养生健康

莲子甜汤有什么作用

莲子甜汤有什么作用

莲子甜汤中含有大量的微量元素钙、磷、钾、蛋白质、多种维生素、荷叶碱、金丝草甙等各种物质,这些都是人体很需要的,适量的吃一些吃可以直接的构成骨骼和牙齿,对骨骼健康有好处;吃莲子甜汤还可以帮助促进凝血,特别是可以帮助治疗和缓解神经衰弱、慢性胃炎的情况,如果有消化不良、高血压等问题,吃莲子甜汤也可以起到一定的效果。

吃莲子甜汤可以帮助健脑,对于增强记忆力有好处,还可以大大的提高工作效率,这样就可以有效的预防老年痴呆的产生。

莲子甜汤还可以有非常明显的强心作用存在,可以很好的扩张外周血管,起到降低血压的效果。


五款适合孕妇夏季喝的汤

适合孕妇夏季喝的汤

夏天天气炎热,长时间的高温会让人损失多种营养素,如果不及时从食物中补充,那么身体就会虚弱。由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养,则营养需要将更多,夏季多喝汤不仅能增强食欲,调节胃口,补充体液,而且能防病抗病,对健康有益。

夏季孕妇常喝的汤可以分为素汤、荤汤两大类,素汤有海带汤、冬瓜汤、紫菜汤、番茄汤、豆腐汤和米汤等。荤汤有鸡汤、蛋花汤、骨头汤、鱼汤、肉汤等,当然也可以荤素搭配:海带排骨汤、紫菜虾皮汤、莲子鸡心汤等,有营养也不油腻。当然也可以做些甜汤,如牛奶桂花龟苓膏、花生百合豆沙等。

菜谱一:冬瓜排骨汤

冬瓜含有充足的水分,具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效,是孕妇水肿的消肿佳品。孕妇可以喝冬瓜排骨汤,但是要适量。

原料:排骨,冬瓜、盐,姜。

做法:

1、把排骨洗干净,斩成段,冬瓜洗干净,不用去皮切大块,姜切片备用。在锅里煮开水,放入排骨焯去血水,捞出洗干净备用。

2、锅里放入适量清水,放入排骨、冬瓜和姜片煮开,再继续用大火炖20分钟,然后再用小火慢慢炖两小时,最后,加盐调味即可。

菜谱二:银耳竹笙汤

银耳竹笙汤滋补气血、增强抵抗力,适合食欲不振者食用。白木耳又叫银耳,含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸,有益气和血的作用;莲子有益养心定神;百合有润肺、补虚、安神的作用。怀孕中期准妈妈食用最合适。

原料:白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、冰糖1-2小匙。

做法:

1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时,捞出洗净,分成小朵,去蒂备用。竹笙放入水中浸泡约10-20分钟,捞出,剪成2厘米小段,再放入滚水中氽烫。

2、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净,放入电锅内锅中,加入白木耳、竹笙及6-7杯水,外锅加2杯水,蒸煮至开关跳起,加入A料,外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。

木瓜银耳红枣汤的适宜人群和禁忌人群 清热润肺

木瓜银耳红枣汤性质较为寒凉,食用有清热解暑的功效,而且汤水丰富,可生津解渴,冰镇后饮用是炎炎夏日超级受欢迎的一道美味甜汤,加上木耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素,有清肺养血、滋阴化痰的功效;红枣具有抗过敏作用,所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除,哮喘停止,因此食用木瓜银耳红枣汤有较为明显的清热润肺、平喘止咳作用。


女人肾虚吃什么好调养

1、山药百合大枣粥

材料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量。

做法:材料同时入锅,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

功效:山药具有补脾养胃补肾之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用滋阴养胃、清热润燥、补肾养肾。山药百合大枣粥,很适合肾虚的女性朋友食用。

2、紫米莲子甜汤

材料:紫米大半杯(量杯)、莲子50克、冰糖20克、水6碗。

做法:紫米洗净,用清水浸泡2小时后沥干备用;莲子洗净备用;将紫米放入煲内,倒入6碗水煮沸,转小火煲30分钟,再下莲子煲30分钟,最后下冰糖煮至融化即可品尝。

功效:莲子能滋养补益、养心安神,紫米则有滋阴补肾、补血益气的功效,特别适合女性养生食用。

3、黑米桂圆粥

材料:黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。

做法:先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。

功效:养心安神,补肾益精。黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、护肝明目的功效,是补肾的好食材。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

银耳莲子汤的作用

银耳莲子汤的作用

1、滋补强壮银耳含有多糖成分,能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力,不但有抗感染功能,还有促进骨髓造血,抗辐射等作用。银耳所含的多糖物质及所富含的硒等微量元素,可以增强机体抗肿瘤的免疫能力,增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

2、能润肠通便银耳含胶质多,具有很强的润滑作用,经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。对老年人便秘有效。因此,老年人应多吃银耳。

此外,银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益。常食银耳可改善心。肺功能,使部分高脂血症患者的血胆固醇和甘油三酯下降。

3、润肺止咳银耳是古代治肺痨(肺结核)咳嗽,吐血的良药。秋冬气候干燥.易引起燥咳,应多吃银耳。

莲子甜汤怎么做好吃

1.首先把莲子给挑选好,莲子心完全的去除,莲子心吃起来的味道比较苦,如果没有完全去除干净,就会影响到吃起来的口感。

2.去干净莲子心之后,莲子直接洗干净,不需要浸泡。

3.取适量白木耳用清水浸泡,需要浸泡大概两三个小时,等到泡软之后,把白木耳用剪刀剪剪碎,去掉蒂头。

4.把准备好的白木耳、莲子,再加上枸杞和红枣一起放到锅里面,加入足量的清水,完全没过之后,大火煮开,然后转成小火继续加热两个小时,之后加入冰糖闷煮调味就可以吃了。


怀孕可以吃莲子吗 莲子有什么作用

莲子是荷花的种子,去壳后可以鲜用或晒干用。莲子常被作为甜品里最为点缀的精华,冰糖莲子汤、银耳莲子羹、八宝粥等这些甜品都可以加入莲子,具有清热解暑、益胃、安神的作用。刚才下来的莲子,外面还有两片淡黄色子叶,叫莲芯的绿色胚芽,常见与入药或泡茶用。莲子还是良好的中药,甘涩性平的特性,让其有补脾止泻,清心养神益肾的作用,对心悸失眠,男子遗精、女性月经量多、白带多等症状有很好的作用。


无花果干是什么

无花果干是由成熟的无花果经过选料、清洗、去蒂、分切、摊铺、干燥、回软等工序干制而成,市面上能买到的多为鸡蛋黄色,有清热解毒,化痰去湿的功效。果干的制作方法分自然干制和人工干制两种。干制后的无花果糖份浓缩,口感软糯但芳香味不够浓厚,密封保管保质期可达一年以上。

无花果干怎么吃

无花果干可直接食用,可用于泡茶、熬粥,也可泡在水里恢复原状后煮成糖煮水果,还能剁碎加在点心及烘焙食物中或煲汤入菜。

无花果莲子汤:1、取莲子150g、无花果200g、冰糖20g;2、莲子去芯用清水泡发,无花果切成小块备用;3、将莲子、冰糖与适量水煮开,尽可能捞出浮沫;4、中火煮20分钟莲子熟后加入无花果,再煮10分钟即可出锅。这道甜汤有清火排毒的功效,冰镇后口味更佳。

干无花果可以泡水喝吗

无花果是一种非常常见的水果,吃起来甘甜多汁,具有非常独特的清香。干无花果就是无花果进行一定加工后的干品。那么,干无花果可以泡水喝吗?下面我们就来一起看一下。

干无花果是一种无添加的绿色食品,是可以用来泡水喝的。干无花果糖分含量很高,鲜无花果为14-20%,而干果则达70%以上。但是其中可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重),果糖占31.2%(干重),而蔗糖仅占7.82%(干重),所以热卡较低,在日本被称为低热量食品。而且干无花果的营养价值也很高,泡水饮用具有明显的保健作用。 ...

女人肾虚吃什么好调养 紫米莲子甜汤

材料:紫米大半杯(量杯)、莲子50克、冰糖20克、水6碗。

做法:紫米洗净,用清水浸泡2小时后沥干备用;莲子洗净备用;将紫米放入煲内,倒入6碗水煮沸,转小火煲30分钟,再下莲子煲30分钟,最后下冰糖煮至融化即可品尝。

功效:莲子能滋养补益、养心安神,紫米则有滋阴补肾、补血益气的功效,特别适合女性养生食用。


榴莲的三种营养吃法

爽口——榴莲酸奶沙冰

营养与食品卫生学硕士王翠霞表示,榴莲吃起来口感甜,而且富含维生素C、钙等维生素和矿物质。如果直接吃接受不了那种味道,夏天可以尝试用榴莲做冰沙吃,先将榴莲肉冷冻,然后做成刨冰,再与酸奶混合在一起,做好的水果冰沙爽口香甜,没有太浓重的“臭味”,大家可以尝试一下。

清甜——榴莲肉煲鸡汤

国家高级中式烹调师高明和介绍说,在泰国,榴莲常被用来当作病人和产后女性补养身体的补品,要说榴莲的好吃法,我推荐煲汤喝。完全不用担心汤会变“臭”,不仅如此,还增加了汤的香甜和鲜美的味道。将土鸡块、姜片、榴莲果肉和白色的瓤放入汤锅中,加足量水,大火煮10分钟,撇去表面浮沫,转小火煲煮一个小时左右,最后加入盐调味,转大火再煮一会就可以了。榴莲性热,有活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合女性食用。

营养——榴莲牛奶甜品

夏天最大的好处就是可以吃很多美味的甜品,在港式甜品中,榴莲是不可或缺的食材。将榴莲肉用勺子挖出,弄成球状,把西米放入滚水中煮熟,捞出过凉水。将食用冰块加工成碎冰沙,铺在碗底,加入煮好的西米和一些牛奶,把榴莲球放在最上面,吃的时候边吃边搅拌,非常好吃。

女人经期喝豆浆会丰胸吗 吃什么可以丰胸呢

材料:木瓜1个(看木瓜大小选择)、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖歌适量。

做法:将红枣、莲子用温水泡泡两分钟后,洗干净放进锅里加入冰糖和水一起煮。煮到红枣、莲子变软后,再加入木瓜,煮上十分钟即可。

功效:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富。木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。

材料:猪尾,凤爪,香菇,盐,姜片。

做法:把所有材料洗干净,香菇和凤爪切半,猪尾切块。猪尾放进锅里煮3分钟左右后捞出来,把其他材料一起放进锅里用大火煮沸后转小火。小火煮一个半小时左右就可以熄火啦~可以适当加些盐和鸡精调味。

功效:猪尾和凤爪都有非常丰富的蛋白质和胶质,对丰胸非常有益,并且非常简单快捷,美眉们赶紧学起来吧~

材料:木瓜,玉米,大豆,冰糖,蜂蜜。

做法:大豆要提前12小时泡水备用;木瓜去皮去核备用。把玉米洗干净后加入大豆和木瓜一起放锅里煮沸后10分钟转小火,加入冰糖后再炖煮40分钟左右就可以了。

功效:虽然这是甜汤,不过不用担心会发胖,木瓜的丰胸作用相信很多人都知道的。这道汤有着丰富的维生素以及促进荷尔蒙分泌,对丰胸非常有帮助哦。


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小孩吃银耳莲子的好处和坏处

1、促进消化。银耳莲子汤中含一定的膳食纤维及天然胶质,这些物质能促进肠道的蠕动,进而帮助食物的消化吸收,在一定程度上还能预防小儿积食。2、滋润肺部。肺部是人体的解毒器官,需要细心的呵护,而银耳莲子汤中润肺润喉的作用。3、增强人体免疫力。小孩的身体素质较为娇弱,易受外界刺激,引起身体的不适,而银耳莲子汤中的营养价值高,小孩适当食用,还能提高机体的免疫力。1、引起肥胖。一般来讲,银耳莲子汤中都会放

银耳莲子汤几天喝一次 喝银耳莲子汤的注意事项

1、过敏人群:本身对银耳、莲子过敏的人或者属于过敏体质的人,不建议饮用银耳莲子汤,食用后容易导致过敏情况的发生,产生身体不适。2、糖尿病患者:糖尿病患者喝银耳莲子汤时要依据自身的情况,制作时不要放太多的糖,也不要天天喝,建议喝一小杯就好。3、咳嗽痰多的人:由于银耳莲子汤味道比较甜,而甜食容易导致痰液的滋生,咳嗽痰多的人食用后容易导致本身的症状加重,不利于身体健康,因此这类人群不建议饮用银耳莲子汤。

早上喝银耳莲子汤好吗 晚上喝银耳莲子汤好吗

晚上喝银耳莲子汤好处,但是不建议在睡前食用。莲子中的莲子心养心安神的作用,因此,晚上食用银耳莲子汤能改善睡眠情况,建议八点之前食用为好,在睡前食用银耳莲子汤可能会使血黏度增高,引起身体的不适。

银耳莲子汤什么时候喝最好

一年银耳莲子汤滋阴润燥、润肺、清热去火的作用,因此建议在干燥的秋冬季节以及炎热的夏季食用是比较合适的,可以缓解人体的燥热感,舒缓心情。一天下午3-4点左右,人体处于较为疲劳的时候,而银耳莲子汤滋补身体的作用,适量食用可以减轻疲劳感,一般也不会出现腹泻、肥胖等身体不适的症状。

银耳莲子汤的注意事项

选购银耳时以干燥、色白微黄。朵大。光泽、胶质厚者为上品。颜色过白则常是经加工漂白的,色黄暗浊者则是储存过久,均不宜选购。制作银耳莲子汤时,银耳宜用温水泡发.泡发后应去掉未发开的部分,特别是那些呈淡黄色的部分。 而莲子皮薄如纸,剥除很费时间。若将莲子先洗一下,然后放入开水中,加入适量老碱,搅拌均匀后稍闷片刻,在倒入淘米箩内,用力揉搓,即可很快去除莲子皮。银耳莲子汤往往加入冰糖,含糖量高,睡前不宜食

吃莲子的注意事项 产妇可以吃莲子吗

莲子芯中的生物碱强心作用,莲芯碱抗钙和抗心律不齐效果极好,莲子中的棉子糖老少皆宜,非常滋补。所以产妇适合吃莲子,莲子对治疗产妇带下量多、恶露淋漓、脾虚泄泻、消化不良、心烦尿频、失眠多梦等都作用。不仅是产妇,在哺乳期内准妈妈也适合吃莲子,莲子营养价值极高,利于产妇产后恢复和宝宝的健康成长。

咳嗽气短吃什么食疗 参芪白莲粥

西洋参6克,黄芪30克,大枣15枚,白莲子去心60克,甜杏仁15克,粳米60克。先将西洋参、黄芪加清水1000毫升,文火煮取500毫升去渣。大枣去核,与莲子、甜杏仁、粳米共煮为粥。每日1剂,连续1周。补气益肺。适用于脾肺气虚之体倦乏力、咳喘无力、气短懒言、恶风自汗、易患感冒等。

莲子绿豆汤功效与作用 绿豆莲子汤的禁忌

绿豆莲子汤本身性寒,而脾胃虚寒者体内寒气较重,食用后会导致寒气过甚,引起自身健康,可能会出现腹泻、腹痛、手脚冰凉等不适情况。绿豆莲子汤作为一种寒性食材,而经期女性身体较为虚弱,不宜食用寒凉食物,以免造成腹痛、痛经等不适情况,还可能增加月经量和月经时间。绿豆莲子汤性寒,而老人和小孩的肠胃消化功能较差,食用过都的话,会增加体内胃酸含量,导致腹泻、腹痛等不适情况。

喝银耳莲子汤会长胖吗 喝银耳莲子汤的注意事项

1、咳嗽痰多、风寒者不宜食用。银耳莲子汤味甜,甜食会滋生痰液,这几种人群食用后会加重身体的不适。2、隔夜的银耳莲子汤不宜食用。银耳莲子汤中的营养成分丰富,隔夜易滋生细菌,食用隔夜的银耳莲子汤可能会拉肚子。

银耳莲子红枣汤能不能和蛋炒饭同吃

可以。银耳莲子红枣汤是可以与蛋炒饭一起是的,两种食物之间并没什么性质上的冲突,两者也不会产生影响身体健康的物质,所以两者在营养层面上来说,是可以一起吃的。银耳莲子红枣汤其味道甘甜,口感软糯爽口,可以作为甜点,也可以作为主食来食用,对于人体来说一道滋补养颜的食物。而蛋炒饭是一道主食,主要是用米饭和鸡蛋炒制出来的,口感是咸味,同时也具一定的营养价值,是一种独特的主食。银耳莲子红枣汤和蛋炒饭同食的话