孕妇经常喝矿泉水好么

孕妇经常喝矿泉水好么

建议最好食用凉开水。自来水,矿泉水,纯净水,矿化水,磁化水等,它们各自都有不同的特点.从营养学观点看,纯净的白开水对身体的健康最有益,白开水最解渴,进入人体后可立即发挥新陈代谢功能,有调节体温,输送养份及清洁身体内部的功能.科学家还发现,煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢,增进机体免疫功能,提高人体抗病能力.习惯于喝凉开水的人,体内脱氢酶活性高,肌肉内乳酸堆积少,不容易产生疲劳.

小孩子喝矿泉水好吗

营养专家提出这样的观点，也是有一定的道理的，因为矿泉水属于硬水，很不利于宝宝的吸收，容易伤害到宝宝的健康，因此说矿泉水不适宜孩子引用。

硬水，也会伤宝宝

我们经常用“水灵灵”来形容宝宝，这是有原因的。在婴儿体内，水分占其体重高达70%一80%，远甚于成人的60%，对于婴儿来说显得更为主要。

我们传统以为，矿泉水采自地底深处，富含矿物盐和微量元素，是人体所需要的养分物资。孩子处在生长发育的症结时代，正需要补充这些微量元素，那么从饮水中直接获取，既方便又利于吸收，何乐而不为呢?于是，像张女士这样选择给宝宝饮用矿泉水的现象并不少见，而且成为一种时尚之举。

最近，针对这一现象，保加利亚的医学专家却提出了警示：矿物资含量高的矿泉水会要挟婴儿的健康!

这要从水的吸收原理说起。在初中物理课上，我们学过，水可以通过渗透的原理，从低浓度向高浓度迁徙。在饮水的时候，体液的浓度高于饮用水，形成一个势能差，水分即可通过细胞膜，自然被细胞所吸收。

但是当水中含有较多的矿物资，水的浓度较高，这种势能差减小甚至逆转，就给水的吸收带来了麻烦。正如一支鲜花插进一杯浓盐水中，花儿不但无法吸取水分，而且还会造成脱水变得干枯—这是由于体内水分的浓度不如外界，势能平衡被打破而造成体液向外渗出。

这时，你可能会急了：假如这样，那么我们不是无法喝较浓的饮料、汤汁了吗?这倒无需担心，由于人体的吸收除了渗透原理外，还可以通过细胞内一些蛋白的转运，如同摆渡的小船，主动将所需要的物资从外界运输到细胞内，这一生理过程可以不受浓度差异的影响。

顺水推船易，逆水行船难，渗透是个被动的、自然的过程，几乎无需消耗能量，而主动转运的过程则需要消耗相对多的能量。婴儿的生理结构与成年人具有较大差异，消化系统发育尚不完整，滤过功效差，矿泉水中矿物资含量过高，对婴儿来说是一个很大的困难。当宝宝用矿泉水冲泡食品或者直接饮用时，轻易造成食品渗透压增高，增长肾脏累赘。

另外，矿泉水中的元素含量基本是针对成年人标准来设计的，其含量和比例并不合适婴儿摄人，尤其是某些元素还对婴儿有害。比如德国在2006年11月22日宣布了通报，修订自然矿泉水、泉水及餐饮水法令。这次修订正是考虑到在婴儿的半成品食品中越来越多地应用了自然矿泉水，参考了一份关于自然矿泉水中铀的含量以及对健康构成风险的调查评估落伍行的。法令限制了铀的含量，以及必须在婴儿半成品食品标签或广告内加以阐明。

宝宝饮水，软硬不吃

矿泉水的硬度是以其矿物资含量来衡量的。一般，把每升含矿物资50毫克以下的矿泉水称作“特低矿物资含量”;50—500毫克的为“低矿物资含量”，这种矿泉水口感较柔和，有一定的甘甜味;大多数的饮用矿泉水矿物资含量在500至1500毫克之间;每升含1500毫克以上的则被称作“高矿物资含量”矿泉水，多用于运动、桑拿等人体损失矿物资较多的情形下。

对于婴幼儿来说，每升水中的矿物资含量不宜超过100毫克，其中钠要低于20毫克，氟要低于1。5毫克。超过这个阈值，就可能对新生儿的肾脏造成要挟。显然，大多数矿泉水对孩子来说，都显得太“硬”了。

有些父母会问，那我给宝宝喝纯净水，是不是更好?答案依然是“NO”!经过二次加工的纯净水同样不合适新生儿的消化系统。正如前面所说，细胞内外的浓度差是形成水分通过渗透吸收的动力，纯净水的矿物资含量过低，造成两者落差较大，也会造成吸收障碍。此外，长期饮用纯净水，还会使得孩子缺乏某种矿物资，而且纯净水在净化过程中应用的一些产业原料，可能对婴幼儿肝功效有不良影响。

既然软硬不吃，那么什么样的水才最合适孩子呢?据研讨，自来水烧开后再冷却至室温，最有利于健康。经过烧开后的水，其中所含的气体减少了一半，水分子之间的凝聚力增长，则与人体细胞内水的特点最为接近，因此轻易透过细胞膜而为人体吸收。值得留心的是，不宜用铝壶煮开水，否则铝离子摄进过多，会影响宝宝的骨骼和神经发育;饮水机轻易造成二次污染，也不宜应用。

孕妇不宜喝的饮品有哪些

孕妇不宜喝的饮料有下列4种：

1.不宜喝可乐类饮料

可乐中所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。通过实验发现，咖啡因能使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。

2.不宜喝浓茶

孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，因为浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸，鞣酸会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。

3.不宜喝冰镇时间过长的饮料

冷饮会使孕妇胃肠血管痉挛、缺血，出现腹胀、胃痛等症状。另外胎儿对冷刺激敏感，孕妇喝太冷的饮料会使胎儿躁动不安。

4.不宜喝汽水

孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，因为汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质，所以孕妇不宜多喝，如果多喝可能会导致贫血。

所以，孕妇在孕期应该以喝白开水为主，因为白开水经过煮沸消毒，清洁卫生，是孕妇水分补充的主要来源。矿泉水、淡茶水可适当喝，矿泉水中有许多微量元素，而适量的淡茶水，特别是淡绿茶，含有丰富的茶多酚和微量元素锌，可帮助孕妇消化，促进血液循环，改善心肾功能，预防妊娠水肿，从而促进胎儿生长发育。

矿泉水可以烧开喝吗 长期喝矿泉水好吗

矿泉水中含有多种矿物质成分，且很容易被人体吸收，日常应用有益健康。但选择矿泉水最好了解水源状况，不喝受污染的矿泉水。

经常喝淡盐水好不好

我们建议大家晨起先喝一杯水，因为经过一夜的休眠，细胞和血液都有些缺水了!缺水使血液黏稠，唾液减少，这时人就会感到没食欲，或者想吃过甜、过香、过咸、过辣的食物，而对风味自然的食物没有兴趣，从而选择一些于健康不利的食品。另外，经过一夜的代谢，身体的代谢产物需要一次大清洗，而水是最好的执行者。

对于晨起的第一杯水，选择什么样的水比较好呢?“各村的地道都有很多高招”，有的说纯净水好，有的说淡盐水好，有的说矿泉水好，有的说白开水好，还有的说喝蜂蜜水好。

纯净水一般以城市自来水为水源，经过过滤去除有害物质，但同时也去除了钾、钙、镁、铁、锌等人体所需的矿物元素，纯净水对人体健康的影响还需要时间的检验。

中医认为咸味有“软坚、散结、润下”之功效，因此有人在早上喝一杯淡盐水，用来治疗身体的疾病。实践证明淡盐水是具有一定的治疗效果，适合于某些特殊人群，但不能作为常规饮水。一方面健康人和没有此类疾病的人群没有必要这样做，另外，根据科研人员的调查，我们全天的摄盐量已经超标了，再喝淡盐水是不利于身体健康的。

矿泉水是指从地下深处自然涌出或人工开采所得到的未受污染的天然地下水经过过滤、灭菌罐装而成。矿泉水含有一定的矿物盐，其中的矿化物多呈离子状态，容易被人体吸收。

而白开水是用自来水煮沸后的水，杀灭了致病细菌，既能使过高硬度的水质得到改善，又能保持原水中某些矿物质不受损失。并且操作方便、经济实惠，是满足人体健康、最经济实用的首选饮用水。尽管目前各种饮料、饮用水名目繁多，但白开水的地位不容动摇。

由于矿泉水、白开水在胃内的排空效果最好，正常情况下，矿泉水或者白开水可以在不到一个小时的时间里在全身循环一圈，把垃圾和毒素排泄出去。所以，晨起的第一杯水还是喝矿泉水、白开水为好。

蜂蜜水是可以喝的，蜂蜜中含有很多有益于健康的功效成分。不过最好是先喝白开水，将身体冲洗之后，再把蜂蜜水当作早餐的一部分来喝。

长期喝矿泉水竟有这后果

“多喝矿泉水有益健康”这是和“纯净水最健康”相对应的观点。因为纯净水会影响人体必需的矿物质和微量元素的吸收，不利于身体健康，于是有些些人就想当然地认为富含多种矿物质的水对人体最健康。其实，这同样也是―和不科学的认识。

我们提到过，矿泉水是从地下深处自然涌出的，或是经过人工抽取、未受污染的地下水。越接近地壳位置的矿泉水，所含有的矿物质越多。虽然这些矿泉水中含有对人体有益的多种矿物质，但多饮无益。

不利―：增加肾脏和膀胱的负担

矿泉水中含有较多的矿物质，偶尔饮用有利于机体对这些矿物质和微量元素的需求，但过量饮用，这些过多的矿物质反而会加重机体肾脏和膀胱的负担。尤其是患有慢性膀胱炎、肾炎或伴有水肿的人来讲，更不宜长期饮用矿泉水。

不利二：加重肾结石

对于肾结石患者来讲，不建议喝矿泉水，矿泉水会促进结石的不断结晶，加重结石病情。经常喝矿泉水

不利三：过犹不及

矿泉水含有钙、碘、锌等多种微量元素，对人体有益，但过犹不及。缺钙会导致我们的骨骼或牙齿松动，但补钙过量会导致全身无力、纳差腹泻;孩子缺锌不爱吃饭，但补锌过量会影响机体对其他微量元素的吸收。水专家建议，每天最好只饮用400毫升的矿泉水，机体剩余部分所需要的水分还是靠白开水或食物中的水来摄取。

便秘能喝矿泉水吗

这个问题对于一般人而言是不知道的。这主要是因为，矿泉水对于每个人来说都是很熟悉的，而且很多人每天都会喝到矿泉水的，一般人喝矿泉水对于身体是没有任何的影响的，所以很多人一般是不会考虑这个问题的。针对这个情况，下面就来说说便秘能喝矿泉水吗这个问题。

便秘是可以喝矿泉水的，但是矿泉水是硬水和地下水，内含多种矿物成份。常喝矿泉水会令人便秘。可以喝碧生源常润茶或口服四磨汤或槟榔四消丸。配合饮食调理。早晚空腹喝杯蜂蜜水或白开水。平时多吃香蕉，柚子，橙子，梨，苹果等多吃富含纤维素的蔬菜芹菜，菠菜，笋，白菜，莲菜，萝卜等多吃核桃，花生，芝麻，板栗，松子大豆等油性钙的食物。平时顺时针揉揉肚子。辛辣刺激性食物或饮料不要吃。或少吃。生活饮食规律便秘可以慢慢好转。

预防

1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。

7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。

便秘是可以喝矿泉水的，但是便秘的人却是不可以经常喝矿泉水的，因为便秘的人如果经常喝矿泉水的话通常都是会加重便秘的，这是所有便秘者都不敢尝试也不想尝试的。此外，对于便秘的预防其实是由很多方法的，这些方法在上面的文章中都详细介绍了，希望大家仔细研读。

孕妇能喝矿泉水吗

矿泉水亦称“矿水”。它是指从地下深处涌出或由人工开采出且未受污染的，来自深部循环、具有某些特殊理化特性，并因而有益于人体健康、可供饮用或医疗用的地下水。饮用矿泉水以天然含有适量浓度的某种特定成分的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体为特征，可供直接饮用，也可用作配制饮料的水基。

医疗矿泉水则含有一定浓度的某种特定成分的溶解态矿物质、气体或放射性元素，或者水温达到界限温度，而可用于医疗目的。

因人的身体条件不同，所需微量元素种类和数量也不同，所以矿泉水的微量元素和离子并非对人人都有益。具体来说，儿童正处于生长发育阶段，易缺钙、锌，可选用硬度高的矿泉水，如重碳酸钙型矿泉水、重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、碘矿泉水等。孕妇应多饮有助于胎儿的发育和母体健康的重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水等。老年人机体老化，易缺钙，可选用硬度较高和延缓机体衰老的矿泉水类型。适宜饮用重碳酸钙型矿泉水、重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸、锶矿泉水及含氡矿泉水等。

矿物质水没有天然矿物元素

矿物质水简称矿化水，是经反渗透处理制取纯净水后，再经矿化机按一定比例添加人体所需的各种微量元素的低矿化度的饮用水，也有人称它为“仿矿泉水”。因为矿物质水是在纯净水的基础上添加人工矿化液而成的。它往往只会选择其中少数几种矿物质进行添加，比如有的矿物质水中只添加了钾和镁两种矿物质。这样单调的矿物质种类和含量远远达不到饮用水的“均衡状态”，自然也难以起到真正的协同作用，甚至有可能造成其他营养元素的流失(镁过多时，钙等会流失;钾过多时，铁等会流失)。

健康提示：营养专家提醒，矿物质水是在纯净水的基础上人工添加矿物质，这种人工矿物质水的pH值多数呈酸性，并不能让水恢复弱碱性的健康态。

现代医学证明：人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境。正常人血液pH(酸碱度)应在7.35—7.45左右。水也一样，原始天然的好水大都呈弱碱性，含有钾、钙、钠、镁和偏硅酸等各种对人体有益的天然矿物质，能与人体所需相吻合。但是对矿物质水的测试发现，它的pH值在6.0以下，甚至比纯净水还酸。

水的酸碱度是由水中所含的离子决定的，纯净水去掉了所有矿物质阳离子，所以都偏酸性。而目前矿物质水的生产工艺是在纯净水中人工添加含氯化钾、硫酸镁的酸性矿化液，这些酸性的人工矿化液在水中分解，产生大量氯离子和硫酸根离子，反而使它的酸度更低。加上这种人工分解的钾和镁离子性质并不稳定，因而无法像水中的天然矿物质那样被人体细胞有效吸收。

矿泉水暴晒后能喝吗

矿泉水暴晒后能喝。矿泉水里含有多种矿物盐和微量元素，经太阳暴晒后不会产生有害物质，是可以喝的。

喝矿泉水好还是苏打水好

各有好处。

矿泉水是一种富含矿物质、微量元素的水，而人体的正常生命活动需要这些元素维持，饮用后可以补充身体所需，有利于维持机体健康。

而苏打水是一种弱碱性水，而人体的PH值在7.35-7.45之间，也属于偏碱性，日常的食物大多偏酸性，饮用弱碱性的苏打水有利于维持机体的酸碱平衡，两种水都有各自的优势，可以根据自身需要进行选择。