高甘油三酯血症平时怎么做对身体好

养生健康

高甘油三酯血症平时怎么做对身体好

合理饮食：出现这种情况主要是和饮食有关，不要总吃荤的食品，要是素为主，但也不能一点也不吃荤，否则会造成饮食成分不完善，可能还会引起内生性胆固醇增高。糖类的食品也要控制，可以多吃蔬菜和水果。

适当运动减肥：如果你很胖一下要控制肥胖，平时要多运动，做一些慢跑、太极拳等的简单运动，控制体重的再次增长。

提倡适量饮茶：茶叶中有一种含有的儿茶酸，它可以增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，并可预防血管硬化。但是也不能过多的喝浓茶，这样对心脏不好。

高血脂有几种情况呢

无论是胆固醇含量增高，还是甘油三脂的含量增高，或是两者皆增高，统称为高脂血症。根据血清总胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白-胆固醇的测定结果，高脂血症分为以下四种类型：

(1)高胆固醇血症：血清总胆固醇含量增高，超过572毫摩尔/升，而甘油三酯含量正常，即甘油三酯<1.70毫摩尔/升。占高血脂症患者的40%，血清总胆固醇含量增高，而甘油三酯含量正常。

(2)高甘油三酯血症：血清甘油三酯含量增高，超过1.70毫摩尔/升，而总胆固醇含量正常，即总胆固醇<5.72毫摩尔/升。占高血脂症患者的20%，血清甘油三酯含量增高，而总胆固醇含量正常。

(3)混合型高脂血症：血清总胆固醇和甘油三酯含量均增高，即总胆固醇超过572毫摩尔/升，甘油三酯超过1.70毫摩尔/升。占高血脂症患者的40%，同时有血清总胆固醇和甘油三酯含量的增高。

(4)低高密度脂蛋白血症：血清高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-胆固醇)含量降低，<9.0毫摩尔/升。

血清高密度脂蛋白-胆固醇水平降低。这种类型的高血脂症可以单独存在，也可以伴高胆固醇血症，或伴高甘油三酯血症。

高甘油三酯血症严重吗

高胆固醇血症：血清总胆固醇含量增高,超过5.72毫摩尔/升,而甘油三酯含量正常,即甘油三酯<1.70毫摩尔/升. (2)高甘油三酯血症：血清甘油三酯含量增高,超过1.70毫摩尔/升,而总胆固醇含量正常,即总胆固醇

是比较严重的,所以你要认真对待.血脂问题必须及时治疗,这个问题就像是车辆的超载,短期可能没有明显的危害,但是假以时日,容易产生不可逆的严重的老化的损害,容易导致心脏,大脑,肾脏,血管等的较为严重的损害。

建议找个水平较高的中医针灸等治疗,中医治疗高甘油三酯血症非常擅长,这种情况最好能通过针灸,中药汤剂内服,以及推拿伴随功能锻炼同时进行可以获得很快的恢复,一般来说最佳的恢复时间就是发病的四个月以内,其次是四个月到一年,一年以后尽管也可以恢复,但是恢复就相对较慢了,不过一定要找对医生.可以到中医院的心血管专科看一下.这样可以让他更好地把握你的病情.给出更好的治疗.

饮食上要低盐低脂,少吃动物脂肪及内脏,多吃粗纤维食物和新鲜的蔬菜,水果, 情绪不要激动,增加运动量,控制好体重,不要过度的劳累,保证充足的睡眠和良好的心态.同时可以服用他汀类的药物辅助治疗.

甘油三酯的临床意义

1.增高：甘油三酯为心血管疾病的危险因素。血清甘油三酯水平受年龄、性别和饮食的影响。血清甘油三酯增高可见于家族性高甘油三酯血症，饮食大量甘油三酯和继发于某些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征和胰腺炎、动脉粥样硬化、糖原贮积病等。

2.降低：见于甲状腺功能亢进症、肾上腺皮质功能降低、肝功能严重低下、慢性阻塞性肺疾患、脑梗塞、营养不良、先天性α-β脂蛋白血症等。

血脂高的症状血脂眼底

正常眼底小动脉成橘黄色，高血脂患者的小动脉可呈现黄白色改变，是甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积的结果。是严重的高甘油三酯血症的特征性表现。

甘油三酯高日常注意

通常，对于仅血甘油三酯含量增高。而胆固醇含量正常的患者，应改变饮食结构，控制体重。另外还要戒烟，适当参加体力活动或运动。

适当参加体力活动

运动和体力活动可以使甘油三酯水平明显下降。因此，高甘油三酯血症患者也应进行长期、规则的体育锻炼或体力劳动。

当血清甘油三酯水平升高合并有导致动脉粥样硬化的脂质紊乱如家族性复合型高脂血症时，应该采用药物治疗。在药物的选择方面，可以选用烟酸或烟酸的衍生物，如乐脂平。对血清甘油三酯水平极度升高的患者，可以使用纤维酸衍生物或烟酸来治疗。

甘油三酯高的判断

甘油三酯作为血液中的一种脂肪类物质，大部分是从饮食中获得的。一般情况下高血脂患者在患病初期时并没有什么特别明显的症状，很多患者错过了最佳的治疗时机。

在中老年人群中，血清甘油三酯升高是较为常见的现象，而血清甘油三酯升高是冠心病的重要危险因素，所以控制甘油三酯是减少缺血性心脏病发作的重要措施。

甘油三酯含量高低有三个指标。据2007年《中国成人血脂异常防治指南》的标准，理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L，超过1.70mmol/L则需要改变生活方式，控制饮食，增加运动，高于2.26mmol则表示甘油三酯偏高，特别是针对已明确患有冠心病、高血压或糖尿病的病人来说，高于2.26mmol/L则意味已经进入心血管事件发生的高危状态了，患者需要加大运动量，严格控制饮食。[1]

正常的甘油三酯水平：儿童

临界性高甘油三酯血症：250～500mg/dL(2.83-5.65mmol/L)

明确的高甘油三酯血症：大于500mg/dL(5.65mmol/L)

高脂血症对人体的危害

高脂血症主要有三种形式：

1.高胆固醇血症

2.高甘油三酯血症

3.高胆固醇血症+高三油甘脂血症

胆固醇过高常引起血管粥样硬化，导致冠心病和脑血管疾病;

高甘油三脂血症可导致肥胖，脂肪肝和急性胰腺炎。

高血脂的危害

甘油三酯增高与动脉粥样硬化性心血管疾病风险密切相关。在他汀治疗有效降低低密度脂蛋白胆固醇后，甘油三酯增高成为“心血管病剩留风险”的重要组分。有效管理甘油三酯，对进一步降低心血管系统风险，进而减少心血管疾病的发病率与致死、致残率具有重要意义。

甘油三酯每增高1mmol/L，男性和女性冠心病事件风险分别升高12%和37%。甘油三酯增高不仅和心血管风险相关，还与糖尿病患者微血管并发症的发病风险密切相关。甘油三酯增高可能是视网膜硬性渗出和黄斑病变、增生性视网膜病变的重要致病因素，且视网膜病变严重程度与甘油三酯水平呈正相关。此外，高甘油三酯血症也可促进白蛋白尿进展及糖尿病肾病的发生发展。极高水平(≥1000mg/dl)的甘油三酯血症还可能诱发急性胰腺炎。

随着应用他汀类药物降胆固醇治疗知识的普及推广，我国居民中低密度脂蛋白胆固醇的控制情况有所改善，但对甘油三酯异常增高的危害性认识与综合管理却相对滞后。关注总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的同时，应重视高甘油三酯血症的早期发现和治疗。

调脂药物对降低甘油三酯和升高高密度脂蛋白胆固醇的治疗作用，贝特类、烟酸类及ω-3脂肪酸药物可有效降低甘油三酯水平。对甘油三酯>2.3mmol/L的心血管病高危患者，应及时给予药物治疗，平时也可以用决乌汤这类中医组方茶做长期调治，从而进一步降低大血管和微血管病变风险。

高脂血症的类型有哪些

高胆固醇血症：血清总胆固醇含量增高，超过5.72 mmol/L，而甘油三酯含量正常，即甘油三酯《1.70mmol/L。

高甘油三酯血症：血清甘油三酯含量增高，超过1.70 mmol/L，而总胆固醇含量正常，即总胆固醇《5.72mmol/L。

混合型高脂血症：血清总胆固醇和甘油三酯含量均增高，即总胆固醇超过572 mmol/L，甘油三酯超过1.70mmol/L。

低高密度脂蛋白血症：血清高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-胆固醇)含量降低，《0.9 mmol/L。

原发性高脂血症：包括家族性高甘油三酯血症、家族性Ⅲ型高脂蛋白血症、家族性高胆固醇血症;家族性脂蛋白酶缺乏症;多脂蛋白型高脂血症;原因未明的原发性高脂蛋白血症：多基因高胆固醇血症;散发性高甘油三酯血症;家族性高α脂蛋白血症。

继发性高脂血症：包括糖尿病高脂血症;甲状腺功能减低;急、慢性肾功能衰竭;肾病综合征;药物性高脂血症。

如何判定甘油三酯是否偏高

理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L，超过1.70mmol/L则需要改变生活方式，控制饮食，增加运动，高于2.26mmol则表示甘油三酯偏高，特别是针对已明确患有冠心病、高血压或糖尿病的病人来说，高于2.26mmol/L则意味已经进入心血管事件发生的高危状态了，患者需要加大运动量，严格控制饮食，以及服用药物来调控。
（1）正常的甘油三酯水平：
儿童<l00mg/dL（1.13mmol/L），成人<150mg/dL（0.48-1.69mmol/L）
（2）临界性高甘油三酯血症：250～500mg/dL（2.83-5.65mmol/L）
（3）明确的高甘油三酯血症：大于500mg/dL（5.65mmol/L）

高血脂和脂肪肝有关系吗

脂肪肝病人各型高血脂均可见，关系最密切的为高甘油三酯血症，常伴随于肥胖和糖尿病。无肥胖和糖尿病的高胆固醇血症对脂肪肝形成的影响不如高甘油三酯血症明显。高脂、甜食及酒精可同时诱发高血脂和脂肪肝。临床上，女性、肥胖、糖尿病和高血脂等因素并存者更易诱发脂肪性肝炎和肝硬化。

高甘油三酯血症平时怎么做对身体好