阳虚气血不足怎么调理 气血不足可以喝藏红花吗
阳虚气血不足怎么调理 气血不足可以喝藏红花吗
中医辨证的情况下可以服用。
藏红花药味甘，平，入心、肝经，有活血化瘀，散郁开结，凉血解毒，解郁安神的功效，属于活血药物，如果出现气血不足的时候，服用了藏红花，可能会导致气血流通的速度过快，而且还会加重病情。
建议吃一些补血益气的食物，如红枣、桂圆、当归、阿胶、何首乌、熟地黄、黄芪、党参、人参等，最好是可以找专业的中医服用药物进行治疗，不要盲目的服用药物，以免误服药物导致气血不足的症状加重。
气血不足怎么调理 气血不足的表现
1、眼睛：眼白的颜色变得混浊、发黄，还伴有血丝，说明气血不足。另外，眼袋很深、眼睛干涩、眼皮沉重都代表气血不足。
2、皮肤：皮肤有弹性则气血充足，而皮肤粗糙、无光泽、发黄、有斑都显示身体状况不佳，气血不足。
3、头发：头发乌黑浓密就代表气血充足，反之，头发干枯掉发、发黄开叉都是气血不足的表现。
4、手的温度：手脚温热则气血充足，如果手心偏热、出汗或时常手脚冰凉，则气血不足。
5、指甲：指甲出现纵纹，是气血两亏，肌体衰老的表现；另外，指甲上的半月痕如果少于8个，也说明体质差，气血不足。
6、看睡眠：入睡快，睡眠觉，起床后精神饱满都是气血充足的表现；反之入睡困难，易惊醒，打呼噜是血亏的表现。
7、看运动：轻微运动时如果出现胸闷、气短的症状，就是气血不足；如果运动后精力充沛、浑身轻松的人就气血很足。
藏红花对女性的功效
美容养颜。
藏红花性质温和，饮用藏红花具有凉血解毒的功效，可以帮助促进血液循环，调理气血，调节人体内分泌水平，有些女性有气血不畅的情况，喝一些藏红花可以促进代谢，使人面色红润，所以食用藏红花可以起到一定的养颜美容的作用。
藏红花适合什么体质的人使用
1.气血不足
少数女性可能存在气血不足、情志抑郁的表现，藏红花的主要功效为活血、通经、化瘀，对于气色不佳、忧郁痞闷的女性是较为合适的，合理食用藏红花对气色会有一定的改善。
2.体内有瘀
对于月经期间小腹刺痛、经血夹有瘀块、产后女性恶露不尽等现象，适当的用些藏红花能有良好的活血通经效果。
常喝藏红花能紧致皮肤吗
常喝藏红花具有一定紧致肌肤的作用。
藏红花为鸢尾科植物番红花花柱的上部及柱头，味甘性平，是一种很好的中药材，具有较好的活血、养血以及去淤作用。长期喝藏红花可以促进让他血液循环，使人体的面色红润具有光泽，对气血不足所造成的面部憔悴、面部萎黄，也会有一定缓解效果，是可以起到一定紧致肌肤作用的。
但每个人肌肤状态情况不一样，实际效果也有一定差异，因此喝藏红花紧致肌肤的效果因人而异。
藏红花对女性的功效 美容养颜
藏红花性质温和，饮用藏红花具有凉血解毒的功效，可以帮助促进血液循环，调理气血，调节人体内分泌水平，有些女性有气血不畅的情况，喝一些藏红花可以促进代谢，使人面色红润，所以食用藏红花可以起到一定的养颜美容的作用。
闭经喝藏红花有用吗 闭经可以喝藏红花吗
可以的。
闭经中医称为经闭，通常可以分为肝肾不足、气血虚弱、气滞血瘀、痰湿阻滞等症型。藏红花是一种中药材，具有活血化瘀，凉血解毒，解郁安神等功效，闭经女性喝藏红花并不会导致闭经症状加重，反而对闭经有一定的帮助，所以闭经是可以喝藏红花的。
调理气血不足有妙招
1、少喝咖啡
现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。建议多喝开水、多吃水果等，减少咖啡因的摄入量。
2、泡一个舒适的澡
热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。
3、多吃可补血的水果
山楂有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效，每天喝一杯山楂茶，可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。
4、稍微喝一点儿黄酒
中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之证，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，对于改善肤色有帮助。可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。每天饮用一杯就好。
5、享受午间美容
越来越多的研究发现，每天中午小睡对健康具有近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。
6、常梳头
气血畅通脸色才会好，而多梳头对气血畅通很有帮助。因为，头部是人体经络汇集的重要部位，穴位丰富。梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环，营养毛发，减少白发和防脱发，对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症也有特殊功效。早上起床后梳梳头，可以适当刺激头部诸多经穴，让体内阳气升发舒畅，人也神清气爽了。平时没事梳上两三百下，对改善气色帮助很大。
中医如何调理气血不足
1、气虚养生，重在补气
饮食进补：气虚体质的人最好吃一些甘温补气的食物，如粳米、糯米、山药、黄豆、薏仁、牛肉等补气、健脾胃的食物。最好不要吃山楂、槟榔、大蒜、荞麦、柚子、菊花等。
家居环境：气虚最重要的就是避风寒，注意保暖;可适当慢跑、散步等缓和的有氧运动，避免过度运动、劳作。
药物调养：宜选择益气的药物，如大枣、人参、黄芪、山药、茯苓、白术等用来煲汤;比较有疗效的四君子汤，由人参、白术、茯苓、甘草四味药组成。可做药膳如四君子煲猪肉汤。
经络调养：选取关元、气海、命门、足三里等补益气血的穴位进行艾灸。
2、血虚养生，重在补血
饮食进补：平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。多吃红色和黑色食物，如红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等，食用时要注意控制脂肪的摄入，因为油腻过多会影响营养成分的吸收。
精神调理：要避免劳累，中医认为，过度的劳累、思虑等无形因素都会暗中损耗血液，所以血虚的女性要避免过度疲劳，尤其不可过度思虑。血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力做到注意力集中。
中药滋补：很多中药都有补血的作用，如熟地黄、白芍、当归、川穹、枸杞子、黄芪等，可以将其作为汤料或茶饮食用。另外，还可以用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤等，均有很好的养血效果。
女性气血不足怎么调理 气血不足吃什么调理
五红汤，是指红枣。红豆。红花生，红糖，枸杞五味共同熬汤，对补血有良好功效，而且简单易做。
五红汤组成：
红枣七牧，红豆50克，红花生50克，红糖适量，枸杞10克，五味共同熬汤，连汤共食用。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。(这个量熬好后分两次服用，必须把豆熬烂，连汤带豆吃喝)
1.红枣
味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄，红枣中的多糖成分能促进造血机能。
2.红豆
性平，味甘酸，可利尿。消肿和健脾。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能。
女性经期失血多出现头晕眼花，面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
3.花生
味甘性平，有益气健脾和补血止血等功能。花生止血补血的功效主要是花生衣(花生仁外表的红衣)。
花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既止血又对出血引起的贫血有效。(必须是红皮的，粉色的不能用)
4.枸杞
《本草纲目》中载：“枸杞久服坚筋骨，轻身不老，明目安神，令人长寿。
5.红糖
甘甜、温润、无毒。具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
女人血气不足怎么调理
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚，即脏腑功能衰退抗病能力差，畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等。血虚，面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。下面说一下气血不足调理的方法：
怎样调理气血不足 调脾胃
脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。
如何调理气血不足
如何调理气血不足食补来当家
气血不足的人，面容枯黄，神经恍惚无力。应多吃些大枣，或猪蹄儿，等来补气虚的食物。这是食物可以适量的多吃一些，对气虚的人有好处，比如炖猪蹄的时候放一些大枣，每周食用两次，坚持几周，你就会感觉到神清气爽面容红润。
如何调理气血不足药膳更重要
当气血不足严重的时候，单靠食物是无法解决的。适当的进补一些药膳，对身体的恢复有一定的好处。乌鸡对血虚有很好的疗效，配以当归更是不许挠养身体的上好佳品。黄芪党参这些温补的药材煮水来喝，对调理气血事半功倍。
如何调理气血良好习惯是根本
气血不调的人往往生活习惯都有一定的问题。在日常生活中，尽量避免，或者是减少吸烟喝酒，少吃生冷的食物，对气血不足的人要少吃辛辣食物和凉性食物，例如橘子，生萝卜，胡椒之类，都尽量避免。早睡早起经常有氧运动，好的生活习惯就会有好的健康身体。
失眠多梦，精神恍惚，虽然要不了人的命，却对人们的生活质量大打折扣。这些都是气血不足的表现，如何调理气血不足，从自身做起，养成早睡早起的生活习惯，保持健康乐观的心态，以一颗平常心迎接每天升起的太阳。