百合糖水的做法 胡萝卜百合糖水
百合糖水的做法 胡萝卜百合糖水
材料：百合，胡萝卜各适量。
辅料：冰糖适量。
做法：
1.胡萝卜洗净，去皮，切片。
2.百合洗净后用水泡软待用。
3.在蒸锅中放水，将胡萝卜片，百合，连同泡百合的水倒入锅中。
4.煮到沸腾后，下冰糖继续煮至冰糖完全溶化即可出锅。
好处：宽肠利膈，通便防癌，清火润肺。
注意：胡萝卜不宜与富含维生素C的蔬菜水果同时，否则容易破坏维生素C，降低营养价值。
夏天适合喝什么糖水 银耳莲子百合糖水
材料：银耳250g，莲子250g，百合250g，红枣五颗，杞子些许，冰糖适量
做法:
1、用凉水把银耳泡开，把黄色的头剪掉；百合剥散，洗净，莲子也洗净。
2、莲子放进锅中加凉水开始煮，煮到莲子粉粉的口感，大概20分钟。
3、加入银耳、百合，煮软，加入冰糖。
4、冰糖融化后就大功告成了。
小贴士：银耳煮过久会发酸；干莲子需提前浸泡，才容易煮透。
百合早上吃还是晚上吃
都可以吃。
百合具有润肺止咳、清心安神的作用，食用方法多种多样，对于在早上吃还是晚上吃没有太大的硬性规定，可以根据百合的做法和想要的疗效来决定什么时候食用。
早上：做成百合粥，其中加入适量的莲子和薏米，当做早餐食用，有安神、润胃的作用。
晚上：做成百合蜜、百合糖水在睡前食用，对神经衰弱、失眠有不错的疗效。
新鲜百合发芽还能吃吗
鲜百合甘甜汁多，味道清香，银耳百合糖水，绿豆百合粥，百合冬瓜汤都深受喜爱，常吃百合能宁心安神，补中益气，润肠通便，美容护肤等等，尤其女性朋友，喜欢屯着百合吃。不过，百合储存不当，很容易发芽，发芽的百合还能吃吗?
专家建议，发芽的百合不要吃。百合发芽说明它分泌的生长素增多，虽然和生长激素不一样，但是吃多了也有害健康。
一般来说，百合发芽，质量已经发生改变，营养也基本都被嫩芽吸收，百合失去原来的营养成分了，为了避免不良发应，最好不要食用发芽的百合。虽然百合很贵，但安全起见，还是再买些新鲜的食用吧，或者将买来的百合采取正确的保存方法，避免其发芽。
脸色发黄吃什么好 红薯百合糖水
主要材料：红薯，百合；辅助材料：大枣，冰糖。红薯洗净去皮，干百合用水泡发，大枣洗净，将材料放至高压锅中，加适量的清水，高压锅盖好上火，压25-30分钟即可。
作用：红薯补脾益胃，益气生津，润肠通便，还是一种理想的减肥食品；百合润肺止咳、养阴消热、清心安神，有非常好的滋补效果，非常适合虚弱的人食用。
百合煲什么糖水好 百合南瓜糖水
材料：百合30克，南瓜200克。
辅料：冰糖100克，玉米粒适量。
做法：
1.南瓜洗净，去皮和瓤洗净，切粒。
2.新鲜百合洗净，撕成瓣;玉米粒洗净。
3.砂锅中加清水1000毫升，放冰糖煮沸。
4.加入南瓜粒，鲜百合，玉米粒煲10分钟即可。
好处：清心润肺，开胃健身，百合的粘液质，维生素对皮肤细胞代谢有益，常食有一定的美容作用。
注意：急性呼吸道感染者不宜食用，百合虽然补气，但易伤肺气，不宜多吃。
糖尿病人能吃什么水果
1、番石榴。番石榴是热带水果的一种，其中主要的成分有：水分、纤维素、维生素、蛋白质等，糖分含量低，是一种低糖水果，适合糖尿病患者食用。
2、雪莲果。雪莲果的糖分来源是果寡糖，难以被人体所吸收利用，只会提供甜味而不会导致血糖升高，并且其中含有的特殊酶类还能有助于降低血糖水平。
3、车厘子。车厘子糖分含量约占干物质的12.2%，也属于一种低糖水果，而且其中的有效成分可以促进胰岛素的分泌，可以起到辅助降糖的作用。
4、木瓜。木瓜中含有的糖分和热量都很低，其中的主要成分有：木瓜酵素，凝乳酶，胡萝卜素、氨基酸等，也是一种适合糖尿病人食用的水果。
百合糖水的做法 百合梅子糖水
材料：百合150克，梅子50克。
辅料：冰糖200克，糖桂花15克。
做法：
1.将百合洗净，撕成小瓣后入蒸笼蒸透，取出，利水待用。
2.梅子对半切开。
3.锅置火上，加入400毫升清水，放入冰糖和糖桂花。
4.待冰糖融化成汁时，加入百合，梅子，煮至梅子，百合浮于汤面时即可关火。
好处：梅子能生津止渴，止痛安神，百合润肺止咳，养阴清热，清心安神，二者煮糖水食用，安神，止咳，润肺功效更佳。
注意：胃酸过多，外感咳嗽，湿热泻痢者忌食梅子。
百合糖水的做法 雪梨百合糖水
材料：雪梨，百合各100克。
辅料：枸杞子，桂圆肉，冰糖各适量。
做法：
1.将雪梨洗净，切片，放入盘中备用。
2.百合洗净，撕成小瓣;枸杞子，桂圆肉洗净。
3.将所有食材和适量水一起放入锅中，开小火煮1小时。
4.加适量冰糖煮至融化即可。
好处：生津润燥，润肺养肺，适宜有“三高”的人群食用，以帮助降脂，降压，控制胆固醇。
注意：脾胃虚寒，腹部冷痛者不宜多吃梨。
糖尿病适合吃什么水果
一般水果中都含有一定的糖分，为了控制、稳定血糖，糖尿病人建议吃一些低糖水果，常见的有以下几种：
1、番茄。番茄是一种糖分含量比较低的水果，每100克的番茄中含糖量仅为2.2克，糖尿病人可以适量食用。
2、青瓜。青瓜中的含糖量大约为1.5%，也是一种低糖水果，而且其中富含维生素，适合糖尿病人食用。
3、雪莲果。雪莲果的味道虽然清甜，但是其糖分来源是果寡糖，难以被人体所吸收利用，只会提供甜味而不会导致血糖升高，而且还具有一定的降血糖作用，适合糖尿病人食用。
4、木瓜。木瓜中含有木瓜酵素，凝乳酶，胡萝卜素、氨基酸等成分，糖分和热量都很低，同样适合糖尿病人吃。
莲子百合的功效与作用 莲子百合食谱
材料：莲子150克，百合20克，银耳28克，枸杞子15克，冰糖适量。
做法：银耳洗净、撕块，浸泡20分钟。百合洗净、去蒂、剥瓣；莲子去芯。将银耳、莲子、枸杞子、百合放入锅中，加适量清水，大火煮30分钟。放入冰糖，再煮30分钟，改小火煮至银耳酥烂即可。
材料：鲜百合10克，莲子100克，桂花、冰糖适量
做法：干莲子放入水中煮15~20分钟，捞出去芯，放入锅中，加适量清水煮沸，再转小火炖30分钟。加入鲜百合、冰糖，煮至冰糖完全融化，出锅前放入桂花，即可做成莲子百合糖水。