经期脸色差怎么调理 阿胶
经期脸色差怎么调理 阿胶
阿胶是女人补血好食物选，常吃阿胶能够补足气血，也可以改月经不调，头晕和疲劳乏力等症状。阿胶也可以鸡肉等一起烹饪，效果会更好。平时也可以用阿胶粉冲水喝，或者吃阿胶固元膏，对我们的身体都有一定的帮助的。
脸色黄怎么调理 阿胶汤
在中医的角度上来说，皮肤的暗黄是由气血亏虚引起的，理所当然就要进行补气补血。补血最好的莫过于阿胶汤了！用阿胶研磨成粉末，然后用猪肉熬成清汤，加入少量的阿胶一起炖煮5分钟左右即可。
经期脸色差怎么调理 南瓜
南瓜含有丰富的锌元素，如果经前或是经期经常长痘痘的女性，可以多吃南瓜，因为锌减少油脂分泌，改善皮肤，减少痘痘的产生。南瓜中含有大量的钴，是红细胞的一种重要成分，所以女生在经期的时候，可以多吃南瓜来补血。
月经期脸色差怎么调理
对于女性经痛，月经不顺所导致的脸色难看；针对女性月经的调理，中药四物可以做温补，四物中的当归、川芎、白芍及熟地，当归可活血养血，川芎可行气活血，白芍可养阴，熟地也可补血，还可加上延胡索可理气止痛，桃仁与红花可理血去瘀，也可加上茯苓与附子除寒湿，可使气色更红润。
月经期脸色差怎么调理
对于女性经痛，月经不顺所导致的脸色难看；针对女性月经的调理，中药四物可以做温补，四物中的当归、川芎、白芍及熟地，当归可活血养血，川芎可行气活血，白芍可养阴，熟地也可补血，还可加上延胡索可理气止痛，桃仁与红花可理血去瘀，也可加上茯苓与附子除寒湿，可使气色更红润。
不过，女性经痛，月经不顺，但若是有口干舌燥、情绪紧张、长痘痘、口气重有火气大的症状，就不宜先使用四物汤，因为胃火重、肝郁气结者，使用四物会易于上火，反而会有副作用；应该先使体质恢复正常，再使用四物汤。
另外，针对市面上所推出的纯天然中药可纾解经期不适症状的中药四物随手冲泡包；使用四物的剂量很重要，由于大众包的剂量低，适合一般大众温补调理，可在经期后五至七天使用。
女人气色不好吃什么调理
好气色是化妆品“妆”不出来的，气色好的人身体都比较健康，脸上不会长斑、不会没血色，气色不好就会看着无精打采、肤色黄，那么，气色不好该怎么调理?气色不好吃什么好。
首先我们来看一个人的脸色即能反应五脏身体的健康。
肝在五行里属木，肝气过剩会克脾胃，引起连带反应。另外，情绪不好、压力太大、月经不调会导致肝郁气滞，导致面色暗黄。存在肝气郁结的人一般性格比较内向，爱生闷气，表现为经常胸闷、食欲不好，有时小肚子发胀，尤其经期前，容易打嗝。肝气郁结在中年女性里非常多见。中医有一个说法叫早年治肾，中年调肝，晚年健脾。
除了气色不好，有的人脸色还有黄褐斑或瘀斑，瘀斑在中医里叫肝斑，就是肝气郁结引起的。瘀斑的出现与肾脏健康也有关系，这是因为中医认为，肾是五脏之天、先天之本，所以很多疾病的表现都与肾关系密切。中医认为的肾虚在西医中被称为内分泌失调，内分泌失调就会出现脸色不好、长黄褐斑、蝴蝶斑等情况，尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出现这种问题。
面色黄、气色差为肝气郁结，严重到一定程度可能出现口苦、头晕、睡眠不好、神经衰弱等病症。中医讲“气行则血行，气滞则血瘀”，肝气郁结时间长了容易导致气滞血瘀，脸色不好的女性中，大部分都是血瘀引起的，有很多女性有子宫肌瘤、卵巢囊肿，甚至乳腺增生和甲状腺疾病，按中医理论，这些疾病的源头就是气滞血瘀。
中医强调辨证，调养气色也应具体情况具体分析。上面提到的脾虚、肝郁、肾虚、血瘀引起的面色异常有不同的养生调养方案。
1、肝郁试试五花茶
心情不好、压力大的人可以试试“五花茶”，月季花、玫瑰花、绿梅花这些都是不错的选择。如果没有糖尿病，可以放点冰糖。月季花“疏肝解郁”，玫瑰花除了能疏肝解郁，还有活血和调和气血的作用。玫瑰花、月季花、绿梅花可以三种花穿插喝，也可以同时喝一两个，也可以加点炒麦芽。因肝郁引起的睡眠不好，用一些合欢花可以泡水喝。另外，这些人应该积极投入到大自然当中，爬爬山、多交朋友，唱歌、跳舞，调节自己的性格和心情。中成药可以选择逍遥丸或加味逍遥丸，逍遥丸有疏肝、调脾、健脾的作用，加味逍遥丸还有清肝火的作用，肝郁伴有上火的人可以吃。
2、脾虚喝点山药莲子粥
除了饮食均衡营养外，一些药膳也可以选用。我经常推荐山药莲子粥，有血虚的加上红枣和桂圆。
阿胶是补血的著名药材，但用量大反而对脾胃功能不好，影响食欲。其实，一般人用普通药膳就可以了，贫血很严重的可以用一些阿胶，把枣和阿胶一起蒸，阿胶一加热就和红枣融在一起，口感比较好。
3、脸色差身体胖吃薏米
出现这种情况是脾虚有湿导致的虚胖，同时脸色黄，眼睑下面可能有斑，这些人可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾去湿和清热作用。另外还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。
4、肾虚多吃“黑”
中医认为黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，另外，核桃仁也是不错的选择。中成药可以选择六味地黄丸。如果有耳鸣，有一个成药叫耳聋左慈丸，也是在六味地黄丸基础上加几方药组成的方剂。耳鸣加上脸色不好，尤其本身脸色就偏黑，比“黄脸婆”还难看的人可以试试。除了肾虚、腰酸、腿软，睡眠不好的人吃耳聋左慈丸也有一定疗效。如果胃寒肢冷明显，可以用右归丸、肾气丸，但注意别上火。
气色不好吃什么调理，上面的文章为大家做出了介绍，女人气血充足会让你更美丽，气色不好的话就赶快调理下吧。
脸色差如何调理身体
脸色差如何调理身体
第一、戒掉咖啡。不要让自己成为咖啡因的容器，的确在身体疲劳的时候喝上一杯咖啡可以使人疲劳尽退，但是不要养成好饮咖啡的习惯，因为像白领一族经常喝的提升饮品，如：咖啡、浓茶、可乐和运动饮料等等，或多或少含有咖啡因这种物质，如果身体经常饮用，会产生依赖并且容易出现焦虑、失眠、心跳加速的情况，直接影响到我们的好脸色。因此可以食用新鲜水果和白开水来替代这些含咖啡因的饮料。
第二、适量饮用黄酒。唇色过于暗淡也会导致整脸的气色不好，最明显的症状就是嘴唇发白，这个时候可以通过补脾的方式调理身体拥有好气色，平时可以多吃一些山药补脾的食物，或者在冬天可以饮用一些黄酒佐餐，在温酒中可以加入一点点的姜丝和话梅使口感变得更好，不过黄酒要适量，每天一小杯就好，切勿贪杯。
第三、养成午睡的好习惯。经过上午劳累的工作，中午要稍微的休息一下，放松下疲劳的身体，即便是闭目养神也要稍微调整一下自己的状态，这样对下午的工作做好提前的准备，午间休息可以使大脑和身体得到双重的休整，让我们拥有好气息，这个时候可以关闭电脑，减少电脑的辐射，使睡眠更加充分。
经期脸色差怎么调理 菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等营养物质喝微量元素，然而铁是造血的主要成分，如果你是经常性贫血的话，多吃菠菜可以预防贫血。菠菜中的维生素E，可以降低前列腺素的形成，减少疼痛物质的分泌，对缓解胸疼痛，腹痛有一定的帮助。
阿胶固元膏的副作用
阿胶固元膏的好处有不少了，但是阿胶固元膏可以长期吃吗?吃太多会不会引起什么副作用?经常吃阿胶固元膏的你赶紧来看看阿胶固元膏的副作用有哪些吧。
女性一般服用阿胶固元膏的副作用会有以下几个方面：
如胃口变差、肚子发胀、大便粘稠稀溏，整个人看上去无精打采，同时还会出现月经血块增多的现象，尤其是本身脾胃不好的女性，长期服用阿胶固元膏会导致脾胃越来越运转不过来，容易变得更加虚弱，脸色萎黄。
人们服用阿胶固元膏应该保持客观的心理，不要有病无病，什么体质的人都拼命服用阿胶固元膏，好像阿胶固元膏能治百病一样，其实若不对症，很容易导致身体更加不舒服的。
如果吃了阿胶固元膏后有上火的症状，减量，或隔天服用;如果用后腹泻，说明脾胃寒湿较重，平时多吃生姜或其他辛辣的食物就会好转。
月经期脸色差怎么调理 为什么月经期脸色不好
女性经痛成因多，不少女性会因为经常熬夜，压力大，使得肝郁化火、肝郁气滞，而出现经痛，也有人是有虚寒体质，以致出现经痛；甚至是两者都有的混杂型，使得经痛的问题更增加其复杂性。
女性月经不顺，会使得气血循环不好，再加上气候较潮湿，也使得很多女性的体质湿气较重，就往往会导致脸色多暗沈，甚至因为气虚，而会出现脸色苍白与蜡黄。
经期脸色差怎么调理 红糖
红糖中含有丰富的维生素和铁元素，可以促进人体造血。红糖能够益气助脾，补血化瘀。女性在月经期，可以多吃红糖补血，可以防止痛经，快速补充能量，加快血液循环。平时也可以冲成糖水喝，可以补足气血。
专家教女人如何养出好气色
脸色反映五脏健康
有些女性年纪不大，但面容憔悴、没有光泽、脸色发黄。脾胃虚弱脸色就容易发黄。之所以出现不正常的脸色，有的人是因为过度节食，有的人本来胃就不好，消化、吸收功能减弱，会导致营养不良或失衡，脾胃才会虚弱。五脏中除了脾与脸色关系密切，肝脏也会影响面色改变。
肝在五行里属木，肝气过剩会克脾胃，引起连带反应。另外，情绪不好、压力太大、月经不调会导致肝郁气滞，导致面色暗黄。存在肝气郁结的人一般性格比较内向，爱生闷气，表现为经常胸闷、食欲不好，有时小肚子发胀，尤其经期前，容易打嗝。肝气郁结在中年女性里非常多见。中医有一个说法叫早年治肾，中年调肝，晚年健脾。
除了气色不好，有的人脸色还有黄褐斑或瘀斑，瘀斑在中医里叫肝斑，就是肝气郁结引起的。瘀斑的出现与肾脏健康也有关系，这是因为中医认为，肾是五脏之天、先天之本，所以很多疾病的表现都与肾关系密切。中医认为的肾虚在西医中被称为内分泌失调，内分泌失调就会出现脸色不好、长黄褐斑、蝴蝶斑等情况，尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出现这种问题。
面黄背后的疾病原因
面色黄、气色差不仅给形象减分，如果不积极调理，还会出现一些病变。先说肝气郁结，严重到一定程度可能出现口苦、头晕、睡眠不好、神经衰弱等病症。中医讲“气行则血行，气滞则血瘀”，肝气郁结时间长了容易导致气滞血瘀，脸色不好的女性中，大部分都是血瘀引起的，有很多女性有子宫肌瘤、卵巢囊肿，甚至乳腺增生和甲状腺疾病，按中医理论，这些疾病的源头就是气滞血瘀。
另外，有的女性经常出现不明原因的肚子疼、腰疼，有的人甚至性交疼痛、痛经，同时伴有烦躁不安、失眠健忘，外在表现就是脸色难看、舌苔暗，有的人会出现瘀斑，去医院一检查也没有什么严重疾病，这种病就是盆腔静脉系统瘀血导致的。
如何调出好气色
中医强调辨证，调养气色也应具体情况具体分析。上面提到的脾虚、肝郁、肾虚、血瘀引起的面色异常有不同的养生调养方案。
脾虚喝点山药莲子粥。除了饮食均衡营养外，一些药膳也可以选用。我经常推荐山药莲子粥，有血虚的加上红枣和桂圆。阿胶是补血的著名药材，但用量大反而对脾胃功能不好，影响食欲。其实，一般人用普通药膳就可以了，贫血很严重的可以用一些阿胶，把枣和阿胶一起蒸，阿胶一加热就和红枣融在一起，口感比较好。