运动后右下腹疼痛怎么办
运动后右下腹疼痛怎么办
1.跑步前，先做好准备活动，慢慢跑几步或原地跑步
2.跑步的时候切记用尽量【用鼻子呼吸】【三步一呼，三步一吸】，如果气息没那么长可以先【两步一呼，两步一吸】，多多练就可以了。
3.当然，因人而异，有些人光用鼻子呼吸是不够的，可以尝试卷起舌头，【将舌头顶住口腔上方】，用嘴辅助呼吸。(之所以要将舌头顶住口腔上方是为了防止吸入冷空气)
4.一旦跑步过程中出现腹痛，应【立即用手按揉疼痛部位】，并【停止跑步开始慢慢走动】，千万不能立即停下来、坐下、躺下、蹲下或硬撑着跑，这既有可能导致【阑尾炎】以及【心脏病】
第一
降低运动速度，加深呼吸，调整呼吸节奏;
第二
用手按压疼痛部位，短时间内症状会减轻或消失。如腹痛乃不减轻，应暂时停止锻炼，严重者需请医生检查治疗。
注意策略;
做好充分准备活动，避免饭后进行剧烈运动，掌握好呼吸的深度和节奏，根据个人实际情况确定运动强度!
平时多跑多动。如果养成了规律的运动习惯，除了有氧运动，也可以加强训练核心肌群。如此一来，就可以有效避免跑步时肚子疼痛。
经期下腹疼痛的种类
痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常发生在月经前和月经期，偶尔发生在月经期后数日内。下腹痛呈痉挛痛和胀痛，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴有面色苍白、恶心、呕吐、全身或下腹部畏寒、大便频数，剧痛时可发生虚脱。
痛经分为原发性和继发性。完整的病史，发病年龄、病情进展、病的性质、伴发症状等有助于鉴别诊断。妇科检查无阳性体征为诊断原发性痛经的关键，但继发性痛经的病变早期可无阳性体征。超声、子宫输卵管造影、宫腔镜可了解子宫及附件情况;腹腔镜可直视盆腔的病变，且可作活组织检查。
1.原发性痛经 痛经，无盆腔器质性病变，也称功能性痛经，有三个特点对诊断有重要意义：
2.继发性痛经
指盆腔器质性病变导致痛经。因病种不一而表现不同时可能合并腺肌症或腺肌瘤。子宫肌瘤本无痛经，以后出现痛经时应检查有否子宫肌瘤变性。超声检查有协助诊断作用。
常见的继发性痛经有：子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腔粘连、残角子宫、盆腔炎症、
(急性、慢性)、子宫颈狭窄、处女膜无孔、阴道横隔。
通过小编以上的总结，你是否有感觉到了解了许多以前不曾知道的知识呢?所以说，痛经虽然是很常见的现象，但是如果有较严重的痛经，不妨去医院做个检查，给自己一个安心和放心。有痛经的朋友们，一定要多注意自己的身体状况哦。
急性左下腹疼痛原因
1、生殖器慢性炎症：慢性子宫颈炎易引起妇女长期出现腰骶部疼痛、下腹痛，并于性后及月经期加重，若长期出现下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛。
2、急性炎症：包括急性子宫内膜炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窝组织炎等，还见于淋病等性传播疾病，往往反复发作，引起腹部疼痛，严重时引起输卵管积脓。
3、身体损伤：人工流产及安环发生子宫穿孔时，可出现急性左下腹隐痛，卵巢宫内膜囊肿，于月经期囊肿增长大可发生破裂，囊肿内容刺激腹膜而发生严重腹痛。
下腹疼痛不一定是痛经
有些女生的下腹会经常疼痛，但是除了痛经之外又搞不懂还有什么其他的原因。其实女生下腹疼痛除了痛经还有其他的原因哦，下面我们就一起来了解一下。
1、排卵性腹痛
青春期女孩在排卵时，卵泡破裂，卵泡液对腹膜可能有一定的刺激作用，所以她们有时会出现左右交替的、每月一次的轻微腹痛。这属于生理性的，表现多为一侧性下腹隐痛、钝痛或坠胀样疼痛，部分少女同时伴有少许阴道出血，即排卵期出血，多在一两天后自行消失，一般不超过七天。这种腹痛多无任何病理改变，妇科检查也完全正常，属于生理性腹痛，一般不需处理。
2、急性阑尾炎
是一种少女常见的下腹部疼痛，它属于外科疾病，但需要与妇科疾病相鉴别。约70%～80%的病人开始感觉上腹或脐周围疼痛，数小时后转移到右下腹痛，单纯性阑尾炎腹痛局限在右下腹，可呈持续性或阵发性痛。化脓性阑尾炎腹痛加剧，多呈阵发性剧痛或胀痛。坏死性阑尾炎开始呈持续性跳痛，腹痛范围扩大，程度加剧。早期多有轻度恶心、呕吐食物，常伴有食欲减退及便秘。炎症严重时而出现腹胀。出现转移性右下腹痛，是阑尾炎的特点。该病一般都需要手术切除治疗。
3、排卵性腹痛
青春期女孩在排卵时，卵泡破裂，卵泡液对腹膜可能有一定的刺激作用，所以她们有时会出现左右交替的、每月一次的轻微腹痛。这属于生理性的，表现多为一侧性下腹隐痛、钝痛或坠胀样疼痛，部分少女同时伴有少许阴道出血，即排卵期出血，多在一两天后自行消失，一般不超过七天。这种腹痛多无任何病理改变，妇科检查也完全正常，属于生理性腹痛，一般不需处理。
盆腔积液下腹疼痛吗
要分情况，有些人会有下腹疼痛的症状，有些人则不会有。
盆腔积液只是b超检查下的一种症状，可能是由于生理原因引起的，也可能是由于疾病原因引起的。而如果是由于盆腔炎、盆腔结核、卵巢肿瘤等原因引起的盆腔积液，患者就会有下腹疼痛的症状。一些盆腔炎患者还会有腰酸痛的情况。
生理性盆腔积液不会引起疼痛。
许多人在b超检查出来有盆腔积液时就会非常紧张，但其实这只是一种表现，并不意味一定患有疾病，也有可能是由于在女性排卵时的卵泡液积在盆腔或者月经期间少量经血逆流至盆腔形成的，属于生理性盆腔积液。
多数情况下积液深度少于3厘米，且不会有什么不适症状，疼痛也是不会有的。因此，如果是生理性盆腔积液患者出现了腹痛的症状，则要考虑是别的病因引起的了。
右下腹疼痛的原因
腹痛是临床上十分常见的症状之一，但是很多人在发生这样的情况之后，却自己并不是很清楚造成右下腹疼痛的原因是什么。其实导致右下腹疼痛的原因是很多的，我们不要轻心对待，及时发现，且及时的对腹痛进行治疗才是最重要的。
造成右下腹疼痛的原因是很多的，但是对于这样的疾病究竟是有下面的几种情况比较多见。比如，我们经常说的慢性阑尾炎，这样的疾病发生的时候，最为主要的症状就是右下腹疼痛且还会因此伴有了严重的胃肠道功能障碍。还有就是肠结核的疾病的发生，因此也是会出现了腹胀、或者是腹泻、腹痛的情况，所以在平时的时候一定对此加以注意。
急性肠胃炎：大多是由于吃到不洁食物所引起之食物中毒等，通常会伴有严重的呕吐、腹泻、发烧等症状。急性阑尾炎：俗称盲肠炎，任何年龄层都有可能罹患，但好发于20～40岁之间。大多数患者是由上腹痛转移到右下腹痛，其疼痛感约在4～6小时达到高峰，此时甚至会因为咳嗽或移动身体而让疼痛加剧。
溃疡穿孔：突发性上腹剧痛是典型症状，其它还包括了腹胀、恶心、呕吐、发烧等症状，严重的甚至会出现严重腹膜炎。急性胆囊炎：疼痛通常发生于饭后或半夜，位置在右上腹部或上腹部，有时疼痛会传到右侧肩膀或肩胛部，并且合并发热、呕吐、黄疸等现象。
急性胰脏炎：常见症状为剧烈而持续的上腹部或左上腹疼痛(有时疼痛会延伸到背部)、恶心呕吐、发烧，当身体向前弯时 ，疼痛会稍微缓和。肠阻塞：突发性上腹剧痛是典型症状，且还有腹胀、恶心、严重呕吐等其它症状，常见原因包括了大便阻塞、肠癌阻塞、肠扭转等，严重的甚至会出现败血症、穿孔等并发症。
引起了右下腹疼痛的原因是比较多的，上面几种常见的疾病，属于引发腹痛的主要情况，希望人们在看了相关知识的介绍之后，能够引起大家的重视，以帮助人们更好，更快的去治疗疾病，保证身体上的疾病快点好起来。
女性下腹疼痛要当心
1)妇女在每次经期前或经期后，出现小腹胀痛，甚者感到恶心、呕吐、无法正常作息。
在中医称为痛经，中医认为，月经来潮，冲、任、气、血变化急剧，血海由满而盈，由盈而溢，由溢而虚，此时若体质上有寒热虚实偏盛，就易受外邪侵入，加上器质性的因素干扰，致冲、任、胞宫、气、血运行不畅，失於濡养，形成不荣而痛。
2)小腹抽搐着疼，并伴有头晕、腹胀、持续腹泻或便秘。
急性肠炎--大肠功能紊乱导致神经和肌肉极度敏感。20%的人群患过肠道敏感综合症(ibs)，其中65%是女性。洗澡能有效消除疼痛、头晕、腹胀、持续腹泻或便秘。
3)下腹中间疼，并且小便不适，排尿频繁。
间质性膀胱炎--你的尿路正处于一种使膀胱肿大的炎症状态。医生通常认为患ic的女性，其膀胱内壁可能出现了病变，从而刺激大脑中枢神经产生排尿反应。耻骨附近疼痛，想排尿时疼痛加剧;尿频(白天每小时至少1次，晚上起夜多次)，做爱时有尖锐的痛感。
4)活动时小腹伴有痛感。
卵巢囊肿--卵巢囊肿是指子宫内有包裹积液的肿块。在患卵巢囊肿的人中，只有少于5%的人会发生癌变。所有卵巢囊肿都属于功能性囊肿，就是说，发育中的卵子可能被囊肿积液包围，导致卵巢肿大，从而引起疼痛感。卵巢囊肿会随着时间逐渐发展，以致于当你运动或者静坐后站起，也会感到疼痛。这个时候，病情已经比较严重。因为囊肿内的积液因为重力作用使卵巢下垂，当你运动时就有一种坠痛。
下腹疼痛的原因有哪些
1.炎症 急、慢性子宫内膜炎，宫腔积脓，急、慢性输卵管炎，急、慢性盆腔腹膜炎，急、慢性盆腔结缔组织炎，盆腔脓肿，阑尾炎，膀肮炎，肾盂肾炎。卵管炎，急、慢性盆腔腹膜炎，急、慢性盆腔结缔组织炎，腔脓肿，阑尾炎，膀肮炎，肾盂肾炎。
2.异常妊娠 先兆流产等。
3.肿瘤 卵巢瘤蒂扭转、卵巢瘤破裂、子宫肌瘤红色性、浆膜下子宫肌瘤蒂扭转、晚期恶性肿瘤等。
4.其他 痛经、子宫肌腺病、盆腔静脉淤血症。