​二十的年纪 三十的脸 为何唯独你变成了黄脸婆？

​二十的年纪 三十的脸 为何唯独你变成了黄脸婆？

20岁的年纪，30岁的脸，平白的就因为肤色暗沉而增加了脸龄。肤色暗沉对我们的美貌杀伤力十足啊，特别是女性，一到25岁就是个梗，青春飞逝得非常快。再不重视这个问题，真的要变黄脸婆。想来也是相当可怕的!

所以要重视!要解决!首先，要搞清楚造成肤色暗沉的原因，才好对症下药。造成肤色暗沉的原因很多种，包括：

1、肌肤缺水

长期对着电脑会致使肌肤干燥。当肌肤缺乏水分，角质层的调节功能就会下降，面对日晒、污染的抵抗力会明显减弱。此外，电脑的静电会产生很多眼睛看不见的细微灰尘在脸上沉积，也是带来暗沉的疑凶。

2、色素沉积

由于经常受到紫外线的照射，容易造成脸部黑黄色素沉积异常。并且经常使用化妆品也容易造成各种色素沉积。这会影响人体皮肤美观，影响容貌。

3、废角质堆砌

皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，造成肌肤触感粗糙。这也会让黑色素难以代谢，这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌频繁的困扰。

4、皮脂分泌失调

油性肌肤的女性容易分泌过多的油脂，T区显得较为油腻，特别是在化妆后与皮脂混合后，皮肤发暗更加明显。如果皮肤营养状态差，皮脂生成减少，皮肤也会显得晦暗无光泽。

5、心理压力过大

心理上的紧张压力，会直接影响副肾皮质荷尔蒙的分泌机衰退。于是肌肤就会失去抵抗力，容易产生斑疹，也容易出现雀斑、青春痘，让脸色变得“暗黄”。

6、生活作息不规律

作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。

这5个生活习惯让你变成黄脸婆

一、喝水较少

《红楼梦》中贾宝玉说道：女人是水做的。极力的称赞女性皮肤的细腻，一个健康的皮肤怎么能够少得了水的滋润呢，可以说，水给女性提供了太多的帮助了。

很多时候，女性的皮肤表现的粗糙就是喝水不足造成的，健康的身体是离不开水分的滋养，经常喝水是能够很好的帮助身体进行循环代谢的，能够使得新陈代谢速度加快，同时，能够很好的把身体的毒素排放出来。

但是，在现实生活中，不少女性是宁愿喝饮料也不去喝水，饮料中毕竟有甜甜的味道，而白开水食之无味，这样的话就会让皮肤的细胞在代谢过程中受到阻碍，对于机体内部的代谢也是有影响的，造成毒素在身体中堆积是很常见的情况。

一个人每天喝水的量控制在八杯是好的，但在现实生活中，这样的量很多人是达不到的。

特别是在夏天，因为炎热，更需要补充水分的。

因此，女性告别黄脸婆，首先要做的就是要多喝水。

二、经常化妆伤皮肤

在上面说到，现实生活中很多女性不化妆是出不了门的，化妆成了现在很多女性出门的时候必须要做的事情，古人所说的：清水出芙蓉，天然去雕饰。在现今社会已经完全被化妆品所取代了，可以说，女性随手携带的包包里，化妆品是少不了的。

对于健康的皮肤来说，是需要呼吸的，而这样的呼吸是能够排除皮肤的毒素，还皮肤一个干净的空间。

但长时间的进行化妆，对于皮肤伤害是极大的，很多化妆品中化学成分是极多的，过多的化学成分给皮肤造成很大的伤害，造成皮肤毛孔被堵塞，这样的话，对于皮肤的呼吸是有很大的影响。

同时，很多女性在化妆的时候是显得非常小心，生怕遗漏脸上的某个地方，但是，在卸妆的时候，是随便的清洗一下，这样就会造成卸妆的不彻底，会让很多化妆品还停留在皮肤上，给皮肤造成了二次伤害。

三、睡眠少、熬夜伤皮肤

在现在，很多年轻人的夜生活是非常丰富的，不到凌晨不睡觉是很多年轻人在做的事情，这样的话给健康带来了很大的隐患，而这样的隐患明显的就是给皮肤带来伤害。

美女是睡觉睡出来的，这些在生活中广为流传的话，在现在却根本没有起到半点的作用。

对于年轻人来说，夜里十一二点还在吃喝玩乐的不在少数，这样的夜生活给身体带来了太大的伤害。

一个健康的皮肤是少不了血液的补充，而血液的补充是需要肝脏来造血的，但是，丰富的夜生活是会给肝脏造成很大的负担，让肝脏得不到休息，时间一长，身体的血液就得不到补充了，这样的话会让血液中的杂质排不出去，就会让这些杂质、毒素在血液中堆积，时间一长会给皮肤带来很大的伤害。

因此，在生活中，对于女性朋友来说，好不要熬夜，早点睡觉让皮肤得到很好的休息。

四、经常生气

心眼比针眼还要小，是生活中不少人比喻女性的小心眼，还别说，经常生气、爱计较得失的女性是会显得特别衰老的。

心眼小、爱生气似乎是女性专属的权利。

但是，为了健康，女性好还是不要经常生气，这是因为，女性在生气的时候，会让血液中的毒素增多，这样的毒素会随着血液的流动流淌在身体的各个部位。

对于健康的皮肤来说，是要不得的，是能够加快衰老的迹象，这样也是非常容易成为黄脸婆的。

五、缺少锻炼

生活中不少女性会说：我只想安静的做一个明媚的女子。这样的做法，其实非常伤害身体的。

身体的健康是少不了运动的，这是因为，在运动的时候，心跳是很快的，这样的话是能够很好的促进血液的再生，对于身体的血液循环是非常有帮助的。

同时，在运动的过程中是能够很好的把身体的毒素排出去，经常进行身体锻炼的人会显得皮肤红润，在运动的时候是能够很好的打开皮肤上的毛细血管，对于皮肤的呼吸是很有帮助的，这样做是能够很好的告别黄脸婆。

肝不好有什么症状 脸色暗黄

肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成"黄脸婆"。

脸色发黄是什么原因 不吃或只吃一点主食

很多女人为了保持身材吃很少的主食或者干脆不吃主食，导致脾胃的运化功能严重受损，长期下来势必气血不足，表现在面部就是脸色发黄发暗，这也是很多年轻女孩子过早变成黄脸婆的主要原因之一。

10条陋习容易变成黄脸婆

1、不主动喝水。大众闺蜜贾宝玉说，女人是水做的，一个缺水的女人怎么可能水灵呢?身体缺水身体循环不畅，营养物质的运送和皮肤细胞代谢都会受阻，皮肤发黄发干只是外在表现而已，其实是身体内部养分运送和废物代谢出了问题。

2、不注意防晒。紫外线中的UVA是皮肤的最大杀手，它能穿透玻璃、云层和水，直接伤害真皮层的皮肤细胞，带来不可逆转的伤害，所以脸部不防晒的女人肤色变黑变黄长斑都是很正常的事情。而且防晒这件事一年四季都要做，不只是夏天。

3、不吃或只吃一点主食。很多女人为了保持身材吃很少的主食或者干脆不吃主食，导致脾胃的运化功能严重受损，因为脾胃需要有五谷精微来养，长期下来势必气血不足，表现在面部就是脸色发黄发暗，这也是很多年轻女孩子过早变成黄脸婆的主要原因之一。

4、拒绝吃肉尤其是红肉。肉里不仅有脂肪，还有我们需要的优质蛋白，红肉里还有丰富的铁，长期不吃肉又不注重其它食物的营养搭配，很容易造成缺铁性贫血(血液科)，而铁是体内运载氧气的载体，皮肤在神经和血管的末梢，氧气和营养不足当然不会有好颜色。

5、拒绝油脂。还是为了减肥，恨不得每顿都吃水煮青菜，植物油的热量和动物油一样高，还是少吃为妙，这是很多人的减肥误区。实际上，植物油使我们身体必需脂肪酸和维生素E的重要来源之一，它们构成细胞膜，维持着细胞的正常代谢，缺了它们皮肤细胞的营养不足，废物也出不去，黄脸婆就这样形成了。

6、缺乏运动。运动对身体的好处不用多说，对皮肤也是极好的，刚刚锻炼完的女人脸上总是红扑扑的，哪怕只是轻微的锻炼，脸上也能呈现迷人的粉色，因为运动的过程中促进了血液循环，面部皮肤的毛细血管也能得到充分的滋养，自然就不会变黄了。

7、爱做夜猫子。美女都是睡出来的，一个晚睡的女人别指望能有好肤色，11点以后还不躺下，肝脏得不到休息，时间长了造血藏血功能会受到影响，血液里的废物也难以代谢出去。再加上晚睡玩手机、电脑等电子产品的辐射也会伤害皮肤。

8、常年化妆，卸妆不彻底。很多女人出门必不化妆，每天都化妆，而且越化越浓，那一层一层的化学物质糊在脸上，皮肤根本的不到畅快的呼吸，特别是一些号称美白的护肤品和彩妆，对皮肤伤害尤其大。再有这些东西不用卸妆油仔细清洗，根本洗不净，很容易毛孔堵塞。

9、频繁光顾美容院。美容院总是给人一种错觉：刚做完的时候皮肤状态出奇的好。可实质上是去掉了皮肤的角质层、再加上按摩、蒸脸、面膜等一系列程序，把皮肤的保护层脱掉，把里层皮肤频繁暴露出来，无异于杀鸡取卵，后果就是脸上的皮肤越做越薄、越做越黄。

10、心眼太小爱计较。这样的女人特别容易生气，整天处于紧张、抱怨的状态，人在生气时血液里毒素会增加很多倍，伤害身体各个器脏尤其是生殖系统和内分泌系统，当然皮肤细胞也受到伤害，加快衰老的进程。你很难见到一个整天爱计较爱生气的女人拥有好肤色。

想要远离黄脸婆吗?逐条对照自己看看，有则改之，无则加勉吧!

脸色黄吃什么好 南瓜健胃消食

皮肤质量还与消化功能有关，消化功能弱，皮肤易失去光泽。如果你还爱吃油炸食品，就更容易变成“黄脸婆”了。南瓜是健胃消食的高手，能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，所含的果胶还能保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的刺激。南瓜还是中医认可的补血佳品，其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。常吃南瓜不仅不会变成“黄脸婆”，还能吃出好气色。

脸色萎黄怎么回事呢

女人年过25就很容易变成“黄脸婆”，黄脸婆，顾名思义，就是脸上暗黄、苍白没有血色，有时脸上还会有一些色斑什么的，这样的脸色会让你看起来老好几岁，想让自己脸色红润有光泽我们该怎么做呢？接下来，就由小编给大家讲一讲女性脸色萎黄的原因和治疗方法吧。

脸色萎黄怎么回事呢(1)

脸色黄喝红枣木耳粥

小静是个瘦小的女孩子，25岁，脸色总是暗黄，她的妈妈由于身体虚弱，以前经常吃药。大包小包的中药，整个家都散发着中药的味道。小静的妈妈经常因为自己脸色蜡黄而自卑，也常抱怨自己的女儿脸色发黄，不像别人家的孩子脸色红扑扑的。小静妈妈很是苦恼。

对很多女性来讲，肤色暗黄虽然不伴有身体不适，但总是显得很憔悴。怎么样才能不做“黄脸婆”呢?人体的内在脏腑如果气血不足，必然表现在皮肤、颜面上。

肝功能不好有什么症状 脸色暗黄

肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常工作，代谢废物就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。

为什么变成了黄脸婆

皮肤就会经常发暗，有时就像蒙着一层不干净的黄气，有时又感觉灰头土脸的。究竟是什么让女人变成了黄脸婆?小编为你揭开女人变成“黄脸婆”的内幕。

人人说婚姻是爱情的坟墓，结了婚，皮肤就会经常发暗，有时就像蒙着一层不干净的黄气，有时又感觉灰头土脸的。究竟是什么让女人变成了黄脸婆?医网小编为你揭开女人变成“黄脸婆”的内幕。

1、过度日晒

变成“黄脸婆”过度日晒是主因。光老化才是导致黄褐斑的主要原因，而并非人们认为的内分泌失调等。

夏季已来临，日晒非常强烈，所有女性都应把好防晒关。“SPF10～15的防晒隔离霜已经不能很好抵挡此季紫外线，务必选用SPF30的防晒霜。”

2、黑色素积聚

一年四季的紫外线，让黑色素更浓。表现为以颧骨高处为中心，特别暗沉。医网专家建议定期进行美白护理和去角质护理，同时无论晴天阴天每天不忘防晒。美白，抓紧“扫黑”黄金期：春夏时节，该收拾整理了，这时美白，效果全年第一，想当“WHITE女孩”，怎能错过这个扫黑黄金期!

3、血液循环不良

室内外温差让血液循环更加不顺畅。现代医院美容专家提醒：控油补水，肌肤嫩白细滑。按摩和盆浴能有效改善代谢循环。而规律的睡眠、饮食和适当的运动，也有帮助。

4、纹理混乱

因为皮肤老化、紫外线的伤害，皮肤变得干燥、松弛。医网女性频道主编建议各位爱美的女性不要小视阳光中的紫外线强度对于肌肤的“杀伤力”，千万不能疏忽了隔离防晒措施。在尽情享受金色阳光的同时，更要懂得时刻呵护自己的肌肤。

小爱心贴士：

疲劳时，睡眠不足时，情绪低落时……我们的肌肤都会变得又黄又黑，没有丝毫光泽而言，所以，保持愉快的心情很重要，归根到底，皮肤暗沉、肌肤粗糙、松弛、有小皱纹，这些都是初期老化的症状。因此，爱美的你千万不要以为自己的皮肤除了暗一点、黄一点，没有其他问题就不管了，这可是初期老化的重要征兆，及早护理才是硬道理。