长则气治，短则气病有何释义

长则气治，短则气病有何释义

长则气治，短则气病长者，气之畅也，故曰气治。短者， 气之缩也，故曰气病。小者，正气衰也。大者， 邪病进也。

睡眠不足怎么办

一、睡懒觉补不回健康

中医有“适卧养气，久卧伤气”的说法，睡懒觉不仅没有增加体内的“气”，反而耗损了体内的“气”。

《黄帝内经》说“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，睡觉要与自然界的昼夜变化相呼应。每天晚上11点到第二天凌晨1点，是古代计时中的子时，也是人体和自然界阴气最盛、阳气最弱的时候，如果这个时候能进入深睡眠，就能起到养神防病的作用。如果这个时候还在加班熬夜、兴奋忙碌，就会引起肝胆火盛，从而使得皮肤粗糙，暗淡发黄。

所以优质的睡眠有时间段，不是随便哪个时间睡饱8小时就可以的，白天补觉补不回夜晚的损失。周末节假日整日里蒙头大睡，也不能把平时欠下的睡眠补回来。

另外，睡懒觉打乱了一日三餐的规律，会引起胃肠功能的紊乱，导致消化不良。长时间躺着不动会影响五腑之气的通畅，压迫着排便中枢，致使肠蠕动也跟着减弱，慢慢地就会出现排便的不规律，甚至导致便秘的发生。如果时间过长更会加重便秘，让体质进一步虚弱与不健康。

长时间卧床也对肺部呼吸不利。吸入的新鲜“气”少了，加重了肺部的负担，也没法养出“气”来。

还有睡懒觉扰乱了人体的生物钟，打乱正常的睡眠节律，长期这样会导致失眠，陷入夜晚总是睡不着、白天总是起不来的恶性循环。所以懒觉不可取，对养生美容百害而无一利。要按时睡觉，并控制睡眠时间，睡足一定的时间就要强制自己起床，不要老在床上躺着。

节假日的时候约上好友去逛街买东西品美食、和爱人去看几场电影，既增进感情，又有益身心。或者用运动来取代睡懒觉，能有效增强体质。

憋气的释义

1、委屈或烦恼不能发泄;心情不舒畅。

2、闷塞，不通气。

3、胸闷，呼吸困难。

4、因为某些原因，使自己心理不平衡，却又不得发泄。

5、有意识地不呼吸。

6、忍气吞声。

冠心病中医治疗方法 气虚型冠心病

症见心胸隐痛，胸闷气短，动则喘息，心悸心动，倦怠乏力，或懒言，面色白，自汗，舌淡胖，有齿痕，苔薄，脉虚细缓或结代。

治则应补养心气，温阳活络。方用人参，黄芪扶补心气;灸甘草甘温益气，通经脉以治心悸，肉桂补养散寒治心痛，纳气归肾治短气，喘息之症，加丹参，当归养血行瘀;麦冬，大枣益心气，宁心神，甘润缓急。

气虚型冠心病应慎用活血理气化瘀，避免过于耗伤心气。可用人参，白术，茯苓，灸甘草，熟地黄，白芍，当归，喘息，黄芪。肉桂，附子，半夏，麦冬，肉苁蓉配伍煎煮十四味建中汤以温补心肾。忌用寒凉。

中医针灸治疗不孕不育的方法

中医临床研究显示，针灸在治疗不孕方面有辅助疗效，尤其对于那些由排卵和输卵管问题引起的不孕症。西方也有研究支持，针灸可能对正在进行试管婴儿的夫妇有帮助。但是，由于针灸治疗不孕方法多样，选择的穴位各异，往往很难筛选出最佳疗法，所以疗效的重复性较差。还需要做更多研究才能下结论说，针灸能治疗不孕。目前在多数中医院中，针灸一般只作为治疗不孕不育的辅助手段。

针灸是建立在“气”的理论之上，而“气”能够沿着身体的特定通道贯穿全身。针灸师希望通过用细小的针沿着通道刺激某些穴位的方式，来尽量平衡人体内的“气“，从而保持健康。

在中国，以中草药配合针灸疗法治疗不孕不育历史悠久。古人针灸治疗不孕不育涉及任脉、肾经、脾经、胃经、膀眺经、督脉、肝经和大肠经，其中任脉是针灸治疗不孕症的不二选择;中极、关元、然谷、水道、三阴交、子宫、阴廉、商丘、阴交、石门是针灸治疗不孕不育最常选用的穴位。但针灸只是在过去短短的几十年才获得西方医学界的承认。

曲奇和饼干的区别是什么

饼干这个词最开始来源于拉丁文的“biscoctus”，或“twice baked”。古罗马军队的配给粮食就是饼干。面包干、压缩饼干、饼块、土司干等这些食品都来源于“biscoctus”。现代科学技术的发展催生出越来越多的饼干产品。部分小糕点和华夫饼等也被归类到这类食品里面。大部分以英语为母语的国家依然保留着对传统的“饼干”的定义。在美国，“biscuit”被重新定义为“一种小小个的，软软的，能够快速发酵的上桌时依然热腾腾的面包产品。通常可以替代面包，搭配着其他菜色一起吃。”而根据《牛津词典》的解释，“biscuit”这个词早在14世纪开始就有人在使用了。里面具体的释义如下：饼干，一种又脆又干的面包，有软的，也有硬的，通常用平薄的蛋糕模制作而成。其主要原料是面粉、水，有时也会加入牛奶，不需要酵母。而糖果饼干或花式饼干通常味道和款式不一。在这个释义里，饼干的“硬”的特性并没有被突出强调。而在美国的《韦伯斯特词典》里，其对饼干的释义为：一种小小的烘焙点心，通常用面粉和牛奶发酵而成。《牛津词典》对曲奇也有释义：在苏格兰，曲奇是烘焙师对普通小面包的通称。在美国，曲奇通常指的是小小的，扁的甜点(也就是英国的饼干)。而在很多地方，例如南非和加拿大，曲奇指的是各种各样形状的，咸的，甜的小点心。《牛津美国食品与饮料百科全书》中提到：“17世纪，早期的英国和荷兰移民将曲奇带到美国。当时，英国人把薄脆小甜饼和马卡龙等称作小点心，种子饼干和茶点。而荷兰人称这些为“koekjes”，也就是饼干，后期慢慢衍变为“cookie”和“cookey ”也就变成了美国词汇。美国独立战争之后，美国各地人民来到纽约后就慢慢对曲奇这个词习以为常，因此这种叫法就慢慢被普及了。”饼干和曲奇之间的异同实在很难一下子说明白。如果你是一个美国人，要跟你的英国朋友争论语义学上的不同的话，那就更加难以解释了。饼干和曲奇的称呼在不同的地区会不一样，这是真的。但饼干和曲奇毕竟还是有不同之处的，以下是一些区分的小技巧。主要是通过观察饼干或曲奇的大小、质地和味道来区分。

用中医理论探讨气功偏差与治法

《周易、系辞》曰：“天地氤氲、万物化生。”认为“气”是构成宇宙世界，万物产生的基本物质，这种朴素的唯物主义观点被中医学吸收而成为了人体“气”的基本概念。《素问、宝命全形论》曰：“人以天地之气生，四时之法成”，“天地合气，命之曰人”。其说明人是自然界的产物，人的形体是以“气”为基本物质构成。《素问、六节藏象论》曰：“天食人以五气，地食人以五味。五气入鼻，藏于心肺，上使五色修明。音声能彰，五味入口，藏于肠胃，味有所生，以养五气。气和而生，津液相成，神乃自生。”则说明“气”是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。

中医理论将人体“气”的生成来源分为三方面：一是禀受父母先天精气。二是饮食物营养之气，三是吸收自然界清气。三者再通过人体肺、脾胃、肾的生理功能综合而成人体之“气”。

“气”在人体的生理功能有五个方面：一是推动作用：“气”是活力很强的精微物质，它对于人体的生长发育、各脏腑、经络等组织器官的生理活动，血的生成与运行、津液的生成、输布和排泄等，均起着推动作用和激发运动作用。二是温煦作用：人体的体温，是依靠“气”的温煦作用来维持恒定：各脏腑、经络等组织器官，也要在“气”的温煦作用下进行正常的生理活动：血和津液物质、也要依靠“气”的温煦作用，进行着正常的循环运行，故有：“血得温而行，得寒而凝”之说。三是防御作用：“气”的防御作用主要体现于护卫全身肌表，防御外邪入侵体内。四是固摄作用：“气”固摄血液，可使血液循脉而行、防止其逸出脉外。固摄汗液、尿液、唾液、胃液、肠液和精液等的正常分泌排泄，防止无故流失。五是气化作用：“气化”是指通过“气”的运动而使体内物质互相转变成能量消耗：即新陈代谢。所以中医理论认为“气”是人体生命活动中最重要、最基本的物质。

月经与女人的气血是一家

这里必须说明传统中医所说的内脏，不等于现代医学所说的某一脏器。肾的功能包括泌尿系统，生殖系统，内分泌和新陈代谢以及脑的一部分。它是固藏精气的场所，而精气又是化血之源，是月经、胎孕的物质基础。它的功能包括神经系统和循环系统的一部分，它是饮食的根本，为气血生化之源，又主统血。而女性的“气血调合”乃是保证月经正常循环的基础，在这里，“气”指的是“精神“，便是“心”;“血”意指“血液”，亦即“肉体”。女性也是赖此“精神”与“肉体”的调和来保持健康的。

在很多人的观念中，“血”是第一位的，它关系到健康，而“气”是指可有可无的东西，因它是无形之物。古人则认为血是有形物质，而气应该是无形物质。气所发生的作用，就是所谓能力，它能改善血液的功能，帮助血液的正常流动。如果“气”受到心理上、环境上的刺激，不论情志方面的怒、喜、悲、恐、思，气候方面的寒热，以及工作方面的劳动，都会影响到血。

在女性的月经行经过程中，若脾气薄弱则纳食少，纳少即会营血不足，就可造血虚症，引发“血虚性月经后期”及“血虚月经过少症”。若肾气虚弱，则精血不足，血海就不会充盈，冲任就会不固，就会造成月经量过少或经间期出血;若任失充养，无以化为经血，便会造成闭经。若肝气虚损则会发生痛经，闭经等症。

可见女性的气血与月经的关系之密切程度，在治疗月经诸病中，有“理气和血”、“行血逐瘀”、“血脱益气”、“祛寒活血”、“清热凉血”等方法，同样都没有离开过气血。

冬至是固定12月22日吗 冬至的日期是怎么定的

根据太阳运行的规律确定的。

冬至是二十四节气之一，具有指导农业生产和人们生活活动的重要意义，而“阴历”是根据月亮的运行来定的，其指导不了农业生产，需根据太阳的运行规律来定，因此依据太阳在黄道上的位置，将全年划分为二十四个段落，其中有十二个“中”气，十二个“节”气，统名为二十四节气，又名二十四气，其中冬至就是根据太阳黄经到达270°时的位置来确定。

另外根据古代圭表测影法，观测每天日中日影最短的那一天叫做冬至，把一年中日中日影最短的一天到下一年的这一天最短的周期（即地球绕太阳一周）定为一年。

刺五加的功效与作用及食用方法 补脾益肺

本品甘温，归脾、肺经，可以补脾益气，补益肺气，治疗脾肺气虚，体虚乏力，食欲不振，大便溏泄，短气懒言等。

不孕不育针灸治疗法

针灸是中国老祖宗的手艺，在某些方面，它推动了中国医院学的发展。至今为止，还有好多中医在各医院活动。可见中医是有它的可取之处的。中医临床研究显示，针灸在治疗不孕方面有辅助疗效，尤其对于那些由排卵和输卵管问题引起的不孕症。西方也有研究支持，针灸可能对正在进行试管婴儿的夫妇有帮助。但是，由于针灸治疗不孕方法多样，选择的穴位各异，往往很难筛选出最佳疗法，所以疗效的重复性较差。还需要做更多研究才能下结论说，针灸能治疗不孕。目前在多数中医院中，针灸一般只作为治疗不孕不育的辅助手段。

针灸不同于西医的治疗方法，而是用针通气，中医讲究气通则人的身体就通了。可见也是不无道理的。针灸是建立在“气”的理论之上，而“气”能够沿着身体的特定通道贯穿全身。针灸师希望通过用细小的针沿着通道刺激某些穴位的方式，来尽量平衡人体内的“气“，从而保持健康。

不管是男性还是女性在中医的理论上都是一样的。所以专家认为对于男性还是女性都是有用的。针灸不仅对女性的不孕不育有着很大的关系，针灸还可能对男性不孕不育也有帮助。定期针灸治疗已经显示能够增加那些有生育问题的男性的精子数量、提高他们的精子活力(即精子的游走能力)，不过效果并非总能那么显著。要想通过自然方式提高怀孕概率，针灸治疗需要把男性的精子数量提高到满足受孕的水平，这就意味着男性每次至少要射出1000~1200万个有活力的精子。但在以上研究中的男性都达不到这种水平。大多数专家都认为要想真正了解针灸治疗不孕是否有效，还需要进行规模更大、质量更高的研究。在上面提到一些研究中，针灸师和患者都知道在进行针灸，这些研究不算“盲”。有些针灸治疗不孕之所以成功，也许并非针灸本身的作用，而只是因为病人相信针灸的效果而已。

如何判断气血不足

气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况。

所谓“气”，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“易燃物”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防御各种病毒入侵。

中医所说的“血”则有两层含义，其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与“气”同在的运行载体，中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。

如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。

治疗疝气的饮食偏方

1、禾花雀炖汤：用禾花雀(灵巧鸟)一只，去毛，配以黄皮核、桔核、小茴香籽、玉桂参、陈皮等药材炖汤。

2、生姜15克、当归15克、羊肉100克，同煮熟，吃肉饮汤，每日1次。本方用于疝气治疗，可治疗寒疝，具有补血活血、解气止痛之功效。

3、小茴香9克和无花果2个，煎熬成汤，每日服两次，治疗疝气病，有温中散寒功效。

4、葱衣(系葱白的外衣)90克，稍加水煮，1次吃完，连服7次。本方用治疗疝气，具有解肌散寒之功效。

生闷气时最好的解决办法

1、学会宣泄

有“气”闷在心里，不让它宣泄出来，那么时间久了不仅能把自己闷出病来，还有可能导致与家人之间产生矛盾，不利于关系的和谐。有些女人偏偏就是这个性格，面对职场中的是是非非，总是选择忍气吞声，把怒 气带进家门，为了一点小事看不顺眼，就大发脾气，让家人遭池鱼之殃。也有的人最初选择忍气吞声，到实在忍不下去了，彻底爆发，在公司拍桌大骂，拂袖而去，这样对个人和公司都不好。因此，心里有“气”的时候 要学会在恰当的时间、恰当的地点将这些怒气发泄出来。

2、增强自信心

女人一旦生气，大多是因为她不能掌握事情的进展，缺乏自信。自认为糟糕没用的人，在与旁人互动时，才会产生一种负面关系。例如，其他同事一提出不同看法，或反驳自己的意见，就认为对方是故意这样做的，或者认为对方是故意在“找我麻烦”，甚至会联想到以前自己反驳过这个 人，因此他“今天借机报复”。因此，要想不生气、少生气，就要增强自 己的自信心。自信的人能以自我肯定的方式表现自己，既有助于工作，也能减少在职场产生怒气和纠纷。

汗蒸完可以拔罐吗 汗蒸完多久可以拔罐

要是想汗蒸完拔罐的话，至少也得在六个小时以后。

拔罐主要的好处就是祛除湿气，泻热除毒，疏通经脉，行气活血，消肿止痛等作用，主要治疗机理是排除邪(病)气。而且拔罐是会伤元气的，汗蒸完人体比较虚弱，此时再拔罐的话担心身体会受不了，建议等六个小时后身体恢复过来再说。