孕妈妈一定要多多了解叶酸
孕妈妈一定要多多了解叶酸
叶酸是B族维生素中的一员，它是多种酶的辅酶，参与氨基酸的代谢和血红蛋白、核酸，蛋白质以及肾上腺素、胆碱等的合成，对细胞分裂和增殖以及组织生长均具有极其重要的作用，是形成红细胞必需的物质。女性在孕前及孕期注意摄入充足的叶酸，对母体健康和胎儿的正常发育非常重要，可防止胎儿神经管畸形及流产、早产、死产的发生。
叶酸对于产后的重要意义在于它能促进乳汁的分泌，对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有积极的促进，有助于脑细胞生长，并有提高智力的作用。产后哺乳期体内叶酸需求也较未孕时期增多，此时注意叶酸的摄人充足同样非常重要，可保证分泌乳汁的数量与营养质量，对婴儿生长大有益处。
另外，叶酸还可增进皮肤的健康，有镇痛、可增进食欲、防止口腔黏膜溃疡、预防贫血的作用，能预防产后贫血，改善精神状况，调节食欲不振。
预防婴儿先天性神经缺陷。促进生长发育，增进皮肤健康。预防及治疗叶酸贫血症。
有助于消除忧郁、焦虑及防止口腔溃疡。
缺乏叶酸时，会有疲倦、皮肤灰褐色素沉淀等症状，身体红细胞减少而导致贫血，引发胃肠炎、口腔炎等;孕妇皮肤卜则会出现灰褐色妊娠纹，常导致出血、胎儿发育不良、流产及婴儿易夭折或先天性神经缺陷。
含叶酸较多的食物主要有绿叶蔬菜、动物的肝脏及肾脏、牛肉、酵母等。
怀孕多少周检查四维彩超
怀孕多少周检查四维彩超?想要提前看看宝宝的样子，想要了解胎儿是否存在先天性体表和心脏方面的畸形，孕妈妈就需要到医院做四维彩超，对于第一次怀孕的孕妈妈都不知道做四维彩超的最佳时间是什么时候，怀孕多少周检查四维彩超比较好，下面我们就来了解一下吧。
妇科专家介绍说：孕妈妈做四维彩超的时间为怀孕22-28周，因此这段时间胎儿大小以及羊水适中，受骨骼回声的影响比较小，图像非常清晰;而且此时宝宝的胎动比较好，在宫内可自由变化很多体位，医生看到的身体部位更多，胎儿大部分畸形在该段时间能够清晰的检查出来，由于现在很多胎儿的发育比较快，孕妈妈最好在怀孕26周之前做。
怀孕多少周检查四维彩超?专家表示，过早做四维彩超，胎儿发育的还不是很完全，不能达到筛查畸形的目的;太晚的话，胎儿体格过大了，有些肢体畸形等可能看不清，因此孕妈妈一定要把握好时间。同时为了保障检查结果的准确性，建议孕妈妈一定要选择正规、专业的医院。
孕妈一定要警惕这些疼痛
怀孕三个月如果是出现了较为剧烈的疼痛的话很可能是病理性的腹痛。在怀孕三个月的时候有以下几个原因可能引起病理性的腹痛。
1、宫外孕
怀孕三个月的时候如果是肚子在突然出现一侧疼痛并且持续反复发作，严重的时候还可能会向整个腹部扩散的时候一定要及时就医排除宫外孕的可能性。一般宫外孕的三大症状就是停经、腹痛、阴道出血，严重的还会昏厥休克。
除了宫外孕之外，先兆流产也会出现剧烈的肚子疼痛。
2、饮食不洁
孕妇在怀孕三个月的时候如果是食用了生冷、变质的食物的话，也可能会因为食物的过度刺激引起肠痉挛而表现出剧烈的疼痛。
3、急性炎症
怀孕三个月的孕妈咪如果是患有急性胃炎、急性肠胃炎、急性胰腺炎等急性炎症的话，也会引发剧烈持续的肚子疼痛，一定要及时就医对症治疗，以免加重病情甚至引发流产。
4、子宫肌瘤
另外孕妇在怀孕三个月的时候如果是患有子宫肌瘤的话，一般会出现突然的肚子局部疼痛，有的是固定在一个地方疼痛。这种情况也需要及时就医治疗。
除了子宫肌瘤外，卵巢囊肿也会导致肚子出现疼痛、不适。
怀孕期间病理性的肚子疼不管是什么原因引起的，都是具有潜在的危险的，孕妈咪们一定要特别注意，及时就医对症治疗。
孕妈妈一定要远离电磁波的影响
孕妇刚刚怀孕的时候，如果身体被电磁波严重影响，那么很有可能导致流产，而在怀孕过程中，电磁波也会降低身体的免疫能力，影响中枢神经系统，特别是会影响到腹中胎儿的健康发育。在胎儿器官形成时期，电磁波会造成器官发育畸形，同时在胎儿的成长过程中，电磁波也会影响其免疫系统，造成出生后的宝宝抵抗力低，非常容易生病。
专家指出，特别是孕妇刚刚怀孕的时候，由于身体各方面情况还不够稳定，并且胎儿的生命力也非常弱小，所以电磁波的危害最为强烈，需要积极防范。
预防电磁波的危害方法很简单，一方面准妈妈要尽量远离那些可能会影响胎儿发育的波源，另一方面准爸爸可以为妻子选购一些能多有效将身体与电磁波隔离的服装，从而让腹中的胎儿得到来自于父母的全方位保护。
一定要了解的减肥常识
减肥常识1. 一定要养成吃早饭的好习惯
不管采用何种减肥方法，在饮食方面都需要养成吃早餐的好习惯，大家都知道不同的饮食习惯可以降低或是有助于身体的健康水平。比如说早餐如果采用蛋白质，全谷物，水果，蔬菜组成的，那么营养方面就比较全面均衡，不但能够补充身体的所需的六大营养元素，还能提高身体的新陈代谢，也为一天的工作有一个充足的能量基础，可是如果饮食减肥过程中，如果不吃早餐，那么不一定能够取得减肥的效果，而且时间长了对身体健康也会有影响的。
减肥常识2. 一定要保持充足的睡眠
压力过大造成的睡眠不足，则会导致荷尔蒙变化引起肥胖，所以说不管你在采用何种减肥方法，首先都需要保持充足的睡眠和适当的自我放松和减压，只有这样才能保证减肥的成功。
减肥常识3.适当的流汗有益身体健康
运动则是最佳的减肥方式，可是有的人会认为运动就需要流汗，其实也不一定，有氧运动有很多种，有简单的减肥操，也有优美的舞蹈等这些不一定都会出汗，但是同样都能燃烧脂肪减肥。不想那么复杂的话，也可以采用一些简单的运动，比如说散步，每天晚后半个小时，多少流点汗不但会减肥，而且对身体的健康更有益。
注意事项
采用运动减肥方法的MM们一定要坚持，运动只有长期的坚持才能看到减肥效果，需要每周进行3-4次的慢跑，有氧操，快走或者是游泳等有氧运动，每次需要持续在30分钟以上，这样长期坚持下来，才会看到减肥效果呦。
孕妈妈一定要了解的整个产程
（一）准备期
从生产先兆开始出现到宫口开全为第一产程。准备期是指宫口开大到3厘米左右（阵痛间隔约8分钟—10分钟）。如果阵痛-间隔大约是10分钟，就应该与医院取得联络，根据医生的指导决定是否住院。在医院接受了问诊、内诊之后，就可以进入分娩准备室（阵痛室）了。
1．去医院（不要忘记带母子健康手册、医疗保险和病历）
如果已经破水了，坐车时在屁股下垫一条毛巾，就可以放心了。如果坐的是出租车，最好事先把到医院的地图交给司机。
2．办理住院手续，进入分娩准备室
办好住院手续之后，就可以去检查室了。问诊的时候医生会问你有没有见红和破水，阵痛是什么时候开始的，现在的阵痛间隔是多长时间。通过内诊医生可以了解宫口打开的程度，即有无破水。医生还会了解胎头的位置、阵痛的状态以及宝宝的心率。一旦医生断定分娩已经开始了，就会让你进入分娩准备室。
怀孕9周白带咖啡色是什么情况
怀孕期间白带呈褐色的原因
女性在怀孕期间如果发现白带呈褐色，一定要引起高度重视。专家表示：孕期白带异常一般是疾病的征兆，孕期发现白带褐色，要尽快到医院诊治。
孕期白带褐色的原因有以下几种：
有可能是宫外孕。女性如果在怀孕40天左右发现白带带血，并且感觉腰腹胀痛，有可能是异位妊娠，也就是所谓的宫外孕。出现这种症状，孕妈妈一定要到医院进行检查。
流产的征兆。孕妇发生流产之前，一般都会出现几种症状，表现为在怀孕早期阴道出血，腹部疼痛。这些症状如果早点发现，只要尽快到医院进行治疗，是不会流产的，所以孕妈妈一定要对此有所了解。
孕妇白带出现咖啡色是怎么回事
1、宫外孕
女性如果在怀孕40天左右发现白带带血，并且感觉腰腹胀痛，有可能是异位妊娠，也就是所谓的宫外孕。出现这种症状，孕妈妈一定要到医院进行检查。
2、流产的征兆
孕妇发生流产之前，一般都会出现几种症状，表现为在怀孕早期阴道出血，腹部疼痛。这些症状如果早点发现，只要尽快到医院进行治疗，是不会流产的，所以孕妈妈一定要对此有所了解。
3、妇科疾病
怀孕期间白带出现咖啡色，有可能是孕妈妈本身的原因。有可能是孕妇患有某种妇科疾病所致。比如阴道炎，宫颈疾病，肿瘤等，患有这些妇科疾病，白带也会发生变化。
28周产检项目有哪些
怀孕第28周，已经顺利进入孕晚期了，这周你要进行第5次产检，并且从这一周开始，产检的时间间隔变为两周一次。或许部分孕妈妈对四维彩超依旧不了解，这周我们一起来妊娠这项重点检查项目。
1常规产检项目：
本周你将进行第5次的产检，检查项目有血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、产科B超检查、血常规、尿常规，这些基础测量项目能够帮助医生更加全面地了解准妈妈的基本情况。准妈妈还可抓紧时间向医生咨询任何孕期想要了解的问题。
2重点产检项目：四维彩超
做四维彩超的必要性：彩超可协助医生直接对胎儿先天畸形进行诊断，包括表面畸形和内脏畸形，例如新生儿先天性心脏病、唇腭裂、水肿胎、多指(趾)和外耳等方面的畸形都可以查出。同时，也能确定胎儿在子宫中的精确位置。
除了以上为大家介绍的检查是必须的，为了宝宝的健康，孕妈妈一定要补充足够的能量，这样宝宝才能吸收到足够的营养，才能正常的“活动”。孕期保健也是预防出生缺陷的重要一环，补充叶酸可以降低神经管畸形的发生。
孕妈妈做孕检一定要留心
该做的检查还是要做。医生会根据不同的个体作不同的检查，为的是保障优生优育。
产科B超
定期对准妈妈进行B超监护，可以监测羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形等。还能了解胎儿发育与孕周是否相符。一般怀孕第34周做一次产科B超，第37~38周再做一次。
胎心监护
胎儿心率受交感神经和副交感神经调节，通过信号描记瞬间的胎心变化所形成的监护图形的曲线，可以了解胎动时、宫缩时胎心的反应，以推测宫内胎儿有无缺氧。正常妊娠从怀孕第37周开始每周做一次胎心监护，如果有合并症或并发症，可以从怀孕第28~30周开始做。
妊高实验
主要目的有两个：一是对妊娠高血压症进行预测，二是评价胎盘功能。医生通过仪器探测准妈妈桡动脉，监测每分钟的动脉血流量，然后准确地测出各种血液参数，如血液黏滞度及微循环变化的过程。根据这些变化，医生可以调整治疗方案和观察疗效。
胎盘功能监测
通过抽取准妈妈的耳血，检测准妈妈的激素水平是否在正常范围内，可以间接地了解胎盘功能。