中暑要注意什么
中暑要注意什么
如果我们中暑了首先应该及时脱离去温度适中的地方,多休息,多饮水。可给予身体的酒精擦拭等方法降温。
中暑患者应以清淡饮食为主,适当加血鱼,肉蛋,奶等,来增加自身营养,中暑后应该少吃油腻食物,喝水不要一次喝太多。
对严重中暑及时咨询医生,降低室内的温度,多通风,才能够避免中暑,同时服用一些绿豆汤有一些对于中暑的防治作用,如果在室外工作要做好防晒工作。
如果比较严重和有些不常见的症状,及时找医生治疗比较好,平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等食物,上述就是对中暑的一些防治建议,希望对大家有用,也祝愿大家都有好的身体。
进入夏天之后,一些情况下人会容易发生中暑现象,由于很多人对这方面的知识都不是很深入的了解,往往会犯一些禁忌,因为人在中暑之后,身体保健虚弱,在恢复的过程中需要注意饮食,接下来的内容我们来详细了解一下吧。
1. 忌狂饮水。中暑病人应采用少量、多次饮水方法,每次以不超过300ml
为宜,切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液而影响消化,还会引起反射性排汗亢进,导致体内水分和盐分进一步大量流失,严重时可促使热痉挛(抽风)的发生。
2. 忌油腻韧性食物。
3. 忌大量食用生冷瓜果。中暑后,大多有脾胃虚弱之象,大量食用生冷食物会进一步损伤脾胃阳气。
4. 忌偏食。
5. 忌纯补。中暑之后,暑气未清,虽有体虚之症,但不能单纯用补法。过早进补会使暑热不易消退,或使已经逐渐消退的暑热复燃。
如何预防孩子中暑
幼儿中暑后家长应该采取紧急措施缓解小儿中暑的情况,而且还需要注意小儿中暑后的饮食禁忌,避免走进小儿中暑的饮食误区,加重小儿中暑的情况。这些都是幼儿中暑的事后处理,同时我们的家长还应该了解事前规避,也就是说学会如何预防幼儿中暑。
预防幼儿中暑可以从避免引起小儿中暑的主要原因来入手,也就是说只要爸妈在日常生活中多加注意,适当给宝宝增减衣物、给宝宝补充足够的水分以及让宝宝避免在热环境下活动时间过长,注意纳凉,就能有效预防小儿中暑。
其中预防中暑要合理饮水。预防中暑药鼓励孩子活动多时要鼓励他们多饮水,可以饮用少量淡盐水。如果宝宝不太爱喝水,爸爸妈妈不用过于着急,宝宝体内水分的来源是多方面的,除了直接饮水,夏季还可以尽量多给宝宝煲一点儿绿豆汤清凉解暑的汤,自然晾晾,让孩子随时饮用;新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水分,含水量高的蔬菜和水果中(如西瓜、黄瓜、西红柿等)水分占95%,也可以让孩子适当多吃一些含水丰富的青菜和水果。
当心小宝宝秋老虎来了中暑
虽然眼下从节气上已经立秋,但是南京却迎来了今夏的第二波高温天气。酷暑下,孩子在什么情况下容易发生中暑,中暑发热时的特点是什么,孩子中暑时应该怎样处理,是爸爸妈妈们都应该掌握的卫生常识。
小儿中暑的突出表现是高热,一般中暑时体温往往达到38℃-39℃,严重的中暑甚至体温可达41℃以上。病初患儿出汗较多,继而因出汗太多可能引起丘脑下部和汗腺功能失调,皮肤反而无汗,干而灼热,面部潮红,无汗时患儿体温往往会进一步迅速升高。同时伴有口渴,精神萎靡或烦躁不安,有的患儿又出现惊厥和昏迷,严重时并发脑水肿、呼吸衰竭、循环衰竭和重要脏器功能损害。对小儿中暑应注意预防,尽量避免长时间在烈日下直射,多饮水。在炎热季节要做好室内通风。对体弱儿尤其要注意预防中暑。一旦发生中暑,要立即采取有力的降温措施,可采用物理降温,也可用药物降温,并要及时补充水分和电解质,让孩子尽快摆脱中暑。
中暑要注意什么
1. 忌狂饮水。中暑病人应采用少量、多次饮水方法,每次以不超过300ml
为宜,切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液而影响消化,还会引起反射性排汗亢进,导致体内水分和盐分进一步大量流失,严重时可促使热痉挛(抽风)的发生。
2. 忌油腻韧性食物。
3. 忌大量食用生冷瓜果。中暑后,大多有脾胃虚弱之象,大量食用生冷食物会进一步损伤脾胃阳气。
4. 忌偏食。
5. 忌纯补。中暑之后,暑气未清,虽有体虚之症,但不能单纯用补法。过早进补会使暑热不易消退,或使已经逐渐消退的暑热复燃。
以上内容为大家讲解的就是关于中暑之后的注意有哪些,通过对文章的阅读之后,相信大家也有了进一步的了解,为了身体尽快恢复,中暑者要按照以上的指示去安排自己的饮食,争取早日恢复健康。
当心小宝宝秋老虎来了中暑
小儿中暑的突出表现是高热,一般中暑时体温往往达到38℃-39℃,严重的中暑甚至体温可达41℃以上。病初患儿出汗较多,继而因出汗太多可能引起丘脑下部和汗腺功能失调,皮肤反而无汗,干而灼热,面部潮红,无汗时患儿体温往往会进一步迅速升高。
同时伴有口渴,精神萎靡或烦躁不安,有的患儿又出现惊厥和昏迷,严重时并发脑水肿、呼吸衰竭、循环衰竭和重要脏器功能损害。对小儿中暑应注意预防,尽量避免长时间在烈日下直射,多饮水。在炎热季节要做好室内通风。
对体弱儿尤其要注意预防中暑。一旦发生中暑,要立即采取有力的降温措施,可采用物理降温,也可用药物降温,并要及时补充水分和电解质,让孩子尽快摆脱中暑。
中暑要注意什么
随着夏季的来临,烈日和高温也悄然而至。那么预防中暑也就势在必行。所谓中暑是指外界温度的升高导致机体体温调节中枢的紊乱引起的一系列的临床症状,具体表现有发热、乏力、头晕、恶心
烦躁不安、或者头疼等症状,要及时注意。
中暑的症状比较常见的是头晕头痛,恶心呕吐,心率加快,眼前发黑,还会出现类似感冒的症状,如头疼四肢的酸痛等。
如果我们中暑了首先应该及时脱离去温度适中的地方,多休息,多饮水。可给予身体的酒精擦拭等方法降温。
中暑患者应以清淡饮食为主,适当加血鱼,肉蛋,奶等,来增加自身营养,中暑后应该少吃油腻食物,喝水不要一次喝太多。
对严重中暑及时咨询医生,降低室内的温度,多通风,才能够避免中暑,同时服用一些绿豆汤有一些对于中暑的防治作用,如果在室外工作要做好防晒工作。
如果比较严重和有些不常见的症状,及时找医生治疗比较好,平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等食物,上述就是对中暑的一些防治建议,希望对大家有用,也祝愿大家都有好的身体。
满月发汗怎么发 红糖黄酒发汗
材料:一瓶黄酒和一袋红糖。
做法:在发汗前把半瓶黄酒和适量红糖倒入锅里一起煮开,趁热喝下去,然后盖上被子睡一觉,一般两三个小时就能发出汗来,千万不要因为太热而随便把被子掀开,等到浑身像洗过一样,发汗才算完成,当然要避免中暑,要有专人陪护。
怀孕了中暑能不能刮痧
一、从理论上来说,孕妇中暑是可以刮痧的。
刮痧在中医上也称为“发痧”、“抓痧”,认为是因为病人体质虚弱、加之劳累过度,导致元气亏虚,暑热之邪趁虚而入导致。而通过刮痧能够将暑湿之邪及时祛除,起到解表清暑、宁心开窍等功效。此法在临床或是民间均有使用,且疗效不错,理论上也是使用与孕妇的。
二、但是,不建议孕妇中暑后采取刮痧法。
1、孕妇中暑了,首先刮痧绝对不是首选。中暑是因为过热导致机体调节温度障碍以及水电解质平衡紊乱甚至神经系统受损所致,关键在于降温补充水电解质。孕妇中暑要特别注意补水电解质,防止循环血量受到影响而休克。最好还是及时就医比较好。
2、怀孕期间最好避免一切不必要的药物摄入,防止影响胎儿,以及,对于刺激的治疗如刮痧、针灸、汗蒸都最好避免。刮痧可能会刺激到一些穴位,不太适合孕妇,孕妇刮痧可能不小心引起子宫收缩,有造成流产的可能。
夏天吃姜的好处 排汗降温防暑
夏天人体可以通过排汗的方式来散发身体的热量,吃生姜就具有很好的兴奋、排汗效果能够促进体内热量的散发,帮助降温防暑。要注意中暑的人也可以吃生姜来帮助缓解头昏、恶心等不适。
中暑可以跑步吗 中暑后跑步要注意什么
1.跑步时间不宜过长。中暑恢复后,身体虽然没有了不适症状,但一般病好之后还是建议不要进行太过长时间的运动,因此中暑后跑步时间控制在半小时内为宜。
2.注意补充水分。夏季天气炎热,跑步锻炼时水分及电解质流失都比较严重,因此中暑后跑步一定要及时补充水分,水中最好加入少量的食盐,能够补充钠盐。
3.跑步要选择清晨或傍晚没有太阳曝晒的时间,这样能够预防再次中暑。
4.中暑后跑步还要注意穿着轻便透气的衣物,要让自己感觉舒适。
5.夏季跑步也是非常容易导致中暑的,因此在中暑后跑步一定要警惕再次中暑,要随时关注自身状况,一旦出现头晕、胸闷、乏力等中暑先兆一定要及时停止跑步。
小儿中暑会有哪些特点
小儿中暑的突出表现是高热,一般中暑时体温往往达到38℃-39℃,严重的中暑甚至体温可达41℃以上。病初患儿出汗较多,继而因出汗太多可能引起丘脑下部和汗腺功能失调,皮肤反而无汗,干而灼热,面部潮红,无汗时患儿体温往往会进一步迅速升高。同时伴有口渴,精神萎靡或烦躁不安,有的患儿又出现惊厥和昏迷,严重时并发脑水肿、呼吸衰竭、循环衰竭和重要脏器功能损害。
对小儿中暑应注意预防,尽量避免长时间在烈日下直射。在炎热季节要做好室内通风。对体弱儿尤其要注意预防中暑。一旦发生中暑,要立即采取有力的降温措施,可采用物理降温,也可用药物降温,并要及时补充水分和电解质。
小儿中暑发热的特点是什么
小儿在什么情况下容易发生中暑,中暑发热的特点是什么,对小儿中暑应该怎样处理,这是每一位妈妈应该掌握的卫生常识。
小儿中暑的突出表现是高热,一般中暑时体温往往达到38℃-39℃,严重的中暑甚至体温可达41℃以上。病初患儿出汗较多,继而因出汗太多可能引起丘脑下部和汗腺功能失调,皮肤反而无汗,干而灼热,面部潮红,无汗时患儿体温往往会进一步迅速升高。同时伴有口渴,精神萎靡或烦躁不安,有的患儿又出现惊厥和昏迷,严重时并发脑水肿、呼吸衰竭、循环衰竭和重要脏器功能损害。
对小儿中暑应注意预防,尽量避免长时间在烈日下直射。在炎热季节要做好室内通风。对体弱儿尤其要注意预防中暑。一旦发生中暑,要立即采取有力的降温措施,可采用物理降温,也可用药物降温,并要及时补充水分和电解质。
夏天中暑后该怎么办
一旦发生中暑,要立马将患者抬到阴凉通风处休息,将患者衣扣解开,用冷毛巾冷敷患者头部和颈部,并给患者服用人丹或十滴水;
如果发生中暑眩晕,可掐压患者人中部位,或针刺双手十指指尖的十宣穴;此外还可以根据中暑时发生的不同症状选择合适的食疗方式。
容易对中暑产生什么误区呢
误区一:中暑后稍作休息就行。一些人中暑后,适当休息后,自我感觉恢复了,就继续外出活动或劳动。这时可能发热的症状还未消退,或可致病情加重,甚至引发重度中暑。
对策:尽快到阴凉通风处休息,最好半个小时测量一次体温,如果持续发热,要尽快到医院就诊。
误区二:中暑发热要用退烧药。中暑后发高烧很常见,一些人想通过服用退烧药来降温。而此时身体处于消耗过度的状态,药物代谢可加重身体的负担。
对策:中暑发高烧时,最好采取物理降温方式,如用冰袋、冷毛巾敷额头、腋窝等处。
误区三:中暑后应大量喝水。中暑后,短时间内快速、大量饮水,会引起急性胃潴留,进而影响消化功能。
对策:采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。
误区四:发生中暑要快进空调房。中暑后,应立即离开高温环境,但不宜迅速到温度过低的空调房里。此时,身体抵抗力较低,温差过大容易引起感冒,甚至肺部感染。
对策:应该让体温逐步下降。
宝宝中暑怎么办 宝宝出现哪些症状,说明中暑了
中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。首先要做的,就是通过下面这些症状,来判断孩子是否已经中暑:
最轻的先兆中暑:口渴、食欲不振、出汗较多、头痛头昏、疲乏虚弱、注意力涣散、恶心呕吐。
轻症中暑比先兆中暑严重一点,除了刚刚说的一些症状外,孩子还会出现脸色干红或苍白、体温升高、心率加快、烦躁哭闹等症状。
重症中暑则包括热痉挛、热衰竭和热射病,后果会很严重。
所以一旦发现宝宝中暑要及时采取护理、救治措施,帮助孩子缓解不适,同时避免重症中暑发生。