什么情况下胎动会减少 孕期7个月，固定记录胎动

什么情况下胎动会减少 孕期7个月，固定记录胎动

对于胎动的提醒，从孕期7个月（亦即28周）开始，每天规律记录胎动，不用刻意计算，只要胎动有在标准范围内，例如：1～2小时10次以上即算正常。

而且越接近分娩越要注意。另外，若孕妇本身患有糖尿病、高血压、或妊娠毒血症等，由于胎盘功能较差，更要留意胎动。

除了观察胎动，孕妈咪也要记得定期产检，怀孕28周前是每个月产检一次；28周后则是每周2次；孕期36周以后每周检查1次。

胎动的规律你真的都了解吗

胎动有什么规律

胎动在整个孕期的规律是从无到有，从少到多，再从多到少。胎宝宝的活动在孕8周末就已经出现，孕12周末就已经比较频繁，只是动作轻微，准妈妈感觉不到。有经验的准妈妈大约在孕16周或者更早些时候察觉，没有经验的准妈妈则要到18~20周察觉，但不会超过孕5月。如果进入孕5月胎动仍没有出现，就需要到医院检查。

在孕18～20周时，胎宝宝每天的胎动次数平均为206次;到了孕28~32周时，胎动明显活跃且频繁，达到高峰，每天可达570次;但是到32周以后，胎宝宝逐渐占满整个子宫空间，并逐渐下降到盆腔，活动空间变小，运动受到限制，胎动次数明显减少。无论次数多少，只要胎动规律，有节奏，变化不大就是正常的。

要不要记录胎动

只要孕妇掌握了胎宝宝胎动的规律，就台旨大体估计自己的宝宝活动是否正常，不需要时时刻刻关注，以免增加自己的压力。除非胎动出现了较大改变，比如突然停止、明显频繁或伴随其他异常时，计数和关注胎动才有意义，并且要及时看医生。

记录胎动时，早、中、晚各一次，以小时为单位：每次选取一个固定的时间段。将每个时间段的胎动次数记录下来，然后将-3个时间段的胎动次数相加，乘以4就是12小时的胎动次数。最后将这个数据记录在表格上。如果变化微小，就说明胎宝宝发育是正常的，不必要担心。

胎动的计数方法

在胎动之际，我们要准确的记录胎动的次数，数胎动是孕妇自我监护胎儿情况的一种简易的手段。孕妇18-20周开始自感有胎动，夜间尤为明显，孕29 周～38周为胎动最频繁时期，接近足月略为减少，一般每小时3-5次。孕妇自28周开始应自数胎动。那么下面我们就来看看胎动的计数方法是什么吧~

计数方法：于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。

数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品(如硬币或纽扣等)做标记或记录于纸上，以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。若胎儿长时间持续胎动，也应该警惕。胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，孕妇自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。

怀孕8个月胎动

怀孕8个月(28-32周)胎动将达到高峰。孕妇从第28周可以开始正规记录每天的胎动，这给今后监护胎儿的正常发育带来很多便利。因为每个胎儿胎动的频率、强弱，发生的时辰、持续和间隔时间等都不尽相同，所以，孕妇要认真记录，仔细体会，找出规律和特征。

记录胎动最好选每天早、中、晚的固定时间，在相似情形下进行。如每天都是在三餐前的早7：30，中午11：30，晚18：30，采取坐位或左侧卧位，每次记录1小时的胎动。将3个小时的胎动数之和乘以4，就是12小时的平均胎动计数。

一般正常时每小时胎动在3次以上。12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好，少于20次意味着胎儿可能有宫内缺氧，10次以下可能胎儿有危险，预后不良。孕妇在自我监护时，如果一旦发现胎动次数低于正常，应立即到医院检查以明确原因，及时挽救胎儿。

孕妈咪记录胎动的注意事项及常见问题

如何记录胎动?

1.每天找空闲时间(建议晚餐后，因为饭后血糖升高，胎儿比较会动)，静坐或左侧卧，记录10次胎动所需时间。

2.测得的时间，分A、B、C、D、E，画○于「胎动纪录表」的空格。

3.10次胎动在30分钟内完成记录在A、在30〜60分钟完成记录在B、在60〜90分钟完成记录在C、在90〜120分钟完成记录在D、超过120分钟(即2小时)才完成记录在E。

记录胎动的注意事项

1.若10次胎动在2小时内完成(A、B、C、D)，表示胎动无异常。

2.若觉得没有胎动或记录E，应尽快就医，或立即与您的主治医师联络。

3.建议怀孕到了28周之后要每天测量胎动，是协助孕妈咪及医师了解胎儿状况的重要参考依据，减少胎死腹中的发生机率。

假如感受不到明显胎动怎么办?

当孕妈咪发现胎动太少时，可能是胎儿正在睡觉，可以推推肚子以唤醒胎儿，确定他是否有在活动?或喝杯果汁、吃点甜食(但有妊娠糖尿病的孕妇不要吃甜食喔)，让血糖升高以及肠胃蠕动，来唤醒并观察胎动是否正常;也可以待会再测或下次饭后再测。假如一天有两个连续的时段都感受不到明显的胎动，就要立即就医接受检查。

到医院之后会如何处置?

医师会让孕妇做「无压力性测试」(Non-StressTest;NST)，方法是让孕妇躺下来，在孕妇肚子绑上胎儿监视器，经过20分钟，看胎动是否达2次以上，而且胎儿心跳会随着每一次胎动增加，每分钟增快15下以上，这样就表示没有问题。另外也会透过超音波看胎儿姿势和位置，并观察是否有脐带绕颈、子宫动脉血流是否正常、羊水是否减少，或胎儿是否有活动等等。

如果只是孕妈咪自己感受不灵敏，测试结果都正常，就不需太担心。假如检查确实有异常，要看孕妈咪是否属于高危险妊娠、血压控制是否不好，若发现胎儿心跳已经很不好了，医师会建议提早让宝宝出生，有时若有特殊状况甚至需要采紧急剖腹产。

孕晚期胎动减少正常吗

其实，孕晚期胎儿入盆后胎动会减少，这是很正常的。妊娠32周时，胎动最频繁，每天胎动的次数最多的时候能达到上千次。随着怀孕月份的增加，因为胎儿慢慢长大，子宫内可以供他活动的空间会越来越少，因此他的胎动也就会减少一些，没有以前那样频繁。

不过，如果胎儿宫内缺氧也会引起胎动减少减弱，准妈妈们不可不注意。

一般来讲，怀孕33周后会开始感觉胎动少了，但医院检查的时候，一定要注意胎动时间，固定的时间，早、中、晚，一定要固定，如果早上8到9点，中午无12点到1点，下午6点到7点，一小时胎动不少于三次就没关系，如果是两次或者一次，马上再数一小时，如果还是不够，就近医院听一下胎心，看看有什么问题。

综上所述，孕晚期胎动减少有些情况下是正常的，大家只要数好了胎动就能知道宝宝是否健康了。

学会数胎动注意宝宝安全

怎样数胎动

孕妇妊娠满28周后应每天定时数胎动。一般来说，在正餐后卧床或坐位计数，每日3次，每次1小时。每天将早、中、晚各1小时的胎动次数相加乘以4，就得出12小时的胎动次数。如果12小时胎动数大于30次，说明胎儿状况良好，如果为20至30次应注意次日计数，如下降至20次要告诉医生，作进一步 检查 。当妊娠满32周后，每次应将胎动数作记录，产前检查时请医生看看，以便及时指导正确记录及做及时的处理。当胎儿已接近成熟，生后能够存活时，记数胎动尤为重要。如果1小时胎动次数为4次或超过4次，表示胎儿安适;如果1小时胎动次数少于3次，应再数1小时，如仍少于3次，则应立即去产科看急诊以了解胎儿情况，而绝不要再等了。

胎动次数为什么会减少

为什么胎动次数会减少呢?正常情况下，有以下几种原因：

●当胎儿安静或睡眠时胎动较少。孕妇最好在每天固定的时间里数胎动，以便保证计数的准确。有时轻轻拍拍腹部或吃一些东西，胎儿就会醒来，这时再数胎动，才比较准。

●服用镇静药的孕妇胎动会有所减少，停药后能恢复。

●当子宫胎盘血流量减少，胎儿有慢性缺氧时，胎动会减少，缺氧严重时胎动消失。就像人有病不愿多活动一样。

特别提示

●如果胎动消失12小时，则有胎死宫内的危险。据统计，其中有78%的胎儿有可能发生宫内窘迫、胎儿宫内发育迟缓、新生儿窒息、围产儿死亡，也有胎儿畸形的可能。

●如果胎动减少至1小时不足3次，应立即到医院看急诊，以免失去抢救时机。

怀孕19周还感觉不到胎动怎么回事呢

现在应该还不明显，不用太担心。胎动就像把手放在鱼篓外面，像里面鱼儿跳动的感觉。五到八个月胎动会频繁一点，出生前一个月宝宝会安静一点。如果其间有动得太频繁，或超过五个小时没有动，应马上去医院检查。胎动是否正常，是衡量宝宝是否健康的重要标准。

当孕妈妈能够感受到小宝宝在肚子里动来动去的时候，孕妈妈已经是进入孕中期，通常宝宝已经有4～5个月大小了。一个小生命在妈妈的身体里面虽已经生活了好几个月，但直到有了胎动，孕妈妈的感受才更加强烈起来。母爱被瞬间引燃，充满着炽烈且兴奋之情。

胎动是怎样的? 胎动，指的是胎儿在母体子宫内的主动性运动，如呼吸 、张嘴运动、翻滚运动等。如果是被动性的运动，像受到母亲咳嗽、呼吸等动作影响所产生的，就不称为胎动。 随着胎儿逐渐发育长大后，会伸展屈曲的四肢，这些动作可以帮助胎儿肌肉适当的发育，胎儿约自第8周起即会开始运动，此时脊柱进行细微的小动作。 这个时候的胎动，母亲还无法察知。一般在怀孕20周左右，大多数孕妈妈可感受到胎动，夜间尤为明显。孕29周～38周为胎动最频繁的时期。接近足月时，因为胎头下降，胎动会略为减少。 妊娠过期，胎动次数也会减少。但也有部分孕妈妈感受到胎动的时间比较晚，这主要是因为，最早的胎动感觉起来像鱼在游泳，或翅膀在舞动一般，常被误认为是消化不良、胀气或饥饿所致。

正常胎动胎动次数多少、快慢、强弱等，常可以预测胎儿在子宫中的安危情况。 胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小生命在宫内愉快地生活着。如12小时内，胎动少于20次，或1小时内，胎动小于3 次，往往表示胎儿有缺氧的可能，孕妈妈不可掉以轻心。 胎动一般每小时3～5次，12小时内胎动约为30～40次。 正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8～11点胎动最为活跃。这就是说胎儿有自己的睡眠规律，称之为胎儿生物钟。 胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。 孕妈妈怎样数胎动? 建议孕妈妈在妊娠28周开始至临产，要进行有规律的胎动监控记录。最好的时间规划是每天上午8～9点，下午1～2点，晚上8～9点，各计数胎动1次，每次数1个小时，3次计数相加乘以4，就是12小时的胎动数。 如果每日3次计数有困难，可于每日临睡前1小时计数1次，每天的检测时间也应该是固定的。然后将每日的数字记录下来，描绘成曲线，这样便于观测胎动的变化情况，及时了解胎儿的安危情况。同时也为临床医生进行诊断提供了参考资料。 计数胎动时，孕妈妈宜取左侧卧位，环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准备。 胎动的4种生理性变化 因孕妈妈的坐姿或站姿会使胎儿感到不适而移动。胎儿会调整姿势寻求舒服体位，此时胎动会增加。 胎儿也可能因为孕妈妈的情绪反应而运动，在孕妈妈生气、快乐、兴奋、有压力、焦躁或恐惧时，体内会释出一些特殊的荷尔蒙，如肾上腺素等，这些化学物质可经由血液透过胎盘而进入胎儿的血液中，使得胎儿的反应随孕妈妈的情绪而变化。 也就是说，如果孕妈妈觉得生气或焦虑，胎儿可能会变得激动而拳打脚踢。如果孕妈妈 能坐在安静的环境中放松心情，必能安抚自己和宝宝的情绪。 响亮的声音(如胎教时的音乐声)、强光刺激、触压孕妈妈的腹壁，均可使胎动次数增加。 孕妈妈处于饥饿状态，使血糖浓度降低，此时胎动会减少，或强度减弱。

从胎动看胎儿的健康与发育

胎动是胎儿在妈妈子宫内成长的现象，也是宝宝健康的重要指标。准妈妈妊娠6～7个月后，除了定时到医院做产检外，可以在家中、逛街、公交车上，随时感受胎动，评估胎儿的健康状况，不一定非要去医院或使用仪器，这种方式被称为胎儿运动纪录。胎动现象早在准妈妈有感觉前就已经开始了，妊娠8周以后，至少13分钟就会有一次胎动。

准妈妈10～12周时用超声波检查，就可清楚地看到宝宝在子宫里拳打脚踢、伸懒腰，但要等到18～20周时，才会明显感到胎动。刚开始，胎动是很轻微的，感觉就好像肚皮突然被电了一下，又似乎像有人在敲门，有时还错以为是肠子在蠕动，慢慢地，准妈妈有了经验就能分辨出来了。胎动的频率胎动的频率与妊娠周数有密切关系，胎儿越大胎动会越明显、越密集。怀孕29～38周是胎动最频繁的时期，接近足月时则略微减少。一天之内，正常的胎动频率和次数，一般是每小时3～5次，12小时胎动约为50～70次。不过，一天之中清晨最少，下午6点以后增多，晚上8～11点最为活跃。如果准妈妈有这种类似的情况发生，就表示胎儿已形成自己的睡眠规律，称之为“胎儿生物钟”。胎动的强弱与频率，因个体的不同而有很大的差异。有的12小时多达100次以上，有的则30～40次。若12小时内，胎动少于30次，或1小时内胎动小于3次，就表示胎儿可能有缺氧的情形，准妈妈最好到医院做详细检查。从胎动频率观察异常胎动频率减少或停止，可能表示胎儿在子宫内处于慢性胎儿窘迫的状态，如缺氧，准妈妈应该及时去医院。如果胎动减少发生在以前胎动正常的胎儿身上，可能是胎盘功能有障碍，或胎儿健康状况有不良变化，应尽快去医院。

尤其是12小时无胎动，或一天内胎动小于10次，或者与前一天相比较，胎动减少了一半者，就更应小心处理。计算胎动从日常生活做起下面是准妈妈日常生活计算胎动的三个方法，以明显感觉到胎动为准。方法一：准妈妈在白天计算胎动，如能够测得10次胎动，就可以放心了。如12小时内测得的胎动小于3次，应尽快就医。方法二：每日分早、午、晚，各固定1小时，如早上8～9点，下午1～2点，晚上8～9点测量胎动。再将一日所测的三个时段胎动总数乘以4，即为胎儿一天12小时的胎动。方法三：准妈妈每日拨出一段空闲的固定时间，计算胎动10次所需的时间。可以在饭后进行，若10次胎动花的时间超过3小时，就需要到医院检查。胎动次数减少的可能性因为胎儿有固定的休息和睡眠时间，所以准妈妈有时候不容易感觉到胎动。但胎儿静止不动的时间最长不超过1小时。若胎儿1小时都没有活动，准妈妈可以吃点东西，喝一点甜果汁，或者拍一拍肚子，正常情况下，胎儿会马上恢复胎动。此外，巨大的声音、刺激的强光，均可增加胎动。除上述情况外，准妈妈的健康状况有时也会影响胎动的次数，如发烧，胎儿活动量会减少，胎动次数也会相应减少。每日纪录胎儿的运动，是一件简单又经济有效的方法，它不仅可极早发现胎儿缺氧或胎盘功能不足的情形，还可减少准妈妈因过度紧张而造成的疑虑。然而，一旦发现胎动又不正常的情形，要尽快就医，减少意外事情发生的几率。

从胎动看胎儿的健康与发育

胎动是胎儿在妈妈子宫内成长的现象，也是宝宝健康的重要指标。准妈妈妊娠6～7个月后，除了定时到医院做产检外，可以在家中、逛街、公交车上，随时感受胎动，评估胎儿的健康状况，不一定非要去医院或使用仪器，这种方式被称为胎儿运动纪录。胎动现象早在准妈妈有感觉前就已经开始了，妊娠8周以后，至少13分钟就会有一次胎动。准妈妈10～12周时用超声波检查，就可清楚地看到宝宝在子宫里拳打脚踢、伸懒腰，但要等到18～20周时，才会明显感到胎动。刚开始，胎动是很轻微的，感觉就好像肚皮突然被电了一下，又似乎像有人在敲门，有时还错以为是肠子在蠕动，慢慢地，准妈妈有了经验就能分辨出来了。

胎动的频率胎动的频率与妊娠周数有密切关系，胎儿越大胎动会越明显、越密集。怀孕29～38周是胎动最频繁的时期，接近足月时则略微减少。一天之内，正常的胎动频率和次数，一般是每小时3～5次，12小时胎动约为50～70次。不过，一天之中清晨最少，下午6点以后增多，晚上8～11点最为活跃。如果准妈妈有这种类似的情况发生，就表示胎儿已形成自己的睡眠规律，称之为“胎儿生物钟”。胎动的强弱与频率，因个体的不同而有很大的差异。有的12小时多达100次以上，有的则30～40次。若12小时内，胎动少于30次，或1小时内胎动小于3次，就表示胎儿可能有缺氧的情形，准妈妈最好到医院做详细检查。从胎动频率观察异常胎动频率减少或停止，可能表示胎儿在子宫内处于慢性胎儿窘迫的状态，如缺氧，准妈妈应该及时去医院。如果胎动减少发生在以前胎动正常的胎儿身上，可能是胎盘功能有障碍，或胎儿健康状况有不良变化，应尽快去医院。

尤其是12小时无胎动，或一天内胎动小于10次，或者与前一天相比较，胎动减少了一半者，就更应小心处理。计算胎动从日常生活做起下面是准妈妈日常生活计算胎动的三个方法，以明显感觉到胎动为准。方法一：准妈妈在白天计算胎动，如能够测得10次胎动，就可以放心了。如12小时内测得的胎动小于3次，应尽快就医。方法二：每日分早、午、晚，各固定1小时，如早上8～9点，下午1～2点，晚上8～9点测量胎动。再将一日所测的三个时段胎动总数乘以4，即为胎儿一天12小时的胎动。方法三：准妈妈每日拨出一段空闲的固定时间，计算胎动10次所需的时间。可以在饭后进行，若10次胎动花的时间超过3小时，就需要到医院检查。胎动次数减少的可能性因为胎儿有固定的休息和睡眠时间，所以准妈妈有时候不容易感觉到胎动。但胎儿静止不动的时间最长不超过1小时。若胎儿1小时都没有活动，准妈妈可以吃点东西，喝一点甜果汁，或者拍一拍肚子，正常情况下，胎儿会马上恢复胎动。

此外，巨大的声音、刺激的强光，均可增加胎动。除上述情况外，准妈妈的健康状况有时也会影响胎动的次数，如发烧，胎儿活动量会减少，胎动次数也会相应减少。每日纪录胎儿的运动，是一件简单又经济有效的方法，它不仅可极早发现胎儿缺氧或胎盘功能不足的情形，还可减少准妈妈因过度紧张而造成的疑虑。然而，一旦发现胎动又不正常的情形，要尽快就医，减少意外事情发生的几率。

从胎动看胎儿的健康发育

胎动是胎儿在妈妈(妈妈食品)子宫内成长的现象，也是宝宝(宝宝食品)健康(健康食品)的重要指标。准妈妈妊娠6～7个月后，除了定时到医院做产检外，可以在家中、逛街、公交车上，随时感受胎动，评估胎儿的健康状况，不一定非要去医院或使用仪器，这种方式被称为胎儿运动纪录。

胎动现象早在准妈妈有感觉前就已经开始了，妊娠8周以后，至少13分钟就会有一次胎动。准妈妈10～12周时用超声波检查，就可清楚地看到宝宝在子宫里拳打脚踢、伸懒腰，但要等到18～20周时，才会明显感到胎动。刚开始，胎动是很轻微的，感觉就好像肚皮突然被电了一下，又似乎像有人在敲门，有时还错以为是肠子在蠕动，慢慢地，准妈妈有了经验就能分辨出来了。

胎动的频率

胎动的频率与妊娠周数有密切关系，胎儿越大胎动会越明显、越密集。怀孕(怀孕食品)29～38周是胎动最频繁的时期，接近足月时则略微减少。

一天之内，正常的胎动频率和次数，一般是每小时3～5次，12小时胎动约为50～70次。不过，一天之中清晨最少，下午6点以后增多，晚上8～11点最为活跃。如果准妈妈有这种类似的情况发生，就表示胎儿已形成自己的睡眠规律，称之为“胎儿生物钟”。

胎动的强弱与频率，因个体的不同而有很大的差异。有的12小时多达100次以上，有的则30～40次。若12小时内，胎动少于30次，或1小时内胎动小于3次，就表示胎儿可能有缺氧的情形，准妈妈最好到医院做详细检查。

从胎动频率观察异常

胎动频率减少或停止，可能表示胎儿在子宫内处于慢性胎儿窘迫的状态，如缺氧，准妈妈应该及时去医院。如果胎动减少发生在以前胎动正常的胎儿身上，可能是胎盘功能有障碍，或胎儿健康状况有不良变化，应尽快去医院。尤其是12小时无胎动，或一天内胎动小于10次，或者与前一天相比较，胎动减少了一半者，就更应小心处理。

计算胎动从日常生活做起

下面是准妈妈日常生活计算胎动的三个方法，以明显感觉到胎动为准。

方法一：准妈妈在白天计算胎动，如能够测得10次胎动，就可以放心了。如12小时内测得的胎动小于3次，应尽快就医。

方法二：每日分早、午、晚，各固定1小时，如早上8～9点，下午1～2点，晚上8～9点测量胎动。再将一日所测的三个时段胎动总数乘以4，即为胎儿一天12小时的胎动。

方法三：准妈妈每日拨出一段空闲的固定时间，计算胎动10次所需的时间。可以在饭后进行，若10次胎动花的时间超过3小时，就需要到医院检查。

胎动次数减少的可能性

因为胎儿有固定的休息和睡眠时间，所以准妈妈有时候不容易感觉到胎动。但胎儿静止不动的时间最长不超过1小时。若胎儿1小时都没有活动，准妈妈可以吃点东西，喝一点甜果汁，或者拍一拍肚子，正常情况下，胎儿会马上恢复胎动。此外，巨大的声音、刺激的强光，均可增加胎动。除上述情况外，准妈妈的健康状况有时也会影响胎动的次数，如发烧，胎儿活动量会减少，胎动次数也会相应减少。

每日纪录胎儿的运动，是一件简单又经济有效的方法，它不仅可极早发现胎儿缺氧或胎盘功能不足的情形，还可减少准妈妈因过度紧张而造成的疑虑。然而，一旦发现胎动又不正常的情形，要尽快就医，减少意外事情发生的几率。

从胎动看胎儿的健康与发育

胎动是胎儿在妈妈子宫内成长的现象，也是宝宝健康的重要指标。准妈妈妊娠6～7个月后，除了定时到医院做产检外，可以在家中、逛街、公交车上，随时感受胎动，评估胎儿的健康状况，不一定非要去医院或使用仪器，这种方式被称为胎儿运动纪录。胎动现象早在准妈妈有感觉前就已经开始了，妊娠8周以后，至少13分钟就会有一次胎动。准妈妈10～12周时用超声波检查，就可清楚地看到宝宝在子宫里拳打脚踢、伸懒腰，但要等到18～20周时，才会明显感到胎动。

刚开始，胎动是很轻微的，感觉就好像肚皮突然被电了一下，又似乎像有人在敲门，有时还错以为是肠子在蠕动，慢慢地，准妈妈有了经验就能分辨出来了。胎动的频率胎动的频率与妊娠周数有密切关系，胎儿越大胎动会越明显、越密集。怀孕29～38周是胎动最频繁的时期，接近足月时则略微减少。一天之内，正常的胎动频率和次数，一般是每小时3～5次，12小时胎动约为50～70次。不过，一天之中清晨最少，下午6点以后增多，晚上8～11点最为活跃。如果准妈妈有这种类似的情况发生，就表示胎儿已形成自己的睡眠规律，称之为“胎儿生物钟”。胎动的强弱与频率，因个体的不同而有很大的差异。有的12小时多达100次以上，有的则30～40次。若12小时内，胎动少于30次，或1小时内胎动小于3次，就表示胎儿可能有缺氧的情形，准妈妈最好到医院做详细检查。从胎动频率观察异常胎动频率减少或停止，可能表示胎儿在子宫内处于慢性胎儿窘迫的状态，如缺氧，准妈妈应该及时去医院。如果胎动减少发生在以前胎动正常的胎儿身上，可能是胎盘功能有障碍，或胎儿健康状况有不良变化，应尽快去医院。尤其是12小时无胎动，或一天内胎动小于10次，或者与前一天相比较，胎动减少了一半者，就更应小心处理。计算胎动从日常生活做起下面是准妈妈日常生活计算胎动的三个方法，以明显感觉到胎动为准。

方法一：准妈妈在白天计算胎动，如能够测得10次胎动，就可以放心了。如12小时内测得的胎动小于3次，应尽快就医。方法二：每日分早、午、晚，各固定1小时，如早上8～9点，下午1～2点，晚上8～9点测量胎动。再将一日所测的三个时段胎动总数乘以4，即为胎儿一天12小时的胎动。方法三：准妈妈每日拨出一段空闲的固定时间，计算胎动10次所需的时间。可以在饭后进行，若10次胎动花的时间超过3小时，就需要到医院检查。胎动次数减少的可能性因为胎儿有固定的休息和睡眠时间，所以准妈妈有时候不容易感觉到胎动。但胎儿静止不动的时间最长不超过1小时。若胎儿1小时都没有活动，准妈妈可以吃点东西，喝一点甜果汁，或者拍一拍肚子，正常情况下，胎儿会马上恢复胎动。此外，巨大的声音、刺激的强光，均可增加胎动。除上述情况外，准妈妈的健康状况有时也会影响胎动的次数，如发烧，胎儿活动量会减少，胎动次数也会相应减少。每日纪录胎儿的运动，是一件简单又经济有效的方法，它不仅可极早发现胎儿缺氧或胎盘功能不足的情形，还可减少准妈妈因过度紧张而造成的疑虑。然而，一旦发现胎动又不正常的情形，要尽快就医，减少意外事情发生的几率。

孕晚期要掌握胎动规律,监测胎宝宝健康

孕晚期时胎动已经比较规律，可以开始坚持数胎动，这样可以监护胎宝宝是否正常。一般来说，胎动是妈妈唯一监测胎儿的重要指标，胎动多说明胎儿健康、活泼，胎动减少是胎儿缺氧的表现，如感觉胎动减少，要到医院去检查或按下面所述认真监测胎动。

数胎动的方式在前面已经有讲述，相信准妈妈已经掌握，并且数过不少次了。

准妈妈在记录胎动时需要注意的是：胎动监测是一个动态的过程，一次计数不能反映胎宝宝的总体运动情况，但胎动仍然是监测胎宝宝健康的重要手段。如果医生确定胎动异常，会建议做胎宝宝电子监护，准妈妈积极配合即可。

准妈妈记录胎动数的时候，可以将胎宝宝活动的具体情况都记录下来，比如胎动通常在什么时候出现，什么时候少，每次胎动持续了多长时间，两次胎动间隔时间有多长，在什么时候胎宝宝的动作大一些，什么时候小一些，什么时候是全身动作，什么时候是肢体动作等，都要认真记录。

不同胎宝宝的胎动的频率、强弱、出现的时间、持续时间、间隔时间都有不同，经过一段时间的记录，准妈妈就会逐渐熟悉胎宝宝大体上的胎动规律和特征。熟悉之后，准妈妈就可以明确掌握什么情况是正常的，什么情况是异常的，从而采取正确的措施。