高龄女性如何延缓卵子老化

养生健康

高龄女性如何延缓卵子老化

1、好的生活习惯可以延缓卵子的老化

不抽烟、不喝酒。专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。

不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。

经常站起来走走。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧!

2、避免多次流产对身体的伤害

子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。

而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。

3、避孕药及各项避孕措施的注意事项

如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。

一般来说，停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等上一两个月，到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。

好的生活习惯及饮食可以帮助女性卵子延缓老化，让自己的身体处于健康状态也是有助于高龄女性快速怀孕的，做好孕前准备及检查，大可不必有过重的心理负担，反而不利于受孕。

高龄备孕妈妈如何做到优生优育

一般来说只要跨入35岁了还没生孩子就算是高龄产妇了，很多女性到了30岁以后才会开始觉得恐慌，觉得高龄妈妈怀孩子会不会对孩子产生影响呢?是不是就不能像最佳生育年龄一样优生优育了呢?

其实不用过于担心，高龄孕妇确实对胎儿的健康有一定影响，但是注意一些方面就可以将风险率降至最低。

一是保护好自己的种子

人们常说女人年龄越大，生孩子出现的畸形或者其他疾病的比率比较高。年龄越大，卵子受到的影响越大，而且卵巢功能也会退化，就容易导致人体内的染色体异常，这是正常的生理现象。虽然这个是无法避免的，但是还是可以通过其他方面来保护卵子的健康。

正确的生活方式可以延缓卵子的衰老、老化。吸烟和喝酒是会影响到女性生育能力的。如果是35岁，不吸烟不喝酒的话卵巢功能就会受到保护。所以备孕妈妈不能吸烟喝酒，高龄备孕妈妈更是不能吸烟喝酒。还有不能熬夜，生活要有规律。经常熬夜就会使内分泌紊乱，影响卵子的质量和发育。

要避免多次流产。多次流产可能会使输卵管受到伤害，甚至导致不孕不育。

二是保持健康体重

一般人到中年都会身体发福，特别是女性，过了30身材就走样。大龄的备孕妈妈如果身体还超重，那么会使妊娠高血压等病的患病率增加，所以要控制自己的体重。而且高龄的孕妇太过肥胖对孩子的生产也有一定的影响。

三是要提前做好营养的补充

高龄产妇的身体往往吃不消怀孕生子，而且产后会比较难恢复，所以高龄备孕妈妈们要提前补充叶酸，注重营养平衡，要把自己的身体调养好了才可以开始受孕，所以平时饮食要注意少吃刺激的食物。

高龄容易导致二胎畸形

“高龄是导致胎儿出生缺陷最主要的原因。”从优生学上讲，女性最佳生育年龄为25-28岁。35岁后，卵巢功能开始衰退，卵子老化，容易造成死胎、死产或畸形，新生儿先天性出生缺陷的发生率也会增高。

女性一般从32岁开始，卵巢功能开始下降。即使做试管婴儿，40岁以后的女性成功率明显下降。杨菁透露，该院最大年龄的试管妈妈是45岁。她奉劝说，如果实在无法自然怀孕就算了，千万别强求。

高龄产妇要做全面检查

对高龄产妇来说，更要提前3个月进行全面检查。一胎剖宫产的，怀二胎前要进行瘢痕评估。从确诊怀孕开始，严格按照要求产检：11~12周B超胎儿NT检测，14~16周唐氏综合征、神经管畸形筛查，22~26周三维或四维彩超检查。必要时，怀孕20周后做羊水穿刺。并要特别注意血压和尿的检查，以便及时发现妊娠合并症和并发症，如异位妊娠或妊娠期高血压等。

女性多少岁生孩子最好过晚生孩子有什么危害

从30岁开始，女性生育率开始下降。40岁时生育率会降到每年5%-10%，即便通过各种生育手段怀孕，也会遇到一大堆麻烦，如流产率大幅上升，30岁以前是15%，40岁以上是40%。

卵子老化，由于容易发生卵子染色体不分离，最终导致畸胎的发生率增高，其后果就是出现畸形及智力低下胎儿。此外，妇女卵子数量自出娘胎就已确定，容易受环境和污染的影响，卵细胞质量随之下降，怀孕年龄越大，越容易发生卵子染色体畸变，越容易生畸形儿。

流产的风险会随孕妇年龄增长而增加，其原因是多方面的，常见的妇科疾病如子宫内膜异位和其他疾病如心脏病、糖尿病、肾脏病等在高龄妇女之中出现的几率要比年轻的妇女高得多，这些都可能导致流产。

高龄孕妇的臀位产和手术产发生率都比较高。加之高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，易导致产程延长而引起难产，造成胎儿产伤和窒息，也容易导致产后大出血。

女性高龄生育有什么危害

近年我国不孕不育患者呈上升趋势，专家提醒生育率和年龄关系最大，尤其女性，年龄增长，染色体异常的百分比也会增加。女性最佳生育年龄25-29岁，35岁以上高龄生育，发生妊娠期合并症、并发症及出生缺陷的风险显着增加，影响自身和孩子健康。

1、易导致不孕症

2、易导致畸胎

3、易导致流产

4、易导致难产及妊娠并发症

为何不提倡高龄生育

为何不提倡高龄生育?

年龄超过35岁的孕产妇称为高龄产妇，“高龄”会给妈妈带来诸多危险。

相比之下，“高龄”更容易流产。由于产妇年龄偏大，其软产道弹性力量下降，产后子宫收缩乏力，容易导致产后大出血。从遗传角度讲，高龄产妇所产的孩子中畸形发病率比较高，更易受外界的噪音、废气、微波辐射等影响。此外，由于母亲身体素质不再是高峰期，高龄产妇产下的宝宝的问题也比适龄产妇要高。

高龄准妈妈应注意哪些问题?

(1)卵子老化。由于容易发生卵子染色体不分离，最终导致畸胎的发生率增高，其后果就是出现畸形及智力低下胎儿。

(2)难产。年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，这会导致分娩时间延长，容易发生难产。

(3)思想压力。

女性怀不上孩子是什么原因错过了最佳生育时间

女性的卵子的受孕率随着时间的推移会慢慢的降低，并且一个女性所携带的卵子也是有数量限制的，正常情况下在35岁后质量较好的卵子已经全部释放，也就是说在35岁之后受孕率会明显降低，流产率还会增高，很多高龄女性都是错过了20~35这个最佳的生育年龄，导致怀不上孩子。

高龄准妈妈保健要注意什么

1、一定要做羊水穿刺吗

是的。因为高龄准妈妈所生的宝宝出现唐氏综合征的比率要明显高于年轻准妈妈。为什么会这样呢?这就要从女性的生理方面来谈，女性的卵子从婴儿期开始就和女性的年纪一起增长。当一个女性已经超过35 岁时，也代表她的卵子也已经达到了35 岁以上的高龄状态。这就存在卵子老化的问题。一旦卵子老化了，质量不好的可能性就会增加，卵细胞容易发生畸变，在分裂、授精时染色体异常的机会也会增加等问题。据统计满30 岁、33 岁、34 岁、35 岁、38 岁的准妈妈生出唐氏儿的比率分别为1/885、1/592、1/465、1/365 和1/176。所以为了确定胎儿的染色体是否正常，以确保新生儿的健康，高龄准妈妈需要进行羊水穿刺检查。

2、需要特别注意保胎吗

比起年轻准妈妈，高龄准妈妈流产、早产的几率会明显升高。医学研究发现，适龄产妇流产率是12%，而高龄准妈妈则达到了31%。那么，早出现先兆流产或早产征兆时，是不是需要保胎呢?这要因情况而异。通常来说，对于先兆流产，目前不主张保胎，因为有流产症状的胚胎多数是发育不正常的，也就是我们所说的“优胜劣汰”。如果产前检查排除了胎儿畸形的情况，再出现先兆早产是需要保胎的。

卵子老化怎么办

1、养成良好生活习惯

卵子老化怎么办?卵子老化如何改善，之前我们也已经介绍导致女性出现卵子老化的很大一部分原因就是因为不良生活习惯造成的，所以想要改善卵子老化这一症状建议养成良好的生活习惯：比如不抽烟、不喝酒、不熬夜、不吃垃圾食品、坚持运动等等。

2、放松心情

女性长期处于高压状态下的话也会增加患卵子老化的症状，所以先要缓解和预防卵子老化症状的话建议女性及时调整自己的心态，积极正面面对卵子老化的病症，积极接受治疗对缓解卵子老化症状有着很大的辅助作用。

3、药物治疗

卵子老化的话还可以借助药物来得到缓解，卵子老化情况严重的话就必须尽量接受药物治疗哦，当然治疗卵子老化的药物一定要在医生指导下食用以免造成不良反应。

高龄女性如何延缓卵子老化