女人六个部位出汗最危险
女人六个部位出汗最危险
夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。
1.额头出汗——肝阳上亢
诊断：如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
2.鼻子出汗——肺气不足
诊断：如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
3.颈部出汗——内分泌失调
诊断：颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
4.腋下出汗——汗腺过大或饮食过重
诊断：因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。
5.胸口出汗——脾胃失和
诊断：如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
6.手心、脚心出汗——血虚
诊断：若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好
女人这些部位出汗的原因
一、头部出汗多是气虚
头部出汗很多，在生活中是最常见的情况，也就是我们常说的满头大汗，头部作为身体中最为重要的部位，可以说头部是身体的指挥器，头部要是出汗过多的话，是要引起大家的注意，在中医方面，认为头部出汗较多是肝阳上亢的缘故。
以夏天来说，很多女性是会感觉到头部出汗的情况，这样的结果一方面是肝阳上亢的情况，另一方面就是饮食方面的不科学。
女性的身体属于阴性体质，这样的体质是最怕受凉的，以夏天来说，其实女性对于身体保暖的重视是不低于冬天，这是因为在夏天虽然温度很高，但是空气中是有不少湿邪之气的，这样的湿邪之气对于健康来说是要不得，会造成邪气入侵身体。
可以说头部出汗，很多时候就是女性的身体虚弱的表现，有些时候用气虚来说明或许更准确。因而在平时的时候就不要接触湿气过重的物件，同时在饮食方面要多吃一些利尿、排湿的食物，例如：山药、冬瓜等都是很好的治疗气虚，帮助身体进行利尿的食物，这些食物要是多吃对于身体的气虚是有很好的治疗。
因此，在生活中对于不少头部容易出汗的朋友来说，即使在夏天也要注意湿邪，同时要在饮食上补充气虚。
二、鼻子出汗多，免疫力低
脸部出汗较多，除了上面说到的头部，鼻子出汗较多也是生活中常见的情况，对于不少女性来说，会感觉到鼻翼上的汗水是怎么也擦不完的。
以夏天来说，有些人是会感觉到鼻翼上的汗水是要远远高于脸部其它部位的，一方面是因为天气的炎热，另一方面是身体免疫力的下降，可以说在夏天湿邪之气无处不在，在不知不觉中就会侵入身体，对身体造成很大的伤害。
在中医上认为鼻子出汗是因为身体肺气不足造成的，这样的情况其实是身体亚健康最常见的表现，很多时候，肺气虚的人是会怕冷怕热的，同时是非常容易感冒的，这些都是肺气虚的原因。
肺气不足要是不能及时的去治疗的话就会造成胸闷、气喘的情况，这样对于健康来说是要不得，很有可能会演化成慢性病，因此，在生活中女性朋友要是发现自己的鼻子流汗很多的话，最好去医院向医生咨询一下。
三、脖子出汗多会是肾虚
作为身体中脆弱的部位，脖子的重要性在现在被很多人所遗忘，对于大部分的女性来说，脖子出汗较多的情况，很多人会认为身体气虚的结果。
身体在汗腺的分布上，头部、腋下是较多的，在脖子部位是较少的，要是脖子出汗较多的话，很有可能是内分泌失调的原因。而肾虚是其中最能够引起内分泌失调对原因了。
说到肾虚很多人都不会陌生，在生活中也有：十个人九个虚的说法，可见肾虚已经成了全民正在面对的尴尬问题。
不仅仅男性会感觉到肾虚，对于女性来说，也是能够感觉到肾虚的，并且这种肾虚大多是肾阴虚，在身体中会表现出一种燥热，这种燥热会让身体的热散发不出去，从而形成汗水。同时肾阴虚要是严重的话还会造成腰酸脚软、四肢无力。
可以说，在生活中对于很多女性来说，察觉到脖子出汗较多，并且精神疲倦，很有可能就是肾阴虚了。这个时候一方面要向医生咨询，另一方面要在食物上进行食补。
四、腋下出汗多会让身体养分流失加快
作为身体中汗腺最多的部位，腋下的出汗是很多人难言之隐。
很多时候，腋下出汗较多的话是会有一种汗臭味，这样的汗臭味出现在女性身上的时候，是会让人产生远离的想法，毕竟对于女性来说，浑身上下散发着香味是要比这种汗臭味好的多。
当腋下出汗较多的话，是会把衣服浸湿的，对于女性来说，这样的情况是一种尴尬的情况，而在现在很多女性是会用一种止汗剂的物品，止汗剂对于身体的止汗有些许的帮助，但是，当过多的使用这种止汗剂的话，是会造成乳腺癌的症状，这样的结果对于健康的身体是要不得的。
同时当腋下出汗较多的话，是会让身体的养分流失加快的，因而，当腋下毛发过多的话，是会让细菌繁殖加快的，因而，在生活中对于腋下出汗较重的情况，一方面是要在个人的卫生上下功夫，例如把腋毛去除、清理是很多女性都在做的事情，同时，洗澡成了每个人必不可少的科目，另一方面就是在饮食上，要尽量吃一些清淡的食物，避免摄取口味较重的食物。
五、腹部出汗多身体抵抗力较低
女性朋友还会感觉到腹部出汗较多，这样的情况有些时候还会伴随着精神的疲倦，很多时候是因为抵抗力较低的原因，对于女性来说，一方面要忙于工作，另一方面还要把家庭照顾好，可以说付出的比男性要多的多。
女性腹部出汗较多的话，一般会是身体抵抗力的下降，并且，很多时候，是会发现食欲不振的情况，这样的话，要通过运动、饮食把身体调节好，比如说常见的太极、慢跑对于身体压力的缓解是很有帮助的。
六、女性私处出汗多防止阴道炎
生活中的女性对于阴处是非常在意保护的，但是当阴处出汗较多的话，很有可能会造成阴道炎的病症。
作为女性的私密地方，很多时候，这个地方是没有保护到位的，在私处汗腺也是很多的，并且，私处处于一个隐秘的地方，以夏天来说，本来温度就很高，但是，在女性的私处，其温度是很高的，这样的情况对于正常的排汗是不好的，同时能够引起细菌的滋生。
当女性的私处要是不能及时的被清理干净，是非常容易造成阴道炎的。并且，长时间的出汗较多是会让女性私处的难闻味道蔓延开来。
可以说，私处的保护成了当前女性最为关注的话题。
七、手、脚出汗较多很有可能是阴虚过盛
接下来就说说生活中最为常见的手脚多汗的情况，手脚多汗其实一种常见的病症，这样的病症也被称作：“手足多汗症”，很多时候，一个人紧张、激动、兴奋也是能够引起手脚多汗的。
而当长时间的手脚多汗，就是身体出现了病症，例如最常见的阴虚就是会造成手脚出汗的。
以生活中常见的汗脚来说，就是身体免疫力的下降造成的，很多时候就是身体的循环系统遭到了改变造成的，当身体皮肤循环不能及时得到补充的话，就会造成脚部的血液供血不足的情况，进而会让脚部的热量散发不出去形成汗脚。
并且手、脚出汗还会影响到腹部的胀痛，形成通便不畅的情况，对于这种症状，很多时候是因为胃部出现了不适，可以服用一些胃药，对于缓解手、脚出汗是很有帮助的。
长痱子怎么办 哪些人群易长痱子
一般来说，痱子最容易长在儿童身上，儿童皮肤娇嫩，活动量大易出汗，尤其是婴儿长时间保持一个姿势，会有一些部位出汗不畅。
有一些人的皮肤比较嫩，汗腺导管容易破裂，形成囊胞。
肥胖的人皮肤皱褶较多，加之多汗，易导致汗液排泄不畅而形成痱子。
体质虚弱的人代谢能力较差，容易出现汗液排泄不畅。
除了脚底、手掌等皮肤较厚的部分外，全身各个部位均易生痱子。
五个部位出汗预示疾病
额头出汗——肝阳上亢
诊断：如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
鼻子出汗——肺气不足
诊断：如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
颈部出汗——内分泌失调
诊断：颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
胸口出汗——脾胃失和
诊断：如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
手心、脚心出汗——血虚
诊断：若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。
额头出汗——肝阳上亢
诊断：如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
鼻子出汗——肺气不足
诊断：如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
颈部出汗——内分泌失调
诊断：颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
胸口出汗——脾胃失和
诊断：如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
手心、脚心出汗——血虚
诊断：若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。
六个部位出汗最危险
暑伏侵袭，出汗成了一件让人心烦的事。虽说“请人吃饭，不如请人流汗”，说明越来越多的人认识到出汗的好处，有些人出了会危害健康，有些人出的却是“养生汗”。
1、六部位出汗异常预示疾病
2、异常的出汗是“虚症”信号
3、通过汗的“颜色”辨健康
4、通过汗的“气味”辨健康
5、出汗的8大养生保健作用
6、现代人学会主动出汗有窍门
上期回顾：夏季你血热了吗?4法轻松凉血
六部位出汗异常预示疾病
额头出汗——肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
鼻子出汗——肺气不足
如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
颈部出汗——内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。
胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
腋下出汗——汗腺过大或饮食过重
因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。
手心、脚心出汗——血虚
若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。
另外，左右半身或上下半身出汗属偏汗，多见于风湿、偏瘫病人，有时也是中风临身的信号。额汗仅限于额头，若出汗量少，且无其他症状，属正常现象。若发生在病人身上，则可能是病情加重的征兆。乳间汗局限于两乳之间，可能是精神疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。生殖器出汗出汗限于生殖器周围，常与肾病有关。手脚等四肢出汗多因血虚、阳亏引起。若因精神紧张而导致手足出汗则属正常。
六个部位出汗最危险
六部位出汗异常预示疾病
额头出汗——肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
鼻子出汗——肺气不足
如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
颈部出汗——内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。
胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
腋下出汗——汗腺过大或饮食过重
因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。
手心、脚心出汗——血虚
若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。
女人这些部位出汗不容忽视
概 述出汗是人自身体质的一种排毒表现，出汗有利于人的新陈代谢，更有利于我们生理系统保持正常的平衡。但是并不是我们身体所有地方出汗的都是好事情，看看下面的分享了解一下哪里出汗我们应该引起注意。
步骤/方法：1如果额头经常冒汗，在医学上认为有可能是肝阳上亢的原因，意思也就是说这个人平时容易上火，睡眠质量也不是很好。因此有这个毛病的读者一定要保持心态开朗平和，而且更要确保充足的睡眠。
2假如鼻子经常出汗呢就说明您的肺气不是很足了。这很有可能是您天生的体质所造成的。这就需要您增强自己的免疫力，注意饮食上的改善。
3而你周围有些人可能会一直手心、脚心出汗，这并不是他们容易紧张，而是他们血虚或者是脾胃湿热造成的。对于这样的朋友，要提醒他们不要过度饮食，而且尽量避免过于生冷的食物。
六个部位出汗需注意
中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。
1.额头出汗——肝阳上亢
诊断：如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
2.鼻子出汗——肺气不足
诊断：如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
3.颈部出汗——内分泌失调
诊断：颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗; 要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常 熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免 不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
4.腋下出汗——汗腺过大或饮食过重
诊断：因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。
5.胸口出汗——脾胃失和
诊断：如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
6.手心、脚心出汗——血虚
诊断：若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。
哪些部位出汗最危险
一、额头出汗——肝阳上亢
诊断：如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
二、手心出汗——血虚
诊断：若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。
三、颈部出汗——内分泌失调
诊断：颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。
四、胸口出汗——脾胃失和
诊断：如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
五、鼻子出汗——肺气不足
诊断：如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。