孕妇吃水果一定要谨慎
孕妇吃水果一定要谨慎
大家都知道孕妇多吃点水果对孕妇和胎儿有好处，但并不见得都了解孕妇吃水果是有许多讲究的，有些水果可多吃点，而有些水果应尽量不要吃。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就更不可取了，若食用不当，不仅达不到保健效果，而且有可能危害母子安全。那么，孕妇慎食有哪些水果呢?
1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。
2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。
3、另外，某些易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等，孕妇也应谨慎食用。如芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等，都是常见引起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应，但是保险起见，不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果，那么更不应在怀孕后一次性进食过多，以免引发过敏。
孕妇饿了不吃东西对胎儿有影响吗 孕妇肚子饿了吃什么好
新鲜的水果与蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等元素，可以给胎儿提供更加丰富的营养，对孕妇也有很多的好处。但是吃水果也要注意，不宜过量食用，山楂容易引起子宫收缩，杏子会容易导致出现滑胎，要谨慎食用，西瓜、木瓜等寒性水果要少量食用。
虽然多吃水果好，但是不能止饿，孕妈妈想要填饱肚子，需要随身准备一些小点心之类。建议准妈妈们准备一些面包、馒头，最好是自制的，这样不会含有防腐剂、色素和香精等，比饼干、夹心蛋糕等更健康。
比较常见的干果有很多种，比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等，不但口感好，而且它们的营养价值也很高，孕妇每天都需要吃2-3个核桃，这样对胎儿的骨骼与牙齿发育有很大的好处，而每天吃一把葵花子可以满足人体一天所需的维生素E，孕妈妈可以考虑多准备一些这类的干果以备不时的加餐用。
孕妇在孕期可以多吃一些粗粮，这样不但可以增加营养，而且对缓解便秘也有好处，目前在市场上比较常见的谷物有黑芝麻、黑豆、黄豆、燕麦制作的粉，用开水冲泡就可以食用，很方便。
孕妇吃水果要注意适量
很多孕妇在没有胃口吃饭的情况下，会选择利用水果代替正餐;有的孕妇由于妊娠反应剧烈，往往会依靠吃水果来减轻妊娠反应，但实际上这些行为都是错误的，小编温馨提醒，孕妇吃水果一定要适量。
虽说水果食用过量并不一定是导致“妊娠糖尿病”的主要原因，但如果正餐过后，还大量食用含糖量较高的水果，加之运动减少、体重增加，还是有可能导致孕妇血糖升高、代谢紊乱，进而有可能引发“妊娠糖尿病”，这对母体和胎儿都会产生严重危害。孕妇容易出现呼吸道感染、皮肤感染、泌尿系统感染等;胎儿则可能出现畸形，严重时也可能导致胎死宫内。
水果来代替正餐的方法也是非常不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是对于供给子宫、胎盘及乳房发育来说，其蛋白质和脂肪含量更是不足;同时，用水果来代替蔬菜，会减少不溶性膳食纤维的摄入，容易诱发便秘。
孕期哪些水果孕妇坚决不能吃
孕妇不能吃哪些水果
冰镇水果：冰镇水果即是冷冻里比较久的水果，夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
凉性水果：水果有凉性和温性以及热性之分，夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。
热性水果：过量食用热性水果容易上火，哺乳期的妈妈不能多吃热性水果。比如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。
孕妇不能吃哪些水果?接下来，再来看看孕妇吃水果的禁忌吧。
孕妇吃水果的禁忌
忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
忌吃太凉水果：尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。
孕妇血糖高可以吃柿子吗 血糖高的孕妇吃柿子会怎样
多数人都认为怀孕就是要吃水果，但是有一些血糖高的孕妇还一直在吃柿子，以为水果就应该吃，却不知道血糖高吃了糖分高的水果会怎么样，其实孕妇血糖高饮食上要特别注意，糖分高的食物不能多吃，高糖分的水果要注意少吃，而且像柿子那么高糖分的水果也要少吃，如果血糖高的孕妇吃多了糖分高的水果就会造成新生儿低血糖等等的疾病。
孕妇需要吃什么食物
孕妇吃什么水果好
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢?建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、......
孕妇吃什么水果好
孕妇在饮食补充时,还要适量多吃水果补充维生素,矿物质等营养元素.那么孕妇吃什么水果好呢?孕妇吃水果要适量,遵循时令,多样化地选择新鲜水果.这里特别推荐以下几种水果.
孕妇吃什么水果好?孕妇可以吃柿子
柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果.每100克柿子含糖20克,蛋白质o.7克,脂肪0.1克,碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾,铁,钙,镁,磷等,其矿物质的含量超过苹果,梨,桃等水果.其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用.尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”.
孕妇要谨慎吃燕窝
桂圆
桂圆又称龙眼，含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。不少人怀孕后吃桂圆，认为有利优生，然而事实却恰恰相反。孕期进补应循产前宜凉忌温热的原则，而桂圆是温热、大补之品，有益心脾、补气血和安神的作用。但是，甘甜能生痰，从而导致气机失调，出现呕吐，日久伤阴。甘温还能助火，火动阴血，血势妄行，势必造成出血。孕早期服用，可能加重早孕反应，孕晚期服用有可能导致见红、早产。
阿胶
阿胶是公认的补血佳品，也被认为是保胎、安胎的药物，所以很多孕妇孕期出现贫血现象时，首先想到的就是吃阿胶。有人则认为，阿胶有活血的功效，怀孕期间最好不要吃。到底哪种说法正确呢?专家认为，孕妇可以吃阿胶，但是进补时间有讲究。阿胶具有调经保胎、增强体质、健脑益智等功效，体性偏寒的孕妇在孕中期可以适当吃一点，具有补血安胎的效果。从孕妇贫血这方面来看，应该说孕妇吃阿胶是可以的，但是大家一定要注意服用的时间问题。因为阿胶活血，所以如果是怀孕早期，阿胶是不可以吃的;如果是孕晚期也不可以吃，因为阿胶会引起宫缩。所以孕妇吃阿胶时一定要慎重。
燕窝
燕窝是滋补珍品，不温不火、清爽润泽。现代科学研究一再证实燕窝含有丰富的活性蛋白及各种维生素、氨基酸、矿物质和钙、铁、磷、碘等微量元素，多种营养成分易被人体吸收。
妊娠头3个月正是胎宝宝剧烈分化的重要时期，妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些准妈妈还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要，您可以单独进食燕窝。建议燕窝每次3克～5克，每天或隔天一次食用。
中期妊娠是准妈妈和胎宝宝都已安定的时期。可用燕窝配合各种食谱美食，一人吃两人补。建议燕窝每次3克～5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议每次燕窝3克～5克，每天或隔天一次食用。
鹿茸
鹿茸是名贵药材，含有磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分，其中氨基酸成分占总成分的一半以上。鹿茸具有振奋和提高机体功能，对全身虚弱、久病之后患者，有较好的强身作用。但准妈妈最好不要滥用。因为经常服用鹿茸，会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至引发流产或死胎等。
鹿茸作为医疗保健品具有生精补髓，养血益阳、强筋健骨、抗衰老、延年益寿之功效。用于虚劳嬴手、眩晕、肾虚、耳鸣、目暗、腰膝酸软、阳痿、滑精、子宫虚冷、崩漏带下、神经衰弱、失眠、健忘等症。
扇贝孕妇可以吃吗 孕妇吃扇贝有哪些影响
扇贝中可能含有病原菌，如果孕妇吃了没有充分煮熟的扇贝就很可能感染病原菌，严重者可能会出现早产甚至流产。
因为海鲜可能是某些人群的过敏原。孕妇吃扇贝后出现过敏反应后轻者引起身体瘙痒难耐、起风团和疹子，严重者出现过敏性休克，者对于孕妇和胎儿都是很危险的，因此孕妇一定要明确是否对扇贝过敏，再决定是否吃扇贝。
孕妇在孕期可能会摄入放大量富含维生素C的水果如橙子或猕猴桃等，这些食物与扇贝是不能同食的，长期大量同食可能出现“砒霜中毒”现象，对孕妇及体内胎儿影响非常大，因此孕妇在食用这些食物时一定要谨慎。
孕妇吃水果有哪些禁忌
处于孕期的孕妇吃水果是必要的，因为可以补充孕妈所需的维生素C等元素。但并不代表孕妇吃水果就没禁忌了哦!
孕妇吃水果，可是大有讲究的呢!那孕妇吃水果有哪些禁忌呢?赶紧来看看吧!下面为你解析!
1.忌饭前吃香蕉
空腹吃香蕉，不利于孕妈健康。因为在空腹吃香蕉时，胃肠内没有可以消化的食物。而在此时吃香蕉则会加快肠胃的蠕动，香蕉中有含大量的钾元素，钾含量的增加会对人的心血管系统产生抑制作用，增加心脏负荷，易出现麻木、乏力等症状。所以，孕妇吃水果，孕妈可别饭前吃香蕉了。
2.忌饭后立即吃水果
孕妇吃水果，忌饭后立即吃水果。这样易造成胀气和便秘。当你在饭后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪都会影响消化快的水果，这些东西会在胃部停留一两个小时，说过就会一直停滞在胃内，被氧化、腐败。都会对身体产生不利影响。
3.忌食水果过多
有些人通常为了减肥会在晚餐时不吃饭，就吃几个水果，把水果当饭吃，其实这是不科学的。虽然水果营养丰富，但是蛋白质和脂肪相对较少。因此，孕妇吃水果可不能食用过多的水果哦!水果的糖分很多，食用过多就易引发妊娠糖尿病。
4.忌用菜刀削水果
孕妇吃水果，忌用菜刀去削水果皮和切水果。菜刀，我们经常用来切肉类、鱼、蔬菜等，而生猪肉的寄生虫或寄生虫卵易带到水果上去。所以，孕妇吃水果，可别用菜刀去切水果吃。这样是很不卫生的，为了你自己和肚中的胎儿，还是要多加注意。
了解这些孕妇禁忌后，孕妈是不是觉得吃水果也大有讲究的呢!孕妇作为一个特殊群体，必须在生活上的每一个细节都要注意。
怀孕不宜吃的水果杀手
水果是补充维生素的重要来源，尤其对于孕妇。不少准妈妈喜欢吃水果，甚至还把水果当蔬菜吃，每天吃各种水果，有时饭后立即吃一个水果。不可否认孕妇多吃水果对自己和胎儿都是有很大好处的。准妈妈通常认为这样既可以补充维生素，将来出生的宝宝还能皮肤白净，健康漂亮。其实，准妈妈吃水果要适量，而且有一些怀孕时不宜吃的“水果杀手”要少吃或者不吃。
水果杀手之荔枝和桂圆。从中医角度来说，女性怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果，比如荔枝、桂圆等就不宜食用或应少吃，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆性流产的 准妈妈们更要谨慎。因为热性水果容易引起胎动不安。
水果杀手之猕猴桃。猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。猕猴桃中含有丰富的维生素c使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者也不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。有先兆 性流产现象的孕妈咪最好就不要吃猕猴桃了。
水果杀手之山楂。有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇还是不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
给宝宝吃水果要注意这几件事
1.最为辅食应由少到多慢慢加
一般在宝宝添加辅食1个月以后，就可以尝试吃水果了，不过食用量要有所控制，第一次吃的时候只给一两勺水果泥，观察宝宝无过敏反应后再慢慢加量。
2.注意控制食用量
对于较大的宝宝，可以自行吃水果了，可以根据宝宝的爱好选择水果。但再好的水果吃多了也会有麻烦，比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子，樱桃、芒果、荔枝吃多了上火，家长要注意控制好宝宝的食用量。
3.给块状水果要谨慎
家长要根据宝宝的咀嚼和吞咽能力来喂食水果，刚添加辅食的宝宝可以榨成果汁或捣成果泥;1岁以上的宝宝可以将水果切成稍大的块状，让宝宝抓在手中啃咬，注意不要切成2-3厘米宽的不大不小块状，以免误吞卡住喉咙;通常3岁以上的宝宝可以随意选择吃水果的方式。
孕期吃水果需要注意什么
孕妇能吃西瓜吗
到了夏天，西瓜成了人们消暑美食之一，很多孕妈也是馋的直流口水。西瓜是鲜果中含水分最高的品种之一，不仅生津止渴，营养丰富，而且有很高的药用价值。可是不少孕妈对能不能吃西瓜非常谨慎，对于“孕妇能不能西瓜吗”这个问题有不少争议。
孕妇可以吃西瓜吗?西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效，可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。
所以孕妇是可以吃西瓜的，不过有很多地方需要注意：
1、孕妇吃瓜要适量
西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。
2、孕妇饭前或饭后别吃瓜
西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
3、孕妇不要吃“冰西瓜”
为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。
孕妇吃什么水果好
孕妇吃水果可以补充维生素，矿物质等营养元素。那么孕妇吃什么水果好呢?孕妇最好吃苹果、香蕉等水果。孕妇吃水果要适量，遵循时令，多样化地选择新鲜水果，少吃反季水果。
柿子——对付妊娠高血压
柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以”一吃两得”。但吃柿子应适量，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。
孕晚期不能吃水果
孕妇吃水果越多越好吗
水果对你的孕期健康非常有益，不过，准妈妈吃水果，也并非多多益善，因为没有任何一种食物可以提供给成年人全部的营养素。水果中蛋白质和脂肪含量均非常低，不是蛋白质、脂肪的主要来源;水果含较高的糖类，摄入过多会使能量摄入超标，孕期增重过多，进一步增加妊娠糖尿病等妊娠并发症发生的危险。
孕妇可以吃水果代替蔬菜吗
水果虽含有大量有益健康的活性物质，如类胡萝卜素、黄酮类物质等，但从营养素整体含量和总抗氧化能力来说，水果不如蔬菜;膳食纤维含量也不如蔬菜。因此，一些准妈妈用水果替代蔬菜的做法是不对的。大量摄入水果不但容易使热量超标，也会使营养摄入不全面，因此，不建议准妈妈摄入大量的水果。
孕妇能吃什么水果
孕妇吃什么水果好不是简单的水果种类问题，吃多少和什么时候吃也很重要。中国营养学会建议，准妈妈在孕期每天摄入200～400克(g)水果。200克(g)水果大约相当一个中等大小的苹果。一般建议在两顿正餐之间食用，特别是对血糖高的准妈妈更为适宜。因为在正餐食用水果容易增加那一餐糖水化合物的量，而使血糖难以维持稳定。
那么到底孕妇吃什么水果好呢?对血糖高的准妈妈而言，建议选择低生糖指数的水果，如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、柚子等。对没有妊娠并发症的准妈妈，建议食用水果要品种多样。
孕妇不能吃什么水果
在怀孕早期，山楂、木瓜等水果要尽量少吃，因为大量食用这些水果有增加子宫收缩的危险。