冬季减肥的好处 增强抵抗力预防感冒
冬季减肥的好处 增强抵抗力预防感冒
冬天是感冒的高发期，而且感冒病毒特别偏好体质弱的人。人们一旦感冒，常常“一把鼻涕一把泪”，鼻子喉咙特别难受。平时经常锻炼身体的话，会增强其抵抗力。所以，大家在冬天也不能放弃运动。
到了冬季，在进行室外运动时，随着身体持续受到冷空气刺激，血液中的红细胞、白细胞、血红质蛋白及抵抗疾病的抗体适当增多，从而增强疾病抵抗力。因此，冬季坚持锻炼的人，可大大降低感冒、扁桃体炎、冻伤等疾病的发病率。
红酒泡洋葱的做法 红酒泡洋葱的食用方法
红酒泡洋葱一天饮用50克红酒，吃适量洋葱。
红酒的度数不高，一天饮用50克也不会对身体产生什么不好影响，并且还能活血、增强抵抗力、预防感冒等，同时洋葱中的挥发性芳香油也具有预防感冒的作用，若不喜欢吃生洋葱可以在红酒喝完之后，将洋葱炒熟食用。
秋冬季节生病吃什么好 手脚冰凉：萝卜
白萝卜，对手脚冰凉，预防感冒也有不错效果。
1、手脚冰凉：秋冬季节，天气寒冷，许多妹子容易出现手脚冰凉，除了注意保暖之外，每天一碗萝卜汤，可增强体质，驱寒固本，彻底解决手脚冰凉。
2、脸上有斑：白萝卜中含丰富的维生素，能抑制面部黑色素，想彻底去掉脸上斑点可以用·肤斯曼祛斑霜·淘宝有，美白的同时防止反复。
3、预防感冒：白萝卜含有多种维生素和微量元素，在人体抵抗力较差的冬季，能提高人体的抵抗力，预防感冒的发生。
感冒抵抗力弱怎么办
西医西药方面，目前有不少增强抵抗力的制剂，可以在短时间内起到增强抵抗力的作用，并维持一定的时间。比如胸腺五肽、胎盘多肽等，非典期间解放军305医院就应用胸腺五肽注射来增强医护人员的抵抗力，预防感染。类似口服或注射的制剂还有很多。
秋冬季节之前可接种流感疫苗、肺炎疫苗等增强机体的抗病能力。抵抗力的调节，体质的调节是一个长期的过程，所以治疗起来需要耐心。在药物治疗的同时，还需要在平时的饮食及生活上注意，要多吃蔬菜，水果等含维生素C多的食物，菇类。注意运动锻炼，作息规律少熬夜等等。功夫重点下在平时。
看了上文，你知道感冒抵抗力弱怎么办的答案了吧!中医治疗抵抗力弱，是一个非常好的选择，调节体质是一个缓慢的过程，需要有耐心。更重要的是，平时生活中要注意饮食的健康，多加锻炼，再配合药物治疗相信你的体质有很好的改善的。
生姜蜂蜜水什么时候喝最好 睡前可以喝生姜蜂蜜水吗
不可以。
生姜蜂蜜水可以在白天喝，但是在睡觉前禁止服用，因为晚上生姜会刺激胃肠道，不利于睡眠。在恰当的时间内喝生姜蜂蜜水能促进有美容减肥的功效，同时还能增强身体抵抗力，预防感冒。
娃娃菜的作用与功效
1、娃娃菜能增强抵抗力预、防感冒。娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。
2、娃娃菜能解渴利尿、增强营养吸收。娃娃菜热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
3、娃娃菜能通利肠胃助消化。过炖煮后的娃娃菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
4、娃娃菜能促进消化去便秘。娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
柠檬的妙用
1炎热的夏天工作或学习后，用温水泡一片柠檬片，可以解渴，降温，还有开胃的效果。
2柠檬可以预防高血压等心血管疾病，可以增强血管的弹性，可预防和治疗高血压。
3常吃柠檬可以增强抵抗力，预防感冒发烧，柠檬皮还可以祛痰，咽喉不舒服的时候，将柠檬汁加温水和少量食盐喝下，可以清除嗓子内咳不出的痰。
4柠檬酸酸的味道更是大厨们的必备天然调味品，做海鲜时候放入柠檬可以去除腥味异味，做菜的时候放入柠檬可以让菜保持天然的酸甜味道。
西红柿牛肉汤有什么营养
牛肉可强健筋骨、补血、补中益气、滋养脾胃、止渴止涎，对消渴、水肿、面色萎黄等病症有食疗作用。番茄清热生津、减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、消食化积、润肠通便，加入少许番茄，还可以增加汤的酸甜感。西红柿牛肉汤具有开胃健脾、补血、补中益气、强健筋骨、增强抵抗力、预防感冒、调整肠胃功能的功效。西红柿可以补充丰富的维生素和微量元素，可以缓解疲劳，瘦身减肥，对于增强体质，营养神经有一定的效果，同时也可以补气血。
如何治疗鼻咽炎？鼻咽炎是由什么引起的
鼻咽炎的预防方法： 1.注意保暖，尤其鼻炎患者，不论冬季还是夏季，如果处于低温环境（夏季室内空调环境），都要注意保暖。 2.平时要注意多饮水、充分休息、保证周围空气清新、避开辛辣刺激食物等等。 3.增强人体免疫力，可通游泳、跑步等规则性运动。 4.多吃新的鲜蔬菜、水果，但要注意不可冷食，尤其夏季禁忌喝冰镇饮料等冰凉食物。 5.多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鲜鱼、大豆等等。 6.避开吸烟、饮酒、熬夜等不良嗜好，注意个人卫生，做好周围环境的清洁工作。 7.补充营养，多吃富含维生素B、C的食物或者药剂。增强抵抗力，预防感冒等疾病的发生。 8.如果发现高热、咳嗽、胸闷、恶心等症状，要及时到医院接受诊治，以免错过治疗的最佳时期。
幼儿冬季养生小常识 注意饮食
冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，孩子户外玩耍的机会少了，容易缺维生素D、感冒、上火，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。如果已经上火，可以吃去火的药，如板蓝根、太极丸，也可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。
香菇可预防感冒增强抵抗力
香菇是一种很多人都爱吃的食品。近年来，科学家研究发现，香菇具有抗肿瘤和抗病毒的功效。日本医生发现，常吃香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。
吃香菇有助防感冒，是因为香菇有抗病毒和增强机体抵抗力的双重作用。据测定，香菇富含蛋白质、维生素、亚油酸等营养素，还有大量钙、铁、铜等矿物质，香菇还含有人体必需的多种氨基酸。所以，常吃香菇既能增加营养，又能增强人体的抗病能力。
研究还发现，香菇中所含的蘑菇核糖核酸，能刺激人体产生和释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，加强人体对流感病毒等的抵抗力。
此外，香菇中所含的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。
如何预防孕期感冒
孕妇感冒对胎儿有一定的影响，所以妈妈一定要注意预防感冒，一般妈妈容易感冒主要是本身抵抗能力差，所以预防感冒的关键就是多注意休息、保证睡眠、适当锻炼、增强身体抵抗力。增强抵抗力的方法有：
1、多吃蔬菜水果：特别是含维生素C多的食物，因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用。
2、补充蛋白质：多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物，人的抗体是当白质做的，补充足够蛋白质可以增强抵抗力。
3、适量的运动：大概一周两次1小时左右的有氧运动，你是孕妇所以建议去散散步。
4、如果感冒比较经常，可以结合补充营养品的维生素C或当白质增强抵抗力。因为营养品吸收比较快见效快。