4个方面呵护鼻部健康
4个方面呵护鼻部健康
1.保持湿度
热饭热菜有利于鼻子保持湿度，至于戴口罩的利弊，虽然众说纷纭，但至少可起到湿润吸入空气的作用，尤其值得提倡的是多漱口，漱口对于提高湿度很有效果，要坚持每次饭后漱口，有条件的用食盐水和茶水漱口更好。
2.保温
平时要注意周围环境及外界气候的变化，冷天要注意工作和生活环境的保暖，特别是气候突然变冷时，要及时增添衣物。
3.环境要清洁
在一些尘埃多的环境中，可采用湿式作业、喷水除尘等方法，尘埃过多不宜采用此法时，可戴口罩，进入有毒化学蒸气的场合，须戴防毒面罩或口罩，以排除吸入毒气。
4.锻炼
加强锻炼，增强鼻和呼吸道的抵抗能力，是最根本的措施。
鼻腔是身体卫士的第一道防线，时刻都在接触尘埃与病菌，如果不注意保护，很容易受其侵害而致病。
胃保养的4个方面
1、不要空腹喝牛奶
很多人都听说过睡前喝牛奶对肠胃有益的说法，其实睡前喝牛奶、果汁对养肠胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等会引起肠胃酸分泌，长期如此在夜间空腹状态下有可能对肠胃造成损伤，并加重反流症状。本人平时喝牛奶，总会选在白天任何时段，这样就不会伤肠胃了。
2、尽量少喝碳酸饮料
碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴。但专家表示碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用。在夏季白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮料。
3、少吃盐渍食品和夜宵
如今肠胃癌的危害极大。大量流行病学资料显示长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加肠胃癌发生的危险性。而抽烟、酗酒也是“帮凶”。“喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯。我平时工作很忙，但不管忙到多晚我都不会吃消夜。临睡前进食会导致肠胃酸分泌，而且产生的热量容易囤积。无论对肠胃、对人体都无益处。”
4、其实肠胃并非十分娇气
很多病人对自己的肠胃过分顾虑。但其实肠胃并不十分娇气。健康的肠胃有一道肠胃黏膜屏障，具有完善的自我保护作用。我要了解自己的肠胃部情况，因人制宜。比如：平时我也很喜欢吃辣的食物，但注意不在空腹时吃，以减少对肠胃的刺激。在健康状态下，如果没觉得不舒服吃点辣味美食也无妨。
宝宝营养食谱菊珍鱼圆
菊珍鱼圆
主料：鱼肉、玉米粒。
配料：杭白菊。
制作步骤：
1.鱼肉去骨绞碎，拌料后顺一个方向搅拌成泥状。
2.将鱼肉泥做成小丸子，在每个小丸子四周裹上一层玉米粒，装盘入锅蒸8分钟，出锅。
3.取菊花，用淡盐水略洗，冷开水冲泡后涝出，放在盘底和盘子边上即可。
特色：
鱼肉泥鲜嫩、软滑，它的蛋白质特别容易被消化吸收，配上菊花的清香，味道非常特别哦。
营养师点评：
玉米是一种能调和脾胃的粗粮，菊花能疏风、明目，将它们做成菜肴也是蛮不错的。
利用合理的食材搭配，充分利用其中的营养成分，全面呵护孩子的健康，这是每一位妈妈在制定宝宝营养食谱的时候都要首先考虑的喔。
外阴瘙痒去什么医院
专家解析：可以从以下几个方面判断医院是否值得选择：
1、医院正规、品牌保证：专业正规的医院才秉承优良的传统，而且还与国内先进医疗机构达成长期合作关系，才能保障治疗的效果。医院所获得的荣誉资质也是我们在选择医院的参考点。
2、专家权威、实力雄厚：临床经验丰富的专家团队才能准确无误的诊断病症，根据患者的身体状况制定合理的治疗方案，在保障治疗效果的同时能够节省治疗费用和时间，全方面呵护女性的身心健康。
3、技术前沿、设备高端：子宫内膜炎是妇科炎症的一种，临床上妇科炎症难治愈、易复发。先进、高精尖医疗仪器给科学诊断提供准确的参考依据，确保诊疗技术的顺利实施。
4、价格合理、收费透明：现如今，大多数医院存在胡乱收费的现象，只有收费透明、价格规范，诚信为民的医院才能做到合理收费。正规的医院收费价格由市物价局、市卫生局等机构制定并严格监督杜绝胡乱收费。
以上就是关于治疗外阴瘙痒哪个医院好的详细介绍，患者朋友在选择治疗外阴瘙痒的医院上可以从以上几点做参考，对于外阴瘙痒的治疗我们一定要确定病因后对症治疗，千万不要盲目的自行用药，一定要到专业的妇科医院检查后在进行治疗!
肺炎的最好治疗方法
1、一般治疗
肺炎的治疗过程中，应该保持室内空气流通，室温18～20℃，湿度以60%为宜。饮食宜清淡，富含维生素和蛋白质，少量多餐，重症不能进食者可给予静脉营养。及时清除上呼吸道分泌物，定期拍背或改变体位以利痰液排出，保持呼吸道通畅。
2、中药疗法
“何氏宣肺方”依据肺炎病理对症下药，精选苗岭野生珍贵药材，经严格配方，有疏风宣肺、化瘀逐痰、理气平喘之效，疗效非凡，治疗肺炎效果显著，全面呵护肺部健康。
3、肾上腺皮质激素的应用
一般肺炎的治疗无须用肾上腺皮质激素。对中毒症状明显，严重喘憋，并发脑水肿、中毒性脑病、感染性休克、呼吸衰竭等的重症肺炎患儿，在足量使用抗生素的前提下可短期使用肾上腺皮质激素。
食疗呵护眼部健康
一、常见眼部疾病饮食攻略
1、近视眼
要避免视力衰退，就得多吃鱼，柑桔类水果和红色果实。这是防止近视的有效办法。但注意不得吃那些加重近视的食物，特别是多种糖果，甜食、肉和全脂奶酪。
2、远视眼
应多吃大蒜、洋葱，乳制品，动物肝脏，应尽量避免食用肉或浑油烧的菜。
3、青光眼
眼压过高导致青光眼。为了减低眼压，每天至少喝一升半水。要少吃油腻东西。不要喝茶，咖啡，酒。
二、保护眼睛必须的三类营养物质
1、维生素C和E
可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以通过植物种子，如花生、核桃、松果等，获得足够的维生素E。
2、维生素A
夜间视力不良和干眼症与维生素A缺乏是息息相关的。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。
3、锌离子及蛋白质
锌与蛋白质对于视网膜的保健不可或缺。锌可通过食用肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等来补充。瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、牛奶、鱼类和豆类食物则含有丰富的蛋白质。
我们可以多食用胡萝卜、红枣、橘子、西红柿等蔬果，或是由深海鱼类、鱼肝油来补充。还可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以通过植物种子，如花生、核桃、松果等，获得足够的维生素E。
三大穴位按摩呵护眼部健康
1.按太阳穴 为眼袋“瘦身”
眼袋是在警示你：眼周肌肤松弛，肌肤的代谢出现问题。此时，刺激太阳穴，可以促进肌肤新陈代谢。
正确方法：双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反复10次，每次停留3~5秒钟。在耳廓前面，前额两侧，外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位。
2.按鱼腰穴 消除眼部水肿
当饮水量过多，肾脏代谢增大，或者睡眠质量不好时，眼部浮肿就易出现。此时，需要激活鱼腰穴，加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快消除水肿。
正确方法：鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置，所以用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止。
3.按承泣穴 为眼周“美白”
电脑、光线的刺激，加上经常熬夜，导致眼周肌肤的黑色素沉淀严重。按摩承泣穴可以活血化淤，促进黑色素分子之间的相互撞击，并迅速代谢出体外。
正确方法：食指用按揉的方式按摩下眼睑，因为在瞳孔的正下方，眼球与眼眶下缘之间是承泣穴的位置，按摩此处30次。
鼻子过敏怎么办 大肠与肺互为表里
增加胃肠健康与肝脏燃烧营养，使鼻子有温暖的空气，不致因冷而过敏，也是很重要的方法；大肠与肺互为表里，小肠与心互为表里，大肠有卫气，主要是指血管外的热量，可使组织张开，小肠是血管内，气行血行，气滞血凝，大肠一圈至尾椎，再通背部到头顶下至鼻子，都在正常散热，进而能维护鼻部健康。
治外阴瘙痒哪个医院好
专家解析：治疗外阴瘙痒的妇科医院可以从以下几个方面判断医院是否值得选择：
1、医院正规、品牌保证：专业正规的医院才秉承优良的传统，而且还与国内先进医疗机构达成长期合作关系，才能保障治疗的效果。医院所获得的荣誉资质也是我们在选择医院的参考点。
2、专家权威、实力雄厚：临床经验丰富的专家团队才能准确无误的诊断病症，根据患者的身体状况制定合理的治疗方案，在保障治疗效果的同时能够节省治疗费用和时间，全方面呵护女性的身心健康。
3、技术前沿、设备高端：子宫内膜炎是妇科炎症的一种，临床上妇科炎症难治愈、易复发。先进、高精尖医疗仪器给科学诊断提供准确的参考依据，确保诊疗技术的顺利实施。
4、价格合理、收费透明：现如今，大多数医院存在胡乱收费的现象，只有收费透明、价格规范，诚信为民的医院才能做到合理收费。正规的医院收费价格由市物价局、市卫生局等机构制定并严格监督杜绝胡乱收费。
患上外阴瘙痒女朋友一定要注意经期卫生，保持外阴的清洁干燥，不要用手抓挠，也不要用热水洗烫，这些都是有效治疗外阴瘙痒的方法，希望患者朋友按照这些方法来进行治疗，尽早的治好外阴瘙痒。
中医护眼有方全面呵护眼健康
NO.1
养目
平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
NO.2
运目
站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5-10分钟。
NO.3
熨目
每天早晨或睡前取坐姿势或立姿，闭目、两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼睛会感到有一股暖流，如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
NO.4
浴目
以热水、热毛巾或蒸气热双眼，每天1-2次，每次5分钟左右，也可结合洗脸，喝热水时进行也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁趁热熏浴眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之效。
NO.5
极目
早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上，如此反复数次，然后再进行深吸运动，对调节眼功能有一定好处。
NO.6
补目
中医认为“肝开窍于目”，肝得血而能视，动物眼睛也可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝脏及眼睛，可以有效的保护眼睛。
4个步骤呵护女人子宫颈健康
治疗宫寒，自然需要暖宫，可采取下面4种方法进行调理：
1.少吃寒凉之物。女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，生姜性温，能温中散寒，另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
2.注意保暖避寒。有的女性夏天总把空调温度调得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，上衣尽量穿长一点的，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。
3.多参加运动。中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要通过运动来增加阳气，尤其要参加有氧运动，如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。运动中和运动结束后也要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
4.自我按摩穴位。可经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。
冬季学会4个方法能护鼻
1.多喝水缓解干燥
当我们感觉鼻腔干燥的时候应该多喝点水。专家认为，冬季的干燥会导致人们体内缺水，鼻子又是呼吸道的第一通道，这个时候也容易受到寒风的袭击而感到不适，若是此刻能及时给身体补充水分可以在很大程度上缓解鼻腔不适。
2.室内放个加湿器
北方的朋友入冬以后都会开暖气，大家也知道，暖气会令空气里的湿度变得更低，这个时候建议大家在开暖气的时候也打开加湿器，加湿器可以让室内的空气湿度稍微提高一些，鼻子在呼吸的时候也不会那么难受。
3.不要长期戴着口罩
冬季人们外出的时候都喜欢戴口罩，一是为了杜绝空气里的杂质，二是为了保暖，但是专家提醒，长期戴口罩也会引起鼻腔不适。这是因为鼻腔的黏膜也需要冷空气的锻炼，如果你经常戴口罩反而会降低鼻腔的抵抗力，从而引起感冒等病症。
4.外出回家时清理口鼻
冬季空气的质量相对来说会比较差，当我们在外面呼吸了一天的脏空气以后回家最好是可以清洗一下口鼻。清洗口腔的方法可以选择清水或者淡盐水漱口;清洗鼻腔时可以先将毛巾浸湿，然后把鼻子靠近毛巾慢慢呼吸，避免呛咳，反复几次即可。
除了上面提到的4个保养鼻子的方法以外，冬季我们还可以通过食疗来缓解鼻子不适哦。
呵护好五官让脸更精致
1、眉毛要这样呵护
切忌自己随便用镊子拔眉毛，因为眉毛拔掉之后难免都会有细微的伤口，要是不干净的镊子接触到伤口，难免会导致感染。
2、耳朵要这样呵护
对于人们来说，耳朵受到伤害难免会影响听力，从而影响日常生活。小编提醒，呵护耳朵要这样做：少挖耳朵，很多人喜欢时不时用耳勺(或者是小手指)挖耳屎，经常这样挖难免会伤到耳膜。另外，不要长期戴耳机听歌，很多人一天到晚都塞着耳机，而且都是劲爆的音乐，这样的声音过大是容易震伤耳膜，从而影响听力。
3、鼻子要这样呵护
人每天都要用鼻子呼吸，实在不敢想象失去鼻子的可怕，所以你一定要保护好你的鼻子。建议不要打鼻钉，鼻子的皮肤和骨子都很脆弱，打鼻钉难免会伤害到鼻子，而且打鼻钉的时候操作不当的话，还会引发感染。另外，为了让鼻子呼吸通畅，最好多运动(如每个星期运动三次，每次约运动半个小时)这样能提高免疫力，让女性的呼吸道更能够抵抗细菌的侵扰。
4、眼睛要这样呵护
眼睛被称为是“心灵的窗户”，想要眼睛变得明亮，自然要认真呵护。首先就要避免化妆品接触眼睛，也就是眼部周围的敏感区最好少涂抹化妆品。其次是给眼睛放个假，不要过度用眼，在看电脑或是手机的时候每过段时间就抬头看看绿色，以缓解眼睛疲劳。最后养成良好的生活习惯，如早睡早起，忌熬夜;放松心情，多看看风景。
5、口腔要这样呵护
口腔每天都要嚼各种食物，接触的细菌自然也多，如果不及时呵护的话，你的口腔就会充满“污秽”。想要口腔健康又清新就要这样做：首先，每天早上和晚上要及时刷牙，为了不伤害牙齿，要用刷毛软一点的牙刷，刷牙时也不要才用力。其次，没事的时候嚼一嚼口香糖，这样做不仅能清扫牙齿，而且口香糖中的的木糖醇还有龋齿的好效果。最后，也要呵护口腔的大门——嘴唇。建议不要长时间涂抹口红，另外，涂完唇膏之后不要抿嘴唇，这样容易把唇膏的光泽抿掉了。
维生素促进人体新陈代谢和生长吗
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用，其中维生素包括VA、VB、VC、VD、VE等等，综合均衡补充各类维生素有利于全面呵护人体健康成长。
4款呵护女性月经期的健康饮食
一、佛手柑玫瑰茶
材料：佛手柑、玫瑰、香附、山楂、红糖各9克，生姜1片。
做法：
1、将佛手柑、玫瑰、香附、山楂一起放到锅内加水煮10-15分钟。
2、待煮熟的之后开盖放入红糖和生姜，搅拌均匀之后，待稍凉即可服用。
功效：这道茶可以理气养血、舒缓月经来潮前以及月经期间的乳房胀痛，减缓小腹胀痛等症状。
二、冬瓜薏米水
材料：冬瓜100克、薏米20克。
做法：
1、将冬瓜洗净，不用去皮，直接切块放入锅内和洗净的薏米一起炖煮。
2、煮至滚后关成小火，总共煮30分钟即可。滤渣喝水，一天2次，连喝3-4天。
功效：冬瓜有利尿的功效，可以缓解痛经前的情绪暴躁以及紧张，薏米有去湿、美白的功效。
三、玉竹红枣燕麦粥
材料：燕麦15克、红枣10颗、玉竹10克
做法：
1、将红枣、玉竹洗净后备用。
2、在锅内放适量的水，煮滚后放入生燕麦，5-8分钟后倒入准备好的红枣和玉竹，加上调味料，再煮5分钟即可。
功效：此粥有滋阴补肝的功效，特别对于失眠、口感、烦躁、情绪低落有良效。
四、黄豆芽汤
材料：黄豆芽、少许盐。
做法：
1、提前将黄豆芽洗干净。
2、锅内加适量的水大火煮10分钟，等到水开了之后就放入黄豆芽。在关火的时候按照个人口味放入调味料。
功效：黄豆芽汤可以减少月经前痘痘的数量，有清热解毒的功效。