油性皮肤美肌控油食谱

油性皮肤美肌控油食谱

海带粳米粥

材料：新鲜海带50克、粳米150克、绿豆50克、红糖5克

做法：1.将海带洗净，切成3厘米长、0.5厘米宽的丝，备用;

2.将绿豆、粳米淘洗干净，备用;

3.锅中加水适量，放入粳米、绿豆，先用旺火烧开，再改用小火熬粥;

4.等粳米熬烂时，把海带丝放入锅内，再煮片刻;

5.将红糖加入锅中拌匀，即可食用。

油性皮肤吃胡萝卜可以促进肌肤细胞再生胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物，其中的维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺分泌，减少粉刺的形成。

土豆胡萝卜青椒丝

材料：土豆1个，胡萝卜1个，青椒1个，油、盐、鸡精适量

做法：1、土豆去皮切丝，青椒、胡萝卜洗净切丝。

2、起锅热油煸炒土豆、胡萝卜，放2汤勺水焖煮2分钟。

3、放青椒、盐和鸡精调味即可出锅。

胡萝卜面膜

材料：胡萝卜500克、面粉5克，

做法：1先取鲜胡萝卜洗净，搅拌机捣碎。

2、捣碎的胡萝卜及其汁液中，加入面粉揉成泥装。

使用方式：洁面后，把胡萝卜面部敷于面部，隔日一次，10分钟即可，这款面膜可以达到祛除青春痘、抗面部皱纹的功效。

油性皮肤吃冬菇可以排毒解热的功效冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效，可以提高人体的免疫力和排毒能力。

冬菇奶白菜

材料：奶白菜3棵、冬菇8个、盐、鸡粉、生抽、耗油、麻油(少许)、生粉

做法：1. 白菜下水煮熟，水要加油盐

2. 冬菇下锅煸炒，加盐，鸡粉，生抽，耗油，麻油，把冬菇焖熟入味

3. 冬菇焖好后下生粉勾芡

4. 最后把白菜下锅伴均即可

油性皮肤吃绿豆可以清热解毒绿豆有清热、解毒、祛火的功效，在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素。

绿豆汤

材料：白糖、绿豆、清水

做法：1、将绿豆提前一天使用清水浸泡

2、将泡好的绿豆，加适量水，开小火闷煮

4、把煮好的绿豆，使用勺子捣乱，然后加入白糖，即可。

油性皮肤吃苦瓜可以控油祛痘苦瓜可以帮助我们体内排出毒素，有效的改善因为内分泌失调引起的长痘，或肌肤出油严重造成的肌肤毛孔堵塞产生的痘痘，排出体内多余油脂。

干贝苦瓜羹

材料：苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、、水淀粉、料酒、香油

步骤：1、先把把干贝用水泡发，撕成细条装，除去苦瓜籽，将苦瓜切成丁末，越细越好，使用蛋清搅拌均匀;

2、锅内加入清水和干贝烧开;

3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次烧开;

4、加适量的水淀粉成羹状，然后打入鸡蛋清并且迅速搅拌开;

5、最后加点盐、淋上香油即可。

水果也可以改善油性皮肤水果也是改善油性皮肤分泌油脂的好帮手，我们可以日常食用或者打汁食用，都是健康又运养的。

保湿润肤：草莓、柠檬、苹果、芒果、木瓜、石榴、奇异果

白净美肌：柠檬、樱桃、番茄、苹果、荔枝、酪梨

清肠排毒：凤梨、苹果、香蕉

促进代谢：奇异果、柠檬、葡萄、橘子、凤梨、苹果

平衡油水：葡萄、樱桃、草莓、酪梨、柠檬

油性皮肤怎样美白 油性皮肤吃西红柿可有效控油美白

西红柿是唯一一款营养价值丰富且热量低的蔬果，西红柿中的苹果酸和柠檬酸可以有效调节油性皮肤的PH值，能够有效控制皮肤油脂分泌旺盛的现象，又因为西红柿中含有丰富的维他命C，可以有效清除体内的黑色素，油性皮肤多吃西红柿可以达到美白控油的效果。

6个方法解决油性皮肤的困扰

1、洗面奶的选择

无论是护肤、美肤，都跳不过洗面奶这一清洁脸部的步骤。对于油性皮肤的美眉来说，首先应该选择的是带有水杨酸的洗面奶，它可以更好地去除粉刺、角质问题的困扰。再者，更多油性皮肤美眉钟爱选择泡沫型洗面奶，殊不知，过强的泡沫洗面奶尽管控油去油效果较佳，但同时会带走脸部过多水分及皮脂。所以女神建议即使是油性皮肤也尽量选择性质较为温和的洗面奶类型。

除此之外，很多油性皮肤美眉都热衷于去角质。大多认为去角质次数多了，皮肤油脂就会分泌少一点，这种做法是在伤害自己的皮肤。频繁使用去角质产品只会因为过度清洁而破坏皮肤的皮脂膜，百害而无一利。

2、爽肤水以补水为首要作用

很多油性皮肤美眉选择爽肤水都以控油祛痘为目的，却不知油性皮肤主要是由于水油不平衡导致脸部一直出油的结果。因此面对市场上琳琅满目的爽肤水产品，女神建议选择具有补水效果但不过于滋润的爽肤水为主，比如伊丽莎白雅顿水颜清爽保湿乳，无油配方，是一款不错的选择。

3、面霜以轻质乳液为主

保湿不仅对于干性皮肤很重要，对于油性皮肤也不容忽视。一款好的面霜可以抵挡室外空气中灰尘、细菌、紫外线等的刺激，维持肌肤的水分含量。天气渐渐转凉，变得较为干燥，因此油性皮肤应偏重含有氨基酸和透明质酸等活性成分的面霜，即使皮肤出现轻微小皮屑的现象，只要使用蒸脸器进行适当补水即可，切勿懒惰选择过于保湿型的面霜产品。

4、控油款妆前乳

油皮的美眉最大忌讳出油后浮妆，再好看的妆容也会变得面目全非。因此在上妆的过程中选择一款控油效果显著的妆前乳十分必要，女神推荐可使用阿玛尼 纯净持妆粉底液，出油后不会出现浮妆，且妆感持久度强，特别适用于秋冬使用。当然底妆的选择十分重要，但也要注重天气变化，对于油皮来说，夏季底妆以轻薄为主，秋冬在轻薄的基础上，可适当加强遮盖力，毕竟秋冬天气没有夏季那么湿热。

5、卸妆产品

对于油皮来说不论是卸妆水、卸妆乳、还是卸妆油，想必都有人使用过，各有优缺点。女神首选推荐卸妆乳。卸妆油卸妆效果较强，但也容易引发痘痘问题;而卸妆水分为水油分离、水状两种，前者卸妆力强于后者，适合眼唇部卸妆，后者适合局部卸妆。相比较于卸妆水喝卸妆油，卸妆乳是所有卸妆产品中较为温和且刺激性较低的产品，并且在卸妆的同时还不会带走脸部过多的水分。

6、注意生活作息

油性皮肤的产生有一部原因是来自于不规律的作息生活，长期的熬夜、不规律饮食，会严重影响身体内部油脂分泌、激素分泌的不平衡性。因此要从根本上解决油性皮肤困扰，应保证良好的生活作息时间，并以清淡饮食为主，做到少熬夜、多运动，也应注意瓜果蔬菜等维生素的补充。

控油洗面奶多久用一次 控油洗面奶适合的皮肤

油性皮肤。

控油洗面奶，控油控油，毫无疑问当然是适合油性皮肤了。油性皮肤有着油脂分泌快、多，毛孔粗大等特征，而控油洗面奶内含强效有力的清洁成分，能够快速有效的去除皮肤多余油脂、死皮、角质，并还原皮肤的清爽透气。

油性皮肤如何控油

1、减少洗脸次数

一天洗脸次数不多于三次，使用温和的洗面奶。如果是油性皮肤，洗脸时可以在水盆中先加一点盐，不光有杀菌作用，还可以去除我们脸上的油脂。

2、菊花去油

菊花内服有水肿降火的功效，而外用还有消炎杀菌的作用，而且还有吸附脸上油脂有作用哦!取适量菊花瓣，然后放在T区上轻轻进行揉搓，5分钟就可以看到脸上油脂明显少了哦!每天坚持使用此方法，就可改善肌肤出油情况了。炎热得夏天油性皮肤这样护理清爽光滑!

3、去角质

去角质不但能令肌肤重现白皙，而且还有控油的效果，脸上老化角质过厚的话，就会妨碍护肤品的吸收，从而导致肌肤水油失去平衡，所以，每28天去一次角质，可促进肌肤对护肤品的吸收，改善水油平衡，减少油脂的分泌。

油性皮肤控油误区

误区一

越油越洗，越洗越油讨厌油光，于是增加洗脸次数或使用碱性洁面品，结果脸越洗越油。

误区分析

过分清洁，当大量的油脂被清洁掉，皮脂腺就会分泌出更多的油脂以补充流失的油脂，进而形成这种“越油越洗，越洗越油”水油失衡的恶性循环。

纠错行动

去油补水双管齐下。不能因为皮肤油腻就不敢涂抹面霜，只要选择具有平衡功效的无油面霜，肌肤会更加清爽。

误区二

把吸油纸当成救命法宝频繁吸油后，油光是控制了，却出现了干纹等的缺水现象。

误区分析

当肌肤分泌油脂的同时，会消耗掉很多水分，可旺盛的油脂量常会掩盖肌肤缺水的事实。

纠错行动

每周加两次补水面膜护理，让保湿因子渗入皮肤底层，并迅速扩散开，滋润那些“等待喝水”的细胞组织。

1、记住，吸油纸一天最多只能使用两次。亦可以用柔软的纸巾代替吸油纸，防止脸部肌肤干燥。具体做法是，先用纸巾轻按泛油光的部位，然后往脸上轻喷一些保湿喷雾，再用干净的纸巾轻按全脸，补上干粉，清丽的感觉即刻呈现。

2、随身准备一些可以在妆后使用的无油保湿凝露是不错的选择，既保湿，又让肌肤感觉清爽。

3、许多时候，肤质变油和生活不规律、缺乏运动、以及压力过大都有直接联系。因此，从调整自己的生活节奏入手，避免熬夜，也是让肌肤保持水油平衡的一个小秘诀。

白皙清爽油性肌肤美白要点

油性皮肤美白Tips 1 避免使用面霜等厚重感的美白产品

对于油性皮肤在夏季非常容易出油，变得满脸都是油光，针对这种现象如果使用美白产品的话，最好不要使用面霜之类的产品，以避免油脂过多产生脂肪粒，导致变得更油腻，想要美白，最好使用含有稳定美白成分且亲水性好的产品，这样可以清爽肌肤，令肌肤更加洁净。

油性皮肤美白Tips 2 温水洗脸

油性皮肤要遵循皮肤科医生的建议：用温水洗脸，而不是热水，热水会减少皮肤所需的水分。皮肤失去水分，控油美白就难上加难了。

油性皮肤美白Tips 3柠檬美白面膜

材料：柠檬汁1匙、1颗鸡蛋的蛋白。

1、 取柠檬汁1匙，和蛋白均匀混合。

2、 用棉花涂抹脸部。

3、 10分钟后洗净。

提示：柠檬皮中的某种成分接触皮肤，再经紫外线照射后，可能会造成皮肤色素沉积。在榨柠檬汁时，要先将果皮去除后再榨汁，否则美白不成，黑斑反而更多。

油性皮肤美白Tips 4 防晒是关键

相信防晒对美白的重要性大家都知道了，油性皮肤属于易吸收紫外线的肤质，更是要注意做好防晒工作。选择适合油性皮肤的防晒产品，而且要注意防晒护肤品不是马上就能起作用的哟，需要要出门前20分钟左右涂抹，这样才能起到最大的防晒效果。

油性皮肤美白Tips 5 保持健康的饮食习惯

多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，保持健康的饮食习惯，这是油性皮肤的美白方法中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。

油性皮肤美白Tips 6 珍珠粉洗脸

做好日常护肤工作很重要，每天早晚，用适量的珍珠粉和水混合，调均匀成膏状后，当做洗面奶来洗脸，可以有效清洁肌肤，具有极强的控油能力哦，如果还有油腻的感觉，则可以再加量使用，直到获得清爽、舒畅为止。

油性皮肤美白Tips 7 保证充足的睡眠

我们常说的睡美容觉，可见睡眠对肌肤的健康有一定的作用，它有助身体皮肤以致内部均得到休息及复原的机会，如果睡眠时间不足，会使肌肤看起来干燥，粗糙，而充足的睡眠可以为肌肤进补，达到补给及修护功能，有助于实现油性皮肤的美白。

油性皮肤控油战略

战略1：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳

为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。

战略2：用保湿爽肤水代替收缩水

含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

战略3：夏天晚霜当冬天日霜用

夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用!

战略4：补充皮肤水分、勿用油质面霜

好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。

战略5：深层洁肤面膜与水分面膜交替用

深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。

油性皮肤如何控油又美白

油性肌肤保养的工作量大，除了要花时间深层清洁外，美白功课也不能落下。真对这种肌肤特点了，油性皮肤怎么美白最好呢，且看下文分解。

1、选对美白产品

在选择美白产品的时候，一定要选择含有稳定美白成分且亲水性好的产品，以清爽的水分美白或者选择无油脂的清润美白产品为好。

2、定期清理角质

油性皮肤怎么美白，每周一次的深层清洁也十分重要。油性皮肤的角质层厚，尤其在夏天，最好是一周做一次深层清洁。在深层清洁后，再使用一张清爽美白的补水面膜，以帮助皮肤在去角质后，以最新鲜的状态，迎接多种美白成分的呵护。

3、出门要防晒

如果不做好防晒功课，用再多的美白产品也很难达到预期的效果。而紫外线有破坏细胞的能力，加速促进衰老。不要以为阴天，秋冬天阳光不猛烈就能不用防晒霜了，紫外线可不会因为这些而放过你娇嫩的肌肤哦。

4、随身常备保湿喷雾

在包包里常备一款保湿喷雾也很有必要，尤其是现代OL，一年四季几乎都要呆在空调室内，空调带来舒适温度的同时，也会抽走空气以为肌肤里的水份。毫不夸张的说，空调室内与沙漠的干燥程度无异。

5、牛奶+美白精华露美白

我们都知道牛奶可以用来美白，不过要让牛奶发挥加倍的美容功效，那就得依靠这瓶精华液，只需要几滴就可以有效美白，效果媲美大牌美白面膜，每天都可以使用，是一个既简单又省钱的方法，不妨来尝试一下。

步骤：

1、准备适量的牛奶，化妆棉以及一瓶适合自己的美白精华液。

2、在牛奶里加入3至4滴精华液，搅拌均匀。

3、将化妆棉放入牛奶里浸湿，接着直接敷在脸上，颈部以及耳后。

要想养出白嫩的好肌肤，除了做好以上几点，平时还要多喝水多做运动，促进血液循环和代谢。油性皮肤怎么美白，其实就是这么简单。

油性皮肤控油方法

怎样控油1.洁面做一定要做好

控油首先要把脸部清洗干净，清洁工作做好会给控油起到很大的帮助，选择像Dreamtimes家的梦幻洁面乳这样温和的去油洁面乳，注意不宜过度使用清洁性的产品哦，因为如果肌肤本身的油脂被完全清洗了，那么自身自能会再次分泌更多的油脂来保护肌肤从而会变得更油腻哟，所以一定要选择温和的去油洁面乳。(怎样控油)

怎样控油2.肌肤出油不代表不缺水

不要认为油性皮肤就不要控油了，其实这正是肌肤缺水的表现哦。所以觉得肌肤油分出多了就更应该要为肌肤补水咯，肌肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界来为肌肤补充需要的水分，选择好合适自己的补水保湿护肤品，最好是不含油脂的补水产品，在每天洁面后补水，保持肌肤表层的水油平衡，这样油还会出来吗?(怎样控油)

怎样控油3.T区、下巴要注意

T字区和下巴是最容易出油的了，T区控油要重视起来，所以每天晚上洁面后，可以在这些容易出油的部位涂抹一些控油产品哦，加上按摩促进这些部位的血液加速循环，给肌肤调整生理功能哦，每个星期可以蒸一次脸，让毛孔打开再进行补水步骤，效果会更明显。(怎样控油)

怎样控油4.适当去角质

每天肌肤面对这么多外界的污染，会导致肌肤表层的角质层变厚，所以可以一周去一次角质哦，但敏感肌肤的MM要慎重哦。在选择产品的时候不建议选择颗粒大的产品，因为颗粒大的杀伤力就越大，不仅去了角质而且还可能把肌肤原有的角质层也伤害了，就得不偿失了，所以要选择温和的去角质产品哦。(怎样控油)

怎样控油5.食盐控油

用细盐抹在T区，轻轻推拿休息3分钟。在鼻翼甜桦毛孔张开的部分用中指指腹由下向上做挤压式推拿。用过之后肌肤会有点干，要补充水分。(怎样控油)

怎样控油6.清酒控油

洗脸的时候在水里加逐一些日本清酒，可以达到控油效果。类似含酒精的收敛水，可以往除脸上分泌的油脂。(怎样控油)

怎样控油7.diy黄瓜面膜

将黄瓜洗净，外皮削掉，用水果刀斜着切黄瓜，切成薄薄的小片，大约1mm左右，切片完毕，对着镜子将黄瓜片一片片贴在脸上，15分钟后取下即可。效果很好，可以去除脸部油脂。(怎样控油)

怎样控油8.精油法

选用葡萄柚精油和鼠尾草精油，有着快速的控油效果，不仅可以美白，还可以收紧T区肌肤。(怎样控油)

怎样控油9.白醋控油

将白醋和纯净水按1：3比例混合，用化妆棉沾混合液轻轻擦拭，3到5遍后，用温水洗净。这个方法效果很好，坚持不到两周，T区的“油量”就削减了。(怎样控油)

怎样控油10.保湿喷雾

先用吸油面纸吸往多余的皮脂和污垢，再使用少量喷雾。然后用手指像弹钢琴般在肌肤上进行“弹指推拿 ”。再喷一次喷雾于脸部，用手轻拍促进肌肤将喷雾完全吸收。用面巾纸将多余水分按干。立即涂抹些许保湿保养品，这样柔润的效果会特别明显。(怎样控油)