准妈妈要学会自己测量腹围

准妈妈要学会自己测量腹围

通过测量腹围可以得知胎儿的生长发育情况，如果腹围增长太快，多半是出现病理问题。所以准妈妈一定要学会测量自己的腹围。

孕妇正常的腹围值

一般而言，准妈妈的腹围平均每星期增长0.8厘米。怀孕20-24周时增长最快，怀孕34周后增长速度变慢。如果以怀孕16周测量的腹围为基数，到足月，平均增长21厘米。怀孕中期和晚期脐部腹围一般不超过95-100厘米。

孕妇腹围的测量方法

孕妇腹围应该从孕16周开始，每周1次。用以厘米为单位的皮尺，取立位，以肚脐为准，围绕脐部水平一圈，测得数值即为腹围。

孕妇腹围过大的原因

孕妇腹围过大的原因不外乎这两种情况：

1.多胎妊娠：怀了双胞胎或者多胎的孕妇在孕中期、孕晚期腹围增大的程度与一般妊娠的月份明显不符合，但是多胎的孕妈其腹围增大的速度也是循序渐进的，而且腹部压迫的症状较轻，腹围超过100厘米。在腹部的不同部位听诊时，可以听到不同速度的胎心音。

2.巨大儿：妊娠期腹围逐渐增大，到了怀孕晚期，准妈妈的腹围如果增大的程度超过正常范围，与怀孕月份明显不符合，但孕妇压迫症状轻，脐部的腹围大于100厘米，这个时候也要警惕胎宝宝过大。最好去医院进行检查是否是巨大儿。

孕妇宫高腹围标准值参考表

为了了解胎儿在准妈妈腹中发育过程中会不会太大还是太小，可以通过测量准妈妈的宫高腹围并和孕妇宫高腹围标准做对比。

妊娠五个月后，每次产检的时候，医生都会帮准妈妈测量宫高，测量出来的结果厘米计算。测量完毕后，会把该孕妇测量出来的宫高腹围值和孕妇宫高腹围标准做对比，一来可以判断出胎龄，二来可以判断出胎儿是发育正常、发育过小，还是发育过大。

妊娠20-24周之间，准妈妈的腹围增长的速度是最快的，而到了妊娠34周，准妈妈宫高腹围的增长速度就开始变慢。准妈妈子宫内羊水过多或者是怀多胞胎都会导致宫高腹围增长过快。反之，准妈妈的宫高腹围如果较正常值少太多，这时候就要结合准妈妈孕前的体型、宫高腹围来判断胎儿是否发育过小。准妈妈从妊娠20周开始，四周测量一次宫高和腹围;而到了妊娠28周，则两周就要测量一次宫高腹围;妊娠36周后，每周都必须测量一次宫高腹围。为了观察胎儿的生长发育是否和正常胎龄的生长发育速度一致，准妈妈到医院去测量宫高和腹围的时候，每次都要把测量结果详细记录在娠检测图上。

孕妇宫高腹围标准

准妈妈测量宫高腹围的时候，为了得出较为准确的测量结果，测量的时候需要平躺，让医生用标准的尺来测量。腹围指的是围绕肚脐眼一周的周长，而准妈妈的宫高指的是耻骨联合上缘中点到准妈妈胸部下端骨的位置的长度。测量出来的结果是用cm计算的。

孕妇腹围的测量方法

从孕16周开始测量腹围，取立位，以肚脐为准，水平绕腹一周，测得数值即为腹围。腹围平均每周增长0.8厘米。怀孕20～24周时增长最快;怀孕34周后，腹围增长速度减慢。如果以妊娠16周测量的腹围为基数，到足月，平均增长值为21厘米。不按数值增长时，通常会给孕妇带来担忧和困惑。实际上，每个孕妇腹围的增长情况并不完全相同。

腹围的大小可以用来帮助准妈妈判断胎儿发育是否正常。一般从孕16周开始测量腹围，平均每周增长0.8厘米。怀孕20～24周时增长最快。怀孕34周后，腹围增长速度减慢。如果以妊娠16周测量的腹围为基数，到足月，平均增长值为21厘米。排尿后，站立，以肚脐为准，水平绕腹一周，测得数值即为腹围。单以腹围的增长来衡量子宫和胎儿的增长情况是有局限性的，也是片面的，还是要去正规的医院去做检查，需要结合全面的检查结果，来确定宝宝是否发育正常。

孕16周开始，每周一次用皮尺(以厘米为单位)围绕脐部水平一圈进行测量。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多、双胎等。当然，腹围的大小，要受孕妇怀孕前腹围的大小和体型的影响，应综合分析。

如何测量孕妇宝宝体重

胎儿体重计算公式的构成：

1、双顶径(BPD)

双顶径并不是头围，而是位置约靠近太阳穴，骨头两侧顶骨径的长度;腹围要测量胎儿肝脏及胃部所在同一平面的腹围;而大腿骨在超声波上看来，形状则像小狗爱吃的骨头，准妈妈们可以通过超声波的显示画面仔细观察。

2、腹围(AC)

有些医师也会测量妈妈的腹围：以横向的方式测量腹部最高的部位，但是因为每位准妈咪的腹围差异大，因此，比较建议准妈咪在家定期自我测量即可。

3、股骨长(FL)

准妈咪以仰卧的姿势，让医师利用量尺来测量准妈咪子宫底(靠近准妈咪胸骨下方的位置)到耻骨联合上缘的长度，藉以推估胎儿的成长情况，在怀孕达20周以上时，妊娠周数通常会与此距离相当。

胎儿体重计算公式：

1、计算公式：1.07*BDP*BDP*BDP+0.3*AC*AC*FL;

2、BDP：双顶径，AC：腹围，FL：股骨长;

3、输入单位都是厘米(cm)，可以输入小数的;

4、其他胎儿体重预测：

公式1：Y=-4973.72+260.69HC;

公式2：Y=-2686.60+171.48AC;

公式3：Y=-2232.56+747.42FL;

公式4：Y=-2513.51+1049.90FTH;

公式5：Y=-5168.32+100.97HC+110.86AC+143.09FL+331.43FTH。

从孕妇肚子尺寸大小判断胎儿是否健康

女性在怀孕之前，子宫的大小和小水梨差不多，并且处于骨盆腔里，到了怀孕第10周时，子宫会长成葡萄柚的大小。从13周开始，子宫就会明显变大，并且开始离开骨盆腔避，但这个时候，大家是看不出来的，只有孕妈妈可以感觉到，而且可以在自己的耻骨上方摸到。等到怀孕38周左右，这个时候胎儿已经成熟了，子宫下部就会变得很薄，胎儿也会慢慢下降进入骨盆腔。当孕妈妈会感觉胎儿慢慢的向下掉，这就表示快要生产了;一直到生产的前一刻，肚子才会有明显的下坠感。

有的孕妇的肚子比较小，即使这样，到怀孕第16周后，小腹依然会隆起。到孕20周的时候，大家可以测量子宫底到耻骨的距离(子宫底的高度)，可以简单的看到是怀孕的第几周，比如：怀孕25周，子宫的高度约为25公分。

子宫底高度应该怎么测量?

准妈妈仰躺，医师用量尺测量准妈妈的子宫底(通常是靠近准妈妈胸骨下方的位置)到耻骨联合上缘的长度，这样可以推测出胎儿的成长情况。在20周之后所量的高度与怀孕周数相当，再加减2公分以内都是正常的范围，如果增减过多的话，就需要担心是不是胎儿太大或太小了，应该及时的去做超音波进行检查。

影响肚子隆起速度的原因

孕妇产检时，医生都会测量子宫的高底度、腹围等，这样可以观察孕妇肚子的尺寸是不是属于正常的范围，影响孕妇肚子隆起速度的原因有很多，大致可分为：

1、胎儿的数目

有的人以为，肚子的尺寸大小与胎儿有关，肚子越大说明宝宝长得越好甚至是多胞胎，其实这种说法并不全对，孕妈妈的肚子尺寸大小会受很多综合因素的影响，所以不能从单一因素来判断肚子的大小，只能说肚子的尺寸是一种参考，具体还是需要做检查，从而确认孕妇与宝宝的健康。

2、胎儿的大小

当胎儿慢慢长出四肢，开始有长骨头和肌肉的时候，孕妇的肚子会明显的长大，胎儿尺寸的大小与遗传也有关系，如果夫妻两人都比较高，宝宝就会大一点，但要提醒大家，如果准爸爸很高，孕妈妈个子很娇小，当胎儿遗传到爸爸的身高时，妈妈的子宫就会承受很大的压力，这个时候孕妈妈就需要特别关注胎儿的成长情形。

3、腹围怎么量

当胎儿16周时，孕妈妈可以以肚脐为准，水平的绕腹一周，测量腹围。腹围平均会每周增长0.8公分。在怀孕的第20至24周时长得最快;在34周之后腹围增长速度会减慢。

4、羊水的多少

有的胎儿器官异常会引起羊水变多，所以当孕妈妈的羊水高出正常值太多时，胎儿的健康可能有问题需要及时进行检查。

胎儿体重计算公式的构成

1、双顶径(BPD)

双顶径并是不胎儿的头围，位置的靠在太阳穴附近，骨头两侧顶骨径的长度。

腹围要测量胎儿肝脏及胃部所在同一平面的腹围;而大腿骨在超声波上看来，形状则像小狗爱吃的骨头，准妈妈们可以通过超声波的显示画面仔细观察。

2、腹围(AC)

有些医师也会测量妈妈的腹围：以横向的方式测量腹部最高的部位，但是因为每位准妈咪的腹围差异大，因此，比较建议准妈咪在家定期自我测量即可。

3、股骨长(FL)

测量股骨长的时候准妈妈们要以仰卧的姿势，让医师用量尺来测量准妈妈的子宫底(靠近准妈咪胸骨下方的位置)到耻骨联合上缘的长度。

在怀孕达20周以上时，妊娠周数通常会与此距离相当。

腹围测量作用

腹围测量是孕期每次产检必做项目之一，一般从怀孕16周开始测量。准妈妈腹围测量作用在于能了解宫腔内的情况及子宫大小是否符合妊娠周数。结合宫高数据变化绘制妊娠曲线图，还能反映出胎儿在宫内的发育情况，并且到怀孕后期，根据腹围、宫高等数值可以估计胎儿的体重。那么，腹围的作用到底有哪些呢?我们一起来梳理一下。

1、观察宫腔情况及子宫大小

量腹围增长及宫底高度可作为预测胎儿发育情况的指标之一。准妈妈腹围与胎宝宝的大小关系非常密切，测量腹围主要是通过测量腹部最大平面的长度来了解宫腔内的情况及子宫大小是否符合妊娠周数。

2、绘制妊娠图曲线图

孕妈从第16周开始的产检都需要测量腹围及宫高，根据宫高变化数据绘制妊娠图曲线图以了解妊娠期胎儿宫内发育情况，是否发育迟缓或巨大儿，以便于及时发现胎儿在生长发育过程中的异常，及时作出诊断。

孕妈妈要特别留意宫高和腹围的变化

1、测量宫高和腹围的重要性

自孕中期开始，孕妈妈需定期进行产前检查，测量子宫高度和腹围大小是每次检查时医生必须要做的项目。

所谓宫高是指孕妈妈耻骨联合上缘中点距离子宫底部最高点的长度，腹围是指孕妈妈经肚脐绕腹部一周的长度。前者反应的是子宫的纵径长度，后者反应的是子宫的横径和前后径的大小。因此，宫高和腹围可以间接地反应孕妈妈子宫的大小。医生可以根据孕妈妈的宫高和腹围判断孕周，了解胎宝宝的生长发育情况，估计胎宝宝的体重等。通过每次检查宫高和腹围，可以及时发现胎宝宝发育迟缓、巨大儿或者羊水过多等异常情况，并采取措施予以纠正。

2、如何测量宫高和腹围

测量宫高：孕妈妈先排尿，然后平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至子宫底部的距离。孕20周后，每4周测量1次;孕28—35周时.每两周测量1次：从孕36周后，需要每周测量1次。并将每次的测量结果记录下来或者绘制在妊娠图上，以观察胎宝宝的发育状况，若发现宫高在两周内没有发生变化，就要进一步检查。

测量腹围：孕妈妈先排尿，然后平卧于床上，用软尺经肚脐绕腹部一周的长度就是腹围。测量腹围时不要勒得过紧，而且每次测量的松紧要尽量一致，以确保数据的准确。腹围的测量与宫高是同步的，测量结果也应记录下来或绘制在妊娠图上进行比对。若有增长过慢或过快的情况，应进一步检查。

怀孕5月准妈妈要学会测量宫底高

什么是宫底高

从下腹耻骨联合处也就是阴毛覆盖区域的那部分骨头至子宫底间的长度就是宫底高，随着怀孕月份的增加，宫底高是先升后降。准妈妈在做产前检查时，由医生用尺来测量。

测量宫底高的好处

宫底高的变化跟准妈妈腹中的胎宝宝发育情况密切相关，通过测量宫高和腹围，一方面可以了解胎儿的发育情况，还能估算胎儿的体重。所以，每次做产前检查时都要测量宫高和腹围，以便于医生根据宫高妊娠图曲线了解胎儿是否发育迟缓或者巨大儿。

如何测量宫底高

准妈妈排尿后，平卧在床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。一般从怀孕20周开始，每4周测量一次;怀孕28~35周每2周测量一次;怀孕36周后每周测量一次。

测量结果画在妊娠图上，以观察胎宝宝发育情况和孕周是否相符合。

宫底高正常值

孕16~36周，宫底高平均每周增加0.8~0.9厘米。36周后增加速度减慢，每周增加0.4~0.5厘米。如果连续2周宫高没有变化，需立即去医院做检查。

通常情况下宫底高的变化规律

怀孕20周 宫底高：16—20.5厘米

怀孕21周 宫底高：17—21.5厘米

怀孕22周 宫底高：19—22.5厘米

怀孕23周 宫底高：19—23.5厘米

怀孕24周 宫底高：20—24.5厘米

怀孕25周 宫底高：21.5—26.5厘米

怀孕26周 宫底高：22.5—27.5厘米

怀孕27周 宫底高：23—28.5厘米

怀孕28周 宫底高：23—28.5厘米

怀孕29周 宫底高：23.5—29.5厘米

怀孕30周 宫底高：24—30.5厘米

怀孕31周 宫底高：25—31.5厘米

怀孕32周 宫底高：26—32.5厘米

怀孕33周 宫底高：27—33.5厘米

怀孕34周 宫底高：27.5厘米