女性备孕前都有哪些准备

女性备孕前都有哪些准备

女性孕前身体准备1：查家族史

重点了解家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病，如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。在做孕前检查的时候，医生也会询问这方面的问题，以便确定是否需要做遗传方面的检查。

女性孕前身体准备2：去看牙医

准备孕育新生命的时候，口腔检查也是不能忽略的项目之一。有医学报告指出，牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。所以，在怀孕前的6个月内，需要到口腔科做全面的口腔检查，接受医生指导，避免孕期出现口腔疾病。

女性孕前身体准备3：孕前检查

孕前检查能帮助女性在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调整到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期，顺利分娩。

如果婚前没有做过检查，孕前检查的作用就更重要了。

女性孕前身体准备4：控制体重

如果体重在正常标准范围内，受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。

体重指数(BMI)的计算公式为：体重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2)

女性孕前身体准备5：制定健身计划

孕前的身体准备计划，还要包括健身运动，要开始有计划地健身。可以先从一些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟，或者在日常生活中加进一些运动量，如用爬楼梯代替乘电梯，或提前一两站地下车，然后步行。

备孕如何准备

第一、改善饮食：

备孕首先要养成好的饮食习惯，吃一些调理身体的食物，一日三餐要均衡饮食，饮食中提供了健康身体所必需的营养，如：蛋白质类、维生素类、矿物质类等食品构成。每天坚持喝牛奶、水果和果汁、新鲜蔬菜、坚果、瘦肉，鱼类，豆类，蛋类、谷物、面包等等。偏食会导致营养不良，而影响到受孕和宝宝的健康。

第二、健康的体重：

怀孕时最好恢复到标准体重，千万不要节食和减肥。节食会导致营养不良，不利于备孕妈妈身体上达到最佳状态，也就会直接导致受孕机率下降。就算怀孕了，也会因营养不良对胚胎的健康发育带来不良的影响。贫血的则应该补血治疗。

第三、孕前补充叶酸：

备孕妇女最重要的两种营养素是钙和叶酸。叶酸是预防胎儿发育过程中神经管畸形的维生素，而这种维生素在食物中很难吸收到，所以建议到正规药店中买适合孕妇吃的0.4克的叶酸。孕前3个月就要开始吃叶酸。

第四、适量运动：

适量的做一些有氧的健身运动对备孕妇女有三个方面重要的益处，如：身体体质更好、心肺功能更强和各个关节的柔韧性更强。如：慢跑、走跑、散步、游泳、骑自行车和跳绳等等的运动。这种锻炼将对日后怀孕、生产、照顾宝宝等在身心上能够游刃有余、更轻松的度过。如果女性在备孕阶段体重超标的话，最好是选择运动减肥，每天适当运动，体重自然慢慢就减下来了。

第五、禁止酗酒、吸烟和摄入毒品：

众所周知酗酒、吸烟和摄入毒品会导至低体重儿、流产、智障儿等等。备孕期间男、女双方都应该忌吸烟、酗酒，作息规律，不服用药物，以免影响精子、卵子的质量。

第六、减少环境中的危害：

有些工作环境有危害如：药厂、胶厂、电脑工作或化学、放射性物质的工作都有可能对你和你的宝宝有害。你应该考虑在工作做一个调整，或提前休半年假在家休养、备孕。

女性取环的准备工作

注意做好必要的检查

白带常规检查、b超检查都是不可以少的基本的检查项目，做好检查是为了减少取环的风险。

取环前应先进行一次X线透视或B超检查，带有尾丝的环可请医生扩开阴道口看一子宫口外面有没有尼龙丝存在，以证实环在子宫腔后再进行取环，这在取环前注意事项中也是很必要的。

做好身体的清洁准备

手术前一天洗澡(淋浴)，手术当天清洗外阴部，并携带卫生巾等必需用品，在取环前注意事项中这也是不能忽视的。

取环前的几天内不要有同房，在月经干净后才可以取环，否则都只会增加女性取环感染的几率。

选择适合的取环方式

无痛取环是区别于普通取环的一种方式，也是现在取环十分提倡的一种方式，可以让取环更加安全和没有痛苦。

如何准备备皮呢

剖腹产术前备皮按腹部手术备皮的要求，常规剃除上至剑突，两侧至腋中线，下至大腿内侧上三分之一的毛发及全部阴毛，作为一项护理常规执行多年。对术前备皮只剃除腹部(上至脐中线，两侧至腋中线)及阴阜上三分之一毛发的产妇进行观察，并与术前备皮按腹部手术要求(上至剑突，两侧至腋中线，下至大腿内侧上三分之一及全部阴毛)备皮的产妇作为对照组。

结果：实验组腹部切口感染率为0.78%，对照组腹部切口感染率为1.03%，2组比较差异无统计学意义(P0.05)。

结论：剖腹产备皮时只剃除手术区的毛发，不剃除阴毛是可行的，可有效减少皮肤感染机会，减少血源性传染病的传播机会，增加孕妇舒适感，是更人性化的护理方式。

女性孕前有哪些准备事项

1、关注饮食健康

准妈妈不可以偏食、挑食，摄入量主要是以满足身体营养需求的标准来均衡饮食。同时，应该多摄入一些蛋白质含量较高的食物，平时适当多吃水果和蔬菜，尽量少吃一些垃圾食品;多饮用白开水，不喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。

2、补充叶酸

孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

3、保证休息和睡眠

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

4、管理自己的身体

肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险。

5、计算排卵周期

排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。

6、做好孕前检查

孕前检查有很多，包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查，不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心的做好检查吧。

备孕前的准备

一旦打算要孩子最好尽早受孕。在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

积极治疗身体存在的一些疾病。妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。

准备怀孕前去做健康检查。妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

女性怀孕要准备的事情

首先怀孕的需要的条件有以下这些。输卵管和子宫正常、女性必须排卵、丈夫的孕育能力强。这三方面缺一不可。怀孕并不是丈夫或者是妻子一个人的事情，在没有采用任何方法避免怀孕的前提下，一年后仍未怀孕，可能就是丈夫的原因，这个时候，建议劝导丈夫去医院。

其次，女性随着时间流逝，一年比一年大，她们的生育状况不如以往。现在大多数女性都向女强人方向发展，可是，怀孕也是件大事。一般来说，在22岁以后和30岁之前，是孕育宝宝的最佳时机，想怀孕的女性最好在这个年龄段进行。

其他方面还有：一.要注意性生活的安全，性病或其它能影响生育的病有很多，夫妻双方都要做好检查，避免传染对方。二..女性要保持愉悦的心情。心情愉悦对于准备怀孕的女性是极其重要的。紧张不安的情绪会影响到女性正常排卵时间，激素分泌也不正常。如果想要早点拥有宝宝，就要调整好心态。三.饮食要有规律和计划。饮食的好坏与否也是做好怀孕准备中的一大关键。有的食物能促进怀孕，也有的会起到相反的作用。所以女性准备怀孕的时候一定要做好规律饮食，不要什么都吃，要注意禁忌。四.要有适度的运动量。运动时间过长时，很有可能会影响到女性的排卵期。因而运动要适度，但是不可以不运动。瑜伽等柔和的运动是备孕时的良好之选。

总之，备孕是一个长期而且繁杂的过程，我们要从多个方面入手，夫妻双方都不要太急。女性身体没什么大问题，平常心对待，就肯定会怀孕的。

大龄女性孕前准备有哪些呢

医学上认为，年龄超过35岁怀孕就可以称为“高龄妊娠”。

研究表明，与适龄妊娠的女性相比，高龄妊娠发生各种疾病的比率增加了2-4倍。从女性的生理规律来说，生育能力最强是在25岁，过了30岁以后就开始缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后有87%的女性已经失去了受孕能力。

高龄妊娠的10个风险1.自然流产率增大高龄女性的染色体容易发生异常，所以在妊娠早期自然流产的发生率大为增高。资料显示，高龄妊娠第一胎时，流产率在怀孕早期可高达20%，是适龄妊娠女性的2-4倍。

2.早产率增大高龄孕妇的子宫内环境相对较差，不利于胎儿的生长发育，在妊娠晚期容易发生异常，使胎儿提早出生。资料显示，高龄妊娠的早产率是适龄生育女性的4倍。

3.难产率增大女性年龄过大时，子宫颈部、会阴及骨盆的关节变硬，分娩时不容易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，导致分娩速度缓慢，分娩时间延长，容易发生难产。

4.乳腺癌率增大最新资料表明，35岁以上初次生育的女性，乳腺癌的发生率比30岁前初次生育者大为增加，并年龄越大发生率越高。

随着国家政策二胎计划开放，许多大的女青年想再次妊娠，但是毕竟大龄女性在怀孕时妊辰危险度高，也会失去生育能力，所以高龄妊娠有很大风险，需要做好各自的准备，并且要做好身体的各方面全面检查。

备孕要准备的事

1、孕妇慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯

在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜,早睡早起;根据自己的喜好,因地制宜地进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步,以增强体质,保持良好的身体状态。

2、夫妻双方要体贴恩爱

夫妻间经常加强感情交流,能使爱情不断深化,使妻子有一种幸福感、安全感和归属感,这对稳定妻子的情绪,培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活,使得妻子的情绪始终处于愉悦状态,有利于妻子排出高质量的卵子。

3、夫妻重视提高性生活的质量

排卵期前,应有计划地减少性交次数,以保证精子的数量和质量,在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情,并全身心地投入,使女方能更顺利地达到性高潮,以促使子宫收缩上提,阴道后穹形成较大的精液池,使宫颈口与精液池有更多的接触,有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

男性备孕前的准备有哪些

1、饮食要均衡

男性朋友在准备在受孕的时候要从很多方面做好优生优育的准备工作。营养均衡就是其中的一个很重要的方面，只要营养得到了保证，精子的质量才会提高，这样对以后宝宝的基因就比较好。所以在饮食上，备孕的爸爸要注意补充精子生存所需要的蛋白质、锌和硒等矿物质和微量元素。如果男性朋友有偏食的坏毛病，那么就容易导致营养摄取失衡，这样就会影响到精子的质量。所以备孕中的男性朋友要注意多吃一些牡蛎等一些海产品之类的食物。

2、要戒烟戒酒

烟和酒是备孕期最忌讳的生活习惯，所以备孕期的男性朋友要杜绝这些不良的生活习惯。酒精是会杀伤精子的，而且烟草中含有尼古丁等多种有害物质，会杀伤精子。所以在受孕前的三个月要戒烟戒酒，这是孕育一个健康宝宝的重要因素。

3、要保证良好的情绪

要优生优育，情绪是很关键的，不管是准妈妈还是准爸爸都要保持一个良好的情绪，常常情绪低落或者烦躁的会使大脑皮质功能紊乱，影响到神经系统和内分泌功能，导致睾丸的生精功能和性功能不稳定，所以在怀孕之前要注意调节好自己的情绪，避免影响到精子的质量。

4、不要接触化学物品

有些男性朋友因为工作的原因会接触一些化学品，但是在备孕期间化学品是绝对要禁止的。因为一些重金属的化学品会破坏男性的睾丸，会影响精子的生成。还有其他的工业化学物质也会影响到精原细胞，所以在备孕期间丈夫要避免接触这些化学物质，从事这方面工作的男性朋友要注意，最好是能暂停工作一段时间。

女性备孕的体重标准

怀孕前女性的身体体重应该在标准的范围内，不宜太瘦，也不能太胖，这要才有利于受孕，总体来说，体脂百分比应该大于等于22，小于28。

超重

体重过大处在月经不调、妊娠期并发症和流产的高风险中。

1.减肥的一般策略限制热量摄入。选择一种相信能够坚持至少6个月的饮食方案。每周至少隔一天锻炼30分钟，保持最佳心率。(最佳心率=[220-自己的年龄]x0.7)。跟大家一起减肥和锻炼，至少可以找一位朋友或与自己的配偶一起锻炼。

2.对于减肥所需要的时间应该保持现实的预期。头一个月减下来5斤，接下来的4到5个月再减20到30斤是比较常见的。

3.有多囊卵巢综合症PCOS的女性

——根据上面所列的指南进行锻炼

——制订一个适合自己的习惯或个性的饮食方案，如果不知道如何制订，应该考虑高蛋白、低碳水化合物的饮食。

体重不足

如果经期太短，不规则或完全没有：

至少要增加相当于理想体重5%的体重(例如，一位重125斤的女性，应该增加6斤体重)。如果不成功，应该将体重增加至可使BMI达到20的体重数。

考虑将体脂百分比提升至22%。每天服用多维素。考虑每天通过饮食摄取至少60克蛋白质。

哪怕月经正常，也应该考虑增加体重，直到身体质量指数(BMI)大于20，这样可以降低婴儿因为出生时体重不足而造成并发症风险。