产后如何关注身体变化状态

产后如何关注身体变化状态

★体重仍有下降

随着恶露的排除，以及尿量的增加、出汗和母乳分泌等因素，新妈妈的体重还会有一定的下降，具体减重量因人而异。

★恶露量变少

进入本周后，新妈妈的恶露量会逐渐变少，颜色也由鲜红色逐渐变浅为浅红色直至咖啡色。恶露中的血液量减少，浆液增加，也叫浆液恶露(一般发生于产后5～10天)。如果本周新妈妈排出的恶露仍然为血性，并且量多，伴有恶臭味，请及时备询医生。

★子宫缩小至棒球大小

新妈妈的子宫位置在继续下降，并逐渐下降回盆腔中，子宫本身也在变小，大约缩小至棒球大小。

★身体比较疲惫

虽然新妈妈的身体还没有完全恢复，但却要开始规律地为宝宝哺乳。每天昼夜不停地哺乳工作，会极大地影响妈妈的休息，所以妈妈在第2周会比较劳累。家人应多分担并协助新妈妈照料小宝宝。

★提示

大多数妈妈的乳汁已开始正常分泌，这时的宝宝每天需要50毫升左右奶水，妈妈在这一周可以适当喝一些有催乳功效的汤粥。也应保持乳头的清洁，哺乳前后都要对乳头进行清洁护理。每次哺乳后都要挤出剩余的母乳，预防乳腺炎。

自由泳二次打腿趴在水里游怎么办

试试以下这个练习来强调身体转动：戴上脚蹼，开始的时候不打腿，只关注身体的转动，感觉身体的重心从一边转到另一边。划几次水后，再开始打腿。始终首先关注身体转动和平衡。

身体变化有哪些

进入青春期，显著的变化是身体上第二性征的发育成熟，女孩子们会体验到初潮的感觉。所谓初潮，就是月经第一次来潮，很多女孩子为此感到困惑和不知所措。

其实要理解这只是身体发育的正常现象，这是说明我们已经长大，成为能够生育的女性了。在此时，女孩子的心理会变得敏感和多疑，家长们需要跟孩子解释清楚月经到底是怎么回事，打消顾虑和疑惑。

月经初潮一般发生在12-15岁左右，这时候也正是女孩子心理变化比较剧烈的时期，因此对于月经初潮和以后的每个月来临，都会给女孩子一种无形的压力，需要及时缓解焦虑和紧张心理。

小叶增生会影响怀孕吗 小叶增生需要治疗吗

女性乳腺小叶增生与卵巢功能失调，紧张的状态有关。没有症状的乳腺小叶增生并不需要治疗，严重的才需要专科医生的治疗。但女性最好经常关注身体的变化，定期作乳房自检和请医生体检，还应尽量避免人工流产和随意使用性激素类药物。

党参可以直接吃吗 直接吃了党参会怎样

1.党参表面带有细菌和微生物，直接吃可能会导致腹泻、恶心等症状。特别是肠胃较为虚弱者，出现腹泻的情况更大。

2.身体素质及肠胃较好者生吃党参，可能不会出现不适症状，无需过于担心，密切关注身体变化即可。

吃了发芽的紫薯怎么办

1.自我检查

紫薯发芽后并无毒性，是可以继续吃的，但是发芽霉变的紫薯会产生毒素，因此吃了发芽紫薯，首先要辨别紫薯是否霉变，若仅食用发芽紫薯，身体并无大碍，则无需过于担心，密切关注身体变化即可。

2.就医检查

发芽的紫薯十分容易霉变，若食用了发芽霉变的紫薯，身体出现不适症状，并且情况愈发加重时，应该立即就医检查，切勿自行使用偏方，以免加重病情。

紫薯如何看出是否坏了 吃了变质的紫薯怎么办

看情况而定。

若只是少量食用变质紫薯，身体没有出现明显不适症状，应该立即停止食用，多喝温水和保持适当休息，并密切关注身体变化即可。如果身体出现严重不适，如呕吐、头晕、呼吸加快等，宜立即就医检查，以免耽误病情治疗。

茯苓可以多吃吗 茯苓吃多了怎么办

有些人过量食用茯苓，身体不会出现不良反应，无需太过担心，密切关注身体变化即可。

热水可以温暖肠胃，减缓肠胃不适，还能稀释茯苓在体内的含量，促进体内废物的排除。

如果过量食用茯苓，引起身体轻微不适，可以选择卧床休息，充足的休息有利于身体的自我恢复。

过量食用茯苓之后，引起身体严重不适，应该立即去医院就诊，切勿自行用药，以免加重病情。

感冒能吃党参炖鸡吗 感冒吃了党参炖鸡怎么办

风热感冒时期食用党参炖鸡，造成身体不适，应立即停服，并且密切关注身体变化。如果无不良症状出现，无需太过担心，因为党参炖鸡是一道补气药膳，没有明显毒副作用，不会对人体造成太大伤害。

党参可以生吃吗 生吃了党参会怎样

1.党参表面带有细菌和微生物，生吃可能会导致腹泻、恶心等症状。特别是肠胃较为虚弱者，出现腹泻的情况更大。

2.身体素质及肠胃较好者生吃党参，可能不会出现不适症状，无需过于担心，密切关注身体变化即可。