睡前喝水到底好不好 睡前该喝多少水合适
睡前喝水到底好不好 睡前该喝多少水合适
睡前喝太多的水很容易影响到正常的睡眠，一般说来，睡前喝大约200毫升水就能够满足睡眠中身体的所需。睡前过量的喝水，会导致夜尿增多，不少人夜尿来了选择憋尿也容易加重身体负担。
夜跑后可以喝水吗 晚上跑步后喝水好不好
夜跑后及时的补充水分，不仅能缓解体内缺失的水分，而且喝水能够促进身体的新陈代谢，帮助脂肪持续燃烧，可以帮助增强运动效果，不会导致发胖。
运动过后喝水好不好
运动中大量出汗，如果不及时补充丢失的水分就会引起脱水，脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降。当脱水占体重的2%时，机体的耐热能力降低，脱水4%时肌肉耐力降低;严重的脱水可使体温过高和循环衰竭以致死亡。因此如果不及时补水对人体是有害的。
在长时间的运动锻炼中，特别是在夏天，或在湿热的环境中运动，更要注意饮水。
第一是饮水的质量问题。最好不要喝那些饮料，尤其是碳酸类的饮料，最好喝白开水，绿豆汤还有淡盐水都很好，这些不但能够解除解热，能够在第一时间补充身体流失大量的汗同时丢失的钠。
第二就是忌服过冷的水。因为平时人的体温在37℃左右，经过运动后，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。
第三是饮水的量。运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛。
通过上面的介绍，现在大家应该都知道了在运动过后该怎样来喝水了吧。其实，运动后的饮水也是属于运动知识的一方面。如果运动后大口大口地喝水，是很容易对身体的机能造成一定伤害的，所以喜欢运动的朋友需要多多了解运动方面的知识，科学的饮水。
吃饭的时候喝水好不好
不好，会对胃不好，影响消化。
大量喝水或汤，会影响消化液的分泌，而且水会冲淡胃液酸度，导致消化不良。饭前1小时饮水是最科学的，而且是在这1小时内分几次喝，每次喝水的量尽量控制在200~300ml，时间间隔最好在10分钟左右。
饭后喝水好不好 饭后立即喝水有什么坏处
饭后喝水不仅不能使机体全面有效吸收食物的营养，到自己消化不良还会加强饥饿感，饭后大量而频繁的喝水还会引起烧心，有胃灼热的人更不宜在饭后马上喝水。
吃饭时喝水好不好 吃饭时大量喝水的坏处
吃饭的时候大量的喝水会对身体带来诸多不利的影响。
吃饭的时候人体的消化液就在进行分泌，如果是大量的喝水会把消化液冲淡，影响正常的食物消化。长此以往很容易造成胃肠功能受损，引发胃肠疾病。
吃饭的时候如果大量的喝水很容易导致水分停滞在胃部造成饱腹感影响正常的进食量。时间一长很容易造成身体获取的热量、营养都不足。
吃饭时喝水好不好 饭后多久喝水比较好
一般在吃饭之后适量的喝水能够帮助食物消化吸收，如果是想要频繁、大量喝水最好是在饭后1小时左右为宜。特别是本身患有胃部疾病的人更是要注意饭后不宜立即大量喝水。
轻微脑震荡喝水好不好
一般情况下脑震荡是不影响喝水的，但是需要特别注意的是，部分脑震荡病人会出现呕吐，主要原因可能是脑部的呕吐中枢受到了创伤，或者是胃肠功能受到了抑，在这种情况下，就暂时不要喝水，以免喝水后再出现这呕吐的情况，导致呛咳，甚至出现窒息的风险。
睡前喝水好不好 睡前多久喝水较好
一般说来睡前最好能够在半小时左右喝上1杯水。这样能够及时补充身体所需的同时也能够帮助避免喝完一杯水睡觉引起的夜尿频繁。所以最好是在睡前半小时左右喝大约200毫升的水，然后在睡觉前再上一次厕所，这样就不会影响正常的睡眠。
吃饭的时候喝水好不好 边吃饭边喝水好吗
不好。
首先吃饭时喝水会冲淡胃液，影响食物消化。其次，喝水饭菜会更容易下咽，特别是喜欢开水泡饭的，这样会减少牙齿的咀嚼速度，未经过嚼碎的大块食物进入肠胃，会增加肠胃的消化负担。
睡前喝水好不好
一般人为何夜晚不喝水
同样，平时我们也可能感觉到了，正常人夜晚一觉睡到天明，一般是不喝水的。
这是为什么?常识的解答是，人在睡觉时感觉不到饥饿和口渴，当然用不着喝水。
但是，这无法回答另一个问题，即使人在半夜醒来也不觉得渴而不用喝水，这又是为什么?
而在以前，人们早就知道，人在夜晚不敢喝水可能与身体的某种激素有关系，也就是我们体内的抗利尿素(也可以叫做加压素)。
因为人在睡眠时抗利尿素在血液中的浓度较高。这就能解释部分原因。抗利尿素顾名思义就是不让尿排出过多，以保持体内较充足的水分。
但是，为什么夜晚人体中的抗利尿素浓度会较高呢?过去，没有人知道原因。
近日，加拿大蒙特利尔麦克吉尔大学卫生研究中心的神经生理学家艾里克·特鲁德尔和查尔斯·伯尔克通过研究结果提出了一个假说来解释人们晚上感觉不到口渴从而不喝水的行为。
人体的生理节律系统，或称生物时钟调控着水的需求。生物时钟对夜晚人体水分调控的过程是，感受水含量的细胞刺激能释放抗利尿素的细胞释放抗利尿素，再让身体在睡眠时保持充足的水分。
也有人需要夜晚喝水
特鲁德尔和伯尔克则认为生物钟和抗利尿素是调节人体夜间水平衡的一种神经回路，而且与此相似的神经回路还有好些，如饥饿、嗜睡，以及其他与生物节律相关的生理活动。
当然，这需要以后的研究来证实，如果能证实这些相同的生物钟神经回路，也将最终证明人类的夜间不喝水确实是因为生物钟与抗利尿素联手调控的。
睡觉前喝水会发胖吗
晚上喝水是不会肥的。
并且是对身体有利。睡觉前喝水是有利的，但水喝的太多则是不利的. 有些书上说睡前喝水可以滋润肌肤，但有的也说睡前喝水的话，第二天就会水肿。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝。
晚上喝水好不好 喝水的注意事项
1、生活中很多人都会选择饮冰水，但冰水对胃脏功能不利，饮温开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。
2、不能忽视喝水，有些人为了避免常去厕所，就不喝或少喝睡，这样是不对的。给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。为了健康，美丽，一定要常喝水。
3、尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。
4、按道理，人体每天需要摄入2升左右的水，也就是人们通常说的“8杯水”就够了。但不是说每个人每天就应该喝8杯水就可以，有时候天热、感冒、运动出汗等，都需要补更多的水分。
吃饭的时候喝水好不好 饭前喝水好还是饭后
饭前半小时喝最好。
1、可以缓解饥饿喊
饭前半小时胃是空的，胃酸浓度较高，又没有 “消化任务”，饥饿感比较强，喝一杯水能稀释胃酸，缓解饥饿感，减肥的人这样做还可以帮助控制食欲。
2、可以快速补水
空腹的时候喝水，水只会在肠胃中停留十多分钟，随后便会经过小肠吸收进入血液，不到小时左右水分就可以完全被身体吸收利用了，因此，补水效果是最好的。