养生健康

蛋黄粥的做法宝宝吃的 制作过程

蛋黄粥的做法宝宝吃的 制作过程

1、大米洗净,放入锅中,加适量水,煮至米粒开花。

2、鸡蛋分离出蛋黄。

3、关火,把蛋黄放入粥中,用筷子快速搅动,拌匀,放温即可给宝宝喂食。


核桃粥怎么煮宝宝才爱吃 制作过程

1、将大米洗净,放入锅中煮至米粒开花。

2、将核桃敲开,取出半个核桃仁,放入碗中捣成碎末,放入粥中一起煮至粥变黏稠,放温即可喂食宝宝。


苹果怎么给宝宝吃 制作过程

1、将苹果洗净去皮,挖去内核,切成小块,放入榨汁机中,加入少许温开水,搅打成汁。

2、用滤网滤去渣渣,即可给宝宝喂食。


哈密瓜怎么给宝宝吃 制作过程

1、将哈密瓜果肉用汤匙挖出,将果肉放入搅拌机中搅拌。

2、搅拌好的哈密瓜汁用过滤网过滤出果汁即可。


两岁宝宝营养粥

营养粥制作起来简单方便,材料也比较容易获得,妈妈们通过不同的食材能做出不同样式、不同口味的营养粥,宝宝也喜欢吃。下面介绍2种简单易学、适合两岁宝宝吃的营养粥食谱。

牛奶蛋黄黄米汤粥

所需材料:半小碗米汤、2勺奶粉、1/3个鸡蛋黄。

制作步骤:

第一步,将大米放入锅中熬成粥,并将米汤用干净的碗盛出;

第二步,将煮熟的鸡蛋黄取1/3个研成粉;

第三步,杯子或碗内放入2勺奶粉冲调好,再倒入半碗米汤、蛋黄粉搅拌均匀。

营养功效:米汤和奶粉中富含蛋白质和钙质,而蛋黄富含丰富的卵磷脂,这些有利于促进宝宝的身体和大脑发育。

莲藕玉米肉末粥

所需材料:莲藕、玉米碎、瘦肉末、胡萝卜碎、米粥。

制作步骤:

第一步,将莲藕、玉米、胡萝卜等洗干净并切碎,也可用辅食制作机将这些材料打成泥状;

第二步,锅内防水将切片的瘦肉煮熟,然后切成末;

第三步,将准备好的所有材料和米粥一起放入锅中煮一会即可。

营养功效:玉米中富含的谷氨酸、不饱和脂肪酸和维生素,有利于宝宝大脑发育;莲藕中富含铁、钾、维生素K等营养元素,宝宝吃了有健脾开胃的效果; 而瘦肉富含蛋白质,有助于宝宝营养吸收。

糙米怎么做给宝宝吃 制作过程

1、先将糙米泡水2个小时,将泡好的糙米煮成稀饭。

2、然后将稀饭放到搅拌机中搅打。

3、最后将打好的稀饭过滤成糙米糊,即可给宝宝喂食。


鲜玉米怎么做给宝宝吃 制作过程

1、将鲜玉米棒上的玉米粒剥下,用清水洗净,放入榨汁机,加入少量水打碎,倒入滤网,滤除渣渣。

2、锅中放入适量水,将过滤好的玉米糊放入锅中,大火烧开,转小火,边煮边搅拌,直至煮至玉米糊粘稠,关火,放温即可给宝宝喂食。


怎么给宝宝吃蛋黄 宝宝辅食蛋黄的吃法

适合初次添加辅食的宝宝,一般6个月左右。

制作方法1:将煮熟的1/4个蛋黄用勺子压碎,调上水,把蛋黄汁稀释成比奶水稍稠一点就可以了。

制作方法2:蛋黄除了用水调,还可以用自己榨的果汁调,果汁中VC含量比较高,蛋黄中铁的含量较高,VC能促进铁吸收。

当宝宝7个月左右,已经初步适应辅食的时候,可以给宝宝制作蛋黄粥。

制作方法:大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右。

宝宝8个月左右,可以吃蛋黄羹。

制作方法:鸡蛋敲开,将蛋白先滤掉,再将蛋黄取出,加一点凉开水,在蒸锅中蒸6-8分钟即可。同样是蛋黄,做法一变,滑滑的像嫩豆腐,宝宝吃了容易消化吸收,还润肠通便。但这个阶段宝宝的味觉还不是很发达,在做蛋羹时不用加盐或香油。


蛋黄粥的做法宝宝吃的 宝宝吃蛋黄粥的好处

蛋黄粥中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,有益于营养脑细胞,对宝宝的大脑发育很有帮助,卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,胆碱可提高记忆力。

蛋黄粥中富含维生素A,对于宝宝的视力的发育是有很大的帮助,可以构成视觉细胞内的感光物质,且蛋黄里面还含有意想不到的健康成分—叶黄素和玉米黄素,这两类物质帮助眼睛过滤有害的紫外线,具有很强的抗氧化作用,能保护眼睛。

蛋黄粥中钙质含量很高,在食用之后能给宝宝起到补钙的功效,此外,蛋黄粥中还含有不少铁质,虽然蛋黄中的铁吸收率较低,但对于不能吃肉类的宝宝来说,仍然具有很重要的作用。


胡萝卜怎么做给宝宝吃 制作过程

1、将胡萝卜洗净,切成小丁,放入锅中,加少量水,煮至软烂。

2、捞出胡萝卜丁,磨成泥,再加入煮胡萝卜的水,搅拌成糊,放温喂食。


鸡蛋这样吃,宝宝根本hold不住! 这些蛋,宝宝千万不要吃

鸡蛋在运输、储运及包装等过程中,由于振动、挤压等原因,会使有的蛋造成裂缝、裂纹,很容易被细菌侵入,不宜给宝宝食用。

打鸡蛋时发现散黄蛋,也不能给宝宝吃,因为散黄蛋可能是由于运输或存放时间过长造成的,蛋黄膜破裂,细菌或霉菌很容易侵入蛋体。

这种蛋因储存时间过长,蛋黄膜由韧变弱,蛋黄紧贴于蛋壳,特别是贴皮处呈深黑色,且有异味的,千万别给宝宝吃。

细菌侵入鸡蛋内大量繁殖,产生变质,蛋壳乌灰色,甚至蛋壳因受内部硫化氢气体膨胀而破裂,而蛋内的混合物呈灰绿色或暗黄色,并带有恶臭味。这种鸡蛋可能会引起细菌性食物中毒,不仅宝宝不能吃,大人也绝对不要吃。

鸡蛋保存不当,如被雨淋或受潮,细菌容易侵入蛋内而发霉变质,蛋壳上出现黑斑点,这种蛋也不宜食用。

制作过程中加入大量盐分腌制,因此钠含量高,宝宝不宜吃。

皮蛋在制作过程中加入强碱性溶液,令蛋白质变性,不容易被人体消化吸收,会导致腹胀不适;且多数含重金属铅,摄入过量会导致铅中毒,破坏神经系统及消化系统。

经长时间烹煮、腌制,蛋的营养流失,蛋白质也变性,肠胃娇弱的宝宝进食后容易消化不良。无油少盐方式烹调的蛋最健康,如水煮蛋、蒸蛋及蛋花汤等。


蛋黄羹怎么做给宝宝吃 制作过程

1、将鸡蛋一磕两半,用分蛋器或者双手各拿一半来回倒,把蛋黄分离出来。

2、把分离出来的蛋黄放入碗中,用筷子或者打蛋器慢速将蛋黄彻底打散,加入和蛋黄等分量的温开水或者凉开水,搅打成均匀的蛋黄糊。

3、锅中放冷水,蛋黄糊放在蒸笼上,开小火,蒸15-20分钟,待蛋黄凝固,取出放温即可喂食。


苹果泥怎么做给宝宝吃 制作过程

1、将苹果洗净去皮,去掉里面的果核,切成四块。

2、将切好的苹果放入碗中蒸,大约蒸10分钟左右,把蒸好的苹果取出。

3、用勺子将果肉碾碎成苹果泥,即可喂食宝宝。


葡萄怎么给宝宝吃 制作过程

将葡萄一颗颗洗净去皮去核,放入榨汁机中,打碎成汁,用滤网滤掉较大的颗粒,即可喂食。


冬瓜怎么做给宝宝吃 制作过程

1、将冬瓜洗净去皮切成小块,加水用搅拌机打碎。

2、将柠檬切开,挤出柠檬汁,将柠檬汁加入打好的冬瓜汁即可。


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