痛经自疗有什么妙法

痛经自疗有什么妙法

痛经是指妇女在行经期间或行经前后，小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍，且随月经周期性发作的一种疾病。其分为原发性及继发性两种。原发性者多见于青年妇女，常随月经初潮发病;继发性者多有生殖器官的器质性病变，如盆腔炎、子宫内膜异位症或子宫肿瘤等。

为了防治“痛经”这个病魔，患有此症的女性们，不妨每晚临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，这对痛经，尤其是原发性痛经，可起到一定的缓解甚至短期消除痛经作用。还有，据有关专家介绍，如果经期疼痛剧烈，也可口服速效救心丸10～15粒，待疼痛缓解后，再每次含服4～6粒，每日2次，对气滞血淤引起的痛经效果更佳。因为速效救心丸优选活血化淤、芳香开窍之中药川芎、冰片等制成，可解除月经不调而引起的痉挛性疼痛。

值得注意的是，痛经的自疗对原发性痛经效果很好，对继发性痛经及有妇科器质性病变的人效果则较差，须配合药物甚至手术治疗。同时，在月经期应避免涉水及用冷水洗足或下身;不食生冷之物，保持精神愉快等等，这样，您的“痛经”就会消遁而去。

婴儿打嗝的时候怎样止嗝

第1妙法

如果宝贝是受凉引起的打嗝，妈咪先抱起宝贝，然后轻轻地拍拍他的小后背，再给喂上一点温热水，给胸脯或小肚子盖上保暖衣被等。

第2妙法

如果宝贝是因吃奶过急、过多或奶水凉而引起的打嗝，将小宝贝抱起后刺激其小脚底，促使小宝贝啼哭。这样，可以使小宝贝的膈肌收缩突然停止，从而止住打嗝。

第3妙法

妈咪也可将不停打嗝的小宝贝抱起来，用食指尖在宝贝的嘴边或耳边轻轻地挠痒。待小宝贝发出哭声后，打嗝的现象就会自然消失。因为，嘴边的神经比较敏感，挠痒即可放松宝贝嘴边的神经，打嗝也就会消失了。

第4妙法

妈咪也可试试给小宝贝听音乐的方法，或在小宝贝打嗝时不住地用玩具逗引，以转移注意力而止住打嗝。

中医养胃有妙法

中药调养护胃法 常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山药、薏苡仁、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。

针灸推拿法 针推法是养胃的有效方法，针灸能促进胃肠蠕动，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可针刺足三里，有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠，于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30～50次)，提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次，养胃作用显著，能治病防病。

自然疗法 一是饮食调理。食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。饮食要有节制和节度。二是精神调摄。情志刺激可损伤脾胃，故调摄精神是养胃的重要条件之一，可用各种方法使情志怡畅，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，使精神愉快，食欲旺盛。三是运动养胃。适当的运动有养胃健脾之功，运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，促进饮食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。

中药治疗烫伤有妙法

烫伤有轻重，处理方法也有区别。普通人被烫伤了，怎么判断自己的伤势呢?岳茂兴说，只要掌握以下要点就能判断：

日常生活中发生的烫伤一般为Ⅰ度、浅Ⅱ度、深Ⅱ度。Ⅰ度烫伤，皮肤发红、不起水疱，表面干燥，2～3天后，烫伤皮肤脱屑，3～5天即可痊愈不留疤痕，海边日光浴的皮肤损伤即为I度烫(烧)伤。浅Ⅱ度烫伤是日常最多见的，创面红肿、起水疱、疼痛剧烈，一般2周左右愈合。

深Ⅱ度烫伤，皮肤表皮易撕脱，基底红白相间、痛觉迟钝，需3周左右愈合，但留有瘢痕;如果创面感染化脓，会成为Ⅲ度烫伤，需要植皮手术治疗。同时，烫伤者的一只手掌相当于其身体面积的1%。有条件者，超过1% 的烫伤都应该就医;而烫伤面积成人达15%～20%、小孩与老人达10%～15%，可能会危及生命，一定要尽快送医院治疗。此外，I度烫伤可自行治疗，浅Ⅱ度最好由专科医生治疗，深Ⅱ度必需由专科医生治疗。

中药治疗烫伤方法

对于可在家中自行治疗的小面积、较轻烫伤，可采用如下中药外涂治疗：

外用中成药有京万红、美宝润湿烧伤膏等外涂。

自制外用中药可用：

一、生大黄、黄柏、黄芩、生地榆各等分,研细末和匀,加少许冰片,混入白凡士林,搅至均匀为度，外用。

二、将熟蛋黄放在锅内炒，至蛋黄油渗出时压挤取油。一个鸡蛋黄可出油5～8毫升，用蛋黄油外涂。

三、枯矾15克、花椒30克，炒至黄褐色时研成细末，再加冰片3克混匀，用麻油调涂。

有水疱的伤面可剪破水疱，外涂中药，每日一次，上盖敷料，直至结痂。

轻松瘦身有妙法

方式1、赤脚行走

此方式最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持推拿平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可以使用鹅卵石垫子，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。

制法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了瘦身和身体保健，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。

方式2、敲击脚底

每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。

制法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。

方式3、双脚晃动

全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。轻松的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。

制法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有益于改善睡眠。

方式4、推拿脚趾

推拿脚趾不仅减肥，还有增强记忆力的功效。

制法：可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周推拿，每天推拿数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以推拿小趾有益增强记忆力。推拿2分钟。

方式5、摩擦双脚

让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂作用。

制法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦成效更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方式同时还有益于睡眠。

番茄剥皮 烹饪有妙法

不要以为番茄剥皮很容易，其实有一定技巧，以下教你剥皮绝招。

1、先用刀在番茄顶部画个十字，可深入番茄肉内。

2、开火煲水，把番茄放在滚水中浸10-30秒，放番茄前要用有洞的圆勺盛着番茄，一旦发现番茄皮呈现松开现象，便要即时捞起。

3、最后把番茄浸泡在水中，慢慢剥除番茄皮即可。

祛除痘印有妙法

对于爱美的人士来说，脸上有痘印是万万不能容忍的，但是您知道那些长在脸上的痘印是真是假吗?不同的痘印需要用不同的方法才能有效祛除哦。

1.真疤

如果痘痘发炎太重，或者真皮组织里的胶原蛋白大量流失的时候，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞或者凸出疤痕。凹洞一旦生成就不会自动消失。也就是我们经常说的痘坑。这种痘坑是很难治愈的，其中有一个方法通过大量的补充胶原蛋白去淡化的!

2.假疤─红色斑痕

红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个红红的斑点印子。它会在皮肤温度上升或运动时更红，就是我们经常所说的痘印。

对策：这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。只要做好日常护肤，并选择一些有针对性的美白补水产品就可以了。

3.假疤─发炎后色素沉淀

发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色。慢慢的就会形成色斑，这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕。

对策：这些颜色其实会慢慢自行消失，如果想加快淡化速度，可以针对痘印去补充一些胶原蛋白或是痘印修复产品，就可以啦。

去痘痘的小窍门

【珍珠粉+鸡蛋清去印法】

珍珠粉和鸡蛋清都是我们熟知的美白良品，将两者混合，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。Ps：此面膜不太适合干性肌肤的妹子去使用，因为珍珠粉和蛋清都不够滋润，虽然能得到一定的去痘印效果，但用后感觉脸部很干，营养过盛的化还会有产生一些脂肪类!

【薰衣草精油】

薰衣草精油顾名思义，这种精油是从薰衣草中提炼而成的! 而薰衣草具备清热解毒和去痘印功效，促进受损组织再生恢复等护肤功能。所以薰衣草精油堆去痘印也同样有不一般的效果!把薰衣草精油直接涂抹在痘印就可以啦，一天一次，不宜过多。

【隔夜茶水去印法】

茶水去痘印是一个很有效的去痘印的方法，但隔夜的茶水会更有效!每晚睡前洁面后，用隔夜的茶叶水涂在脸上，适当按摩后洗掉，不仅能是痘印变浅，还能让皮肤变白皙哦。

消除额头皱纹有妙法

1、将双手放在下颌处，沿下颌边缘轻轻用力将皮肤向上拉，直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复这一动作，进行3次。

2、用双手鱼际肌夹住鼻子，然后外移双手心遮住双颊，朝太阳穴斜上方滑动。复原，进行3次。

3、双手放在鼻子上，拇指与四指展开成直角，依此形状通过眉间，向前额斜上方滑动，直至拇指运行到太阳穴处止。拇指与其它四指的指中间部分接触到皮肤，手掌悬空不触及面颊。

4、先将右手五指张开，伸入前额上方头发中，直至伸到指根处，再用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起。不要用力过猛，宜匀柔。重复3次。

5、按上法，张开双手五指，插入两鬓头发中，至手指根处，双手各抓住一把头发，轻轻用力朝斜上方位拉，重复3次。消除皱纹伸展操，需时3分钟。最好在早晚洗脸后进行。