草莓酸奶的做法和材料

草莓酸奶的做法和材料

制作草莓酸奶的用料

平时大家在家中制作草莓酸奶时，只需要准备新鲜草莓十几颗，酸牛奶两百克和适量的蜂蜜以及少量的盐就可以。

制作草莓酸奶的具体步骤

1、把准备好的草莓放在清水中加入少量的食用盐进么浸泡，泡制十分钟左右取出洗净，然后去掉蒂，切成小块用。

2、把料理机准备好的，把切好的草莓放入到料理机中，再把准备好的酸奶和蜂蜜也加入进去，然后让料理机开始工作，两三分钟以后料理机工作停止，草莓酸奶也就做好了，取出以后装入杯子直接食用就可以。

3、为了能制作出高质量好口味的草莓酸奶，大家选择酸奶时，一定的选择质量好的一些的酸奶，它的质地越稠，做出的草莓酸奶越好吃，另外大家采用这种方法制作出的草莓酸奶不宜存放，一次制作量不宜过大，应该随做随吃，这样才能保证草莓酸奶口味的新鲜。

草莓酸奶怎么做 材料

草莓4颗、酸奶100毫升、蜂蜜适量

柚子草莓奶昔的做法

材料：柚子、草莓、酸奶、冰激凌。

做法：

1.把草莓在淡盐水中泡十分钟左右，然后冲净后去蒂，控干水分。

2.准备好酸奶、草莓和柚子。

3.搅拌机内加入草莓、酸奶、两大勺的冰激凌、少许冰块以及柚子。

4.搅拌机开始，搅拌10分钟左右就可以了。

5.搅拌好之后摇晃均匀就可以食用了。

酸奶和什么搭配更好吃

酸奶+蓝莓：酸奶和蓝莓一起吃可以起到壮骨，增加免疫力的功效。

酸奶+木瓜：酸奶和木瓜一起食用有着一定的美容养颜、养肤的功效。

酸奶+草莓：酸奶和草莓一起食用有助于人体对维生素B12的吸收。

酸奶+蜂蜜：酸奶奶和蜂蜜一起食用能够缓解痛经，还有补血的功效。

酸奶+桃：酸奶和桃子一起吃有美容养颜、滋养皮肤的功效。

酸奶搭配什么好吃 草莓×酸奶—滋补调理

草莓富含胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶加草莓，对内分泌失调有一定的调理作用哦！

吃法：草莓泡酸奶，简单易做哦！或者切丁与酸奶搅拌成草莓酸奶酱

草莓酱做酸奶吃

食材：200g酸奶、5个草莓、10g糖、5g蜂蜜。

做法

1)草莓洗净控干水分。

2)把草莓切成小块做成酱。

3)上面撒上一些白糖腌制10分钟。

4)加上酸奶。

5)搅拌均匀 。

6)在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

两款清洁面膜DIY

夏天过后，由于皮肤经过长期的紫外线的伤害，表皮细胞大量死亡，产生许多角质。进入秋季后，你就需要给皮肤一个彻底的清洁，那么你首先要选择去角质。如何给晒后的敏感肌肤去角质?不如自己DIY去角质面膜吧

砂糖磨砂面膜

1、材料：砂糖2大匙，牛奶2大匙

2、做法：

(1)将砂糖粉加入牛奶中，充分搅拌。

(2)将砂糖面膜涂抹在脸部，静待20分钟后洗干净。

(3)清洗时一边按摩一边冲洗，可以达到去角质的效果

效果：运用砂糖的颗粒效果按摩，得到去角质的功效。砂糖是比较便宜且普通的烹调材料，可是很少有人知道砂糖也能用来作面膜。不妨多运用这款制作便利，疗效独特的面膜。

燕麦酸奶面膜

材料： 燕麦或是燕麦片，适量草莓酸奶。

做法：

1. 先将燕麦或是燕麦片磨成细粉

2. 再将一匙的燕麦粉加上适量的草莓酸奶，搅拌均匀后就ok了。

使用方法：

燕麦优酪面膜，可以每星期做一次，只要轻轻的在脸上按摩，就可以利用燕麦颗粒粗粗的触感，替皮肤上的角质层做一次深度的清洁，有空多试几次，在家轻松DIY，也可以拥有美丽的脸蛋。

草莓和苹果能一起吃吗 草莓香蕉奶昔怎么做

材料：香蕉、草莓、酸奶。

做法：

1.香蕉去皮，草莓清洗干净去把儿。

2.把香蕉切成段和草莓切成两半。

3.把酸奶与香蕉还有草莓一起放进搅拌机中，打半分钟，如果打到发现上面的水果没有打碎，可以停下来，摇一摇瓶子，再打一下。

4.等到打好之后可以先摇匀再食用会比较好。

草莓和酸奶可以一起吃吗 草莓和酸奶搭配食谱

做法：将草莓洗净控干水分，用小刀切成四瓣，将草莓、酸奶、蜂蜜混合在一起，用打碎机打成草莓酸奶即可。

功效：开胃生津，这两种食物的味道都属于酸性的食物，一起吃可以起到开胃生津的效果。

莲雾有点涩怎么办 发涩的莲雾怎么吃

材料：莲雾1个，草莓10个，酸奶200毫升，凉白开适量。

做法：

1、将莲雾洗净，去两头，切成小块。

2、草莓洗净，去果蒂，切开备用。

3、将莲雾、草莓、酸奶和适量凉白开放入果汁机中搅打均匀。

4、最后将奶昔倒入杯中，加入柠檬片或薄荷叶点缀即可食用。

材料：莲雾1个，豆浆60毫升。

做法：

1、将莲雾清洗干净切块备用。

2、将莲雾放入榨汁机中，倒入豆浆。

3、开机，榨25秒左右。

4、然后将莲雾豆浆倒出食用即可。

五个月宝宝的辅食食谱怎么做

牛奶米粉材料：

米粉二勺、配方奶一/二杯做法：将米粉慢慢加入米粉中，慢慢搅拌至粘稠。

酸奶材料：

鲜奶一杯(二五0毫升)、柠檬汁一勺或橘子汁三勺或市售酸奶一勺做法：将鲜奶煮沸，冷却，放入碗内;1手滴入柠檬汁，另1手迅速搅拌;但放入冰箱冰1下。

蛋黄奶材料：

熟蛋黄一个、牛奶一/四杯、婴儿蜂蜜一/二勺做法：将蛋黄捣碎放入小锅;加入牛奶混与均匀，加热边煮边搅;煮沸后改文火煮二分钟;晾温后加蜂蜜调匀。

鱼汤材料：

鲜鱼肉二0克(二勺)、水一/二杯、姜一片、葱一段做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸;文火煮一0分钟关火，加盐;用漏勺过滤。

鱼泥材料：

鲜鱼块二0克(二勺)、蒜一片、姜一片、葱一段做法：将鱼块摆在盘内，撒上葱段，姜，蒜，盐均匀涂在鱼块上;大火上汽后放入蒸八-一0分钟;用勺碾成细泥，挑出鱼刺。食谱备注：建议大伙采用刺少的鱼，我个人认为如果可是敏最好选海鱼。

鸡肉汤材料：

鸡肉二0克(二勺)、水一/二杯、姜一片做法：将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸;文火一0分钟关火，加盐;撇去鸡油，过滤。食谱备注：必须要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉，但以将汤冷却后，放入冰箱，油脂凝固了比较好去掉。同样的方式但以做牛，羊，猪肉汤。

蛋黄酸奶材料：

熟蛋黄一个、肉汤六勺、米粉一勺、酸奶二勺做法：将蛋黄捣碎;蛋黄，米粉与肉汤放入小锅用文火边煮边搅;呈稀糊状时倒入小碗冷却;最后倒入酸奶搅匀。

猕猴桃酸奶材料：

猕猴桃一/四个、酸奶三勺、草莓酱一/六小勺做法：剥去猕猴桃皮，取一/四捣碎过滤出汁;酸奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入;最后加1点草莓酱。油菜酸奶材料：油菜叶八片、牛奶二勺、酸奶一勺做法：将油菜叶煮烂且磨碎;将熟牛奶与酸奶搅拌均匀;放入油菜搅匀。宝宝5个月其实能吃的辅食且不太多，毕竟肠胃发育不完善，不少东西没办法消化，宝妈们也不能刻意去尝鲜，或学做别人家宝贝的辅食，要知道，7个月大的宝宝的辅食，5个月大的宝宝大多是不要吃或是不要消化的，乱尝试也容易让宝宝厌烦辅食。

宝宝如果用小手把饭勺打翻，或是把喂到嘴里的辅食吐出来，且把头扭到1旁，谢绝再吃辅食，宝妈不能着急，但以第2天换1种辅食来尝试，如果宝宝吃下去了，表明有但能他不喜欢吃那种味道或颜色的辅食，但以隔1段时间再尝试，咱们所做的只是为让宝宝从吃奶到过渡到正常吃饭进行准备。

草莓对皮肤有什么好处 草莓和什么水果一起可以榨汁好喝

材料：草莓、酸奶、橘子。

做法：

1、将买来的新鲜的草莓去掉绿色的蒂，然后放在盐水中浸泡一下，冲洗干净之后沥干水分后切成小丁备用;将橘子剥去外面的橘子皮，也切成小块备用。

2、将切好的草莓、橘子以及适量的酸奶一起倒入果汁机中，搅打均匀倒出来就可以食用了。

好处：新鲜的草莓中维生素C的含量是非常高的，每100克的草莓果肉中含有大约60毫克的维生素C，此外，草莓中的蛋白质、果胶、有机酸、维生素以及微量元素等都是很丰富的;橘子里面的维生素的含量也是非常丰富的，而酸奶主要是可以帮助促进消化以及润肠通便。将它们一起食用的话，可以起到不错的排毒减脂、缓解疲劳、美容护肤的作用。

材料：草莓、柚子、酸奶100克。

做法

1、草莓洗净，去蒂，切小块，放入榨汁机中打成汁，倒出。

2、柚子肉切成小块，放入榨汁机中打成汁，倒出。

3、把草莓汁和柚子汁一起放入杯中，调入适当的酸奶即可食用。

好处：草莓具有润肠排毒、明目养肝、清热去火、补血健脾、滋润皮肤和利尿消肿的功效。柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾和助消化的功效;酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，而且也有抗老化的作用，对于保护肌肤来说有好处，所以说这道草莓酸奶柚汁可以美容护肤，还能有润肠通便的效果。

一周酸奶减肥食谱一天瘦一公斤 周六草莓酸奶减肥食谱

一份草莓酸奶需要草莓3个，原味无糖酸奶200ml

早餐：草莓酸奶一份+水煮蛋1个，三鲜水饺3个；

午餐：草莓酸奶一份+香菇滑鸡100克+面条一小碗；

晚餐：草莓酸奶一份+绿叶蔬菜100克；

宝宝消化不良小偏方 酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，帮助宝宝促进消化。

草莓蜂蜜酸奶的做法：

准备酸奶200g，草莓5个，适量蜂蜜。把草莓洗净切成小块，加上酸奶搅拌均匀。最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

细数酸奶的美容功效

1、绿茶酸奶美白面膜

材料：绿茶 酸奶

方法：将倒入的绿茶粉均匀研磨开， 倒入3-4勺的原味酸奶， 做面膜时一定要在下面先敷一层纱布或专用面膜纸。把纱布放在脸上，然后用小刷子沾取面膜涂抹在纱布上，如果酸奶的量刚刚好，涂抹延展性会很好。 15分钟后把面膜卸掉，面膜卸掉后会发现有绿茶粉的颜色留在脸上，只要用洁面皂洗脸就可以轻松把它抹掉。

2、酸奶面膜 清洁肌肤

材料：酸奶和面粉

做法：将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。

功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。

3、草莓酸奶面膜

材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙

做法：用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

功效：可以缓解抑制痘痘， 淡化痘痘印的功效。