孕妇春季保养要注意四大事项
孕妇春季保养要注意四大事项
一、防水痘
春季是水痘的高发季节，除了婴幼儿易被传染水痘外，孕妇抵抗力低，同样也要注意孕期的水痘预防，一旦感染，对胎儿的健康发育极为不利。
孕妇在孕期抵抗力低，尤其在水痘高发季节很容易受到传染，而感染上水痘的孕妇极有可能把病毒传染给胎儿，情况严重的甚至可能导致胎儿发育畸形。而且孕妇在孕期一旦感染水痘，用药受到很多限制，治疗起来顾忌因素很多。因此，在水痘高发季节，孕妇一定要注意自身预防。
防水痘小诀窍
在春季水痘以及其他传染病高发期，孕妇应注意增减衣物，避免受凉引起抵抗力下降，平日还要注意合理膳食、增强营养，尽量避免和水痘患者接触，同时尽量不要去一些人流集聚、空气不流通的场所。
二、防滑防摔跤
春节过后，春雨绵绵，随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，冰雪融化，这时地面，楼梯间都会有水，孕妈妈一定要注意防滑。
三、防风疹
风疹是一种由风疹病毒引起的通过人气传播的急性传染病，以春季发病为主。1940年澳大利亚风脊流行，次年出生的新生儿发生白内障者明显增加。1964年美国发生一次风疹大流行，致使此后的两年中出生了三万多名畸形儿，教训是惨重的。
四、防紫外线
在春季若雨水少，空气比较干燥，这时孕产妇皮肤就容易表现干燥、有脱屑。应注意护理皮肤，对干性皮肤来说尤应注意。据测定，在一年四季中，春季阳光紫外线含量最高，冬季紫外线含量最低。科学家还就人们对紫外线的敏感性作了统计。春季敏感性最高，冬季则最低。因此，对于皮肤敏感型的孕产妇来说，春季就要预防发生面部皮炎。
孕妇春季养生茶有哪些
孕妇春季养生茶1：绿茶
绿茶有延缓衰老、抑制心血管疾病、预防和抗癌、预防和治疗辐射伤害的功效，是特别适合孕妇以及上班族喝得茶。春季来临，如果您想自己的皮肤细腻光滑，就赶紧喝一杯绿茶吧!
孕妇春季养生茶2：红枣茶
红枣养肝、补血、滋肾、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳的功效，是特别适合贫血、脸色苍白的孕妇喝的茶。建议孕妇喝红枣茶可以搭配红枣、桂圆等，滋补功效更佳哦!
孕妇春季养生茶3：苹果茶
苹果茶有助于补充孕妇体内所需的元素，特别适合疲乏神倦、面色萎黄的孕妇食用。建议将苹果切片晒干，加入开水，加入适量冰糖饮用。
孕妇春季养生茶4：柠檬茶
柠檬茶有消除疲劳、顺气化痰、缓解孕吐、美容养颜、促进食欲的功效，此款茶特别适合妊娠早期，孕吐厉害的孕妇饮用。
孕妇春季养生茶5：花草茶
花草茶是很多孕妇都喜欢喝的春季养生茶，花草茶是纯天然且不含咖啡因的植物茶。孕妇喝花茶茶一定要选择大品牌的花草茶，以免出现含量超标的问题。此外身体不舒适的孕妇，喝茶一定要经过医生的指导。
春季孕期保养要注意四点
一、春季注意保持良好的心理状态胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情志很重要。
二、提倡户外运动冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏，为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，另外提醒敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，户外运动应避免去人多拥挤之地，如出现过敏反应需及时就医。
三、春季警惕几种病毒感染1。风疹病毒：是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏病，白内障，耳聋等先天畸形，早孕妇女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，孕妇应避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。2。戊肝病毒：春季是肝炎的好发季节。戊肝以孕妇及中老年多发，主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。
四、科学膳食并补充叶酸研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，我国每年约有10万名无脑儿出生，其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇，叶酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期补充叶酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高，孕妇还可以口服叶酸片0。4毫克，每日一次。
孕妇春季进补以平补为原则
a.孕妇早晨起来喝两杯水，一杯白开水，一杯淡盐开水，多喝水可有效预防“气象综合症”;
b.孕妇临睡前，冲泡一杯由玫瑰花、酸枣仁、茯苓、甘草混合的玫瑰晚茶，可以消疲劳、安睡眠;
c.孕妇食用如蜂蜜、香蕉、百合、冰糖、白萝卜等养阴润燥的食物，则能缓解“上火”症状。
d.孕妇食用以大枣、山药、大米、小米煮的粥，不仅养生，还可预防胃炎、胃溃疡的复发。
e.孕妇春季宜摄食适量的羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等能够恢复和调整人体阴阳平衡的食物。
f.韭菜最适宜在春季食用，因为春季气候忽冷忽热，韭菜性温，最适合保养人体内的阳气。
必须注意的是，孕妇春季进补以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气，俗话说的“鱼生痰，肉生火，白菜豆腐保平安”是有一定科学道理的。
在春天里做个快乐准妈妈
一、坚持户外运动。春季孕妇要走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙、磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋。敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，户外运动更应小心。
二、注意防紫外线 在户外时，准妈妈要注意自己的皮肤护理。因为一年四季中，春季阳光紫外线含量最高。尤其对于皮肤敏感型的孕产妇来说，春季还要预防发生面部皮炎。在日常饮食中，要多食富含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果。注意每天饮水量要充足。
三、小心防滑防摔。赵主任还特别提醒准妈妈，春天雨水多，气候润泽，地面往往比较湿滑，准妈妈一要注意防滑。特别是下雨人多时、上下楼梯时，尤其要注意!
五、不忘定期产检。孕妇要养成良好的卫生习惯，勤洗澡、勤换衣，保持室内空气流通，注意饮食卫生，防止病从口入。同时要保证足够的睡眠和休息，并定期进行产前检查，有特殊情况可随时去医院检查，及时发现和治疗孕期疾病，确保母婴安全及胎儿正常发育。
孕妇春天吃什么好
黑米，黑米富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳，也可以蒸着吃。
孕妇春季养生小常识，黑芝麻，黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老，中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化，肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。
按照中医“四季侧重”的养生原则，春季应以养肝益脾为先。肝主阳气，肝功能受损就会导致周身气血运行紊乱、其他脏腑器官受干扰而致病。医圣孙思邈说：“省酸增甘，以养脾气。”少吃酸味多吃甘味的食物可以滋养肝脾两脏，从而达到防病保健的目的。
孕妇春季养生小常识，性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、燕麦等。蔬果如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子、草莓等都是极好的补肝食品。牛肉和各种鱼类也是不错的选择。其次，春天乍暖还寒，应多吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、香菜、生姜、葱等可以疏散风寒，又能抑杀病菌的食品。再次，春天气候变比较大，易引发肝火郁热，可适当吃些清热解湿的食物，如荞麦、薏仁、荠菜、菠菜、茄子、黄瓜、蘑菇等。
孕妇春季不宜吃的食物
在整一个孕期，孕妇都有很多不宜吃的食物，在春季养生的时候，一些适合于普通人养生的食物孕妇并不一定适合吃，所以孕妇春季养生是有很多讲究的，那么春季孕妇不宜吃的食物有哪些呢?
1、螃蟹
春季的时候螃蟹就逐渐上市了，螃蟹的蟹肉是凉性的，孕妇需要小心。螃蟹味道鲜美，不管是直接蒸或者是煮粥、煮汤都很受人们喜爱，但是孕妇多吃容易导致成流产，蟹肉有活血化瘀的功效。
2、甲鱼
甲鱼的营养价值非常高，在春季的时候很多人也喜欢用甲鱼来炖汤，甲鱼汤有很好的通血活络的功效，对老年人有很好的养生作用。但是孕妇不宜吃甲鱼汤，容易造成流产和胎儿生产不全。
3、海马
海马是难产者常用的药物，但是对于孕期的孕妇来说并不适合吃海马，有活血堕胎的可能。
4、兔肉
兔肉是凉性食物，在孕期孕妇不能多吃凉性食物，包括兔肉在内，容易损人阳气。
5、驴肉
驴肉虽然不是凉性食物，但是孕妇吃驴肉很可能造成难产，不能多吃。
孕妇春季如何保养皮肤
一、肌肤清洁不容忽视
对于敏感性肌肤的人，特别害怕在春天出现过敏问题。春天百花盛开，花粉自然也多了起来。花粉容易使人出现肌肤过敏问题。孕妇在春季肌肤保养中，同样要避免皮肤出现过敏问题。春季粉尘多，每天早晚要做好肌肤的清洁。
在肌肤清洁方面，由于孕妇是属于特殊体质，在选择清洁用品时，还是建议孕妇购买孕妇专用的洗面奶，这样才能够避免洗面奶中的物质过于刺激，从而影响到胎儿的健康。
二、肌肤保湿护理
人的肌肤护理程序中，肌肤的保湿是不容忽视的。一旦肌肤出现缺水的问题，那么女人的脸上就容易出现细纹。在肌肤护理上，孕妇们要选择对的保湿用品。肌肤保湿不仅仅是补水，我们还要控制好肌肤的水油平衡。
由于春季容易下雨，温度变化也是比较大的。在护理方面，我们建议孕妇们选择刺激性少的孕妇专用保湿水。为了更好的锁住水分，我们建议孕妇们还要使用保湿乳。要是孕妇需要外出，建议孕妇包里还是携带孕妇专用保湿水，最好是喷剂，这样方面孕妇随时补水。
三、选择温水洗脸
孕妇春季肌肤保养过程中，我们建议孕妇们要选择温水洗脸。洗脸水的温度也关系到女性的肌肤健康。女性怀孕期间，适合选择温和性的护肤品。然而在洗脸水温度方面，用温水洗脸，能够避免孕妇在春季出现肌肤过敏问题。
四、春季仍要注意防晒
在防晒方面，很多人都更加注重夏季的防晒护理。然而在春季，孕妇们仍旧要注意日常的防晒工作。孕妇防晒要注意做好防晒措施。春季外出时，建议孕妇们要带着太阳眼镜，还需要准备好太阳帽。
知孕妇外出装备齐全，能够更大晨读的避免紫外线对于人体肌肤的侵害。孕妇在防晒中，还是要把重点放在物理防晒。防晒护肤品对于孕妇来说，可能潜在刺激性太大的问题。物理性防晒就是对于孕妇肌肤的最大保护。
五、饮食选择合理
孕妇想要在春季护理好肌肤，除了护肤品以及防晒方面的护理外，我们还要注重饮食的选择。从内而外保养自己的肌肤，孕妇才能够更加光彩照人。在肌肤护理上，孕妇在饮食选择上，要清淡且营养。怀孕期间，多吃蔬菜和水果不仅仅利于自身肌肤，还更利于宝宝的肌肤发育。
六、保证充足睡眠
有人说睡眠是女人最好的护肤品。孕妇在春季护肤中，还需要保证好自己的睡眠时间。孕妇要调节好自己的心态，让自己拥有更好的睡眠质量。
孕妇春季保养肌肤的方法很多，通过不同方法保护自己的肌肤，女性怀孕期间，仍旧能够变得更美，肌肤依旧能够水水嫩嫩的。
孕期必备的护肤技能
1、孕妇如何挑选护肤品
专家介绍道，孕妈妈需要学会辩证地看待护肤市场中良莠不齐的产品。可以说，超过60%的孕期女性并不懂得如何挑选护肤产品。在面对市面上的普通护肤品时，她们要么照单全收，要么唯恐避之不及。
事实上当前护肤市场是一个充斥着大量优劣产品的杂烩焖锅。孕妈妈既要学会避开那些存有潜在风险的普通护肤品，也要学会如何“慧眼识英雄”，优选出适合自己的安全孕妇品。
2、孕期护肤讲究安全性
如果想要更好地保障胎儿的健康，孕妈妈就应该学会从成分角度挑选护肤品。一般而言，含有重金属、激素、以及未知有害物质的护肤产品都不适合孕妈妈使用，这些产品一般具有鲜明的功效性特征，诸如美白、祛斑、祛痘等。
因此一旦所选择的护肤产品涉及以上成分，即便该品牌再资深、知名度再高，孕妈妈都应当谨慎对待，最好不要盲目使用。
3、擦亮双眼，学会分辨产品成分
选择有口皆碑的大品牌是孕妈妈必须掌握的三大选择技能。
春季准妈妈护肤大作战
在这充满生机活力的春季，万物的复苏，肌肤就像刚苏醒的婴儿，需要食物去喂养。特别是孕妇的肌肤，更需要特别的呵护!春季使用护肤品一定要投肌肤所好，今天就随小编去看看春季如何让我们的肌肤也水润光泽!
温和清洁，春季护肤第一步
春天，随着气温的升高，人的皮肤新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。在这样的环境下，很容易滋生细菌，长暗疮和皮肤油腻。使用安全的孕妇护肤品做好孕期护肤的第一步，就是清洁皮肤——洗脸，清洁脸上的油污灰尘，疏通毛孔并为后续护肤步骤打下基础。
补水保湿，春季护肤第二步
春季，北方总是干燥多风，很多人会皮肤紧绷发干、脱皮。孕妈妈肌肤补水都是护肤的关键。让肌肤喝的饱饱的，水分充盈才能充满活力，代谢排除皮肤的垃圾，平衡油脂的分泌，保护肌肤清爽水润并免受感染。
美白淡斑，春季护肤第三步
春天的阳光虽然不如夏天猛烈，但准妈妈们春季护肤仍然不能忽视隔离防晒。如果我们的肌肤没有屏障保护，就会给孕妈妈的“面子”带来沉重的负担，而遮瑕美白是这个春天孕妈妈首先要做的事，美国帕玛氏焕白祛斑精华。适合准妈妈、妈妈使用，能明显的改善肌肤色斑困扰。
5招养出孕妇桃花颜
随着春季的到来，潮湿的空气也伴随而来，加上倒春寒时而发生，空气骤冷骤热，对于女性皮肤的屏障功能考验增大。孕妇由于受到孕激素的侵扰，肌肤容易变得敏感，忽冷忽热的春天容易让孕妇肌肤变得更加敏感。春季孕妇应该护肤呢?一起来看孕妇春季护肤攻略。
1、注重清洁
春暖花开的日子没有人不喜欢，可是春季是百花盛开的日子，也是很多花粉尘螨到处飘散的时节，这些物质都容易附着在脸上，容易引发孕妇肌肤过敏。因此孕妇在日常护肤中，一定要使用亲润的豆乳滋养洁面如做好清洁，同时要避开过敏源。
2、肌肤保湿
如果你以为到了春雨绵绵的季节就可以减少对肌肤保湿，那就大错特错了。因为天气忽冷忽热，肌肤会时而干燥油腻，为了保持肌肤水油平衡，需要继续为肌肤补水。日常护肤中，孕妇除了使用亲润的豆乳保湿润肤水这一类的保湿产品外，在日常外出中也可以为自己准备亲润的豆乳滋养保湿喷雾，随时为肌肤保湿。
3、温水洗脸
春季肌肤容易过敏，孕妇除了使用温和滋润的保湿护肤品外，就连平常洗脸的水也需要注意。为了避免刺激肌肤，孕妇最好是使用温水来洗脸。用温水洗脸可以避免刺激肌肤，引起肌肤过敏。
4、防晒也要抓
不要以为春季的阳光不猛烈，你就不需要进行防晒。所谓防晒主要是防紫外线，而紫外线是透过云层直接照射到人体的肌肤上。因此，防晒其实是一年四季都必须的。孕妇防晒不宜使用防晒霜，建议孕妈们进行物理防晒，即使用帽子或者遮阳伞进行防晒。
5、饮食调理，保持充足睡眠
睡眠对于孕妇保养肌肤也是非常重要的，充足的睡眠除了能够让肌肤显得红润有弹性外，更能让你的身体变得更好。同时到了春季，孕妇应该适当地食用一些应节的蔬果，例如韭菜，韭菜汁和生姜汁加糖调服，可以有效地缓解孕吐。
孕妇春季养生汤
1、天麻补脑汤
食材:鱼头、天麻
用清水洗净2个大鱼头和100克天麻,将鱼头封煎后放一旁;在沙锅中倒入约8碗清水,先放鱼头,后放入天麻,隔水炖至水沸时改用中至慢火,炖两至三小时,再放入适量盐即可。
2、金针豆腐瘦肉汤
食材:金针菇1两、瘦肉4两、豆腐1块
豆腐切块,金针菇用水浸洗。将瘦肉“出水”,金针菇放入用小火煲一小时;再将豆腐放入煲内,加入少许盐便可。
孕妇春天吃什么好
春季吃饭时，可以喝点食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，这样能有效杀菌；饭后用盐水漱口，也有利于预防流脑的发生。
紫菜，紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，可降低胆固醇软化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。
黑米，黑米富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳，也可以蒸着吃。
孕妇春季养生小常识，黑芝麻，黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老，中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化，肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。
按照中医“四季侧重”的养生原则，春季应以养肝益脾为先。肝主阳气，肝功能受损就会导致周身气血运行紊乱、其他脏腑器官受干扰而致病。医圣孙思邈说：“省酸增甘，以养脾气。”少吃酸味多吃甘味的食物可以滋养肝脾两脏，从而达到防病保健的目的。
孕妇春季养生小常识，性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、燕麦等。蔬果如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子、草莓等都是极好的补肝食品。牛肉和各种鱼类也是不错的选择。其次，春天乍暖还寒，应多吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、香菜、生姜、葱等可以疏散风寒，又能抑杀病菌的食品。再次，春天气候变比较大，易引发肝火郁热，可适当吃些清热解湿的食物，如荞麦、薏仁、荠菜、菠菜、茄子、黄瓜、蘑菇等。
孕妇春季保健注意事项有哪些
一、春季注意保持良好的心理状态。
胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情志很重要。
二、提倡户外运动。
冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏，为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，另外提醒敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，户外运动应避免去人多拥挤之地，如出现过敏反应需及时就医。
三、春季警惕几种病毒感染。
风疹病毒：是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏病，白内障，耳聋等先天畸形，早孕妇女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，孕妇应避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。戊肝病毒：春季是肝炎的好发季节。戊肝以孕妇及中老年多发，主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。
四、科学膳食并补充叶酸。
研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，我国每年约有10万名无脑儿出生，其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇，叶酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期补充叶酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高，孕妇还可以口服叶酸片0。4毫克，每日一次。
春季保养肌肤四招
别买碱性太强的洗浴用品
好的护肤品既能去除油脂又能补充水分。很多人误认为国外进口的护肤品效果好，其实主要看其成分。很多清洁产品，如洗发水、洗面奶、沐浴液、香皂等，应尽量选择非皂性、非脂性的产品，这要看其酸碱度(即pH值)。4.5~6.5是清洁用品的最佳pH值，太低则酸性过大，可能引起皮肤色素沉着;太高则碱性过强，会引起皮肤干燥。
尽量少用泡沫洗面奶
清洁性太强的洗面奶会把脸上油脂一扫而光，使脸上仅存的锁水膜全部被水冲走。正确的方法是用滋润型洗面奶洗完脸后，再涂抹一些油脂多的护肤品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。春季，人们穿毛衣也会吸收皮肤油脂，因此应在颈部涂一些护肤霜。闲暇时不妨做做水果面膜，可以选用维生素C含量较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期1~2次，每次20分钟。
涂完面霜轻轻按压
春季，肌肤新陈代谢慢，影响废物排出，因此即使涂抹了面霜，到了下午后也会觉得没什么效果。此时，可以尝试涂面霜后，用手敷住脸部轻轻按压。白天，可以涂抹一层隔离霜或者粉底液。
夜间眼部先用霜再用膜
眼部的皮肤最薄，不容易锁住水分。眼部保湿凝露是防眼角干裂的秘密武器，感觉眼部不适，随时可平敷。其实，眼部很难吸收浓稠的眼霜，而水质眼膜则更亲和皮肤。因此，要坚持多敷眼膜，促进新陈代谢和血液循环。早晨，先用眼膜再用眼霜，可有效锁住水分。晚上，眼部需要营养呵护，采用先用眼霜再敷眼膜的方法，可以让营养成分充分渗透。(
春季准妈妈应该注意什么
在春天准妈妈要注意些什么呢?请大家查看以下内容!
春季饮食
春季是阳气生发的季节，饮食可以调养阳气为主，以此来保持身体健康。总得来说，还是要保证优质蛋白质和充足维生素的摄入，适量摄入一些豆类、花生等高热量的食物。
春季吃饭时，可以喝点食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，这样能有效杀菌;饭后用盐水漱口，也有利于预防流脑的发生。
春季生活
注意保暖
春季是乍暖还寒的时令，经常是暖和几日，又突然冷了下来，因此孕妇要特别注意保暖，不能稍微暖和点就穿上了美丽的春装。所谓春捂秋冻，春天不妨穿得厚重点也没关系。
稳定情绪
春季气候多变，也容易干扰人的生理功能，可能会出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况，因此春季保持情绪稳定十分重要，乐观稳定的情绪有利于胎儿生长和中枢神经系统的发育。
春季外出
春季是流感、哮喘及各类传染病的高发季节，孕妇应尽量避免出入人多的场合，以孕妇的体质很容易感染各类传染性高的疾病;另外有些对花粉过敏的孕妇也要避开花园或农田，以免花粉过敏引发哮喘或其它病症。尤其如果是孕早期的孕妇，更要特别注意，以防胎儿畸变的可能。
春季需警惕的病毒：
风疹病毒：是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏病、白内障、耳聋等先天畸形。早孕妇女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，孕妇应避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。
戊肝病毒：春季是肝炎的好发季节。戊肝多发于孕妇和中老年人群，主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。
水痘病毒：春季是水痘的高发季节，预防水痘感染很重要。感染水痘的孕妇极有可能将病毒传染给胎儿，情况严重者将导致胎儿发育畸变;而且如果感染水痘用药顾忌也很多，因此要注意防范。
孕妇春天吃什么食物好
紫菜，紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，可降低胆固醇软化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。
黑米，黑米富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳，也可以蒸着吃。
孕妇春季养生小常识，黑芝麻，黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老，中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化，肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。
按照中医“四季侧重”的养生原则，春季应以养肝益脾为先。肝主阳气，肝功能受损就会导致周身气血运行紊乱、其他脏腑器官受干扰而致病。医圣孙思邈说：“省酸增甘，以养脾气。”少吃酸味多吃甘味的食物可以滋养肝脾两脏，从而达到防病保健的目的。
孕妇春季养生小常识，性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、燕麦等。蔬果如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子、草莓等都是极好的补肝食品。牛肉和各种鱼类也是不错的选择。其次，春天乍暖还寒，应多吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、香菜、生姜、葱等可以疏散风寒，又能抑杀病菌的食品。再次，春天气候变比较大，易引发肝火郁热，可适当吃些清热解湿的食物，如荞麦、薏仁、荠菜、菠菜、茄子、黄瓜、蘑菇等。下面为准妈妈们介绍一些孕妇春季养生小常识。