巧用枸杞消除疲
巧用枸杞消除疲
劳枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。
枸杞可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用;红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”，一般当作药材使用，因此，实在称得上是物尽其用。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。
枸杞的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压;至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
枸杞子的营养价值 消除疲劳
枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力；降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。
眼睛血丝密布怎么办
1平时多喝蜂蜜水。眼睛布血丝有可能是体内燥热引起的，蜂蜜水可以帮助减少体内的燥热，最好睡前把一勺蜂蜜加入热牛奶中，效果更佳，还可以起到安神助眠的功效。
2在工作之间隙，做眼保健操。别小看在校期间的眼保健操，揉天应穴、挤按睛明穴、按揉四白穴、按太阳穴、轮刮眼眶，它是通过按摩眼部的经络穴位，使眼部的血液循环得到改善，缓解眼疲劳。
3巧用枸杞。枸杞具有润肺，滋肾，补肝，明目的作用。早上可以用枸杞和粥一起熬，熬得粘稠为止，盛出来后加入少许白糖。上班的时候用枸杞、冰糖、菊花加入热水冲泡。
喝枸杞泡酒的功效
1、枸杞子泡酒有补肾强精之效，还能有效增强人体抵抗能力，消除疲劳，养肝明目，补血安神等。枸杞子泡酒有补肾强精之效，还能有效增强人体抵抗能力
2、用枸杞子泡酒能提高肌体的适应性，增强人体对外界的防御能力、大大增强对失血、寒冷、缺氧等忍耐力。
3、能加强人体的造血功能，枸子本来就能补气血，经过用酒浸泡后，更能明显促进造血细胞的增殖，白细胞数量增多，人体的造血功能就加强了。
4、饮用枸杞子泡酒后可以抗老美容肌肤，能扶正固本，滋阴补肾，能对各种脏腑功效有增强功效，可以改善大脑功能和对抗皮肤自由基功能，明显的延缓衰老作用，改变人体脸色。
喝枸杞水能减肥吗
【枸杞消水肿减肥食谱】
早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。
晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。
本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。
此外，枸杞还能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女性食用，不仅减肥功效显着，而且还能起到养颜美容的作用。
Tips：枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水。
【大黄开胃消食减肥食谱】
早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。
晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。
本日瘦身食谱重在健胃促消化，由于大黄有促进肠胃蠕动的功效，所以在调理肠胃的同时，能够消除体内多余的油脂，燃烧脂肪。
Tips：配合黄瓜、木耳等减肥食品，瘦身效果加倍，可以让你在不知不觉中减轻体重，而且绝不会饿肚子，也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。
板栗和枸杞能一起泡酒吗 板栗枸杞泡酒的功效
板栗性温味甘，有健脾补肾的功效，又称之为“肾之果”，可用于腰膝酸软等症状。枸杞子有滋补肝肾的功效，和板栗一起泡酒，能补肾壮阳，适用于尿频、遗精、腰膝酸软等。
枸杞子含有多种有效成分，其中枸杞多糖有增强免疫的功能，板栗含多种营养物质，和枸杞一起泡酒，有强身健体的功效，能提高抗病能力。
枸杞含枸杞多糖、甜菜碱等有效成分，有增强免疫、降血压、降血脂的功效，板栗营养丰富，有消除疲劳的作用，枸杞和板栗一起泡酒，能辅助治疗骨质疏松、高血压、动脉硬化等疾病，有抗衰防老的作用。
黄芪枸杞红枣泡水喝的功效 抗疲劳
红枣含有的黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静安神的作用，红枣泡茶喝能消除疲劳、安神；黄芪多糖对脑缺氧有对抗作用，因此有抗疲劳的作用；枸杞对于消除疲劳也有明显的作用，其中起作用的是枸杞多糖。
枸杞的药用价值有哪些
枸杞最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化、防止细胞老化，还具有温暖身体、促进血液循环、预防肝脏内脂肪囤积的作用。再加上枸杞内所含有的各种维生素、必需氨基酸及亚麻油酸的作用，更可以促进体内的新陈代谢，防止细胞老化。枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡茶饮用，红色果实枸杞子可用于做菜或泡茶，枸杞根又称为地骨皮，一般当作药材使用，因此，枸杞实在是称得上全身都是宝。而且，长期食用枸杞或饮用枸杞茶不会有副作用。枸杞的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、脱发、口腔炎等疾病的功效。但是，由于枸杞温暖身体的效果很强，患有高血压、...
工作瘦身两不误的营养早餐
每天夜晚，身体都要消耗能量，这时人体不得不动用它的储备能量。如果要减肥，就更不应不吃早餐。因为到午餐时，才补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得过饱，从而影响减肥效果。
以下几种热乎乎的营养早餐，可供选择食用，一般都是只需10分钟左右就能做好了的哦。熬夜实在起不了床，有些可以在前一晚做好，第二天加热就行啦。
一、牛奶燕麦片饮
材料：燕麦片，葡萄干，黑巧克力。
做法
1.将水煮开，放入适量快熟燕麦片，煮3分钟左右即可(建议做得稀点)。
2.加入葡萄干、杏干等，搅拌后加入白糖，倒入适量鲜奶。
3.加黑巧克力3小片，巧克力全溶解后关火，即可食用。
燕麦和鲜奶搭配，营养价值很高，是熬夜后的最佳食品。
二、枸杞桑葚粥
材料：杞子5克，桑葚子5克，淮山5克，红枣5个，粳米100克。
做法：将上述原料一起熬成粥即可食用。
此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，淮山、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，既能消除视疲劳症状，又能增强体质。
西洋和枸杞泡水喝的功效 静心宁神
西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，枸杞有明目理气、延年益寿、提神醒脑的功效，因此和西洋参枸杞吃能宁心安神，抗疲劳，集中精神。