吸入和呼出羊水了。

在怀孕四个月的时候，胎儿的四肢越来越发达，他的手指开始能与手掌握紧，脚趾与脚底也可以弯曲，眼睑仍然紧紧地闭合。他们已经会听爸爸妈妈说话的了。这个时候胎儿的面部肌肉开始由于脑部神经的刺激而得到锻炼，他们在肚子里以及可以皱眉、斜着眼睛等动作了。 更令人惊喜的是，在宝宝16周的时候胎动的感觉更加明显，宝宝的生殖器官已经形成，通过B超可以分辨出胎儿的性别。

孕妇如何进行胎教

怀孕第一个月和第二个月：

怀孕的前两个月宝宝的大脑及身体神经开始形成，身体的各个器官也逐渐开始分化，这时候妈妈要注意戒掉一些吸烟，喝酒等不良嗜好以及忌吃一些辛辣刺激性的食物。放松心情多休息，多喝水，这样能让宝宝早期健康地发育。

怀孕第三个月：

怀孕第三个月的时候宝宝的身体组织手指，脚趾，耳朵机神经系统都已形成，并能够感触到妈妈的轻微震动，这时妈妈可以散散步，适当的做一些轻微的有氧运动能够通过身体的震动刺激宝宝的神经发育。

怀孕第四个月：

再怀孕第四个月的时候宝宝呼吸系统已经形成，并可以自己进行呼吸锻炼。这时的宝宝已经和以和妈妈进行情感交流，妈妈们可以通过听轻音乐，欣赏花草，看图画等使心情愉悦，让宝宝能够感知到妈妈的心情，与宝宝进行情感上的交流。

怀孕第五个月：

怀孕第五个月是宝宝大脑及情感发育最关键的时期了，妈妈们要每天坚持到户外多散步，妈妈散步的同时宝宝也会慢慢尝试活动时身体，多散步能够帮助促进宝宝大脑的健康发育，让你的宝宝聪明活泼。

怀孕第六个月：

怀孕第六个月的时候宝宝开始频繁的活动，并能够完全的感受的妈妈的情绪，同时也是宝宝听力系统逐渐发育，已经可以听到周围的声响了。这时爸爸，妈妈可以和宝宝多聊聊天，谈谈话，多听听轻音乐，如摇篮曲等。爸爸妈妈之间要避免大声说话或者吵架，这样有助于宝宝听力和情感的发育。

怀孕第七个月：

再怀孕第七个月的时候宝宝的心脏和肺部就发育成熟了，不仅能够完全的听到外界的声音，对外界光线和气味都会有所感触，妈妈这时候要进行运动胎教了，可以适当的做一些孕妇瑜伽，或者是进行腹部呼吸的练习。

怀孕第八个月：

到第八个月的时候宝宝的大脑和神经细胞迅速的增长，需要通过畅通的血液循环来保证细胞的正常生长。妈妈这时要做的就是多洗足浴，或者是进行半身洗澡来促进身体的血液循循环保证宝宝细胞的生长。

怀孕第九个月：

第九个月的宝宝的身体几乎停止生长，身体开始储藏脂肪，这时妈妈要在多听一些好听的轻音乐的同时还要多休息，不要过于疲劳，供给宝宝足够的营养。

怀孕第十个月：

在最后一个月的是宝宝就要出生的时候了，宝宝对光的敏感度对更高，这时妈妈要避免接触到强烈的光线，要处于弱光处，并进行适当的产前运动，如果产前体操瑜伽等帮助顺产。

怀孕中期补充什么营养 孕4月补充什么营养

怀孕第四个月时，胎盘已经形成，会把孕妈妈体内的各种营养源源不断的送到宝宝体内，随着宝宝的迅速成长，孕妈妈的食欲随之增加，应该格外注意增加饮食中的维生素，钙，铁和蛋白质的摄取，这些营养成分对生成胎儿的血肉，骨骼起到重要作用;由于宝宝生长需要热量，孕妈妈要保证米和面等主食的摄入量。维生素D是促进骨骼生长的重要营养元素，在本阶段要注意多补充。

孕期胎宝宝最害怕的那些事

孕早期

“怀孕第1个月 怕热”

怀孕的第一个月，精子和卵子结合成受精卵。这个时期，胎宝宝的主要器官开始形成，如心脏、肺、肝等，所以这时候孕妈们得多留心自己身体，尽量避免发烧，不要泡浴或蒸桑拿等，反正注意远离高温环境，否则胎宝有可能会患上神经系统疾病。

“怀孕第2个月 怕药”

这时候，胚胎生长成胎儿，妈妈不适感会增强，如全身酸痛无力，食欲不振等。但就算身体稍感不适，孕妈们也不要服用止痛药或其他药物来缓解，因为这样会增加宝宝先天性出生缺陷的风险。

“怀孕第3个月 怕油腻”

这阶段，宝宝快速成长，小心脏砰砰跳，孕妈开始有晨吐的反应，此时孕妈得避免油腻高糖的食物，多吃谷物蔬菜才能促进胎宝的生长发育。

孕中期

“怀孕第4个月 怕吵”

到了第四个月，胎宝宝的听力初步形成，可以听到妈妈的心跳和肚皮外的声音了。此时孕妈们要避免长时间置身在嘈杂的环境中，为了好好呵护宝宝的听力发育，可以听些舒缓的音乐。