治疗腰痛的最好方法
治疗腰痛的最好方法
1、一张硬床防腰痛
睡在柔软的床上，容易使椎间盘向后滑出，久而久之就会影响腰椎的生理曲度，导致腰部肌肉、韧带的紧张及痉挛。那么什么样的床才适合老年人呢?仰卧时将手掌伸入腰下，轻松不费劲最好。
2、一件背心防腰寒
容易腰痛的老年人，天冷时最好穿件棉坎肩，夏天最好穿件小背心。如果觉得穿背心比较热，也可以用护腰取代，材质最好是透气吸汗的。腰痛的老年人 最好选择长款的衣服穿，避免弯腰时将腰部暴露在外面。洗澡后也要及时把腰部的汗擦干，以免受凉引起疼痛。另外，闲着没事的时候，经常用搓热的手掌摩擦腰 部，这样也是一种缓解腰痛的好方法。
中医治疗腰痛
跪伸挺：
1、跪立，躯干正直，双手与背后相握;手臂带动肩膀慢慢下沉，抬头，胸部向前用力推出，保持正常呼吸3次至6次
2、缓缓将躯干正直还原，然后双手放于小腹前侧，背部向后推出，双手向前推出，保持正常呼吸3次至6次。该组动作重复3次。
坐伸挺：
1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。
2、身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿;右肩膀放于右腿膝盖上，左手尽量伸出抓住右脚踝，保持动作15秒至20秒。换方向重复，左右各做3次。
长期坐在办公室的人都知道，腰总是酸疼，导致浑身乏力，怎样才能有效的缓解腰疼呢?办公室工作的人腰疼的主要是因为每天坐得太多，缺乏锻炼，肌肉无力，血液循环不畅导致的。
甩拨浪鼓：
工作间隙可以多多甩手，有的人甩手时，脸也跟着转过去，这样作用不明显。正确的做法应该是像“拨浪鼓”一样，以腰为轴心，甩两条胳膊，脸始终保持向前看，双脚也不动。这样能使腰部肌肉更强健。
坐太师椅：
太师椅椅背和扶手处有个弧度，尤其是椅背，在与腰平行的高度，有个向前的弯曲，这正符合腰部的生理曲度，贴在上面，坐久了也不会太累。
没有太师椅怎么办?可用靠垫来代替。靠垫要硬度、厚度适中，有腰椎病的人不要选太软的。靠垫的位置很重要，要放在“腰眼”上，也就是第四腰椎与臀部之间，这样，靠垫才能起到一个支撑腰椎的作用。
站伸挺：
1、挺直站立，双腿分开与肩同宽;右手臂高举过头，左手紧贴大腿侧。
2、缓缓向左侧倾倒身体，保持头与脊柱成一直线，右手臂尽量贴近脸颊向左侧伸展，左手臂下滑至脚踝，保持正常呼吸6次至8次。换方向重复，左右各做3次。
揉八髎穴：
八髎穴又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。它位于骶椎附近，用手指头按压，会有酸胀感。
经常按摩此穴对腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、月经不调等都有缓解作用，当然也能缓解腰痛。这招对女性尤其好，按摩此穴可使局部发热并向小腹放散，起到暖宫的效果，还能调节内分泌，对妇科病有预防作用。
女性朋友坐着时，可常用双手揉搓一下穴位附近。
拔火罐后腰疼怎么回事呢
拔火罐能治腰痛
拔火罐是一种传统的中医治病手段，主要就是通过拔罐来达到疏通经络以及泻火活血等等的作用。拔火罐能治腰痛，但是在治疗之前一定要进行辩证，首先需要弄清楚是那种类型所导致的腰痛情况，然后再对症下药，这样才能够很好的起到祛邪扶正的目的，身体也能够恢复健康。事实上，拔罐其实是一种物理治疗方法，主要就是依靠罐子内部的和外部的空气形成负压，然后作用于一个特定的位置之中，另据不出现充血或者是疲血的现象。
取穴位置：肾俞穴、气海俞穴、承山穴、阿是穴、三阴交、人中穴、命门穴等等。
拔火罐治疗腰痛的操作方法
1、让患者选择一个舒服的体位，并且要令全身的肌肉放松，将需要治疗的部位曝露出来;
2、将大拇指对着需要进行拔罐的穴位进行适度的按压，最好是选择压痛最为明显的那几个地方，也就是我们经常所说的压痛点或者是阿是穴。通常来说，拔火罐这种方法治疗腰痛，压痛点都是选择皮下组织比较丰富或者是毛发比较少的地方，因为这些部位更加有利于拔罐;
3、拔罐的手法有很多，常见的就有闪火法、投火法等等，现在小编就来为大家介绍比较安全并且也更加容易操作的闪火法。
在治疗之前首先需要检测拔火罐是否完好，如果出现了裂痕，那么最好换一下;用镊子将蘸有酒精的棉球点燃之后放到罐子之中绕上三圈，最后急速抽出，并且迅速将拔火罐扣在需要进行拔罐的位置，吸附稳之后就可以了。大约十分钟左右就可以取罐了，注意千万不能够立刻用力拔出，而是应该让外部的空气缓缓的进入，这样就拔火罐就能够自然脱落了。想要获得比较好的治腰痛的效果，那么最好每天进行一次，根据病情的不同选择最适合的疗程时间。
拔火罐虽然是比较有效的治疗疾病方法，但是如果拔火罐后，身体出现了一些不适的症状。那么还是应该要及时的到正规的医院进行详细的检查。确定是什么原因导致的不适症状后。再根据原因就是有针对性的治疗。千万不要自己不检查就治疗。
治疗腰痛的方法
腰对于衡量一个人的身体素质和身体的健康程度有着很重要的参考价值，如果一个人经常腰痛，那么显然有理由被怀疑与健康渐行渐远，有过类似经验的朋友都应该知道，当你腰痛时，你会对很多的事情都感到力不从心。腰部肌肉萎缩。当我们的腰部肌肉出现萎缩的时候，我们常常就会表现为腰痛，除此之外，那种疼痛比其他原因造成的痛感，一般要更为剧烈!
腰痛的患者要坚持睡硬板床的，硬板床是可以减少自己腰部承受到的压力，还要记住让自己腰部保暖的，不要受到任何的风寒，患者可以将自己的腰部带上一个护腰带，增强对于自己腰部的保护，促进腰痛症状的缓解，患者也不要去提重物上楼，就算是要拿重物也要先蹲下来拿起重物以后再慢慢的站起来，尽量不要让自己做弯腰的动作，否则的话就会加重自己腰部的损伤。
中医治疗腰痛有三招
中医治疗腰痛有三招---固肾方：
白术60克，薏苡仁50克，芡实30克，川断20克，桑寄生15克，水煎服，每日一剂。本方适用于非腰椎本身器质性病变之腰痛。
中医治疗腰痛有三招---杜桂散：
杜仲50克，木香20克，肉桂10克，上药共研细末，每服6克，空腹黄酒送服。适用于寒性腰痛。
中医治疗腰痛有三招----瘀血腰痛方：
川芎20克，当归20克，赤芍10克，红花10克，杜仲10克，香附10克。水煎，空腹服。本方适用于瘀血腰痛、日轻夜重者。
有腰痛的毛病可以试试以上的三方治疗腰痛
男人腰痛的原因有哪些 慢性疲劳综合征引起腰痛
慢性疲劳综合征是现代上班族的常见疾病，患者不仅会感觉腰酸腰痛，同时还伴随记忆力下降，睡眠障碍，心慌焦虑等情况，男性腰痛最好经过全面检查，确定是否有器质性病变情况，正确治疗。
腰痛五个动作让你不再难受
1、揉
腰痛的患者采取坐立的姿势，两手5指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，直到发热为止。
2、抓
治疗腰痛的最好方法还可以双手反叉腰，拇指在前，按压腰侧不动，其余4根手指从腰椎2侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。
3、压
治疗腰痛的最好方法还可以采取按压的方式，两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先采用顺时针的方向，然后采用逆时针36圈就可以了。
4、捏
您可以采取两脚前伸而坐的方式，或者弯曲膝盖，或正坐姿势都可以。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次就可以了。
5、推
双手对搓发热后，重叠放于腰椎的正中间，由上而下推搓30-50次，直到局部产生发热感就可以了。
风湿腰痛推拿有妙招
在现代医学上认为，风湿腰痛与人们的生活习惯有着很大的关系，特别是在阴天下雨天里，衣服潮湿而长时间不换。久而久之，可使受累的组织变性，造成缠绵难愈的慢性腰痛。风湿腰痛好发于肌肉、筋脉、韧带、脂肪和皮下组织。
风湿腰痛最主要的症状是腰痛，在阴雨天气会出现加重的情况。晴天或气候温暖时好转;腰部前俯后仰活动受限制，不能长时间坐立;易疲劳乏力，全身酸懒沉重，患部怕冷。
了解过风湿腰痛的症状及病因后，我们来了解下具体的治疗方法吧。风湿腰痛的推拿治疗主要选取患部阿是穴(痛点)、肾俞、腰阳关、大肠俞。让患者俯卧位，医者先用掌根于患部及周围进行中等力度的按揉，待肌肉略放松后结合腰后伸被动运动，重复数次，再按揉肾俞、腰阳关、大肠俞及阿是穴，手法要沉着有力，之后拍打患部三、五下，拍打时手掌微曲，掌心要虚，推拿后应使患者感到腰部微微发热。
一般情况来看，腰痛的时间越长治疗的时间就越长，所以要及时发现及时接受治疗，不要拖延时间，不要给生活带来负担，很多时候如果坚持推拿治疗，腰痛就会很快的远离您，不是说今天推拿明天就能好的 ，也是需要个过程的 希望大家坚持一下。
腰疼腰肌劳损怎么治呢
在日常生活中怎么治疗腰肌劳损
很多人患上腰肌劳损是因为久坐不动的原因，长时间的不活动就会是的腰椎周围的肌肉慢慢的衰老，再机上紧张的原因就会导致此病的发生。合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良药。在锻炼项目的选择上，有氧运动能减轻腰椎负担，并能增强腰椎柔韧性和肌肉力量，能有效缓解和预防腰痛。预防腰疼的有效运动有：快走和慢跑、骑自行车、登山、游泳、倒行等，都能有效缓解腰痛。
腰肌劳损微创技术如何治疗
微创技术是目前治疗腰肌劳损最好的方法，这种方法能够从根源上基尼削你哥治疗，该技术具有创口小、疼痛轻、恢复快、出血少等优点，保持了脊柱的稳定性，无后遗症和并发症，克服了保守治疗不能根治和传统手术对器官、组织损伤大的缺陷，是治疗骨科疾病的首选治疗方案。
治疗腰痛的最好方法
中医上有“腰背委中求”的说法，是说腰背部的疾病治疗是不能忽视委中穴的。委中穴位于膝部腘窝的正中，是足太阳膀胱经的合穴，属于从腰背部而来的膀胱经的两条支脉的会合之处，是治疗腰背部疾病的重要穴位。
中医认为一般腰背痛可以分为外感、内伤两大类。外感类多由于感受了风寒等外在的邪气，或者是气血不和等导致的，常常表现为突然发作，腰背部剧烈酸痛，俯身仰身都很痛，躺下则更加厉害了。较重的到了阴天下雨的时候会更加痛苦。如果腰痛因为肾气虚弱导致就会出现疼痛是隐隐痛，进展缓慢，时间比较长，腰膝常酸软无力等。所以要找到病因才能治疗。
如何按摩委中穴
委中穴位于膝部腘窝的正中，如果腰背部不适而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人帮忙。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。按压时，如果能搽上一点刮痧油或药酒更好。这样不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部酸麻疼痛，对一些下肢疾病也有保健作用。
所以，出现腰痛疾病时，按摩委中穴治腰痛会非常有效。平时也可以经常按摩委中穴，按压时可能会有疼痛的感觉，但对身体十分有益。
手术治疗腰椎间盘突出症并发症有哪些呢
主要的术后并发症有：
1、下肢疼痛未消失：可能患病时间太长，神经受压过久，或者压迫太厉害，导致神经根炎症不能消退，功能难以恢复。(术后给予充分的营养神经药物，大多患者会有较满意的好转)或患者术后活动不当，或神经根管狭窄压迫未解除。若术后疼痛消失，一段时间以后复发，或健侧肢体出现疼痛，最常见的原因是继发退行性改变、不稳引起椎管或神经根管狭窄，或其它节段有新的突出或狭窄。
2、腰痛未消失：尤其老年患者，大多合并有骨质疏松和腰肌劳损，治疗好腰椎管狭窄毛病后，仅仅解决了导致腰痛的一个毛病，其它疾病仍然存在。所以手术后腰痛还会存在，骨质疏松需要长期药物治疗，腰肌劳损需要坚持不懈的锻炼才会见效。
尽管存在以上风险，只要诊断明确，术前准备充分，术中操作仔细，术后密切观察。严格遵守诊疗常规，对于经验丰富的医生来说，发生上述并发症的可能性极低，至于手术相关并发症就更罕见了。至于民间相传的手术导致瘫痪的情况更是极为罕见。如果保守治疗无效，手术不失为一种安全有效的方法。
中医拔罐治疗腰疼吗
拔火罐是一种传统的中医治病手段，主要就是通过拔罐来达到疏通经络以及泻火活血等等的作用。拔火罐能治腰痛，但是在治疗之前一定要进行辩证，首先需要弄清楚是那种类型所导致的腰痛情况，然后再对症下药，这样才能够很好的起到祛邪扶正的目的，身体也能够恢复健康。事实上，拔罐其实是一种物理治疗方法，主要就是依靠罐子内部的和外部的空气形成负压，然后作用于一个特定的位置之中，另据不出现充血或者是疲血的现象。
取穴位置：肾俞穴、气海俞穴、承山穴、阿是穴、三阴交、人中穴、命门穴等等。
拔火罐治疗腰痛的操作方法
1、让患者选择一个舒服的体位，并且要令全身的肌肉放松，将需要治疗的部位曝露出来;
2、将大拇指对着需要进行拔罐的穴位进行适度的按压，最好是选择压痛最为明显的那几个地方，也就是我们经常所说的压痛点或者是阿是穴。通常来说，拔火罐这种方法治疗腰痛，压痛点都是选择皮下组织比较丰富或者是毛发比较少的地方，因为这些部位更加有利于拔罐;
3、拔罐的手法有很多，常见的就有闪火法、投火法等等，现在小编就来为大家介绍比较安全并且也更加容易操作的闪火法。
在治疗之前首先需要检测拔火罐是否完好，如果出现了裂痕，那么最好换一下;用镊子将蘸有酒精的棉球点燃之后放到罐子之中绕上三圈，最后急速抽出，并且迅速将拔火罐扣在需要进行拔罐的位置，吸附稳之后就可以了。大约十分钟左右就可以取罐了，注意千万不能够立刻用力拔出，而是应该让外部的空气缓缓的进入，这样就拔火罐就能够自然脱落了。想要获得比较好的治腰痛的效果，那么最好每天进行一次，根据病情的不同选择最适合的疗程时间。
腰痛也是很常见的疾病，引起的原因也是很多的，其实用中医拔罐治疗效果还是挺好的，尤其是现在的中老年人腰痛是很常见的，目前来说利用拔火罐治疗腰疼也是很普遍的，也有不少的人通过拔火罐成功的治愈了，但是治疗腰疼需要按照正确的操作方法来进行才行。
晚上睡觉腰疼白天不疼是怎么回事 晚上睡觉怎么预防腰疼
1、运动预防
运动有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。
2、物理预防
平时可以通过冷热敷法来预防腰痛，其中冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用，而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。
3、推拿预防
推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是预防、消除腰酸背痛重要的方法之一。
4、药物预防
局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏，敷用药物时以医师指导为准。