红柚的功效与作用 清热降火

红柚的功效与作用 清热降火

红心柚子能够帮助清肺，去燥热，特别是平时喜爱辛辣、油腻、厚重食物的人多吃柚子能够帮助清除燥热，缓解口气重、便秘等不适。

金荞麦的功效与作用 清热降火

金荞麦味苦性平寒，具有很好的清热降火的功效。另外金荞麦中含有的芦丁也就是维生素P也具有很好的清热解毒效果。

菊花泡脚的功效与作用 清热降火

菊花泡脚具有清热降火的作用。

菊花味甘、苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对肝火旺盛导致的口干、火旺、目涩等症状有很好的缓解作用，因此可以清热降火。

竹沥的功效与作用 清热降火

竹沥性寒，能清心、肺、胃三经之火而涤痰利窍，有很好清肺热、降火功效，可用于肺热痰壅、热病痰多，壮热烦渴之证。

黑豆芽的功效与作用 清热降火

黑豆豆芽具有一定的药用价值，中医认为黑豆豆芽性微凉味甘，有活血利尿、清热消肿的功效，在夏季尤其是气候湿热、易上火的广东，黑豆豆芽是一道美味的养生佳肴。

苦荞麦的功效与作用 清热降火

苦荞麦味苦性平寒，具有很好的清热降火的功效。另外苦荞麦中含有的芦丁也就是维生素P也具有很好的清热解毒效果。

地耳的功效与作用 清热降火

地耳性寒而滑，具有清热解毒的功效，内服外用，可辅助治疗烧伤、烫伤及疮疡肿毒。

莲子粥的功效与作用 清热降火

莲子粥是带芯煮粥，其中的莲子芯性寒，具有很好的清热降火功效，特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火，对于因上火引起的口舌生疮、失眠便秘等症状，吃一碗莲子粥即可有效缓解。

煮甘蔗的功效与作用 清热降火

甘蔗是常见的水果，味道清甜可口，营养价值比较高，一般人群皆可适当的食用一些，但是注意，甘蔗是性质偏寒凉的食物，本身体质偏寒凉的话，最好不要过多的食用甘蔗，以免引起身体不适，煮甘蔗就是将甘蔗煮熟了吃，本质上来说，煮甘蔗也是性质寒凉的食物，食用煮甘蔗后也会增加体内的寒凉之气，适当的食用一些有助于清热降火，适宜上火、体热旺盛、口干乏味的人食用。