甘油三酯高做什么运动 甘油三酯高不宜运动的几种情况
甘油三酯高做什么运动 甘油三酯高不宜运动的几种情况
1.合并有不稳定心绞痛、血栓性静脉炎、新近有栓塞性病变的患者不宜运动。
2.合并有其他急性疾病、严重心率失常、严重心功能不全、主动脉瘤者不宜运动。
3.合并心脏血管做过手术者，心脏功能不稳定不宜运动。
4.合并血压不稳者，有显著低血压或高血压，容易出现头晕目眩的患者不宜运动。
5.合并有糖尿病，并且血糖控制不稳定，或有严重糖尿病并发症者。
甘油三脂偏高的原因
如头晕可能是脑动脉粥样硬化的表现之一，胸闷则是心脏供血不足，全身小动脉硬化则可引发高血压。这些甘油三酯高症状常和其他疾病症状相混淆，因此甘油三酯高不能通过症状来诊断。
轻中度：作为高血脂的一种，甘油三酯高对人体的主要危害主要是引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞和形成血栓;而动脉粥样硬化在发展时期人是没有明显感觉的。但一旦动脉硬化发展到血管堵塞和形成血栓，对人则是致命的。因此，在轻度和中度时期，甘油三酯高症状并不明显，可能患者丝毫没有感觉，查体时才意外发现。
重度：这里的重度是相对于轻中度而言的，当甘油三酯高症状逐渐出现时，可能已发展到了血管堵塞变窄、影响机体血流供应、机体内部供血不足的情况了，因此此时甘油三酯高已到了较严重的程度。
甘油三酯种类
ATPII报告将甘油三酯水平分为四级：正常水平，低于2.3毫摩尔/ 升;临界高水平，2.3～4.5毫摩尔/升;高水平，4.5～11.3毫摩尔/升;极高水平，超过11.3毫摩尔/升。甘油三酯处于临界高水平和高水平的患者，常常伴有导致冠心病危险性增加的脂质紊乱，如家族性复合型高脂血症和糖尿病性脂质紊乱血症。甘油三酯水平超过11.3毫摩尔/升的患者急性胰腺炎的危险性大大增加。
我国正常人血脂水平比相应年龄、性别的欧美人为低。理想的血清甘油三酯水平是0.34～1.7毫摩尔/升。血清甘油三酯水平>1.7毫摩尔/升为高血甘油三酯水平。
甘油三脂高，如何降下来?
不吃高脂餐，控制进食量，适当运动，戒烟限酒。甘油三脂仍然高于4.05mmol/L时，才考虑用调脂药。小于35岁的男性高脂血症患者，不提倡过早用调脂药干预。使用调脂药前，务必检查肝功能，若肝功能异常，不使用调脂药。
甘油三酯高什么情况不适合做运动啊
甘油三酯高不宜运动的几种情况
1.合并有不稳定心绞痛、血栓性静脉炎、新近有栓塞性病变的患者不宜运动。
2.合并有其他急性疾病、严重心率失常、严重心功能不全、主动脉瘤者不宜运动。
3.合并心脏血管做过手术者，心脏功能不稳定不宜运动。
4.合并血压不稳者，有显著低血压或高血压，容易出现头晕目眩的患者不宜运动。
5.合并有糖尿病，并且血糖控制不稳定，或有严重糖尿病并发症者。
甘油三酯高献血有好处吗
献血可以减少体内一部分含有甘油三酯的粘稠血液，然后通过饮水，补充了血容量，使血液自然稀释，减少了甘油三酯在血液中的浓度。经常的献血甘油三酯会随着下降，也降低了动脉硬化的几率。单靠一次献血也只是轻微改善了甘油三酯高的状况。
但甘油三酯高并不能通过献血而得到治愈。
献血通过献出浓血，摄入液体稀释剩余甘油三酯浓度。只是短暂的将你的甘油三酯轻微的降低，假如不从平日里饮食、运动等方面去努力，是无法很好的控制甘油三酯的浓度的。而且单靠一次献血也只是轻微改善了甘油三酯高的状况。
甘油三酯高的基本症状
症状之轻中度
高甘油三酯是作为高血脂症的一种，对人体的主要危害主要是引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞和形成血栓。而动脉粥样硬化在发展时期人是没有明显感觉的，当血管堵塞至 ≥75%时才会有明显感觉。但一旦动脉硬化发展到血管堵塞和形成血栓，对人则是致命的。因此，在轻度和中度时期，甘油三酯高症状并不明显，可能患者丝毫没有感觉，查体时才意外发现。
症状之重度
这里的重度是相对于轻中度而言的，当甘油三酯高症状逐渐出现时，可能已发展到了血管堵塞变窄、影响机体血流供应、机体内部供血不足的情况了，因此此时甘油三酯高已到了较严重的程度。
甘油三酯高的症状没有特异性，如头晕、头痛、胸闷、气短、肢体麻木、四肢无力、神疲气短、耳鸣、视力退化、失眠健忘等。这些症状都是因为动脉硬化引起血管变窄、供血不足引起的，不同的是血管变窄、堵塞的地方不同。如头晕可能是脑动脉粥样硬化的表现之一，胸闷则是心脏供血不足，全身小动脉硬化则可引发高血压。这些甘油三酯高症状常和其他疾病症状相混淆，因此甘油三酯高不能通过症状来诊断。
甘油三酯高的症状没有特异性，危害却是严重的，因此中老年朋友要定期体检，发现甘油三酯高后及早治疗。如等甘油三酯高症状发展至引起患者重视的地步，那时健康已受到了严重危害。
甘油三酯高胆固醇高是怎么回事呢
1甘油三酯高患者的日常饮食要以清淡为原则，搭配部分粗粮，严格限制动物脂肪和糖类的摄入，同时多吃具有降脂作用的食物，如大马哈鱼、苹果、胡萝卜、玉米、海带、豆类及豆制品、金针菇、香菇、木耳等。
2据调查，运动和体力活动可以使甘油三酯水平明显下降。所以甘油三酯高患者要积极参加各种运动，比如跑步、爬山、游泳、打球、打太极拳、做保健操等等，既可以有效降低患者的甘油三酯，又可以增强身体素质。
3甘油三酯高患者在治疗的过程中要保持良好的情绪，不要消极对待，有些患者由于管不住自己的嘴，或者懒于运动，而使自己的甘油三酯水平一直居高不下，使病情进一步加重，影响自己的健康。
注意事项：甘油三酯高的患者要改变不健康的饮食结构，控制住自己的嘴，远离高脂肪、高糖的食物，积极控制体重。另外还要戒烟，适当地参加体力运动。
甘油三酯高吃什么药
甘油三酯高吃什么药好呢?药物控制对于甘油三酯来说是很重要的一环，很多甘油三酯高的患者都通过药物在短期内得到了一定改善。本文为你介绍下甘油三酯高用什么药。
甘油三酯高是血脂高的一种，其形成与遗传、疾病、饮食习惯多方面因素相关。甘油三酯高吃什么药，吃不吃药也是一直困扰患者的问题。其实，当饮食疗法不能将血脂控制到正常时，服用药物也是很必要的。那么。甘油三酯高用什么药好呢?
目前临床上治疗甘油三酯高的药物都为处方药，需要到医院开处方，遵医嘱服用。
医院里用于甘油三酯高的药物主要有两大类：
甘油三酯高吃什么药之一 激活脂蛋白代谢酶类药
顾名思义，此类药降甘油三酯的基本原理就是激活脂蛋白代谢酶类，促进甘油三酯水解。很多人问甘油三酯高用什么药时，医生都会推荐这类药物，典型代表为贝特类降脂药，如非诺贝、苯扎贝特、吉非贝齐(诺衡)等;以上皆为口服药物。
甘油三酯高吃什么药之二 阻止脂质在体内合成
这类药物和前一类药物不同，降血脂的基本原理变成了阻止脂质在体内合成。这类药物的典型代表是烟酸类药物。常用的烟酸类药物有烟酸、烟酸肌醇、阿昔莫司等，也是都为口服药。
关于甘油三酯高用什么药，医院还经常应用他汀类药物。如洛伐他汀(美降脂)、辛伐他汀、普伐他汀、阿托伐他汀等，是以降胆固醇为主、同时也降甘油三酯的药物。
甘油三酯高有哪些饮食注意事项
甘油三酯高是现在人们最容易患得的病情，对于甘油三酯高这种病情现在最重要的是甘油三酯高的饮食，可是面对生活中的甘油三酯高饮食，大家却不知道怎么选择，那么、甘油三酯高有哪些饮食注意事项呢?
甘油三酯高有哪些饮食注意事项
1、不辣：其实很多疾病的发生都有一些在饮食上要控制的食物，而辣椒就是其中的一个，所以建议大家尽量不吃辛辣刺激性食物。如较辣的辣椒、胡椒、芥末、花椒等，这些食物可致甘油三酯高朋友“三多一少”的症状加重，又可助热生火，从而违背了祖国医学所讲的甘油三酯高“阴虚燥热”的病机治则，对甘油三酯高康复不利。
体是非常的不好的，这一点是绝对的。它会破坏你的血管，加重或引起胰岛素抵抗，危害神经系统功能及能力，降低免疫力和影响呼吸系统功能。
3、不酒：其实酒属于辛辣的食物，而对甘油三酯高来讲它是禁止吃或是喝辛辣的食物，那么尽量不喝酒，戒酒是相对的。一般来说，甘油三酯高朋友是不适合饮酒的，尤其是过量饮酒。
甘油三酯高有哪些饮食注意事项的以上讲解希望甘油三酯高患者能有所了解，也希望大家注意甘油三酯高的饮食，保证甘油三酯高患者科学健康的饮食面对自身治疗，最后希望广大甘油三酯高患者及早治愈，及早康复，不用为甘油三酯高影响心理。
孕妇甘油三酯高是怎么回事
孕妇怀孕以后，在饮食上摄入量会增多，无法完全消化就会引起营养过剩，出现甘油三酯高的情况。
孕妇怀孕以后，大多不会再进行运动锻炼了，缺乏运动又不断的摄入，容易导致脂肪堆积，引起甘油三酯高的现象。
家族遗传性，家族性高甘油三酯血症会也会引起甘油三酯的升高。
甘油三酯高怎么调理
甘油三酯偏高的原因可分为原发性和继发性两种。原发性甘油三酯高常见于遗传，而继发性则可以继发于疾病，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、透析、胆道阻塞等。
而甘油三酯高也可继发于不良生活习惯，如饮食、烟酒等。继发性遗传性甘油三酯高，主要是家族性遗传的原因。疾病导致的甘油三酯偏高，主要是各种病因致使脂肪代谢异常。因为甘油三酯大部分是从饮食中获得的，只有少部分是人体自身合成的。当进食大量脂肪类、尤其是动物脂肪食品后，体内甘油三酯水平明显升高;过多的碳水化合物，尤其是加工精细的粮食进入体内后，也会引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。
另外，饮酒可以刺激甘油三酯的加速合成。这些不良生活习惯都会导致甘油三酯过高。所以，更应该注意生活习惯，避免或者尽量减少致使甘油三酯偏高的原因。通常对于仅血甘油三酯含量增高。而胆固醇含量正常的患者，应改变饮食结构，控制体重。还要戒烟，适当参加体力活动或运动。适当参加体力活动，运动和体力活动可以使甘油三酯水平明显下降。因此，高甘油三酯血症患者也应进行长期、规则的体育锻炼或体力劳动。
所以，甘油三酯高的调理也要好好注意起来，要从日常点滴做起，尽量从源头上杜绝，这样才能更有利于身体的健康。