上脘的准确位置图视频 上脘按摩手法

上脘的准确位置图视频 上脘按摩手法

正坐，双手伸向胸前，手掌放松，大约呈瓢状，手心向下，中指尖所在部位取穴， 双手中指同时用力按揉穴位，以有刺痛感为度，每天早晚，两手上下交替揉按穴位，每次揉按1-3分钟。

上脘的准确位置图视频 上脘的准确位置图

科学定位：在上腹部，前正中线上，脐中上5寸的位置。

快速取穴法： 1.仰卧位，在上腹部，前正中线上，神阙与胸剑结合点连线的中点处，再向上量1寸处，按压有酸胀感。

2.位上腹部正中线，肚脐中央垂直向上7横指处即是上脘穴。

脑户的准确位置图视频 脑户按摩手法

1.正坐，两手伸过颈项，放在后脑处，手掌心向头，扶住后脑勺，四指的指尖指向头顶，大拇指的指腹所在部位取穴。

2.大拇指的指尖相互叠加向下，用指腹或指尖按揉穴位，有酸痛，胀麻的感觉。

3.分别用两手轮流按揉穴位，先左后右，每次按揉3-5分钟。

上脘的准确位置图和作用 上脘的作用机制

上脘属任脉，位于上腹部，内应于胃，为中焦所在地，接近贲门，为任脉与足阳明经，手太阳经的交会穴，故可健脾和胃，理气降逆，利膈化痰，临床可治疗中焦气滞的胃脘胀满，疼痛，胃气上逆的反胃，呕吐，膈气不利的呃逆，脾失健运的腹胀纳呆，中焦湿热，胆气不疏，胆汁外溢的黄疸。加之足阳明经别上通心，手太阳经络心，其经别通心，故该穴除治胃腑疾病外，还可用于中焦痰热上扰心神的癫痫，癫狂，起到清胃热，除痰涎，开心窍，宁心神的作用。注意孕妇慎用。

上脘的准确位置图片 上脘类属功效

类属：为任脉与足阳明，手太阳经交会穴。

功效：健脾和胃，理气降逆，利膈化痰。

主治：胃脘胀满，疼痛，呕吐，反胃，呃逆，腹胀纳呆，黄疸，癫狂症。

中脘的准确位置图和作用 中脘按摩方法

1.用手掌紧贴中脘，与穴位之间不能移动，而皮下的组织要被揉动，幅度逐渐扩大，揉按100-200次，坚持每天按揉，可缓解小儿腹泻，呕吐，腹胀，腹痛等症。

2.配伍梁门，内关，足三里一起按摩，以拇指指腹按揉穴位各3-5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部出现酸胀感为度。可治疗胃脘痛。

上脘在哪个位置 上脘的按摩手法

1、将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。

2、按压上脘穴，对人们因吃得太快，吃得太饱，或者其他原因而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。

上脘的准确位置图片

标准定位：在上腹部，脐中上5寸，前正中线上。

简便取穴：于胸剑联合与脐中连线上的3/8与下5/8的交点处取穴，或先取中脘，于其上1寸处即是本穴。

迎香的准确位置图视频 迎香保健按摩手法

1.用两手的食指分别按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针方向各搓摩50次，有酸胀感且向额面部放射为宜，常用于预防流感。

2.以一手拇指按在一侧迎香穴，先顺时针按揉10-15次，再逆时针揉10-15次，再换另一侧，常用于风寒感冒引起鼻塞，流清涕等症调理。

3.屈拇指，用拇指的指间关节按压迎香，以产生酸胀感为宜，鼻酸流泪，效果更佳，常用于防治过敏性鼻炎。

4..用双手食指治桡侧同时按于双侧迎香，并点颤各50下，常用于慢性鼻炎的自我保健。

5.用指尖点压按摩，右侧迎香沿顺时针方向，左侧沿逆时针方向，每次1-2分钟，每天3-5次，再沿鼻外侧到鼻炎，上下反复按摩攒竹穴，每次1-2分钟，可以缓解打呼噜。