桃胶一次吃多少比较好

桃胶一次吃多少比较好

建议10克左右即可。

桃胶是桃树皮中分泌出的天然树脂，收集完后要浸泡去除杂质，然后再晒干处理，其成分中含有半乳糖、鼠李糖等多糖成分，食用后对人体有一定的益处，不过要注意的是，干的桃胶质地坚硬，需要泡发后才能食用，且人体缺乏相应的消化酶，因此比较难消化吸收，吃太多容易导致肠胃不适，建议一次吃10克左右就可以了。

怎么挑选桃胶

1、时间

东北的桃树流胶期长至35天左右，而南方桃树流胶期仅有10天左右，这就足以分辨出讨教的口感、好坏、营养、价值，并且北方的桃树一般可以活20-30年，而南方的桃树最多也之恩那个活10年，桃胶一般都是老树的胶颜色更深口感更好，高下立见。

2、看颜色

把桃胶拿在手上，用灯光照一下，这会像琥珀一样，桃胶的颜色越深说明质量越好，颜色浅的是新树上分泌的新胶，而且发脆，一煮就会融化了。

3、看发度

纯净水泡发后桃胶一般都会膨胀10倍以上，老树生的胶一般发度比较好，新胶膨胀的比较小。

4、看成品

如果桃胶会煮成水，说明是新胶，老胶如果泡发正确是不会被煮成水的，并且口感还会比较Q弹。

桃胶摘下来后怎么处理 桃胶一次吃多少颗

5~8颗

桃胶就是桃树皮分泌的树脂，干桃胶为结晶状固体，成分和阿拉伯树胶相似，中药书籍记载桃胶性平，味甘、苦，主治石淋、痢疾、乳糜尿等，桃胶一次吃2~6颗即可，桃胶虽滋补身体，但过量食用也会伤身。

桃胶吃多了对身体有害吗 桃胶一次吃多少比较好

7~12g左右。

桃胶是一种比较难以消化的食物，因为桃胶中含有许多的大分子多糖物质，这种物质基本不会被肠胃消化，也不会被利用，所以可以发挥促进消化的作用，有利于促进胃内食物的消化，而且桃胶经过泡发之后会膨胀几倍，所以也不宜多食，一般是7~12g左右就可以了。

桃胶一次吃多少比较好 桃胶煮多长时间合适

20分钟比较合适。

桃胶在煮之前要充分的将其泡发，这样才容易煮熟，如果桃胶炖煮的时间太短的话，桃胶营养成分没有完全出来，口感也不够Q软，但如果炖煮时间久了，桃胶容易化水，影响食用口感，因此一般炖20分钟是比较合适的。

桃胶吃多了会胖吗 桃胶一次吃多少合适

10~15克

桃胶虽多吃无益，但适量食用对身体大有好处，一般来说，桃胶一次吃10~15克即可，也可以根据个人情况增减。桃胶不仅是营养丰富的滋补食材，还是一味止泻药材，性平，味甘、苦，有通淋、止痢的作用，可用于血淋、石淋、痢疾等症状。

桃胶多久吃一次比较好

3~5天。

桃胶中含有多种营养成分，人们常用桃胶搭配银耳、莲子等炖汤喝，桃胶羹嫩滑爽口，清香甘甜，生活中很多人喜欢吃，虽然桃胶营养丰富，但也不宜长期过量食用，若长期食用桃胶，可能会增加肠胃的负担，一般来说，建议每隔3~4天吃一次，这样更利于人体对营养物质的吸收。

空腹吃桃胶会胃痛吗 桃胶一次吃多少颗

5~8颗

桃胶是天然滋补食材，不仅营养丰富，还有多种药效，既能美容养颜、润肠通便，又能用于石淋、血淋、痢疾等症状，《别录》："主保中不饥，忍风寒。"，由此可见，桃胶还有充饥、抵御风寒的作用。一般来说，桃胶一次吃5~8颗左右即可。

花胶一次吃多少比较好

建议一人一次吃15-20克比较合适。

花椒的营养价值很高，含有丰富蛋白质。但是而在饮食上，并不是高营养食物吃得越多越好，而要根据身体所需，合理的摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，吃多了花胶这类高蛋白质食物，反而会加重消化和代谢的负担，引起身体不适。所以像花胶这样的高营养食物，一般建议成年人吃花胶一次吃15-20克即可，不宜大量食用。

如何分辨优质桃胶

时间：东北的桃树流胶期长至35天左右，而南方桃树流胶期仅有10天左右，这就足以分辨出讨教的口感、好坏、营养、价值，并且北方的桃树一般可以活20-30年，而南方的桃树最多也之恩那个活10年，桃胶一般都是老树的胶颜色更深口感更好，高下立见

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看颜色：把桃胶拿到手上，用灯光照一下，会像琥珀一样，颜色越深说明越好，颜色浅的是新树分泌的新胶，发脆，一煮就化

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看发度：纯净水泡发后桃胶一般都会膨胀10倍以上，老树生的胶一般发度比较好，新胶膨胀的比较小

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看成品：如果桃胶会煮成水，说明是新胶，老胶如果泡发正确是不会被煮成水的，并且口感还会比较Q弹

END

注意事项

泡发桃胶最好食用哇哈哈矿泉水，它的水质比较适合泡发桃胶，酸碱度适合桃胶，泡发后不容易被煮化

桃胶最好泡发20小时以上，期间多次换水，换水的时候注意挑清杂质，这样才容易把桃胶洗干净

购买桃胶的时候请注意，不一定光亮、无杂质、大小均匀的就是好桃胶，很多不良商家出售工业桃胶，也就是通过融化再定型，这样的桃胶可能含有有害物质

桃胶需要泡在煮吗 桃胶需要泡再煮吗

桃胶一般是需要先泡再煮的。

桃胶中杂质较多，泡发涨开后要多次清洗的，煮之前泡发，这样里面的杂质会比较好清洗掉，而且泡发的桃胶更容易煮。桃胶要泡发到原来的2倍大体积，煮起来才会容易出胶。

桃胶可以每天吃吗 桃胶早晨吃还是睡前吃

桃胶一般建议早晨吃比较好。

桃胶是蔷薇科植物或是山桃等树皮中分泌出来的树脂，树脂一般来说要消化吸收是需要一定时间的，早晨吃桃胶，上午一般是消化能力最好的时候，是有利于桃胶消化吸收的，而睡前吃桃胶不仅不利于营养物质的吸收，还会给胃肠道增加一定负担，煮好的桃胶中含有大量水分，还可能会引起晚上频繁起夜，从而会影响睡眠质量，所以不建议睡前吃桃胶。

桃胶过期可以食用吗

市售的干燥桃胶，一般会标明保质期为1年。但事实上，桃胶属于较好保存的中药材。品质比较好的干燥桃胶，并且保存环境干燥、密封、无污染，通常能够保存1-3年，这期间只要桃胶没有出现变质的情况，那么就是可以吃的。

桃胶适合多久吃一次 桃胶一次吃多少为宜

桃胶一次吃10-20g为宜。

桃胶性平，是一种温和的滋补食品，但是桃胶是一种胶状食物，不易被人体消化吸收，吃多了会有较强的饱腹感，会影响人的食欲，影响其他营养物质的吸收，还可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、消化不良等症状，所以建议桃胶一次吃10-20g就好。