女人性生活前后必须要做的事

女人性生活前后必须要做的事

1、把自己收拾干净

清洁工作在性生活前无论是男人还是女人都是必须要做好的，尤其是私处的清洁，很多女性表示自己在有了性生活之后，突然就冒出这样那的妇科炎症，这与清洁卫生关系最大。具体怎么做呢?首先性生活中免不了会接吻，所以要刷牙，如果嫌刷牙太麻烦，也可以用漱口水，简单方便。在性生活当中难免会用手触摸到私处，所以还要注意洗手。这样做好清洁工作对双方都有好处。

2、身体放松需要合适的氛围

性爱不是说就来的，需要一定的摧化作用，女人们都想要在好的氛围里进行性生活，舒适的环境必不可少。这样有助于放松心情，特别是新婚同房时双方一般都会比较紧张，一紧张可能就会让夫妻生活无法进行，也有些男人会因此而误认为自己患上一些性功能障碍疾病。所以调节气氛，放松心情和身体都很重要。

老人性生活要坚持的原则有哪些

1.询医生

向医生请教自己在性爱上的困惑，能给予老人实质性的帮助，特别是那些患有慢性疾病或服用会影响性生活药物的人。医生会根据你的身体状况，给出最切实可行的方法。

2.与伴侣交流

坦率地交流彼此的想法和需要，关心、爱护对方，能帮助两人获得愉悦的性体验。

3.持身体健康

多吃有营养的食物，保持积极心态，不要过量喝酒，不吸烟，不滥用药物。

4.单身老人应该找个伴侣。

很多人认为自己老了，身体机能退化了，外形也变得丑陋，性功能大不如前--这些是事实，但不是全部，更不是阻碍老人享受性的“拦路虎”。老人应该把自己的这些想法告诉伴侣，这有益于双方协调并接纳对方的改变，获得满意的性爱。

5.找新的性爱方法

一些小变化能很好地改善性生活质量。比如，选择精力最充沛的时间，如早晨睡醒后进行性生活;千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿的时候。选择新的地点和方式也能使性生活多姿多彩。此外，要尽量延长前戏的过程，甚至是在性爱前几小时就开始铺垫，以充分唤起彼此的性欲。

6.新定义性爱

性爱不仅仅局限于性交，要明白抚摸、接吻和其他亲密接触，都能让人兴奋。

女人性生活感到疼痛吗

女人性生活感到疼痛吗

女人性生活感到疼痛可能是男方用力过猛或体位不当。男方在性交时过分粗暴,会使女方的腹腔压力骤然升高,子宫、直肠、膀胱受重力挤压,肠管发生逆蠕动而引起腹痛。如果采用女上位,子宫、附件等器官易发生位置变动,并对周围组织产生牵拉作用,造成下腹及腰部隐痛。这种疼痛一般会随性生活结束而自行缓解消失。如果性生活持续时间过长,持久的性冲动会导致盆腔长时间充血,也可能引起女性盆腔淤血综合征,出现腹痛。在性生活时适当变换体位,如换成侧卧位,有利于盆腔淤血的流出,进而缓解症状。女人性生活感到疼痛与女方自身的生理结构有关。女性尿道和膀胱底部靠近阴道,子宫及附件和阴道的关系更密切,易受外来压力及生物因素刺激。

女人性生活更健康

1、阴道隔膜取不出来：

一般情况下旋转阴道隔膜就像穿鞋带一样容易。但有时比较剧烈的性动作会将阴道隔膜推向深处，以致难以取出。对此，卫生科学家推荐的做法是：取蹲位，然后屏住呼吸收缩腹部，阴道隔膜就会被向外推至可以够得着的位置，自己将其取出。

2、背部扭伤：

无论什么原因或姿势造成背部疼痛，都应立即停止性活动。正常的性生活是不应有疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性，处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。

3、性生活过度引起的麻烦--尿路感染：

这是一个常见的问题。一般说来，每周达4-5次或每次性生活的时间太长都算在“过度”之列，过度性生活造成细菌侵入尿道甚至上行膀胱，导致尿路感染

4、盆腔充血：

女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。

如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服阿司匹林等抗炎药物。

5、痉挛及疼痛：

最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。

男人性生活的几款注意事项

注意事项-节制性爱频率

其实不止初春，无论何时，性生活的频率都应恰当，过频或者过少的性生活都会影响健康。在初春，年富力强的人性爱次数可多一些，而年老体弱者应适当少一些。适当的性生活如何判断呢?性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。

注意事项-性生活要保暖

初春性生活前要做好准备，如果天气太冷，导致缩手缩脚的话，身体放不开，肯定妨碍享受性爱。因此要做好保暖措施，开空调或暖气。另外，初春比较干燥，如果女性因为气候干燥导致阴道分泌物不足的话，也会影响性爱质量。而涂抹一点润滑液，能有效缓解阴道干涩，让阴道更滋润，更好的享受性爱快感。

初春性生活一定要避免大汗淋漓，因为初春本来就气候干燥，性生活后出汗过多就会损人体之"阴"，因此，防止汗过多是护阴之关键。

注意事项-性爱要循序渐进

初春人们为了御寒，往往会穿比较多的衣服。这样会导致睾丸的温度过高，为了让睾丸恢复自然状态，就要留出足够的时间，所以性生活不宜仓促，应该慢慢来。

老年人性生活要注意什么

人步入了老年阶段，其生理特点已完全不同于以往年轻的时候，因而老年人进行性爱的方式和方法也要做相应的调整。性欲分为接触欲和缓解欲两种，然而，对老年人来说，他们所需要的性爱不仅仅是达到缓解欲与接触欲的满足，更为重要的是由此而获得的一种心理上的满足。

所以老年人的性生活，如能使缓解欲与接触欲两者兼顾就更好，若不能，则可通过接吻、拥抱、爱抚、倾诉、情感交流等活动获得生理与心理上的满足，也更适合老年人的身体承受能力。当老年夫妻过性生活时，一定要有充分的思想准备，在心理和生理上都要达到一定程度的兴奋后再开始。切忌急于行事，动作鲁莽，否则女方会因阴道狭窄、干涩而产生疼痛，严重者可产生阴道裂伤、出血等。

另外，老年人随着生理机能的衰退，容易出出前列腺疾、高血压、糖尿病以及性功能障碍等问题，影响和制约性生活的水平和质量。为此，老年人应定期到专业男科医院进行体检，发现健康隐患后及时予以正确治疗，确保性生活的质量。

无论老年夫妻为了改善性能力需要使用何种药物和方法，都应该征得专业医生的指导，遵循个体化的治疗原则，尤其要注意防止治疗手段和药物产生的不良反应，千万不要对性能力强求而不顾身体健康。

心绞痛病人性生活要注意的十点

一、心绞痛病人能否与健康人一样过性生活?

这要视病情轻重和病人身体的全面情况而定。如果心绞痛不是经常发作，发作时症状亦不甚严重，持续时间又甚短，同时，病人年龄不超过50岁，身体素质较好，能从事中等程度体力活动，而且休息时心电图无异常，这样的心绞痛病人可以与健康人同样地过性生活，不必多虑。

二、听说有的病人心绞痛在性生活时突然发作，有的甚至猝然死亡，这可能吗?

有这种可能。但是，可能性甚校大量调查材料表明，因过正常性生活而猝死的心绞痛病人，十分罕见。如果病人能按医生嘱咐，在房事前和房事过程中能认真注意一些问题，做好防护，猝死是可以避免的。但有一点应该特别指出，国内外调查资料表明，心绞痛病人在过不当的性生活时(指婚外恋或嫖娼)容易发生意外，甚至引起猝死，这与当时精神高度紧张或极度兴奋有关。

三、不同类型的心绞痛病人对性生活有不同的要求吗?

是的。一般说来，典型的或不典型的心绞痛都属于稳定型心绞痛，这些病人能否过正常的性生活应该按回答第一问的原则处理。变异型心绞痛、卧位型心绞痛和中间型冠心综合征这三种特殊类型心绞痛都属于非稳定型心绞痛，由于病情均较重，较容易发生心肌梗塞，所以病人对性生活要特别慎重，要取得经治医生的同意和具体指导。

四、心绞痛病人在哪些情况下不宜过性生活?

1.当天心绞痛刚刚发生过，或者近期内心绞痛频繁(每周超过3次)发作;

2.三个月内发生过心肌梗塞;

3.伴有严重的心律失常;

4.已经发生明显的心力衰竭;

5.饱食或饮酒或大量吸烟之后;

6.劳累或极度兴奋或受寒之后;

7.心情不快或刚刚生过气。

五、心绞痛病人在性生活之前应做好哪些准备?

1.准备好急救盒，并放在身边;

2.自己测量一下脉律，看是否正常;

3.自查一下有无胸闷、心悸、气急和胸痛等不适出现。如无异常感觉，方可进行。

4.可以含服一片消心痛或心得安;这样可起到预防心绞痛发作的作用。

六、心绞痛病人性生活采取何种体位为宜?性交的频度要注意什么?

研究表明，采取女上男下位可以减轻男子体力消耗，适用于体力较差的男性病人，而女性病人应采取男上女下位，但丈夫应尽量减轻妻子的负荷。专家们认为半坐位可以减少心室扩张，亦能防止或减少诱发心绞痛发作，适用于所有的心绞痛病人。性交的频度视病人的病情，年龄和体质，综合而定。但一般说来应少于健康人，特别是应避免一夜内重复性交。另外，如果性生活后出现心悸、疲倦或其它不适感，则应减少性生活频度。

七、在性生活过程中要特别注意什么?

1.准备工作应稍长些，不要匆忙而就;

2.动作切忌过激，应学会控制自己;

3.持续时间不宜超过30分钟;

4.男性病人如无欲射精感觉(近日内刚过完性生活者)，不要等待或加大动作以求射精，那样消耗体力过大，容易引起意外。

八、发生什么情况应立即中止性交?

1.病人突然出现胸痛、胸闷、多汗、心慌、气急或周身无力;

2.病人自觉"心难受"，出现心律不齐，或心率每分钟超过180次;

3.上述情况应立即中止性生活，并马上含服一片硝酸甘油片，或口服1～2片心得安。

九、病人的配偶应当特别注意些什么?

应该做好监督和保护工作。参照上述各项基本原则去指导或约束夫妻的性生活，不该过时坚决不过，严格把好关。在性生活过程中要多体贴多关照配偶，尽量减轻其体力和精神负担，即使失败了或质量不如人意，也不要责怪对方。特别是要提高警觉，密切、细心地观察配偶在性生活过程中是否出现异常，一旦出现立即中止，并帮助用药，必要时应护送就医。

十、心绞痛病人采取何种避孕方法好?

应采取效果可靠又较省事的避孕方法，如带节育环。如年龄尚轻，也可以行结扎术，最好病人的配偶做。有些病人采取体外排精法避孕，这不好，因这种方法会加重当事者的精神负担，使性生活时双方的紧张性提高，容易诱发心绞痛发作。

老年人过性生活应当顺其自然

70岁以上的男人接近70%仍然可以有性生活;80岁还有很强性能力者达37%。老年人保持一定频度的性生活很重要，也要注意不要盲目“再回首”。

老年伴侣之间的情爱和性爱是老年生活需求之一，是对众多功能的锻炼，对老年夫妻的情感密切和身心健康都有重要作用。65岁的老人每周可有次或次以上的性生活，75岁以上每周可有0.5-次性生活，80岁以上每两个月可有一次性生活。

不过，老年人性功能减退是自然发展的必然趋势，盲目地“再回首”已经失去的往昔性能力，希望自己的性能力始终保持高水平，或者希望通过医生的帮助而达到青年人的水平，都是不现实的。

老年人性生活要做到不着急、不强求、不故意勉强中断。不仅男性阴茎勃起越来越慢，射精时间越来越迟，女性的生理反应也会越来越慢，这需要双方的耐心。

同时，无论是房事的频度、强度、任何节奏、射精否、精量的多少，都因人而异。老年房事，没有一个人人必须遵守的绝对标准，一切应当顺其自然，不可强求，也不可故意中断性生活。