不靠神仙和皇帝,预防疾病靠自己

养生健康

不靠神仙和皇帝,预防疾病靠自己

生命是人生最宝贵的东西。“千金散尽还复来”，可是生命一旦丧失那是绝对无法再来的。这一点无需过多解说，人，岂有不要命的。生命有数量，那就是人的寿命的长短，印年前国人的平均寿命只有35岁，到了20世纪末，翻了番，达到了70岁，据说现在已经达到了76岁。当然这只是个平均数。如今长寿的固然不少，但英年早逝的也大有人在，这就涉及生命质量的问题了。

生命是要珍惜的，但应该追求的是有质量的生命，即健康的生命。健康的定义很宽泛：躯体的、精神的甚至社会适应上的完好，都属于健康的范畴。但最基本的体现，首先是身体的健康，即没有疾病。现代人的身体健康正受着严峻的挑战，在享受着现代文明带来的优裕、方便的生活的同时，被民间称为“富贵病”的许多慢性非传染性疾病却接踵而来。

“富贵病”的提法虽不准确，不能说因为富了，所以生病。但确实随着我国经济建设的发展，科学技术进步，人们物质生活水平的提高，我国的“疾病谱”也在变化。许多传染病被消灭了，比如天花;许多疾病被控制了，比如小儿麻痹症、霍乱、伤寒;许多疾病也变得好办了，比如肺炎或是拉肚子。当然这主要应归功于科学技术的进步。而经济生活水平的提高的确与许多慢性非传染性疾病的明显增加相关。

据调查：脑血管病是导致我国人口死亡的第一大病。每年约有200万人患上此病，死亡过半;冠心病近20年来有显著上升，全国高血压患病人数约1.6亿;糖尿病患者近年骤增，最近有报道我国糖尿病患者可能已达9200万之众。我国癌症每年发病约200万例，死亡140万人。肺癌与乳腺癌的发病率急速上升;呼吸道疾病是我国人口死亡的第三大原因，包括慢性气管炎、慢性支气管炎、肺气肿及肺心病等，是我国老人健康的主要杀手之一。

“上工治未病”，是我国传统医学的理念。“未病”即是尚未生病，“上工”犹言上策，治未发生之病，也就是“预防为主”的概念了。不过，今日这些疾病的预防却不简单，种牛痘能预防天花，但没有什么防疫针能预防冠心病;吃一种糖丸样的疫苗能预防小儿麻痹症，但没有什么疫苗能预防肺癌;大搞爱国卫生运动能预防霍乱和伤寒却不能减少“老慢支”、肺气肿。

如果说一些传染病的预防主要靠科学技术的进步或者是政府的推进，而如今人们面临的大量的慢性非传染性疾病的预防则完全靠自己了。因为不健康的生活方式是这些疾病的病因所在。高脂肪饮食引起脂代谢失鬻，脂代谢的异常是动脉粥样硬化的原因，心、脑血管病的基础。盐摄入过多促成了高血压。高能量的摄入又缺少运动，能量转化为脂肪在体内贮存，则引起肥胖，肥胖导致胰岛素抵抗，糖尿病因而发生，而糖尿病又加重血管病变，引发心、脑血管病。甚至结肠癌、乳腺癌的增加亦与之有关。吸烟更是许多癌症的主要发病因素，也是心、脑血管病的重要病因之一，更是引起慢性呼吸道疾病的主要原因。嗜洒伤肝还损脑，并有促癌作用，肝癌即可因嗜酒而增加。所以预防这些疾病的关键在于：摒弃不健康的生活行为，建立起健康的生活方式来。

如今疾病变了，预防疾病也“不靠神仙和皇帝”，全靠我们自己了。健康来自健康的生活方式，健康靠自己。

孕妇吃皇帝柑的好处

促进通便皇帝柑的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。降低胆固醇丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用皇帝柑中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。美容皇帝柑具有美容的作用，因为皇帝柑的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。消除疲劳皇帝柑中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。保护心血管皇帝柑皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故皇帝柑是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用皇帝柑可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。防癌抗癌中医认为，皇帝柑具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。

皇帝柑的功效与作用上火不

祛痰止咳

从中医角度上，皇帝柑味甘，归肺、脾和胃经，具有化痰止咳、生津润肺、理气解闷、健脾养胃等功效的食材，可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状。

生津止渴

皇帝柑是橙子和柑橘的结合体，其中含有大量的水分、有机酸以及多种矿物质成分，适量吃可以为人体补充水分，具有一定缓解口渴的作用，其次还可以促进人体唾液分泌，快速的缓解口干舌燥的症状，具有一定生津解渴的作用。

美容养颜

皇帝柑中含有大量的维生素c、维生素e等成分物质，这些物质具有很强的抗氧化性，可以帮助清除人体体内的自由基，延缓人体皮肤衰老的速度，抑制黑色素形成，防止肌肤变黑以及斑点的出现，可以促进肌肤胶原蛋白合成，使人体肌肤变的细嫩、光滑，具有一定美容养颜的作用。

润肠通便

皇帝柑还具有一定润肠通便的作用，因为皇帝柑中含有大量的水分、维生素以及膳食纤维素成分，其中膳食纤维素可以促进人体食物的消化代谢，有利于人体体内毒素以及废物代谢，对于便秘具有一定缓解作用。

开胃促消化

皇帝柑和其他柑橘一样，口感甘甜多汁，其中含有一定的有机酸物质，适量吃可以促进人体胃液分泌，加速体内食物的消化代谢；其次皇帝柑气味清香，闻起来可以使人体身心放松，具有很好的开胃作用。

提高免疫力

皇帝柑的营养价值以及食用价值是很高的，含有丰富的维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、维生素E、膳食纤维等营养成分，适量吃可以为人体补充营养，提供能量；其中维生素C可以帮助增强人体中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力，可以增加机体抵抗力，预防疾病的发生。

皇帝柑上火吗

适量吃不会。

皇帝柑作为一种水果，其中含有大量的水分、纤维素以及维生素，适量吃可以帮助降低人体火气，是不会导致上火的。

但皇帝柑中的糖分含量是很高的，要是自身火气比较大，又吃了大量的皇帝柑，这时候就可能会出现上火症状。

预防宫颈疾病永远比治疗更可靠

很多人患宫颈疾病总是容易复发，专家提醒女性手术只能是治疗，但不能一劳永逸，真正抵御疾病的还是要靠你在日常生活中的预防措施，不注意只会一直复发，所以在这里告诫患者：

1、注意外阴及阴道清洁。在分娩、流产、宫颈物理治疗术后应预防感染，短期内应避免性生活。

2、避免不洁性生活。不洁性生活易带入各种病原体，而诱发宫颈炎甚至宫颈癌。

3、避免过早、过多、过频的生育和流产。分娩和流产都会造成宫颈的损伤，从而为细菌的侵入提供了机会。

4、不过早开始性生活是有效预防宫颈炎的关键。青春期宫颈的鳞状上皮尚未发育成熟，性生活容易使鳞状细胞脱落而造成宫颈炎。

5、使用辅助药物检测，将梦巢软胶囊置于阴道穹窿处，两粒后如果本来没异味的产生异味说明阴道有炎症，应尽快进行专业的治疗。

6、积极治疗;定期妇科检查(一年一次);避免分娩或用器械损伤宫颈;产后宫颈裂伤应及时缝合。

建议女性，如发现外阴分泌物较多，有异味或白带有血丝时，应及时到正规医院进行检查，最好坚持每年一次妇科检查，做好自我保健。

晚上吃皇帝柑发胖吗经常吃皇帝柑有什么好处

皇帝柑中含有大量的维生素C和蛋白质，脂肪等营养成分，食用皇帝柑可以增加人体细胞的活性程度，缓解身体疲劳现象。

皇帝柑中膳食纤维的含量很高，食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀，增加食物残渣湿度，促进胃肠蠕动，对缓解便秘有一定作用。

皇帝柑中含有橘皮苷，橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故皇帝柑是预防冠心病和动脉硬化的食品。食用皇帝柑可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

皇帝柑皮里面是灰色的吃皇帝柑有什么好处

皇帝柑中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。

皇帝柑皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故皇帝柑是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用皇帝柑可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

中医认为，皇帝柑具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。适合老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。

皇帝柑的药用功能有哪些

今年回家我第一次吃到皇帝柑，确实是一种很不错的水果，很美味。中医认为橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，且对肿瘤患者久咳引起的胸肋疼，皇帝柑痛、气滞不舒等症状有辅助治疗作用。

现代营养学研究则发现，由皇帝柑等柑橘提取的橘络提取物，具有败毒抗癌、理气化痰的作用，对癌瘤积毒、气逆痰滞癌症患者尤为适用。因此，专家建议，吃皇帝柑时，不要只吃橘瓤，连着其外白色的“络”一起吃对身体更有益。

苦白筋，排毒又活血吃皇帝柑时，果肉外面包裹的白色的网状筋络也别丢弃。林丽珠说，这个部分被称为“橘络”，中医和现代营养学都认为它有健康价值。

中医认为橘络具有通络化痰、顺气活血的功效。从食品属性来看，它是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品。此外，医学研究发现，由皇帝柑等柑橘提取的橘络提取物，具有败毒抗癌、理气化痰的作用，对癌瘤积毒、气逆痰滞癌症患者尤为适用。

只不过，皇帝柑毕竟只是水果，这些物质含量较少。有疾病的人一定要求助医师，再系统治疗控制疾病。我们不用过分夸大食物的作用，系统治疗、饮食均衡，再适当调理才最为重要。

柑子皮变陈皮，消食又化痰

吃了美味的柑子，鲜亮艳丽的柑子皮也有利用价值。你应该知道有味叫做“陈皮”的食材和中药，它的原材料正是桔子皮，你完全可以把橘皮收集起来，晒干，酿制成陈皮。陈皮有理气化痰、燥湿、理气安神的功效，制成各种各样的美味佳肴，不光可以增加食欲，还可以祛除胸腹胀满、呕吐、咳嗽痰多等症。

此外，将橘皮收集起来放在床头、炕上，有理气安神助眠的作用，对于睡眠障碍的人尤其有益。肿瘤患者化疗期间，常常出现恶心呕吐、睡眠差等毒副反应，此时若放一些橘皮在床头，其挥发油对消除这些症状有很好的帮助。

一般人吃完皇帝柑后都会把皮扔掉，其实柑橘皮收集起来晒干制成“陈皮”也可入药，有化痰、燥湿、理气安神的功效，在制作各色美味佳肴时适当放一点，不光可以增加食欲，还可以祛除胸腹胀满、呕吐、咳嗽痰多等症。也有人将橘皮收集起来放在床头、炕上，可起一定的理气安神助眠作用。

睡眠神器到底靠不靠谱

根据具体情况而定。

现如今市场上具有各式各类的促进睡眠的神器，有液体、固体以气体等，但由于这类睡眠神器的质量有好有坏，质量好对人体的健康具有一定好处，而质量不好的反而容易对人体健康造成伤害，所以并不能单一的判断一项事物的好坏，而是要根据实际的情况才能判断。

皇帝柑可以做陈皮吗养颜皇帝柑饮

材料：皇帝柑100克，苹果200克，胡萝卜150克，白砂糖20克。

做法：将皇帝柑、苹果、胡萝卜洗净，皇帝柑去皮，苹果、胡萝卜切成薄片，皇帝柑切成丝，加白砂糖、冷开水一同搅成泥汁，滤去皮渣，取汁饮之。1人用量，冬春饮用。

功效：预防伤风，美容保健。

吃皇帝柑的好处与坏处吃皇帝柑的好处

皇帝柑含有丰富的维生素C，这是一种抗氧化成分，食用之后能帮助清除体内自由基，减少其对机体的损伤，延缓皮肤老化的速度；还能抑制黑色素形成，防止肌肤变黑和斑点的出现；另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成，有保持肌肤细嫩、光滑的作用，因此常吃皇帝柑有很好美容养颜效果。

皇帝柑中的水分多，而且富含果酸、有机酸等酸性成分，食用后可促进唾液分泌，有较好的生津止渴作用，能快速缓解口干舌燥的现象。

皇帝柑味道酸甜可口，汁水丰富，果肉无籽无渣，带有独特的柑橘香味，并富含果酸、柠檬酸、有机酸等营养物质，闻着让人心神舒畅，吃后还可促进胃酸分泌，帮助食物消化，有很好的开胃消食作用，适宜食欲不振、不思饮食的人常吃。

皇帝柑含有丰富的膳食纤维，食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀，增加食物残渣湿度，提高粪便的含水量，并可促进胃肠蠕动，具有润肠通便的功效，对缓解便秘有一定作用。

皇帝柑子味甘、性凉，归肺、脾和胃经，具有化痰止咳、生津润肺、理气解闷、健脾养胃等功效的食材，可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状。

皇帝柑中富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、维生素E、膳食纤维、钙、锌、铁等营养元素，食用可为身体补充营养，提供能量，而且其中丰富的维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力；补充维持身体的白细胞，提高身体免疫力，因此常吃皇帝柑可增加机体抵抗力，预防疾病的发生。

皇帝柑中含有的橘皮苷成分，可以加强毛细血管的韧性，起到降低血压，扩张心脏的冠状动脉的功效，因此长期适量食用皇帝柑可以预防冠心病和动脉硬化。

皇帝柑味酸甜，入肝经、胃经，具有降逆止呕、和胃的功效，对饮食留滞引起的呕吐、胃气上逆等有一定改善作用，而且其果肉、果皮芳香，对于孕吐、坐车引起的晕车呕吐也有很好的缓解作用。

皇帝柑是晒陈皮的吗皇帝柑的功效和禁忌

1、美容养颜

皇帝柑含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些都是很好的抗氧化成分，食用之后能帮助清除体内自由基，减少其对机体的损伤，延缓皮肤老化的速度；还能抑制黑色素形成，防止肌肤变黑和斑点的出现；另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成，有保持肌肤细嫩、光滑的作用，因此常吃皇帝柑有很好美容养颜效果。

2、生津止渴

皇帝柑中的水分多，而且富含果酸、有机酸等酸性成分，食用后可促进唾液分泌，有较好的生津止渴作用，能快速缓解口干舌燥的现象。

3、开胃消食

4、润肠通便

5、祛痰止咳

6、提高抵抗力

7、降逆止呕

1、忌多吃

吃多皇帝柑可刺激肠胃，增加肠胃的消化负担，从而出现消化不良的情况，加上其富含膳食纤维，多吃可导致腹泻、腹痛等不适，建议一天吃1-2个为宜。

2、忌空腹食用

皇帝柑中含有一定的有机酸，空腹食用时可能会对胃黏膜产生刺激，尤其是肠胃功能不好的人，千万不要在空腹时吃皇帝柑。

3、胃酸分泌过多的人忌吃

皇帝柑不适合胃酸分泌过多的人吃，因为其含有的果酸，会刺激胃酸分泌，加重肠胃不适的现象。

为什么大年三十要关门吃饭

传说最初年三十晚上吃年夜饭的时候，家家户户都是开着大门的。

有一年，玉皇大帝想了解民间疾苦，就派铁拐李下凡察看民情，铁拐李便在人间吃年夜饭的时候，提跛着脚沿街到各家乞讨，讨完饭后，他便把讨来的东西提给玉皇大帝看，为了均分天下财富，避免贫富不均造成天下混乱，对人间的富裕户，玉皇大帝便命令神仙让他一年遭几次灾，不至于太富；对人间的贫困户，则让他发几次财。

这事慢慢地传到了人间。

有一户人家十分精明，到吃年夜饭的时候，这户人家就把大门关得紧紧的，家人谁也不准大声说话。等打开大门铁拐李来讨饭时，那家年夜饭已经吃过，桌子上空空荡荡，无一施舍。铁拐李一看，这户人家穷的连年夜饭都吃不起，就在这户人家的门口放上几个元宝就走了。天下没有不透风的墙，不久，别人都跟着学了起来。而铁拐李见家家都关着大门吃年夜饭，便知道人们已经晓得了他的任务，就不在到人间来探查贫富了，虽然铁拐李不来了，可是民间关着大门吃年夜饭的习惯却从此流传了下来。

蟠桃的基本介绍

蟠桃的形状很有美感，颜色也很鲜艳，让人看着就很舒服。它的果肉很细腻，果汁也很多。很远的地放就能闻到它的淡淡地香气。

蟠桃不仅色、香、味俱佳，而且含有一定的蛋白质、脂肪、维生素及多种矿物质，每年外销港、澳及海外达百吨以上，受到人们的青睐。

蟠桃是较珍贵水果之一，是桃子的一种，形状扁圆，顶部凹陷形成一个小窝，其果皮呈深黄色，顶部有一片红晕，味甜汁多，不愧为“仙桃”之称。

蟠桃有“仙果”、“寿桃”之美称。果实的样子却是扁的，果皮呈深黄色，果肉为黄色，不但好看，而且好吃。

蟠桃也是古代汉族神话中的仙桃。据《论衡·订鬼》引《山海经》：“沧海之中，有度朔之山，上有大桃木，其蟠屈三千里。

新疆是蟠桃的原产地，蟠桃在新疆、山东(马寨村)、河北、陕西、山西、甘肃等省区均有栽培，马寨村蟠桃但从品质、色泽、口感、各种营养成份上比较，数新疆的蟠桃最好。

马寨村的候适宜，风雨调和，光照充足，四季分明，所以种植出来的蟠桃也是肉质细腻，甘甜可口，味道鲜美的价值，可以预防多种疾病，深受喜爱。

据《汉武帝内传》记载。元封六年四月，西王母曾与汉武帝相会，送给汉武帝四个蟠桃，汉武帝吃后只觉通体舒泰，齿根生香，便想在皇宫花园栽种。

西王母告知：“中夏地薄，蟠桃种之不生。”此后，汉武帝贪恋蟠桃美味，曾三次派大臣东方朔长途跋涉，西上昆仑，偷来蟠桃。

汉武帝还把吃过的桃核，一个个谨慎地收藏起来，一直传到明代。据明代《宛委余编》记载：“元洪武时，元代内库所藏蟠桃核，长五寸，广四寸七分，上刻‘西王母赐食武帝蟠桃于承华殿’十四字。

皇帝柑是橘子还是橙子皇帝柑吃了有什么作用

皇帝柑中维生素C含量丰富，具有一定的抗氧化作用，可以延缓肌肤衰老，改善皮肤症状，有美容养颜、抚平皮肤粗糙的功效。

皇帝柑中含有大量的膳食纤维及果胶，可以增强肠胃蠕动，帮助粪便排出，预防便秘。

怀孕可以吃皇帝菜吗吃皇帝菜有什么好处

皇帝菜中的芳香味具有挥发油，可以有助于脾胃顺畅，增加食欲，其中含有的粗纤维有利于肠胃蠕动消化，对于有便秘困扰者可以经常吃点皇帝菜。

皇帝菜中含有的维生素以及多种氨基酸，可以养心安神，防止记忆力减退，芳香性气味有助于咳嗽有痰者肺部呼吸顺畅，避秽化浊。

皇帝菜中含有高量的钠、钾等矿物盐，可以调节人体内水液代谢，防止水肿发生，其中皇帝菜本身含有的挥发性精油以及胆碱等成分有降血压，稳定情绪，安稳心神的功效。

不靠神仙和皇帝,预防疾病靠自己