眼睛干疼怎么办
眼睛干疼怎么办
双眼的眼睑上下之间有泪液层，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表面，起到清洁、润滑的作用。长时间用眼，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，会影响双眼的泪液分泌;如果是看屏幕，眼睑张开，角膜的暴露面积增大，泪液蒸发加速，更容易引起眼表干燥和角膜损害。
很多上班族夏天长期处于空调环境，空调制冷的同时会让室内空气干燥。在这样的环境中，长时间对着电脑，会造成泪腺分泌减少，冲洗眼球的能力随之减弱，更易导致干眼症，出现眼睛干涩、眼酸、眼痒、怕光和视力减退等症状。
建议您到医院专科进行检查，明确诊断。如确诊为干眼症，除了要注意用眼卫生，还应调低屏幕的亮度，调节眼与屏幕的距离在60厘米以上。调整显示器与眼睛的角度，以俯视显示器为宜。还要注意多眨眼(10~20次/分钟)。避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，连续看电脑时间不要太长，超过1个小时应休息10分钟，远眺或做眼保健操，以减少视疲劳。可多饮绿茶，或配以菊花和枸杞。多吃深海鱼、西红柿、红萝卜、豆制品、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜等，可预防角膜干燥、眼干涩、视力下降。
男的眼睛疼不能吃大蒜
传统医学认为，眼睛和肝脏联系紧密。现代社会生活节奏快，生活和工作的压力也很大，很多男士平时总会有眼睛干疼的情况发生。如何才能保护好男子汉们的大眼睛呢?中医养生专家告诉你：要从根本上找方法，好方法莫过于养肝。
按摩太溪穴
太溪穴在哪呢?其实很好找。位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。用拇指上下按揉这个穴位即可，不宜过于酸胀，3分钟即可。其次是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟即可，感觉以中等强烈的酸胀为宜。
水果绿茶
多汁的水果和好喝的绿茶也是很有用处的。绿茶这时该派上用场了。另外，多汁的水果随便吃，尽量别吃那些干巴巴的水果。中医认为植物的体液也是类似于人体的体液，所以有说法就是以津补津。比如，吃鲜龙眼就比吃干龙眼强的多，所以不管是鸭梨、西瓜、葡萄、蜜桃还是甘蔗都是不错的选择。
山药滋润
山药不但入药效果好，食疗也是安全可靠的。熬粥、炖菜还是清炒，山药都能显出身手。大枣是补血的佳品，干品或是鲜品效果都很不错，每天不要少于5、6枚就好。当然，猪肝、羊肝、胡萝卜、核桃、木耳、黑豆浆、黑豆腐这些都是对眼睛干涩有好处的营养食品。
大蒜别吃了
人人都说大蒜好，眼睛一疼别吃了。大蒜虽然可以很好的调味或是杀毒肠胃，但是它最大的缺点就是伤眼睛，所以眼睛不适一定不要碰它。辣椒的热性会增加体内的干燥程度，更加会造成这个季节的眼睛干涩。
重新眼保健操
不要以为眼保健操幼稚可笑，关键时刻可顶大事。这几个穴位如果可以坚持按揉，会保障局部精血数量的相对充沛，从而缓解眼睛干涩。
眼睛觉得疲劳怎么办
日常生活注意眼保健，可以预防眼睛干涩，方法是平时用眼得当，注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息。家里的电视机、办公室的电脑都不应该摆放在高于眼睛水平的位置，因为眼睛水平视物不容易疲劳，对眼睛的损耗小。电脑最好要有防辐射屏幕保护。
在计算机前工作的干眼症高危人群，应该常备好视力眼贴，定期补水增加眼睛湿润，维持功能正常，经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，如果每天吃一根香蕉和贴一帖好视力眼贴，就能起到一定的缓解眼睛干涩疼痛的作用。
要知道现在因为现在各种各样高科技的生活电子产品，对我们的眼睛是会带来很多不利影响的，尤其是长期对着那些电器，比如说电脑手机之类，会在无形中给自己的眼睛带来很大的危害，所以平时在用过一段时间之后要注意看一些绿色的植物，平时多吃胡萝卜也会对眼睛很有好处。
吹空调眼睛干涩怎么办 哪些人吹空调会危害眼睛
许多的家庭主妇或者宅男宅女，夏季不爱出门，就喜欢一边吹空调一边看剧一边吃西瓜，而长时间对着电脑、电视、手机等电子产品看，眼睛的眨动就会变少，再加上开空调导致室内空气干燥，在眼球表面的眼泪蒸发后，自然就会干涩难耐了。
现在一般公司、商场等地方都会设有空调，而且空调一开就是一整天，再加上这些地方的办公人员多是对着电脑办公，也是容易出现眼睛疼痛、干涩的人群。
眼睛疼怎么办
引起眼睛疼痛可能的原因还有眼睑炎和因为过敏引起的眼睛发炎,这两种情形都能使眼球变红,甚至疼痛肿胀起来。不管是什么使眼睛疼痛的原因,这时候你应该做的第一件事就是:不要再用手搓揉眼睛。而第二件事就是建议你:应用下列几种妙方来缓解眼睛疼痛。
1、轻眨眼睛缓解眼睛疼
头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。
2、用冰敷缓解眼睛疼
如果你的眼睛被打着,专家建议应立刻用冰袋敷在眼睛上下班15分钟,低温可以减轻疼痛和肿胀。
3、清洗眼睛缓解眼睛疼
想要把眼睛里的灰尘或沙粒除去,可以用生理盐水清洗眼睛,最好是选择不含防腐剂的;千万不要使用自来水,蒸馏水或是眼药水,除非是突然被腐蚀性的化学药品喷溅到眼睛,而且临时找不到生理盐水时就另当别论。
4、热冷敷交替法缓解眼睛疼
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。
5、眼睛体操缓解眼睛疼
中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。
6、看远看近法缓解眼睛疼
看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!
日常如何预防眼睛疼痛
1、注意眼睛的保健,积极参加户外活动,每次连续用眼半个小时,最好站起来休息5分钟,轻轻闭上眼睛,做做眼保健操;向远处眺望,视疲劳会立刻解除。
2、不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读,别在黄昏时阅读;阅读时光线不要过暗或过强;电视屏幕亮度与色调选择要适中,图像不清时应及时调整;在暗环境中(如放映幻灯、电影)时间不要过长。
3、佩戴适合自己的矫正眼镜,眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺(即33厘米)左右。看书的姿势要正确,注意调整桌子和椅子的高度。
4、有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护,在干燥、长期开空调的办公环境中,可滴用减轻眼部充血的滴眼液,使疲劳的睫状肌活跃,改善眼部微循环。
5、平时要保证充足睡眠,劳逸结合,平衡饮食,多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品,生活要有规律。
眼睛的按摩保健方法
采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。
1、揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
2、挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。
3、揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。
4、按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
眼睛干涩的症状
常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。如有上述症状，则应仔细询问病史，寻找病因。对于严重的眼干，应询问是否伴有口干、关节痛，以排除SS。
眼睛干涩症状的个体差异很大。大多数病人抱怨眼部异物感，烧灼感和一般的眼部不适。这些不适被典型地描述为刮擦感，眼干，疼痛，沙粒感，刺痛感或烧灼感。这些不适感往往是眼睛干涩的证明，因为角膜的表面遍布感觉神经末梢。有相当比例的病人有畏光和间歇性模糊或其他的视力问题。
眼睛干涩的患者常常诉说自己的眼睛易于疲劳，使得读书和看电视发生困难。发生这些困难的原因是当工作需要注意力集中时，瞬目的频率明显减少。当瞬目的频率明显减少时，泪膜蒸发的时间将会明显延长。如果瞬目不足，角结膜暴露的时间将会超过but，从而导致在角膜表面形成一个或多个干点。
睑裂部的角膜炎。这种病的泪膜破裂时间缩短，可致丝状角膜炎、角结膜干燥症，表现为睑缘边缘的泪液的减少。Schirmer氏实验，泪液量减少，这种病常常在老年人中以特发病表现出来，但多数常见于Sjogrens综合征在眼部的部分表现，Sjogrens综合征包括：口干、眼干和关节炎。还可发生于许多自体免疫性疾病，和系统性疾病，如肉瘤和Waldenstroms巨球蛋白血症。治疗方法是用人工泪液替代，在严重的患者身上可戴防护镜或阻塞泪小点。
水蜜桃常温可以放几天 吃水蜜桃会不会上火
适量食用水蜜桃不会上火，过多的食用水蜜桃有上火的可能性。
水蜜桃滋味清甜，营养价值高，适量食用水蜜桃可以为身体补充营养成分，不过水蜜桃的性质温和，过多的食用水蜜桃后会增加身体中的燥热之气，从而会出现长痘痘、嗓子干疼、眼睛干涩、大便干燥等上火症状。
眼睛总是干涩疼痛怎么办
用眼过度，造成眼睛干涩，引起的眼睛疼痛。如果不想去医院可以自己买用些tong仁眼贴，可 消除眼疲劳，消炎抗菌，保护角膜，对消除眼睛充血，对眼睛干痒 、疼痛、红肿是很有效果的。维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。
所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
眼睛总是干涩疼痛是一种常见的现象。以上简单的讲解了几种方法，不能说会医治好，但一定能减轻疼痛。眼睛是人类的重要器官，我们要好好保护它。只要平时不熬夜，多看绿色的植物，多到公园里走走，看看花草，就能预防眼睛疾病。
眼睛疼怎么办
按压
可以轻闭眼睛，用中指或者无名指按压眼球。注意按压时间以20秒左右为宜，并且按压力度不可过大。也可按压额头或眉间：按压额头时，可用手指从额头中央向太阳穴方向移动，并在太阳穴处施力；按压眉间时，可用拇指在眉毛根部轻按，同时眼球向四周转动，头部保持稳定。两种方法皆按压三到五次为宜。
使用药物
当眼睛实在疼痛难忍时，可适当进行冰敷；也可采用药用小米草或者母菊花的水溶液进行敷眼；或者去药店里购买眼药水，切记不可使用包装破损或者过期眼药。
多吃明目食物
多食用具有明目功效的食物，这些食物能保证眼角膜的正常生理代谢。含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油等以及富含胡萝卜素等食物，像胡萝卜、橙黄色和绿色蔬菜等。
让眼睛多休息
定时休息让眼睛充电，一般每两个小时左右要让眼睛适当休息一刻钟；工作用眼时，要多眨动眼球，并且保持周围空气湿润，要避免坐在靠近门窗或者空调附件等易干燥地带；经常运动，闲暇时间可以多打打球类运动。
眼睛干涩怎么办 眨眼睛
眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。
眼睛涩痛症状体征
眼睛干涩眼睛干涩常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。如有上述症状，则应仔细询问病史，寻找病因。对于严重的眼干，应询问是否伴有口干、关节痛，以排除SS。
眼睛干涩症状的个体差异很大。大多数病人抱怨眼部异物感，烧灼感和一般的眼部不适。这些不适被典型地描述为刮擦感，眼干，疼痛，沙粒感，刺痛感或烧灼感。这些不适感往往是眼睛干涩的证明，因为角膜的表面遍布感觉神经末梢。有相当比例的病人有畏光和间歇性模糊或其他的视力问题。
眼睛干涩的患者常常诉说自己的眼睛易于疲劳，使得读书和看电视发生困难。发生这些困难的原因是当工作需要注意力集中时，瞬目的频率明显减少。当瞬目的频率明显减少时，泪膜蒸发的时间将会明显延长。如果瞬目不足，角结膜暴露的时间将会超过but，从而导致在角膜表面形成一个或多个干点。
睑裂部的角膜炎。这种病的泪膜破裂时间缩短，可致丝状角膜炎、角结膜干燥症，表现为睑缘边缘的泪液的减少。Schirmer氏实验，泪液量减少，这种病常常在老年人中以特发病表现出来，但多数常见于Sjogrens综合征在眼部的部分表现，Sjogrens综合征包括：口干、眼干和关节炎。还可发生于许多自体免疫性疾病，和系统性疾病，如肉瘤和Waldenstroms巨球蛋白血症。治疗方法是用人工泪液替代，在严重的患者身上可戴防护镜或阻塞泪小点。
春季豆芽可去上火
眼下正值春季，风大雨少，气候干燥，动辄就会上火。饮食小常识，春季多吃豆芽可去“燥热性”上火
不同于夏季的“湿热”，春节上火更多是“燥热”，症状有如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。
专家表示，被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽为例，其每百克热量仅18千卡，具有清热利水功效。
营养专家建议，豆芽最好的吃法是和肉末一起汆汤，熟了放盐和味精即可，尽量保持其清淡的性味和爽口特点。
眼睛干涩发痒疼痛怎么办呢
1. 很多人在日常生活中总会感觉到自己的眼睛有干、痒、痛等问题，这与我们长时间看书写字、使用电子产品、用眼环境不好都有关系，而这种眼睛干痒痛多是视疲劳的表现。
2. 视疲劳是我们比较常见的眼部症状，尤其是在电视、电脑、手机、ipad等电子产品日益普及的今天，有的人甚至从早到晚眼睛都离不开屏幕，而这种对屏幕的依赖过后，最受伤的就是我们的眼睛。
3. 保持正确的用眼姿势、距离和光线。看书写字或者上网看电视玩手机时应保持一定的距离，并且要在明亮的灯光下进行，不要躺着或者在颠簸的车上或者在强烈的阳光下看书玩手机。用眼一段时间之后应多远眺，多看绿色植物。常做眼睛保健操，多参加户外运动。不挑食不偏食，均衡补充营养，可以多吃些富含维生素A、C和钙的食物，比如羊肝，胡萝卜，新鲜的蔬菜和水果等。
4. 很多人有靠眼药水来缓解视疲劳的习惯，其实长时间依赖眼药水对眼睛来说并不好，眼药水要遵医嘱使用，而且要从根本上做到科学合理的用眼才能让眼睛更闪亮更健康。
通过以上对于眼睛干涩发痒疼痛的一些常见问题的祥细介绍。对于平时面对电脑或是手机时间久的人群，应该要多到户外多看一些绿色植物，来缓解眼睛干涩发痒疼痛的问题。另外对于眼睛已出现炎症等情况的人，则需要立即到医院进行检查治疗并且要多休息来保护眼睛。