天生黑吃什么能变白 柠檬蜂蜜水

天生黑吃什么能变白 柠檬蜂蜜水

推荐指数：★★★★★

柠檬水有排毒清肠的功效，蜂蜜水能润肠通便，两者搭配泡水喝可以促进色素代谢，美白淡斑，防止宿便和色素沉积。天生皮肤黑的人，喝柠檬蜂蜜水最好是早上空腹喝，美白效果更佳。

什么时候喝柠檬蜂蜜水最好

1、早起喝一杯柠檬蜂蜜水是最好的选择，可以把夜间积累的毒素快速排出体外，但是如果本身有高血压的症状，就不能选择在这个时间中喝柠檬蜂蜜水，因为早起后人体血压本来就偏高，在饮用柠檬蜂蜜水以后会出现加巨的情况，对高血压患者的身体危害性很大，因此患有高血压的人不能在早起喝柠檬蜂蜜水。

2、空腹喝柠檬蜂蜜水最好，因为空腹饮用柠檬蜂蜜水，可以起到开胃和促进消化的作用，只是这个时间也并不适合所有人，对于那些本身就胃酸分泌过多的人群来说，就是适合，因为柠檬蜂蜜水是一种酸性饮品，它进入人体以后会增加胃酸的分泌，如果胃酸分泌过量，就会出现胃溃疡，对身体健康不利。

3、选择好的喝柠檬蜂蜜水的时间以后，对于饮用方式大家也要注意，在喝柠檬蜂蜜水时不能把这冷藏后再喝，这样会让柠檬的药性全部丢失，另外也不能用热水冲饮柠檬蜂蜜水，水温必须在五十度以下，不然蜂蜜的营养也会大量流失饮用后也起不到应有的作用。

经期喝柠檬蜂蜜水减肥吗

柠檬蜂蜜水月经期可以喝，而且建议经期适当多喝柠檬蜂蜜水，不仅对身体有好处的，而且还能更好的减肥瘦身：

1、经期喝柠檬蜂蜜水可吸收营养女人来月经时身体很虚弱，抵抗力很差，而柠檬中含有丰富的维生素和大量的微量元素，蜂蜜水中则含有丰富的矿物质元素，在月经期间喝能让身体更好地吸收这些营养，这个时候用柠檬蜂蜜水来补身体是非常好的。

2、经期喝柠檬蜂蜜水可排体内脏东西经期喝柠檬蜂蜜水能促进身体的新陈代谢，这样对排出身体中的脏东西很有好处。

3、经期喝柠檬蜂蜜水可改善肤色经期会导致血气不足,进而导致肤色不好，而柠檬水维生素含量极为丰富，是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，所以生理期喝点柠檬水可以起到很好的美白效果。

4、经期减肥不妨多喝柠檬蜂蜜水月经期对于女性而言,是一个非常的特殊阶段,利用这个阶段进行减肥可以让你的减肥大业更上一层楼。研究表示，从月经第一天开始算起的7天，是减肥好时机，女性在这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。柠檬蜂蜜水本就是很好的减肥食物，首先多喝一般并不会发胖，再者在经期喝更加避免发胖威胁了，就算是晚上喝也不用太担心。

柠檬蜂蜜水什么时候喝减肥

1. 早上喝柠檬蜂蜜水的好处

柠檬蜂蜜水什么时候喝最好?人体在经过了一个晚上的睡眠以后，身体中大量的水分被排泄出来或者是被细胞吸收掉，这个时候是最为缺水的时候，早上喝一杯柠檬蜂蜜水既能够补充人体缺失的水分，又能够补充营养，还具有了排毒养颜的功能，因此早上喝柠檬蜂蜜水是有一定的好处的。

2. 早上喝柠檬水蜂蜜水的坏处

经过一夜的睡眠，腹中的食物已经消化完了，早上空腹喝柠檬蜂蜜水会导致胃里面的胃酸分泌过多，而胃酸的浓度过高是很容易引发胃溃疡或者是十二指溃疡等胃部疾病，所以有胃病的人群是不建议和柠檬蜂蜜水的。

3. 晚上喝柠檬蜂蜜水的好处

柠檬蜂蜜水什么时候喝最好?如果人们自身的肠胃功能比较健全，而且晚饭也是正常进食的。此时，在晚餐之后过一段时间，饮用一杯蜂蜜柠檬水是可以的。此外，如果人们在临之前一段时间，觉得口干，需要饮水，那么也可以喝一杯这种饮品。要注意的是，在饮用的时候，最好柠檬少放，同时用温水冲泡，避免影响到蜂蜜的营养价值。

4. 晚上喝柠檬水蜂蜜水的坏处

对于大多数人们来说，晚上进餐之后，在临睡之前喝一杯调配适量的蜂蜜柠檬水是可以的。不过，对于一些肠胃功能不健全的人们来说，由于柠檬之中酸性成分比较多，最好在临睡之前不要喝。

百香果柠檬蜂蜜水可以美白吗 百香果柠檬蜂蜜水的功效和好处

百香果柠檬蜂蜜水可以美容养颜，因为百香果柠檬蜂蜜水里面含有丰富的维生素C，维生素C具有非常好的美颜作用，不仅能够帮助肌肤美白，还可以让肌肤更加的细腻。

百香果柠檬蜂蜜水可以消炎灭菌，因为里面含有一些抗炎成分，可以消除人体内的多种炎症，对于一些牙周炎或者是其他炎症都有一定的预防作用。如果是一些长青春痘或者是有肠胃炎的人，平时多喝百香果柠檬蜂蜜水的话，还能够有效减少青春痘的滋生和预防肠胃炎。

百香果柠檬蜂蜜水还可以解酒护肝，因为蜂蜜具有一定的解酒作用，而且在酒后喝百香果柠檬蜂蜜水的话，还可以加速体内酒精毒素的分解，从而减少酒精对肝脏的伤害，起到解酒护肝的作用。

百香果柠檬蜂蜜水还可以抗疲劳，因为百香果柠檬蜂蜜水中含有一些尼克酸成分，该种成分是人体代谢的必须成分，它里面含有一些微量元素可以调节人类神经，加速体内乳酸的代谢，有效缓解疲劳症状。

柠檬面膜怎样做能祛斑美白

一、柠檬面膜怎样做能祛斑美白：柠檬+白酒

材料：柠檬1个，白酒适量

做法：1、将新鲜的柠檬切片之后，放入瓶子里，然后加入能浸没柠檬的量的白酒，放置一夜;2、用化妆棉蘸取泡了一夜的液体，敷在脸上，大概15分钟左右，再将脸冲洗干净。

周期：坚持一周就可以看到变白很多，斑也在慢慢淡化。

二、柠檬面膜怎样做能祛斑美白：柠檬+苹果

材料：柠檬精油1滴，苹果1个

做法：1、将苹果削皮、切块，放入搅拌机中搅拌成泥状;2、加入柠檬精油，如果是油性皮肤可以加些蛋清，如果是敏感皮肤可以加适量牛奶或甜杏仁等植物油;3、将调制好的泥膜均匀敷在脸上，15~20分钟之后用温水洗净。

周期：隔天敷1次，20天一个周期，就可以淡化晒斑，让皮肤细滑、白嫩。

三、柠檬面膜怎样做能祛斑美白：柠檬+蛋黄

材料：柠檬半个，鸡蛋1个

做法：1、将柠檬榨汁，滤出柠檬汁备用;2、在鸡蛋上敲一个小孔，轻轻地倒出蛋清，留下蛋黄备用;3、把柠檬汁和蛋黄倒入一个碗中，搅拌均匀，涂抹于面部，15分钟之后用温水洗净。

周期：坚持一周斑点就会淡化很多，肌肤变得紧致有弹性。

四、柠檬面膜怎样做能祛斑美白：柠檬+酸奶+蜂蜜

材料：柠檬半个，酸奶30ml，蜂蜜1小勺

做法：1、将柠檬挤压出一些柠檬汁，然后加入酸奶和蜂蜜;2、搅拌均匀，涂抹到脸上，15分钟之后用温水洗净。

周期：隔天敷1次，大约两周就可以看到祛斑、滋润的效果。

五、柠檬面膜怎样做能祛斑美白：柠檬+面粉+纯净水

材料：柠檬1个，面粉70g，纯净水30ml

做法：1、将柠檬放入榨汁机中榨成汁，滤出渣滓;2、加入面粉和纯净水，搅拌成膏状;3、均匀涂抹到脸上，15~20分钟后洗净。

周期：每周敷2~3次，20天一个周期，就可以淡化黑斑、雀斑，让肌肤细致、干净。

六、柠檬面膜怎样做能祛斑美白：柠檬+蜂蜜

材料：柠檬汁1茶匙，蜂蜜1茶匙

做法：1、将蜂蜜稍微加热，加入柠檬汁，搅拌均匀;2、把调好的面膜均匀地涂抹在面部，30分钟后用温水洗净。

周期：只在晚上敷，隔天敷一次，10天就能看到祛斑、美白的效果。

柠檬蜂蜜水的饮用禁忌

1、由于柠檬蜂蜜水富含果酸和糖，因此胃酸较重的人不宜饮用，否则可能会加重胃酸症状。此外，伤风感冒的人、痰多的人，以及胃寒的人、腹部发胀的人、胃病患者也不宜喝柠檬蜂蜜水。

2、柠檬蜂蜜水不宜大量饮用，适量才是最好的，最多不能超过500ml。因为它的酸性较强，饮用过多可能会造成胃部不适。

3、柠檬蜂蜜水不宜冲泡的过浓，喝起来有淡淡的酸味就可以了。因为浓度越高，酸性越强，会对胃和牙齿造成伤害。

4、冲泡柠檬蜂蜜水时不要用开水或太热的水，以凉开水或温开水为宜。因为太热的水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。

5、月经期不宜饮用冰镇后的柠檬蜂蜜水，否则可能会造成腹痛。

6、柠檬蜂蜜水不宜与阿司匹林同服。

柠檬蜂蜜水刺激胃吗 怎么样减轻柠檬蜂蜜水对胃的刺激

柠檬蜂蜜水之所以会对胃有刺激，主要是因为柠檬中含有大量的酸性物质导致，所以为了减轻对肠胃的刺激，可以少放一些柠檬，比如一杯柠檬蜂蜜水中，只放一片薄柠檬片即可。

为了减轻柠檬蜂蜜水对肠胃的刺激，建议可以在泡柠檬蜂蜜水时，多放一些水，以中和柠檬的酸性。

一般情况下，柠檬蜂蜜水对肠胃的刺激空腹比饱腹状态更强，所以为了减轻柠檬蜂蜜水对于肠胃的刺激，可以在吃一些主食垫垫肠胃后再喝。

柠檬美白祛斑的方法

①制成柠檬干

新鲜的柠檬营养价值更高，但是柠檬干方便携带，把柠檬切成片，外出的时候或是上班时候，随手一片，随时随地很方便的美白。

②柠檬汁

如果你在家里，可以把柠檬榨成柠檬汁，晚上时候喝一杯，坚持下去，你的皮肤会变白哦。但是不要喝太多，这样也不利于胃。

③柠檬茶

可以将柠檬做成柠檬茶，把柠檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兑上开水，就是一杯可口的柠檬茶哦。

④柠檬蜂蜜水

把柠檬切片，钥两勺子蜂蜜，再兑上白水，坚持喝，不但可口，皮肤还会又白又滑哦。。 ④柠檬蜂蜜水 把柠檬切片，钥两勺子蜂蜜，再兑上白水，坚持喝，不但可口，皮肤还会又白又滑哦。

天生黑吃什么能变白 牛奶

推荐指数：★★★

牛奶被誉为“白色血液”，含有多种氨基酸、维生素及矿物质，能帮助滋润皮肤，促进皮肤新陈代谢，抑制色素沉积，改善皮肤干燥、长皱纹。

胃不舒服可以喝柠檬蜂蜜水吗 喝柠檬蜂蜜水要注意哪些

在冲泡柠檬蜂蜜水时，柠檬不宜放太多，一般建议一杯放1-3片左右即可，柠檬酸性较强，过量可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。

海产品中含有丰富的蛋白质和钙，而柠檬中的果酸含量丰富，两者同食会导致蛋白质凝固，果酸还会和钙结合生成不易于消化的物质，从而降低营养价值，甚至导致肠胃不适，所以喝柠檬蜂蜜水时要避免与虾、蟹、海参等海鲜同时服用。

柠檬中的维生素C含量丰富，而胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，两者同食会破坏柠檬中的维生素C，所以柠檬蜂蜜水不宜与胡萝卜同时服用。

因为柠檬中含有大量的酸性物质，经期服用过多的柠檬蜂蜜水可能会导致经血排出不畅，从而引发腹痛等不适。

用过高的水温冲泡柠檬蜂蜜水会使柠檬中的营养成分被破坏，其中的维生素C也不易被人体吸收，蜂蜜中的营养成分也会流失，口感也会变酸，所以一般建议冲泡柠檬蜂蜜水的温度在60度以下。

柠檬怎么吃美白

柠檬怎么吃美白：泡水

这是最为简单的方法，把柠檬切片，用温开水泡，就这样可以直接喝了，对皮肤很好哦。但是最好不要用开水，会感觉很涩的。柠檬还是感光食物，建议白天不要喝哦。

柠檬怎么吃美白：柠檬干泡水

新鲜的柠檬营养价值更高，但是柠檬干方便携带，把柠檬切成片，外出的时候或是上班时候，随手一片，随时随地很方便的美白。

柠檬怎么吃美白：榨成柠檬汁

如果你在家里，可以把柠檬榨成柠檬汁，晚上时候喝一杯，坚持下去，你的皮肤会变白哦。但是不要喝太多，这样也不利于胃。

柠檬怎么吃美白：泡成柠檬茶

可以将柠檬做成柠檬茶，把柠檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兑上开水，就是一杯可口的柠檬茶哦。

柠檬怎么吃美白：泡成柠檬蜂蜜水

把柠檬切片，钥两勺子蜂蜜，再兑上白水，坚持喝，不但可口，皮肤还会又白又滑。

柠檬蜂蜜水月经期可以喝吗

柠檬蜂蜜水月经期可以喝吗

柠檬蜂蜜水月经期可以喝，而且建议经期适当多喝柠檬蜂蜜水，不仅对身体有好处的，而且还能更好的减肥瘦身：

1、经期喝柠檬蜂蜜水可吸收营养女人来月经时身体很虚弱，抵抗力很差，而柠檬中含有丰富的维生素和大量的微量元素，蜂蜜水中则含有丰富的矿物质元素，在月经期间喝能让身体更好地吸收这些营养，这个时候用柠檬蜂蜜水来补身体是非常好的。

2、经期喝柠檬蜂蜜水可排体内脏东西经期喝柠檬蜂蜜水能促进身体的新陈代谢，这样对排出身体中的脏东西很有好处。

3、经期喝柠檬蜂蜜水可改善肤色经期会导致血气不足，进而导致肤色不好，而柠檬水维生素含量极为丰富，是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，所以生理期喝点柠檬水可以起到很好的美白效果。

4、经期减肥不妨多喝柠檬蜂蜜水月经期对于女性而言，是一个非常的特殊阶段，利用这个阶段进行减肥可以让你的减肥大业更上一层楼。研究表示，从月经第一天开始算起的7天，是减肥好时机，女性在这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。柠檬蜂蜜水本就是很好的减肥食物，首先多喝一般并不会发胖，再者在经期喝更加避免发胖威胁了，就算是晚上喝也不用太担心。

一般柠檬加蜂蜜能祛斑吗

一、柠檬蜂蜜水①

喝柠檬加蜂蜜能祛斑，当然是可以的，柠檬中的柠檬酸可防止和消弭皮皮肤颜色素冷静,并有津润作用,可以美白肌肤，还可以防止电脑辐射，那么柠檬蜂蜜水怎么喝呢?清晨空腹喝蜂蜜对身体有好处.防止便秘,滋养皮肤,健康长命. 因为清晨口杯对身体中的,尤其是血液中孕育发生的旧的东西会有很好的清算作用,而且对于患有高血压、高血脂的病人,会有缓解作用,并很好的制止病情的暴发.水中加入蜂蜜后,在补充水分的同时,很好的补充天然的维生素和矿物质,而且不会影响接收

柠檬蜂蜜水的做法步骤

1. 柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后，晾干、切片;

2. 将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内，并加入所有蜂蜜后拧紧盖子，24小时后即可饮用。

3. 饮用时，加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服。

小贴士

1、锃亮的柠檬皮上多半有蜡，一定要用盐搓洗干净。

2、柠檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的浓稠度变小，那是因为柠檬出水的缘故，对此不用担心，可以继续饮用。

3、新鲜柠檬切片后，即使蒙上保鲜膜放入冰箱，最长时间也不能超过一周。但是放入蜂蜜中的柠檬片，却可以较长时间保存。但还是建议，如果在室温放置，还是要尽快喝完。

4、柠檬的酸性很强，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸。我喜欢两个柠檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味适当增减，比如用一个柠檬加500ML的蜂蜜。

5、冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。

6、也可以直接用新鲜柠檬切片，放入温开水中，再冲调蜂蜜搅匀饮用，也挺不错的

二、柠檬蜂蜜水②

柠檬蜂蜜水的功效

柠檬蜂蜜水是一道完美的护肤美容组合，将柠檬榨成汁加入蜂蜜和温水，

搅拌调和，每天饮用可以缓解喉咙干燥和滋润肠道，促进代谢排毒，减少色素堆积，解决暗沉无光的肌肤问题，让你的肌肤焕然一新。 掌握柠檬蜂蜜祛斑的小窍门 轻松打造完美润白肌

方法一 将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。

方法二 把洗净切好的柠檬片用蜂蜜来腌制，让蜂蜜充分渗入柠檬，合二为一，放入冰箱中储存。每天早上取出一片柠檬，用温水冲泡饮用。

功效说明：柠檬含有超强的抗氧化剂成分，不但可以清除体内的自由基抵抗衰老，还能帮助抑制黑色素在皮肤基底层形成，减少色素沉淀。柠檬还含有丰富的维C成分，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。蜂蜜具有天然的解毒滋润作用，秋季皮肤干燥可以直接用洋槐花蜂蜜调水抹在皮肤上，预防干燥。蜂蜜具有超强的抗敏性，能够消除皮肤上的细菌和发炎症状，共给皮肤养分，促进肌肤细胞的新生，让皮肤更具弹性，还能有效地对抗色素沉淀，保持肌肤的美白湿润。

三、柠檬蜂蜜面膜

柠檬蜂蜜祛斑面膜主要是以柠檬和蜂蜜为原材料制成的一款面膜。该面膜适用于过度日晒后的紧急补救的方法，可防止出现晒斑出现。

1简介

柠檬蜂蜜祛斑面膜主要是以柠檬和蜂蜜为原材料制成的一款当前最有效的祛斑DIY面膜，也是当前DIY界最物美价廉的一款抵消费面膜。

2制作

材料：柠檬1个，洋槐蜂蜜1匙，面粉2匙

做法：将柠檬炸汁，与蜂蜜，面粉调匀，洁肤后涂于面部。

说明：10分钟后洗净，切忌刚用过面膜不能见阳光。

3适用范围

过度日晒后的紧急补救的方法，可防止出现晒斑出现哦

看了以上对这个问题的介绍，相信大家都已经明白柠檬蜂蜜水以及柠檬蜂蜜面膜都是可以祛斑的呢!因为柠檬中含有强大的维生素群，再加上蜂蜜中含有各种各样的微量元素，可以让肌肤细胞很好的代谢，这样就可以将形成斑点的堆积黑色素排出来。赶紧学习，动起来吧

柠檬怎么吃能美白 柠檬蜂蜜水

柠檬加蜂蜜水泡水喝可以变成柠檬蜂蜜水，每天晚上坚持喝可以给身体补充水分，皮肤会变的又滑又白。