防腹泻的方法

防腹泻的方法

腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2-3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2-4周内的复发性腹泻。腹泻的致病因素分为染性因素和非染性因素两种：

1. 染性因素，包括：

①细菌感染：主要是大肠杆菌和痢疾杆菌。常因牛奶污染、牛奶未经煮沸、奶具未能每次清洗煮沸等。

②病毒感染：常见轮状病毒、呼吸道肠道病毒感染等等。而肠道外感染，如上呼吸道感染、中耳炎、肺炎等。常有明确的原发灶。

2. 非染性因素，主要表现在下面4个方面：

①饮食不当：如吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹泻。

②不良刺激：受凉、过热、精神情绪不佳，或过分紧张或受惊吓，也会引起腹泻。

③过敏性腹泻：因吃了容易引起过敏的食物面致腹泻。

④其他：如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。

预防腹泻，最主要的就是保持卫生。总结了下面几点预防腹泻的方法：

1、注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。

2、讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存，在冰箱内且储存时间不宜过长。食用前要加热以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物。

3、生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。

4、注意手的卫生，平时常洗手，饭前、便后手要洗净。

5、清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物。

6、注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑;平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。

7、尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。

怎么预防腹泻方法

1.讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。尽量少食用易带致病菌的食物，如贝壳、螺丝、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。半生吃、生吃、醋泡、酒泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。凉拌菜可加点蒜和醋。

2.注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。

3.注意手的卫生，平时常洗手，饭前、便后手要洗净。

4.生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。

5.注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑;平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。

6.清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物。

7.尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。

防腹泻奶粉和普通奶粉的区别

在市场上，有防腹泻奶粉和普通奶粉，很多家长对于这两种奶粉区分得不是那么的清楚，究竟这这两种奶粉有啥区别呢?

防腹泻奶粉适用于少数先天对牛奶蛋白或乳糖过敏的，因乳糖无法耐受而引起腹泻的婴儿。而普通的奶粉一般都含有乳糖，乳糖是属于大分子结构，有一些宝宝可能会有一定的反应。

奶粉是关乎宝宝健康的口粮，妈妈们一定不能再马虎对待!给宝宝选购喝的奶粉绝对不能马虎哦，妈妈们都希望有害物质能离宝宝远点儿，所以在选购上一定要多加些心机。

奶粉中的乳糖，要or不要?

虽然不少宝宝都曾遇到过喝奶粉后腹泻的情况，但这未必是乳糖惹的祸。有些听闻过防腹泻奶粉、防过敏奶粉的父母会抱着“有病治病，没病预防”的心态给宝宝买这些奶粉，其实并没有这样的必要。宝宝对乳糖不耐受的现象较少，一般有先天性乳糖不耐受的宝宝才需要不含乳糖、有防腹泻功效的奶粉。

饮酸奶能预防腹泻

婴幼儿腹泻是儿科常见病，常因机体脱水、电解质紊乱、代谢酸中毒等危及生命。研究者将12个月以内的婴儿随机分为两组，一组饮酸牛奶，一组饮牛奶对照，通过4个月的追踪观察发现，腹泻的发病率，治疗组明显低于对照组。

如饮酸奶组有35%婴儿发生腹泻，而对照组高达76%。这是为什么呢?实验发现酸奶预防腹泻的机理，在于酸奶促进肠道乳酸杆菌生长，乳酸杆菌是肠道的正常菌群，能在肠道内分解糖类产生乳酸，使肠道酸性增加，从而抑制肠道腐败菌群的生长繁殖，并预防蛋白质的异常发酵，达到止泻的目的。

夏季预防腹泻吃什么

1.生姜红糖水。

夏季吃凉比较多，特别平时脾胃虚寒的，容易寒凉腹泻。所以，可以早晨喝点生姜红糖水，暖脾止泻最好。但女性经期不要喝红糖，活血，增加经血流失。

2.糯米大枣粥

糯米性温，也是暖脾止泻主要食物，可以经常喝些糯米大枣粥。但糯米不易消化，可以和大米混合，根据脾胃情况适当掌握搭配比例。另外，高粱米也性温，也是暖脾止泻很好食物，也可适当熬粥。

3.大蒜、洋葱

夏季细菌容易繁殖，所以，很容易吃不洁食物导致腹泻，所以，平时要经常吃些大蒜、洋葱，特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同时搭配大蒜食用。

4、醋

醋有很好的杀菌止泻作用，所以，在外面吃饭，要“醋意大发”，多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了，喝些稀释的醋也是有缓解作用的，

5.茶叶

茶叶富含鞣酸，有杀菌止泻作用，所以，夏季可以经常喝些绿茶，即清热去火，也可杀菌，预防腹泻。脾胃虚寒的，可以喝红茶，红茶性温，暖脾止泻很好。

6.酸奶

腹泻，和肠道菌群失调有密切关系，所以，夏季经常喝些酸奶，可以增加肠道有益菌群，预防腹泻。当然，也可以喝些益生菌饮料，都是肠道有益菌群很好的补充。

有哪些预防腹泻方法

1、注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。

2、讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存，在冰箱内且储存时间不宜过长。食用前要加热以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物。

3、生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。

4、注意手的卫生，平时常洗手，饭前、便后手要洗净。

5、清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物。

6、注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑;平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。

7、尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。

腹泻的危害对人体的伤害是很大的，对于轻微的腹泻您可以吃点药，但是若是情况严重请您不要迟疑赶紧去医院接受治疗。

孩子肠胃不好试试腹泻奶粉

什么是防腹泻奶粉

防腹泻奶粉就是在孩子腹泻期间给他们服用的奶粉，可以帮助孩子调理肠胃，让他们的腹泻情况转好，这种奶粉可以帮助孩子避免长期腹泻，可以让孩子在吸收营养的同时调理好身体，可以说是益处多多，母亲们不妨尝试选购。

肠胃不好的宝宝需要呵护

在孩子腹泻的时候，母亲们要坚持给孩子吃上一两周的防腹泻奶粉，即使是母乳喂养的，这也并不影响孩子对防腹泻奶粉的食用。妈妈们可以让孩子在上午或者是下午的时候尝试吃防腹泻奶粉，让他们能够有时间机会调理肠胃。另外如果是吃奶粉的宝宝，那么孩子们可能会对防腹泻奶粉有所排斥，妈妈们要理解孩子对奶粉口味的要求，有耐心地慢慢引导孩子食用，不要操之过急，相信孩子能够适应防腹泻奶粉，之后再坚持喂养一两周后，可以给孩子转回原来的奶粉。

选购防腹泻奶粉的注意方法

妈妈们可能并不知道如何选择防腹泻奶粉，很多母亲甚至是听从母婴店服务员的推荐而购买。其实防腹泻奶粉是在牛乳的基础上添加一些氨基酸，核苷酸等能够增强人体免疫的物质。所以妈妈们在选购的时候可以查看奶粉中是否含有这些物质，以帮助自己挑选。另外防腹泻奶粉有可以部分分解和全部分解两种类型的，妈妈们要注意查看，部分分解的适合轻度腹泻，而完全分解的适合严重腹泻，母亲要多了解，不要弄错了。另外妈妈们可以多买两盒放家里，毕竟这种奶粉并不好买，妈妈们要做好准备。当然并不需要买的太多，以免孩子用不完，导致奶粉过期，反而浪费。

苹果泥能预防腹泻

(1)多吃流食，如牛奶、菜汁、果汁、蛋汤、软面、稀粥等水分丰富的食物，以补充腹泻时损失的大量水分。

(2)添加含维生素B、C丰富的水果和蔬菜，比如西红柿、茄子、黄瓜、柑橘等，这些食物不仅能补充维生素，还具有止泻的作用。另外，吃些鸡蛋羹也不错，它对于胃肠黏膜有着很好的保护作用，对于收敛腹泻也效果明显。

(3)当腹泻好转，恢复正常进食时，不要马上就恢复腹泻前的饮食状态，要按照从稀到稠、从软到硬的规律逐渐过度，少量多餐，否则容易伤胃。

预防腹泻的食谱

一、脱脂酸牛奶材料：100毫升去脂冷牛奶，36%酵酸液4毫升，或85%乳酸10滴。制作：冷牛奶加酵酸液，乳酸。功用：牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶。此种酸奶中乳糖已分解成半乳糖，适用于腹泻患儿。

二、焦米汤材料：米粉，糖。制作：将米粉放在锅内用文火炒至焦黄，加少量糖和水煮沸后服用。功用：焦米汤有一定的热能，米粉炒热后可使部分淀粉转变成糊精，利于消化吸收;炒焦后的淀粉还有吸附肠内毒素及气体的作用。

三、苹果泥材料：苹果，盐。制作：苹果切块，捣成果泥后食用。每天食苹果泥2―3次，每次30―60克。也可取苹果一个洗净切碎，加盐0.8―0.9克，糖5克，水250毫升共煎汤，分2―3次饮用。功用：适用于6月龄以上小儿。苹果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收敛作用，适宜于小儿腹泻症。

怎样预防腹泻

腹泻是一种常见的疾病，相信有不少人都经历过腹泻带来的苦恼，腹泻虽然不是什么大的疾病，但是它会给我们的生活带来很多不便。那么该怎样做才能预防腹泻，使我们摆脱它的困扰呢?下面给大家介绍一些预防腹泻的方法。

(1)2岁以内的婴幼儿要特别注意卫生条件，提倡母乳喂养、科学护理，做好奶瓶与餐具消毒;

(2)养成良好的卫生习惯，看护人和小儿饭前便后要用香皂彻底洗净双手

(3)保证饮用洁净水;

(4)不吃变质食物，生吃的瓜果要洗净;

(5)避免孩子间的接触传染等。

以上这些就是预防腹泻的方法，希望大家能牢记这些方法，并在日常生活中养成良好的饮食习惯，注意卫生，不吃变质食物，还要经常锻炼身体，只有养成强健的体魄，才能抵抗病毒的入侵。

如何预防腹泻腹痛

如何预防腹痛腹泻

容易引起腹泻的食物有很多，且与每个人胃肠消化能力的强弱有关。重要的是吃什么食物、吃多少会引起腹泻，自己要把握住。对一般人而言，容易引起腹泻的食物如下。

(1)牛奶

有不少人一喝牛奶肚子就咕咕响。日本人天生没有分解牛奶酵素，喝牛奶腹泻的人很多。这样的人喝牛奶时，需要加热后再喝，或者喝酸奶等乳制品。总之要找出适合自己的饮用方法。

(2)酒精

酒有软化大便的作用，如果每次喝一点可以消除便秘。但是不能喝过量，特别是头天喝酒第二天拉肚子的人更要控制喝酒量。

(3)调味品

辣椒、胡椒、大蒜或者其他刺激性食品容易刺激肠道引起腹泻，特别是有痔疮的人要少吃这类食品。

(4)食物纤维

食物纤维治疗便秘非常有效，但对于腹泻的人就要控制。容易腹泻的人很难吸收营养，体力下降使腹泻拖的时间很长。因为食物纤维不能消化，所以吃了食物纤维不但不能治疗腹泻，而且会加重腹泻。容易腹泻的人要吃好消化、营养丰富的食品。

(5)油腻食物

油脂类食物有通便的效果，所以消除便秘时有必要适度地吃一些。如果吃得过多就会增加胃肠的负担，要注意消化不良引起腹泻。

1、急性期禁食

急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。

2、清淡流质饮食

不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。

3、根据病情调整饮食

排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。

4、饮食选择

腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

5、补充维生素

注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。

6、饮食禁忌

禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。

需要提醒的是，容易腹痛腹泻的人相对来说一般都是肠胃消化能力较弱的。所以，如果知道自己的肠胃消化能力较弱的话!最好每次吃东西的时候不要吃得太多，把每次近视的量减少，增加竟是次数。

结语：相信每个人看完了这篇文章都会有一定的感受。以上介绍的一些腹泻腹痛的病因以及如何预防腹痛腹泻的一些方法。这些知识点都要记住哦!腹泻腹痛是一件非常让人难受的事情。如果出现这种症状就赶紧及时的治疗哦!