生活中如何预防肾结石
生活中如何预防肾结石
1.补充纤维素：加食米糠，可以防止结石发生。
2.多喝水：不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。
3.吃富含维生素A的食物：维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。
4.多活动：不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。
5.注意蛋白质的摄取：肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。
6.勿服用过多维生素D：过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质。维生素D的每日摄取量最好勿超过RDA所定的400IU。
7.少吃盐：如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。
空腹喝水有什么好处 预防肾结石和膀胱感染
醒来后喝一杯水，对于预防肾结石和旁观感染很重要。这是一个事实，晨起喝一杯水，稀释胃酸，也可以增加尿量，可有效降低结石的形成速度。
很多时候我们肾结石疼得死去活来，到医院去以后，医生看过片子就会来一句：多喝水。可见喝水，对于预防肾结石多么重要，每天喝3升的水，为了排出结石。
至于膀胱感染，这个跟体内各种各样的细菌、毒素相关。而喝水能够排毒呀，可不就一定程度上预防了膀胱感染。
肾结石不能吃什么 肾结石该如何预防
1、合理的饮食
首先要保证合理的饮食，不规律的饮食暴饮暴食，吸烟喝酒或者大量的刺激性食物使用以后会导致肾结石发作，因此保证正常健康的饮食习惯对于预防肾结石发作是非常重要的。
2、正确的生活习惯
经常熬夜或者剧烈性的活动也很容易导致肾结石的发作，所以说肾结石患者一定要保证正常的作息习惯，注意适当的运动防止肾结石的发作。
患上肾结石如何运动
由于人们生活节奏的加快，环境污染加剧，不良的生活习惯等因素，结石的发病率逐年增高。据统计，男性患病率为10%，女性患病率为5%。人生的每个阶段，都有患上结石病的可能性。饮水这一普通平常的习惯，却能有效预防各种结石尤其是肾结石的发生。
肾结石形成主要是由于饮食，由饮食中摄入的微量元素和盐分的物质过多，而被人体吸收和排泄的量又少，从而导致人体内微量元素和盐分的累积，长此以往就形成了肾结石。所以，专家指出，多做运动可以是人体充分吸收和通过汗液排泄过剩的微量元素和盐分，有利于预防肾结石。
肾病专家指出，肾结石多在夏季高发，就是因为天气炎热时人出汗多，人体水分流失快，而喝水相对较少，就会导致尿液浓度高，尿中晶体沉积，久之形成结石。所以预防肾结石最简单最经济的方法就是多喝水，增加尿量，降低形成结石成分的尿饱和度，防止结石形成。
肾结石的治疗方法有很多，运动治疗姿势其中一种。患上肾结石如何运动?大家可以参考这些措施，具有一定的改善效果。不过，治疗肾结石不能单纯的使用运动，关键还是要及时到正规的医院接受正规性的医治，这样才能尽快康复。
喝柠檬水的好处有哪些 预防肾结石
预防肾结石是柠檬水最重要的功效之一，因为柠檬水中含有丰富的柠檬酸盐，这种物质可以抑制人体内钙盐生成结晶，从而也就降低了结石的形成几率，能有效预防肾结石发生，而那些已经患有慢性肾结石的人群，多喝一些柠檬水，还能让人体内的结石分解并排出体外。
女性肾结石要注意什么
1、补充维生素a
肾结石患者宜补充维生索a。医学研究证实，维生素a缺乏可引起尿路结石。因此患者宜适当多吃鸡蛋、猪肝等维生素含量较高的食物。
2、补充钾
钾实际上能预防肾结石，这也有大量的事实。大量摄取水果和蔬菜的男人，比少吃这些食物的男人，形成肾结石的危险少一半。而水果蔬菜里含量很多的矿物质就是钾，所以人们推断钾有预防肾结石的机能。患肾结石的人，每天至少口服1片钾片。
3、补充维生素b6
维生素b6可治疗和预防肾结石，这是因为维生素b6有两个作用，一是利尿，促进排尿是冲洗肾胶的最好方法，能防止结石形成;二是能溶解结石，可用以治疗肾结石。因此我们提倡肾结石患者，每天最多可3次服用维生素b660毫克。
4、晚上不宜饮牛奶
人在晚问活动较少，特别是睡眠之后，尿量减少，尿中的各种有形物质增加，尿液变浓，一般饮用牛奶后2—3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰时间，此时若已开始入睡，浓缩的含钙的尿液极易再形成结石，加重泌尿系统结石的病情。故泌尿系结石患者晚上不应饮用牛奶。
预防泌尿系结石比较有效的方法是什么
一、饮食预防：
泌尿系结石是泌尿系统的常见病，包括肾结石、输尿管结石、尿道结石和膀胱结石。肾结石是由草酸钙组成的化学物质，可引起肾绞痛。目前，医生建议采用减少饮食中钙摄入量的方法来预防肾结石的复发。根据泌尿系结石的成分调节饮食结构，决定预防结石的饮食。尿酸结石应采用低嘌呤饮食，膀胱酸结石应采用低蛋氨酸饮食。
水果、蔬菜能使尿液转为碱性，对防止尿酸和胱氨酸结石较好，肉类食物使尿呈酸性，对防止感染结石较好。对磷酸结石采用低钙、低磷饮食，含钙肾结石宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪及高糖饮食。采用高纤维饮食，一般认为泌尿系结石患者最好能少吃盐和动物性蛋白，坚持大量饮水，保持尿量在2000~3000毫升/天，这样不但起到预防肾结石复发的作用，还能保证钙摄入量，对身体其它方面都有好处。
二、生活预防：
注意膳食结构，泌尿系结石的生成和饮食结构有一定的关系。因此，注意调整膳食结构能够预防结石复发。根据泌尿系结石成分的不同，饮食调理应该采取不同的方案。如草酸钙结石患者宜少食草酸钙含量高的食品，如菠菜、西红柿、马铃薯、草莓等。
泌尿系感染是泌尿系结石形成的主要局部因素，并直接关系到尿石症的防治效果。服用中药每隔一定时间，用中药金钱草和海金沙泡水服，有利于排出体内细小的结石。如果条件允许，也可找中医师根据自己的病情开一张简洁的中药处方泡服。多饮水。应该养成多喝水的习惯以增加尿量，称为“内洗涤”，有利于体内多种盐类、矿物质的排除。当然，应该注意饮水卫生，注意水质，避免饮用含钙过高的水。多活动。平时要多活动，如散步、慢跑等。体力好的时候还可以原地跳跃，同样有利于预防泌尿系结石复发。
预防肾结石多喝水多运动最好
肾结石形成主要是由于饮食，由饮食中摄入的微量元素和盐分的物质过多，而被人体吸收和排泄的量又少，从而导致人体内微量元素和盐分的累积，长此以往就形成了肾结石。所以，专家指出，多做运动可以是人体充分吸收和通过汗液排泄过剩的微量元素和盐分，有利于预防肾结石。那么要做哪些运动呢?
由于人们生活节奏的加快，环境污染加剧，不良的生活习惯等因素，结石的发病率逐年增高。据统计，男性患病率为10%，女性患病率为5%。人生的每个阶段，都有患上结石病的可能性。饮水这一普通平常的习惯，却能有效预防各种结石尤其是肾结石的发生。
肾结石形成主要是由于饮食，由饮食中摄入的微量元素和盐分的物质过多，而被人体吸收和排泄的量又少，从而导致人体内微量元素和盐分的累积，长此以往就形成了肾结石。所以，专家指出，多做运动可以是人体充分吸收和通过汗液排泄过剩的微量元素和盐分，有利于预防肾结石。
肾病专家指出，肾结石多在夏季高发，就是因为天气炎热时人出汗多，人体水分流失快，而喝水相对较少，就会导致尿液浓度高，尿中晶体沉积，久之形成结石。所以预防肾结石最简单最经济的方法就是多喝水，增加尿量，降低形成结石成分的尿饱和度，防止结石形成。
红瓜子有什么好处 预防结石
红瓜子可以在一定程度上预防肾结石形成，经常食用，可以预防自己患上肾结石。
冬瓜汁能治肾结石吗
冬瓜汗具有利水消肿的功效。用来治肾结石也是采用了它本身利水排尿的功能。一般是采取冬瓜皮熬水当茶喝。但是像这样的偏方不能保证百分百的效果，只能说是试试。
真要治好的话，治疗原则:
1.对症治疗：解痉、止痛、补液、抗炎、中药治疗.
2.排石治疗能活动的患者选用。
3.溶石治疗：服用药物，大量饮水，调节尿液pH值，控制饮食种类等方法。
4.体外震波碎石术.
5.手术治疗。肾结石的治疗，只有碎、溶、排、防四结合，才能取得满意的临床治疗效果。
生活预防:肾结石的形成，主要原因就是饮食。肾结石的人应注意多饮水，应限制肉类的摄入量，特别是动物内脏;肾结石在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉;少吃富含维生素C类的食品，因为维生素C在体内的代谢过程中会生成草酸，从而促进结石的形成。草酸盐会与体内的钙结合，形成草酸钙而沉积为结石。草酸积存过多是导致肾结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品都是含草酸较高的食物。
冬瓜禁忌：
1、久病与阴虚患者忌食。
2、服滋补药品期间忌食。说明：冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物。其性质属于寒凉，而煮汤服食更甚。如要达到解暑清热、止渴利尿作用，就需要煮汤(连皮更好)服食;但体弱肾虚病者食之会引起腰酸痛;体胖之人欲得体瘦轻健者则可常食用。
冬瓜汁的确是可以用来治疗肾结石的，而且效果还是比较明显的。而冬瓜汁之所以能够治疗肾结石，主要是因为它的利水排尿的功能。当然，除了治疗肾结石之外，冬瓜汁本身还有着其他方面的功效。不过在饮用冬瓜汁的时候一定要注意好了，一直生病和阴虚的人是不可以吃的，还有就是在吃滋补药物期间同样也是不可以饮用冬瓜汁的。
柠檬的正确泡法 喝柠檬水有什么好处
1.美白抗衰
柠檬富含维生素，能消除黑色素沉着，想要美白抗衰的朋友可以多喝柠檬水。
2.排毒养颜
柠檬水可以加强清除血液里的毒素，经常饮用可使肌肤光泽，减少皱纹。
3.减肥瘦身
提高新陈代谢，抑制饥饿的柠檬水可是减肥一族的好帮手！
4.醒酒健胃
饮酒后第二天胃可能会过敏，不妨喝些柠檬水舒缓胃部。柠檬水还能开胃促消化，食欲不好、消化不良的朋友都可喝些柠檬水。
5.减压健脑
柠檬富含钾元素，可减压，抗焦虑抑郁，改善大脑迟钝和健忘。
6.心血管疾病
柠檬水能缓解钙离子对血液的凝固作用，对预防和辅助治疗高血压、心肌梗死都有一定效果。
7.预防肾结石
柠檬水中的柠檬酸盐，能抑制钙盐结晶，从而抑制肾结石，慢性肾结石患者饮用柠檬水可有效治疗病症。
8.提高免疫力
柠檬水可不是酸性的，碱性的柠檬水能平衡PH值，阻止病原体存货活，预防疾病，还能抗菌提高免疫力，协助骨胶原生成，感冒了记得喝杯柠檬水~
生活中如何预防肾结石的发生
1、预防肾结多饮水、不憋尿每日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。为保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。
2、少喝啤酒有人认为啤酒能利尿，生活中如何预防肾结石的发生?可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。
3、预防肾结少吃肉类、动物内脏因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主，要多食富含纤维素的食物。
4、少吃盐太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。
5、预防肾结少吃糖食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。
肾结石及时做好预防措施
夏季做好预防肾结石的措施-医生表示，肾结石的形成原因有很多，其中有两大因素，一是饮食不合理造成钙质过多形成结石。二是饮水过少出汗较多，最后形成结石。夏季预防肾结石需要做到以下几点：
1、多喝水：这是预防泌尿结石最有效的方法。结石患者若是症状十分轻微可以不用去医院治疗，多喝水吃些排石的食物一般都可以做到溶石的效果。
2、饮食合理：现在肾结石患者中草酸钙结石占有85%，而草酸钙结石的形成原因主要是因为钙质过多导致结石的形成。并且合理的饮食不光可以预防肾结石的发生，而且可以预防很多的疾病。
3、多运动：运动可以预防很多疾病的发生并且可以强身健体。人们应该适当的根据身体情况进行运动，运动前后应该注意补充自身水分，以防结石的发生。
得了肾结石怎么办才好呢?上海男科医院——微创经皮肾镜钬激光碎石取石术(Mini-PCNL)为你解难!
上海男科医院手术医生在我国率先创新采用B超定位侧卧位微创经皮肾镜碎石取石技术，手术安全、切口微小(0.5cm)、出血少、恢复快，在可视的情况下用钬激光碎石、超声清石系统、气压弹道碎石，碎石清石效果更彻底。
结石痛该怎么办呢
正常人尿液中的一些溶解物质，因各种原因造成沉淀，潴留于肾内，并持续生长，便可形成结石。肾结石可能长期存在而无症状，特别是较大的结石。较小的结石活动范围大，当小结石进入肾盂输尿管连接部或输尿管时，出现绞痛和血尿。
治疗原则;1.对症治疗：解痉、止痛、补液、抗炎、中药治疗
2.排石治疗能活动的患者选用。
3.溶石治疗：服用药物，大量饮水，调节尿液pH值，控制饮食种类等方法。
4.体外震波碎石术5.手术治疗。肾结石的治疗，只有碎、溶、排、防四结合，才能取得满意的临床治疗效果。生活预防;肾结石的形成，主要原因就是饮食。肾结石的人应注意多饮水，应限制肉类的摄入量，特别是动物内脏;肾结石在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉;少吃富含维生素C类的食品，因为维生素C在体内的代谢过程中会生成草酸，从而促进结石的形成。草酸盐会与体内的钙结合，形成草酸钙而沉积为结石。草酸积存过多是导致肾结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品都是含草酸较高的食物。
尿血尿痛 肾结石2大症状
肾结石不可忽视两大症状
症状一：血尿
血尿是肾结石主要症状之一，患者在发病时有疼痛，常常伴发肉眼血尿或镜下血尿，常见的是镜下血尿，肉眼一般不可见，一般在体力活动之后血尿症状会加重。专家表示，在肾结石患者的尿中可能会排出沙石，需要引起关注。
症状二：疼痛
肾结石患者不可忽视两大症状，另外一个就是疼痛了。肾结石患者常见疼痛症状，主要分为钝痛和绞痛两种。专家指出，40%—50%的患者都有间隙发作的疼痛史，疼痛常常位于腰部和腹部，多数呈阵发性，也可能是持续性的疼痛，疼痛在活动或劳动时可加重。肾结石患者绞痛严重的话是刀割样痛，常突然发作，疼痛常放射至下腹部、腹股沟或股内侧。
日常如何预防肾结石的发生?
1、日常注意定期检查身体。预防肾结石，男性朋友日常要注意定期检查身体，以便及时发现异常情况，及时进行治疗。
2、注意多饮水。日常预防肾结石，男性朋友还要注意多饮水，饮水可以增加尿量，对预防尿石复发是十分有效的。
3、注意及时治疗疾病。肾结石很多情况下是由于其他疾病引起的，对于可能引发肾结石的疾病，男性朋友需要注意及时治疗。