如何判断自己是否缺铁

如何判断自己是否缺铁

1. 偏食、挑食，经常用零食代替正餐

2. 长期以素食为主，很少吃肉

3. 经常不吃早餐或晚餐，处于减肥状态

4. 爱饮浓茶、浓咖啡

5. 饮食中，粗粮所占的比例过大

6. 早产儿、生长发育期的儿童、经期妇女、乳母、孕妇等需铁量大的人群，在饮食中没有特别注意铁的补充

7. 胃部有萎缩性胃炎、胃酸缺乏等疾病

8. 经常腹泻

9. 患有贫血症状(如果满足下表中5个症状及以上，说明你很可能患有贫血，需要去医院进一步检查)

指甲缺营养变黄变厚吗

可能会变黄变厚。

我们知道指甲的健康生长和自身是否缺乏营养息息相关，若身体营养不足，可能会出现指甲有白点、横纹竖纹、凹凸不平、生长缓慢、变黄变厚等症状，但只看指甲变黄变厚我们还不能判断是因缺营养引起，还需根据以下几点综合判断。

血铁蛋白低的原因是什么

铁蛋白的铁核心Fe3+具有强大的结合铁和贮备铁的能力，以维持体内铁的供应和血红蛋白相对稳定性。SF是铁的贮存形式，其含量变化可作为判断是否缺铁或铁负荷过量的指标。

血清铁蛋白很低常见于缺铁性贫血、大量失血.、长期腹泻、营养不良等。.若SF低于15μg/L时即可诊断铁缺乏。也可以作为营养不良的流行病学调查指标。如果SF大于100μg/L，即可排除缺铁。

血清铁蛋白很低常见于：①缺铁性贫血，一般于早期即可出现血清铁蛋白减低，是早期诊断缺铁性贫血的重要指标;②失血、营养缺乏和慢性病贫血等，可作为孕妇、儿童铁营养状况调查的流行病学指标。

关于血清铁蛋白很低的原因的分析，希望帮到患者，也希望血清铁蛋白低患者能够经常的去医院进行相关的检查工作，定期去正规的医院进行相关的治疗工作，避免疾病的进一步恶化。

孕期补钙，您补对了吗 孕期如何科学补钙

孕妈妈要经过检测后才能判断是否需要额外补充钙或加大剂量。科学合理的补钙需要先确定孕妈妈体内是否缺钙，而不是盲目的补补补。

检查是否缺钙的主要方法有检查微量元素和骨密度两种方式：微量元素检查的是血钙，也就是游离的钙离子，受饮食影响较大。骨密度检测的是骨钙，也就是钙离子在骨质的沉积程度。血钙浓度在血液中还有其他作用，由于多种激素的相互作用，会保持钙离子浓度在正常范围，只有严重缺钙才出现钙血症。骨密度测定在不同阶段都需要检测，因为孕期激素水平不稳定，因此，各阶段的钙检测是非常重要的。

如何判断自己是否缺铁

您在生活中是否经常出现以下情况：突然站立时头昏眼花，重心不稳定;整天昏昏欲睡，没精神;心烦易生气;体虚无食欲;下午易头脑昏沉，思维滞后。

如果是，这说明您的身体很有可能缺铁。

缺铁，对于中国人来说其实是一个既熟悉又陌生的问题。说熟悉，是因为经过统计，目前中国人患缺铁性贫血的人群达到20%。也就是说，每5个中国人就有一个人患有缺铁性贫血。而陌生，是因为人体缺铁有三个阶段，贫血是缺铁的最严重的阶段。有更多的人处于缺铁的前两个阶段而不自知，对于他们来说，缺铁仿佛离自己很遥远。不过，你真的不缺铁吗?

满足以下条件中的任意一点，你就是潜在的缺铁人群：

1. 偏食、挑食，经常用零食代替正餐

2. 长期以素食为主，很少吃肉

3. 经常不吃早餐或晚餐，处于减肥状态

4. 爱饮浓茶、浓咖啡

5. 饮食中，粗粮所占的比例过大

6. 早产儿、生长发育期的儿童、经期妇女、乳母、孕妇等需铁量大的人群，在饮食中没有特别注意铁的补充

7. 胃部有萎缩性胃炎、胃酸缺乏等疾病

8. 经常腹泻

9. 患有贫血症状(如果满足下表中5个症状及以上，说明你很可能患有贫血，需要去医院进一步检查)

你的孩子不一定需要补钙!

枕秃不一定是缺钙

民间有许多判断孩子是否缺钙的“指标”：如孩子夜间睡眠不好、多汗、烦躁，常被认为与缺钙有关。孩子头顶一圈头发稀少—枕秃，在民间甚至直接被叫做“缺钙圈”。刘倩筠说，这些判断方法都不科学，佝偻病的早期症状确实会出现多汗、烦躁、枕秃等，但这些症状是非特异性的，比如夏天天气热，孩子睡觉时也会出汗，因为烦躁他会来回蹭头，而出现枕秃。

该如何判断孩子是否缺钙?是化验血钙吗?人体的钙主要是储存在骨骼里，化验血液中的钙来判断是否缺钙并不准确，血钙会受许多因素的影响，波动性强，可能一个人早晚两次验出来的值也不一样，刚吃完奶也不同，还有一些激素会影响血钙的浓度。

有家长不愿意让孩子抽血，提出化验头发来查钙。刘医生说，头发检查更不准确，不代表孩子即时的情况，会受环境污染、洗发水等影响。

目前临床普遍采用检测血“骨源性碱性磷酸酶”筛查是否缺钙。如果骨骼中钙不足的话，此酶就会升高。这个检查不需要抽血，只需扎手指即可。如果有条件的，还可以带孩子去做骨密度检查。是否需要补钙，要补多少，除了以上的指标外，还要依据孩子生长发育及饮食结构综合考虑。

钙多了可能影响锌铁吸收

不需要补钙的孩子过多补钙反而会有害处。刘医生提醒家长，补钙过度可能会导致孩子便秘、影响食欲，此外还将影响其他营养元素的吸收。她解释，因为钙、铁、锌等营养元素是竞争吸收的，有些家长看见孩子瘦小就补钙，往往个头小的孩子不缺钙，反倒是缺锌、缺铁，经常补钙反而使得缺锌加重食欲下降，可导致营养不良，缺铁导致孩子贫血加重，形成恶性循环。

婴儿缺锌怎么检查

1孩子是否缺锌，你可以带着宝宝到医院去，测量一下微量元素，查一下孩子是否缺锌。如果不去医院查的话，你可以观察孩子，孩子不爱吃饭，食欲不振，不吃也不知道饿，也不主动找吃的。这是缺锌常见的症状。

2观察孩子是否做奇怪事情，爱乱吃东西。比如说咬指甲、咬衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等现象。孩子不爱长个，总是照幼儿园里同龄的孩子长的要小的多，通过身高，判断是否缺锌。

3不爱长头发，头发长得特别的慢。这一点家长会忽略。你家孩子头发长了大半年都没啥变化，那肯定是缺锌造成的。看指甲上面有没有出现白斑，长倒刺，出现地图舌，舌头表面有不规则的红白相间图形。

注意事项：

爱动、但是反应慢、注意力不集中、学习能力差。特别容易感染病毒经常感冒发烧，反复呼吸道感染，像支气管炎、扁桃体炎、出虚汗，肺炎，睡觉盗汗等。

林赛氏指甲怎么检查 检查微量元素

出现林赛氏指甲可能吃因为身体营养跟不上，缺乏某些营养元素引起的，所以建议做一个微量元素检查。

微量元素的检查主要通过血液检查和毛发测定来判断，微量元素的检查结果只是一个参考值，患者需要根据临床症状和检查数据来判断是否缺乏某些微量元素。

身体缺水有什么症状 小便赤黄

我们的尿液颜色是判断健康状况的主要指标，检查尿液颜色和口腔的湿润度是判断是否缺水的很好方法。理想情况下，我们尿液的颜色应当是很浅的，如果它呈现出深黄色，像苹果汁一样，就是身体在发出信号，提醒我们有可能缺水了。

如何判断是否缺乏雌激素

1、成年后已开始无其它病因的脱发、白发。初步判定：雌激素已开始下降，影响毛囊素的分泌。

2、成年后已经开始无其它病因的失眠、神经衰弱。初步判定：雌激素已经开始下降，影响了脑垂体分泌的褪黑素。

3、年龄范围

20-25岁基本正常，个别人提前下降。

25-30岁开始有下降趋势。

30-35岁雌激素含量慢慢降低。

35-45岁雌激素含量急速下降。

45-50岁雌激素尚有少量分泌。

50-60岁雌激素分泌维持在越来越低的水平。

4、开始出现无其它病因的月经不调。初步判定：雌激素分泌已经紊乱或者下降，开始影响月经的正常进行。

5、开始经常出现肌肉酸痛、肩周炎、疲劳。初步判定：雌激素含量开始下降。

6、开始出现骨质疏松导致的疾病(颈椎病、骨质增生、骨刺)初步判定：雌激素含量急速下降，影响钙吸收。

7、已经绝经(停止月经)初步判定：雌激素严重缺乏，雌激素尚有少量分泌。

8、40岁后开始经常感冒、上呼吸道感染。初步判定：雌激素缺乏影响免疫系统。

9、性欲冷淡、性生活疼痛，阴道松弛、干涩，外阴瘙痒。初步判定：缺乏雌激素，阴道萎缩，分泌黏液量下降或不分泌，难以完成性生活。

10、皮肤干燥、色斑增多、皱纹明显增多。初步判定：卵巢功能开始衰退，雌激素水平下降开始影响皮肤代谢。

11、汗毛色深/浓重，嗓音男性化，腿毛重。初步判定：缺乏雌激素，导致女性体内少量雄性激素开始产生副作用。

12、脸上色斑重，有痤疮，无名疙瘩。初步判定：雌激素分泌紊乱已经影响代谢系统同时发生紊乱。

13、不成卵、输卵功能障碍造成的不孕症。初步判定：雌激素严重缺乏，已经影响了女性的排卵功能。

14、中老年非感染原因的长期尿频、尿急、尿失禁。初步判定：雌激素严重缺乏，已经造成尿道粘膜萎缩，后尿道周围的横纹肌张力消失。

15、长期缺乏各种维生素造成的口腔、粘膜性溃疡。初步判定：雌激素长期缺乏，已经影响维生素吸收功能。免疫力下降导致厌氧菌的侵入。

16、中老年子宫下垂、膀胱下垂。初步判定：严重缺乏雌激素，已经造成骨盆腔失去弹性，骨盆底肌肉、韧带、筋膜退化。

17、女性长期白带异常，较年轻时容易受感染。初步判定：缺乏雌激素造成阴道内酸度不够，已经失去了杀菌作用，常表现为老年性阴道炎。

18、中年后长期心悸、心律不齐、紧张性头痛、盗汗、面部潮红，导致高血压、冠心病、脑中风。初步判定：缺乏雌激素已经造成心血管疾病症状出现。

怎么样判断是否是缺铁性贫血

脾气虚弱型临床表现：面色萎黄或苍白、神疲乏力、纳少便溏、舌质淡红、苔薄腻，脉细。

气血两虚型临床表现：面色苍白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言，舌质淡胖，苔薄白，脉濡细。

缺铁性贫血有3个证候特点，1、气虚证;2、血虚证;3、脾虚证

【气虚】

“气”是元阴、元阳相互作用下产生的一种物质活动，它主要有3个作用：推动作用，防御作用和固摄作用。“气”的过度耗损引起的虚证称为“气虚”。

气虚的症状主要有三方面特征：

1、气的推动作用减弱使脏腑机能衰退以及物质运输、排泄发生障碍。如，心跳慢搏动无力，心悸心慌心神不安，胃口不好饮食乏味，大便溏泻饮食不化，呼吸气短声音低微，排便无力大便秘结，血流缓慢血液淤滞;

2、防御作用减弱导致人体免疫力下降，出现短气自汗、容易感冒等症状。

3、气的固定作用减弱，会导致脏腑无法正常固定原来的位置而出现脏腑下垂;气的摄纳作用减弱，会引起人体血、津液等物质异常丢失，出现月经过多出血不止自汗盗汗等症状。

如何判断是否缺乏雌激素

1、成年后已开始无其它病因的脱发、白发。初步判定：雌激素已开始下降，影响毛囊素的分泌。

2、成年后已经开始无其它病因的失眠、神经衰弱。初步判定：雌激素已经开始下降，影响了脑垂体分泌的褪黑素。

3、年龄范围?

20-25岁基本正常，个别人提前下降。

25-30岁开始有下降趋势。

30-35岁雌激素含量慢慢降低。

35-45岁雌激素含量急速下降。

45-50岁雌激素尚有少量分泌。

50-60岁雌激素分泌维持在越来越低的水平。

4、开始出现无其它病因的月经不调。初步判定：雌激素分泌已经紊乱或者下降，开始影响月经的正常进行。

5、开始经常出现肌肉酸痛、肩周炎、疲劳。初步判定：雌激素含量开始下降。

6、开始出现骨质疏松导致的疾病(颈椎病、骨质增生、骨刺)初步判定：雌激素含量急速下降，影响钙吸收。

孕妇体检指标怎么看缺钙

判断是否缺钙，是需要检查微量元素的，如果有缺钙的情况的话，是需要补充钙剂的，可以服用迪巧孕妇钙进行补充。

身体缺水的症状 小便赤黄

我们的尿液颜色是判断健康状况的主要指标，检查尿液颜色和口腔的湿润度是判断是否缺水的很好方法。

理想情况下，我们尿液的颜色应当是很浅的，如果它呈现出深黄色，像苹果汁一样，就是身体在发出信号，提醒我们有可能缺水了。