西兰花用盐水泡多久

西兰花用盐水泡多久

西兰花用盐水泡一般是为了把西兰花里面的虫子泡出来，也有一定的消毒杀菌作用，能较好的洗去上面的农药等残留物质，一般用盐水泡西兰花泡15分钟左右即可。

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推荐菜谱:炒西兰花原料:西兰花300克。

做法:先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热,加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。

营养小秘密:

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜,其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染,还能增强皮肤弹性。

爱心提示:准妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。

西兰花盐水泡多久 西兰花用盐水泡多久

盐水有杀菌的作用，一般需要泡的时间比较久才会有效果，用盐水泡西兰花15-20分钟左右，然后看到有脏东西或者是虫子浮出水面就可以了。

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原料：西兰花300克、色拉油1/2大匙、盐1/2小匙。

制作方法：

1、西兰花洗净分成小株，略为氽烫。

2、色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐，翻炒数下即可。

功效：补脾和胃。

原料：金针菜25克，瘦猪肉250克。

制作方法：

煮或炖至熟烂后做菜佐餐。也可用同量的黄花菜与猪蹄，同煮食用。

功效：通乳、开胃。

原料：莲藕、海带芽、红萝卜、盐、酱油、白醋。

制作方法：

1、莲藕削去外皮，切薄片入热水中川烫，捞起沥干待凉。

2、红萝卜削去外皮、切小片。

3、海带芽以清水浸泡、盐水洗净，以热水滚烫，入冷开水中浸泡一下，取出沥干水分切小段。将上述加调味料和匀，即可食用。

功效：行气消食积，利水气。

妊娠纹食疗方法 炒西兰花

原料：西兰花，盐，胡椒粉各适量。

制作：先将西兰花洗净分成小朵，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。

功效：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。

西兰花有什么营养价值 西兰花的食用方法

中餐的做法是炒食，可清炒、蒜蓉炒，或与肉类如牛肉、花枝片、土鱿、肾球等同炒;西餐多作为配菜或做色拉，或用芝士炯。

原料:西兰花500g，干鱿鱼1只，蒜蓉、生抽、生粉、食盐、食油、白砂糖各适量。

做法:将西兰花洗净、切块，沸水焯过后过冷河待用;用热水浸泡干鱿鱼并刷干净，切成片，用生粉、生抽等调好味;食用油起镬，先放蒜蓉爆香,再放西兰花、盐、糖翻炒上碟;再起镬,放鱿鱼翻炒至鱿鱼卷起即起锅，并铺在西兰花上。

西兰花泡盐水能过夜吗 西兰花用盐水泡了宝宝能吃吗

视情况而定。

建议用盐水泡过的西兰花不要给一岁以内的宝宝吃，因为这时候宝宝的肝肾功能没有发育好，吃盐会在一定程度上损伤宝宝的肝肾功能，一般6个月以后的宝宝可以吃辅食的，但是西兰花直接用开水煮熟即可，不需要放盐。

西兰花为什么要盐水泡 西兰花怎么泡盐水好

1、首先准备一个有隔水层的洗菜篮子，再将西兰花切小朵，放在篮子里用清水洗干净。

2、在篮子里放入适量的食盐，然后放入西兰花，浸泡15-20分钟。

3、看到水里有脏东西或者是虫子就可以，后面再继续用清水清洗几遍。这样用盐水浸泡不仅可以泡出西兰花里面的虫子和脏东西，还可以保持西兰花的鲜味，减少营养的流失。

小孩子吃什么东西补脑 西兰花

西兰花补充的营养十分全面，且各种营养素含量均不少，蛋白质、各种矿物质、维生素和胡萝卜素等都在其中。特别是其中的维生素K有助于增强大脑活力，孩子越吃越聪明！

西兰花特别适合凉拌和清炒，但是属于十字花科的西兰花农药残留比较多，米蓝给大家介绍清洗方法。

先沿着西兰花枝桠掰下来，然后大的用刀沿下面的茎切开分为小块。再用清水冲洗后，盐水泡5-10分钟，再清水冲洗。

或者用流水清洗后，将西兰花放入沸水中略微焯烫，捞出再翻炒，也可以减少农药残留。

婴幼儿吃什么蔬菜好 西兰花促进宝宝发育

西兰花含类黄酮，蛋白质，胡萝卜素，叶酸和各种矿物质，这些营养元素的含量远远高于菜花，可以促进宝宝身体发育和各器官功能协调。

食用注意事项：给宝宝喂食西兰花时，可以将西兰花洗净，用盐水泡五分钟，掰成小朵，用开水焯熟，再榨成汁即可。