IT男为什么易脱发

IT男为什么易脱发

导致IT男脱发的重要原因长期面对电脑，作息不规律，熬夜加班是IT人士的家常便饭电脑辐射可能是脱发的一个原因，但并不是主要原因。引起IT男脱发的决定因素是睡眠质量差作息不规律，同时长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，进一步加重脱发。

通常人们认为睡得少，会精神变差。睡眠时间的长短与脱发并无明显关系，而与入睡时间的早晚与脱发密切相关，经常熬夜加班、入睡较晚的人比早睡早起的人更容易脱发。

调查研究中发现80%的IT男长期处于巨大的精神压力下，焦虑、失眠、烦躁、惶恐、紧张，从而导致神经系统紊乱，消化系统紊乱，免疫力低下，内分泌失调，引起脱发。

生活没有规律、夜生活没有节制，生物钟紊乱，使许多人的神经系统和肠胃难以承受而造成严重肾虚导致脱发。

男性容易脱发的原因

男人容易脱发的原因之一：吃冷饮过多

医学家发现，如果夏天过多食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，头发容易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，可以多喝些白开水。

男人容易脱发的原因之二：营养摄入减少

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物的含量较多，但在夏天由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。

因此，夏天应注意对蛋白质的摄取，多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。

男人夏季容易脱发的原因之三：热辐射过强

头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季应像保护皮肤那样保护头发免受日晒的伤害。

夏季应避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

男人容易脱发的原因之四：炎症刺激

夏季头皮易发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因此在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。

最易造成脱发的职业有哪些

第一、销售。有商品就有销售，销售是一种常见的职业，调查表明，从事销售工作的人群的精神压力居所有职业之首，多数销售人员面临着业绩、奖金、失业的巨大压力，所以，从事销售最容易脱发。

第二、编辑或记者。记者或编辑都不是一份轻松的工作，特别是遇到突发事件、特大新闻时，加班加点更是家常便饭，所以，编辑或记者也是最容易脱发的职业之一。

第三、演员。演员实际上并没有看上去那么光彩照人，由于工作需要，演员的生活经常没有规律可言，而且由于拍戏的关系，经常需要戴假发、做造型，头发受到的伤害之大，难以想像，演艺圈的竞争非常大，所以通常也面临着巨大的精神压力。所以，演员也是一个容易脱发的职业。

从事销售、编辑、记者和演员这些职业的人最容易脱发，职业是通过影响从业者的生活环境来影响头发的，所以，最容易脱发的职业从业者要养成健康的生活习惯，尽量远离脱发。若得了脱发，要及时治疗。

单身IT男容易抑郁缠身

单身太久，越来越不自信

有的被动单身者如果长期单身，可能会在自我认知层面上出现不自信和否定自我的情况。有的人可能连日常的梳妆打扮都懒于进行了。有的单身者因为家庭方面的施压会把注意力专注在工作和学习上，将婚姻的需要埋起来，但随着时间的推移，这个被埋起来的问题会越来越突出，家庭的承受力也受到严峻的考验。

无暇恋爱，交际能力下降

长期的单身生活，可能会使被动单身者因为自卑而封闭自己，不愿与人交往，但是这样就会使他们的人际交往能力受影响，长此以往，就会形成恶性循环。长期单身的人会对亲密关系有不安全感，导致人际交往，特别是异性交往时界限的过度敏感、防范心理过重，家庭内外亲密的关系遭到损伤。由于亲人朋友会关注单身者的婚姻状况，有可能会被单身者列为减少交往频率的人，导致支持系统受损。使其交往能力进一步下降，找到合适伴侣的可能性进一步减少。

性生活紊乱，缺乏责任感

当被动单身者的内心需求长期得不到满足时，其中一部分人可能会走向另一个发泄极端，经常呼朋引伴带着宣泄性质地疯，但是内心并不快乐，有的甚至会性伴多且紊乱。有专家指出，现在的单身族因为早已脱离父母为主体的家庭，又长时间未能进入与伴侣组成的新家庭，因此很容易出现缺少责任感、不愿意承担相对社会责任的情况。有的人以一个高尚的名义选择单身，很可能就是内心对承担责任怀有恐惧。不需要负责任的另一个极端就是缺少约束。

压力过大，导致心理失衡

自己的同学和同事都开始成家立业，有儿有女，而自己却还一个人漂泊，没有一个自己的小家，本身就是一种压力，除此之外，他们还要承受很多来自外界的压力，而这些压力因为是来自外界，他们无法控制，而这些外界的压力导致他们无法真正专注自己的需要，自己没有结婚不再是自己个人的事，有时成为了家庭的耻辱，成了对父母的不孝，成了亲朋好友的负担，这样的压力无从排解，工作的成功，事业的成功都无法达到让父母或自己最亲近的人减少对这个问题的关注。久而久之，他们就容易因此失眠、焦虑、抑郁等。

长期失眠危害 容易脱发

现在，越来越多的人有脱发困扰，研究表明：脱发跟失眠有关。晚上睡不好觉，得不到充分休息，身体免疫力下降，容易脱发。

为什么男人会秃顶 压力过大

由于精神压力、熬夜、抽烟喝酒、肾虚等原因可能造成暂时性脱发。

每天使用电脑时间长的男性容易脱发；长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差的男性会导致脱发，经常染发、烫发的男性容易脱发等等。在生活中如果不注意保养的话，秃顶就可能降临。

肾气不足易脱发

男性为什么会脱发

中医认为，五谷可以补肾，肾气盛则头发多，“肾为先天之本，其华在发”。因此头发的生长与脱落过程，反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密、有光泽、生长快、乌黑，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。

老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题，已经被认为与主食摄入不足有密切关系，因为主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。

据了解，目前很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或害怕发胖故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。

头发成片脱落是何原因

1、油性脂溢性脱发

一般头发经常出油的人比正常人脱发的概率高出很多的，所以说如果您是油脂性质的头皮的话，就要小心爱护自己的头发的，因为可能导致您的头发就是出现的油脂性脱发。

头部油脂分泌甚多，头皮往往油腻发亮，毛发似搽油样光亮，毛发打缕，易脱落。此型男性发生稍多。

2、干性脂溢性脱发

油脂分泌较少，头部有干性细小头皮屑，头皮皮肤可稍红毛发易脱落本型女性稍多。本病患者多自觉瘙痒，脱发虽然缓慢但为永久性脱发。头发普遍稀疏，二侧额角及前顶处脱发为突出。

黑芝麻加粳米熬粥可防脱发

食疗偏方 黑芝麻加粳米熬粥可防脱发

“我的头发原本就不怎么多，您看看这个夏天下来，我的头发竟然……”小张，今年30岁，一家IT公司的技术总监。看着自己的头发脱得实在太厉害，不得不来找医师看了。

“冬季容易脱发，大家肯定都知道，其实夏季也容易脱发，特别是对于患脂溢性脱发的人来说，更是一个充满“灾难”的季节。”皮肤美容诊疗专家主任中医师何慧英教授说。

何医师解释说，亚洲气候啊夏季湿热，人体汗腺油脂都分泌旺盛，并积聚在头发中，导致细菌真菌的迅速滋生，脱发现象就会更加严重。

“这个小张，我给他查看了一下，脱发已经达到4级(脱发最严重的是7级)，他就是典型的脂溢性脱发。”

那么如何预防脱发呢?何医师说，除了平日中保湿滋养护理外，还有就是不能在太阳底下暴晒。

另外，中医里头说，头发与人的肾气和肝血很有关系的，所以说头发是肾的花朵，如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，就不怎么容易脱发了。

吃什么容易脱发呢

吃素会导致脱发，长期吃素缺乏头发生成的各种蛋白质与元素。此外好吃油腻刺激性食物的人内分泌紊乱也容易脱发。有利于头发生长的食品：蛋白质：牛奶肉类鱼类，维生素AD：菜花菠菜胡萝卜等。对于严重型脱发患者的食疗效果比较有限，只能作为辅助手段，治疗的最佳方式是内调，喝汉方育发茶进行内调，补精血肾虚，疏经络调理内分泌，同时汉方育发茶疗内部改善血液循环，汉方育发茶疗内部调理，汉方育发茶疗1个月可止住脱发，2-3个月即可长出毛发。汉方育发茶的零副作用也比较适合脱发人群。

1.肺损：肺主毛皮，肺败则皮毛先绝。肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应。头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。

2.肾虚：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。

3.毒素积累：忧愁、污染、不良习惯等会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官、各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成脱发。微量元素与头发有密切关系：经研究证明，铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。

4. 环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。

5.失精：指男子性行为过多，精泄过多，阳气亏损，身体虚弱，无以荣养须发，造成头发脱落。

吃什么会导致脱发呢?上面的内容已经详细的为我们介绍出来了会导致脱发的食物，也为我们普及了造成脱发的原因，希望大家一定要重视起来，尽量的少吃或者不吃那些可能引起脱发的食物，这样才会拥有一头乌黑发亮的头发。

4个靠谱的防脱发方法

1、饮食

经常吃油腻食物的人更容易脱发，爱吃甜食和辛辣食物的人也更容易脱发，因为油腻、甜食、辛辣的食物都会刺激我们的毛囊，让脑囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和头皮溢脂性皮炎，从而间接导致脱发，因此，要防治脱发要是吃油腻、辛辣、甜的食物，也要禁烟、酒。

2、卸压

如果一个人长期承受超负荷的压力，容易导致人们长期处于紧张、压抑的状态，这样也会影响头部的局部微循环，导致头部循环发生障碍，出现脱发现象，因此，要防治脱发，要懂得为自己减压，出门散散步、听听音乐都是不错的。

3、睡眠

经常失眠的人，睡眠时间得不到保证，身体得不到足够的休息，这样也容易脱发，因此，防治脱发要保证充足的睡眠。

4、少染烫头发

染发、烫发是一种时尚，走在街上，随处可见染烫发的人，染发、烫发后的人相信都有这样的感觉——头发变干枯、变涩，染烫头发多我们的头发很伤、对头皮也很伤，不少人染烫发后头发脱落了很多。保护头发，少染烫头发。

​使用电脑时间长的男性易脱发

上网和打游戏对男性脱发的影响不容小觑。此前上海市复旦大学附属华山医院的一项调查显示，遗传、头皮油腻、失眠、吸烟是导致脱发主要的危险因素。其中，上网和打游戏甚至比精神紧张、洗发次数、发质等因素对男性脱发的影响更大，且每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。

使用电脑时间越长越易脱发

随着生活节奏的加快和生活方式的改变，使用电脑的人日益增多，这一行为也在不经意间让头发慢慢“衰老”。长期上网和打游戏，很容易疲劳，并使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良，引起脱发。

专家同时还发现，睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但是脱发可能与睡眠质量有关，晚上入睡时间的早晚与脱发有关。经常熬夜加班入睡较晚的人、经常失眠的人、没有午睡习惯的人也容易脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，加重脱发。

男性使用电脑时间越长越易脱发