女人乳房最标准的10个形状

女人乳房最标准的10个形状

女人乳房标准形状

在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间。

乳房基底面直径为1-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米，女人想要美丽可以去丰胸。

乳轴度为2-3cm，小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。

乳轴高度为3-5cm，约为乳房基底直径的1/2。

乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2。

乳房张力大，弹性好，乳轴与胸壁几乎呈9度。

乳轴稍向下，柔软且富于弹性。

乳轴显著向下，松软而弹性较差。乳房的健美标准包括乳房形态，乳房皮肤质地及乳头形态等多方面的因素，女人可以食疗丰胸。

1.美学的观点认为半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的乳房。

2.两乳头间距离在22~26厘米之间，乳房微微自然向外倾。

3.乳房微微向上挺，厚约8~1厘米。

4.乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。

5.乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1/3。

6.中国女性完美胸围大小与身高的关系为：身高×.53。

胸围÷身高(厘米)≤.49胸围-太小

=(.5-.53)-标准

≥.53-美观

>.6-胸围过大

也就是说，一个1.6米的成熟的女子，她的标准胸围应该是84.8厘米;1.7米成熟女子，其标准胸围应为9.1厘米。

无论是ACUP还是DCUP，乳房对于每一个女人都是一样的重要。因为她象征着女人的阴柔，更是母性无条件爱的标志。

乳房对我们的意义是如此重要，我们当然要好好维护她的健康养生。

胸外科专家周正博士建议：忙碌女性应该更留意自己的胸前动向，养成良好的自检习惯。那样，即使遭遇不测，我们仍有反败为胜的机会。

所有成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。

医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。

站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。

平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。

胸部自检——对于大多数东方女性，触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情，因此很少有人会养成这样的习惯。

但其实，温柔的触摸自己的咪咪，并在镜子前仔细观察——进行乳房自检，绝对是保障乳房健康的唯一途径，女人还要小心不孕不育症。

每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。

然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。

另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

女人如何清洗乳房——香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。

此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质———油脂。

对于男性来说，乳房也可能是个“事故多发地”。虽然患乳腺癌的人99%都是女性，但也有倒霉的1%不幸摊到了男人头上。

女人乳房最标准的形状

1、女人乳房10个标准形状的介绍

丰满、匀称、柔韧而富有弹性;乳房位置较高,在第二至第六肋间,乳头位于第四肋间;两乳头的间隔大于20厘米,乳房基底面直径为10-12厘米,乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米;形状挺拔,呈半球形;碗型:乳轴度为2-3cm,小于乳房基底直径的1/2.属于比较平坦的乳房;半球型:乳轴高度为3-5cm,约为乳房基底直径的1/2.;圆锥型:乳轴高度在6cm以上,大于乳房基底直径的1/2;挺立型:乳房张力大,弹性好,乳轴与胸壁几乎呈90度。;下倾型:乳轴稍向下,柔软且富于弹性;悬垂型:乳轴显着向下,松软而弹性较差。乳房的健美标准包括乳房形态,乳房皮肤质地及乳头形态等多方面的因素。

2、保护女人乳房的方法

保持乳房的清洁。应做到经常性的清洁乳房,特别是乳头乳晕的清洁,这类地方容易藏污纳垢,对于那些先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。坚持按摩乳房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,在乳房上抹上肥皂液,在乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。和谐的性生活, 和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

3、保护女人乳房宜吃的食物

健康的饮食习惯。宜多吃全麦,豆类食品和蔬菜等高纤维食物,减少动物蛋白的摄入,各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外,从而阻止激素刺激乳房组织,对乳房的保健具有很好的作用。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出,同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平,还有某些食物可以给你提供额外的保护来对抗癌症。比如富含维生素a和β胡萝卜素的胡萝卜,菠菜和甘薯,可以把患乳腺癌的风险降低20%,维生素d和钙也是预防乳腺癌的重要物质。

女人乳房标准形状

一、丰满、匀称、柔韧而富有弹性。

二、乳房位置较高

在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间。

三、两乳头的间隔大于20厘米

乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米，女人想要美丽可以去丰胸。

四、形状挺拔，呈半球形。

五、碗型

乳轴度为2-3cm，小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。

女人乳房最标准的10个形状

一、丰满、匀称、柔韧而富有弹性。

二、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间。

三、两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米。

四、形状挺拔，呈半球形。

五、碗型：乳轴度为2-3cm，小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。

六、半球型：乳轴高度为3-5cm，约为乳房基底直径的1/2。

七、圆锥型：乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2。

八、挺立型：乳房张力大，弹性好，乳轴与胸壁几乎呈90度。

九、下倾型：乳轴稍向下，柔软且富于弹性。

十、悬垂型：乳轴显著向下，松软而弹性较差。乳房的健美标准包括乳房形态，乳房皮肤质地及乳头形态等多方面的因素。

假体隆胸后能正常哺育吗

福州海峡整形专家介绍，乳房整形能将美学标准、个人审美标准、社会审美标准完美结合起来的乳房最漂亮。女性乳房整形美容除了包括小乳增大、隆胸项目外，还包括乳头凹陷的矫正；不良乳头、乳晕形态的矫正；巨大乳房缩小；纠正哺乳后乳房松弛、下垂，祛除附乳；先天发育畸形矫正等。 而且乳房整形美容手术不会影响道哺乳的问题，也不会导致包括乳腺癌在内的乳腺疾病。

保持女人乳房标准化的常识

保持女人乳房标准化的常识

女人乳房的常识。乳房的平均重量越0.5公斤,平均每个乳房平均占身体脂肪的4%—5%,身体总重的1%。或许很多女性不知道,女性的左乳房通常比右边大，而且乳房的方向通常也不相同呢。调查表明,英国女性的胸部是全世界最大的。在英国,一半以上的女性穿D罩杯,试想路上走的都是“波涛汹涌”。不仅能吸引男人的目光,每天关注女性乳房几分钟可以增进男性的健康状况,甚至能延寿4—5年呢。

如何让乳房更健康。据调查,女性在性兴奋的时候,乳房充分竖起,乳房的浅表静脉因充血而更加清晰可见,乳头增大。未经哺乳的女性乳房增大可达原体积的25%。有哺乳经验的女性 乳房增大并不明显,但可见乳房充血形成的红晕哦。乳房的皮肤比面部的皮肤更娇嫩,特别是乳晕和乳头的皮肤,所以要加倍呵护。乳头和乳晕有皮脂腺,能分泌脂类物质滋养和保护乳头,洗澡时不要用碱性香皂或洗液清洗乳头,洗澡后最好涂抹含植物晶华素和脂类的护肤品。

乳房的形状有几种

女人的性感关键在于凹凸的曲线美，所以胸部自然很重要，而胸部的美丑则主要取决于乳房的形态。乳房的形状可分为圆盘型、半球型、圆锥型、垂型四种。

1、根据乳房前凸长度，可将乳房分为下列几型：

(1)扁平型：乳房前突的长度小于乳房基底半径，乳房稍隆起形似盘状，在胸前壁的隆起多逐渐过度，边界不太明显，站立与仰卧时乳房的形态无明显变化。

(2)半球型：乳房前突的长度等于乳房基底半径，形似半球，乳房在胸前壁隆起较骤然，边界明显，呈浑圆，半球状，仰卧时仍能看出明显的乳房曲线，我国的审美标准，为此等乳房为最佳。

(3)圆锥形：乳房前突的长度大于乳房基底部的半径，乳房的下缘与胸壁形成的角度小于90.乳房向下形成的弧线明显，站立时高耸而微垂。

(4)下垂形：乳房前突的长度更大，站立时乳房下垂呈袋状，仰卧时乳房向外侧垂展。

2、乳房的生理功能：

(1)哺乳：这是所有哺乳动物所具备的最基本的生理功能，乳腺的发育、成熟均是为这一哺乳活动作准备，产后在大量激素作用及婴儿的吮吸刺激下，乳房开始规律地产生并排出乳汁，以供新生儿成长发育。

(2)第二性征：乳房是女性特有的一个重要标志，女孩自10岁左右乳房开始生长，是最早出现的第二性征，拥有一对挺拔的乳房是众多女孩所梦寐以求的，要不怎会有众多的女孩不惜痛苦而进行整形术或佩带假体呢?

(3)参与性活动：性活动中，乳房作为女性敏感区之一在抚摩，亲吻等刺激下，可产生一系列的变化。如乳头勃起、乳房胀满，有利于和谐的性生活，从而增进夫妻之间的感情，因此女性的乳房不仅是一个哺乳器官，美的标志，而且是爱的标志。

国际完美胸部5大标准

国际美胸最新标准

1、理想位置

整体位于第2～6肋间，基底直径为10～12厘米，高度为5～6厘米，中心位于第四肋间(约上臂1/2处)，锁骨中线凹陷处和两个中心三点连接呈等腰三角形，两中心的间隔大约20厘米。

2、青春动感

美丽性感的胸部应该具有良好的充盈度，会随着运动产生韵律性动感，站立或静卧时则显“水滴”般的三维形态之美。

3、诱惑乳沟

美感胸不能没有诱人乳沟。从时尚美学视角来讲，乳沟既是乳房丰满、健康、完美的表现，也是视觉聚焦和自我展现的标志。

4、傲人形态

最完美的乳房外形当属如同“米洛的维纳斯”一样的半球型水滴状双乳。通常乳轴高度为5cm，与胸壁几乎呈90度，约为乳房基底直径的1/2。

5、细腻手感

“天生美乳触之若羊脂，温婉细滑”，张力大，弹性好，软硬度适中，皮肤有光泽，正常挺立，丰满、匀称、柔韧、大小适中。

完美胸围有“黄金比值”

1、胸围要与身材成比例，过大或者过小都是有失美感的。一般情况下用身高(厘米)乘以0.53，得出来的数字是比较适合的胸围尺寸，也就是黄金比值。比如，身高165厘米的女性，胸围在87.45厘米左右为好。

2、除了胸围大小以外，乳房的形状也很重要，完美的乳房应该饱满、圆润、富有弹性，从侧面看上去应该高耸并微微上翘。

3、两侧的乳房大小、高度应基本对称，乳轴线与胸壁的角度几乎呈90度。

4、乳头乳晕应该与乳房皮肤界限分明，乳头突出不内陷，呈圆柱形略向上仰，并且颜色为粉红色。两乳头的间距要大于20cm，并与胸骨柄切迹中点成等边三角形。

5、乳房呈半球形，且乳房基底面直径为10-12厘米。

怎样的胸部才最完美?除了上述说到的国际标准外，理想的胸部应该是丰满挺拔、有弹性的，与女性自己的身材相配称;形状以半球状为最佳，乳房的皮肤润泽有弹性，颜色与全身的肤色相一致。

众多整形医生给出的美学标准为，丰满、匀称，柔韧而富有弹性;两侧乳房大小、形状、位置均对称一致，两乳间距离大于20厘米;乳房基底面直径在10-12厘米，从基底面至乳头的高度为5-6厘米;乳房挺拔，环差为17-20厘米;两个乳头与胸骨切迹成一个等边三角形。

隆胸是怎么引起的

女人拥有一对丰满挺拔的乳房是自信的资本，但是丰满绝对不是美丽胸部的唯一标准。东方女性胸部美学的5大标准是：

1、半球形、水滴形、圆锥形的乳房是属于外形较理想的乳房。

2、两乳头间距离在22-26厘米之间，乳房微微自然向外倾。

3、乳房微微向上挺，厚约8-10厘米。

4、乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线。

5、乳头突出不内陷，大小为乳晕直径的1/3。

不爱隆胸爱缩胸

什么情况下需要缩胸？

大小超出正常、美观的乳房标准（标准的乳房200-350ML）就是乳房肥大。乳房肥大分轻、中、重度，过大的乳房不仅不美观，有坠重感，而且由于乳房下皱襞长期的浸渍会引起局部皮肤的溃乱。这种情况就要进行乳房缩小术。根据实际乳房的大小，选择最恰当的方法，使得手术后的疤痕不明显。

乳房体积过大会给女性造成的极大的生理负担和心理影响。病人急于寻求乳房缩小解脱长期困扰自己的痛苦。乳房缩小可改善乳房的大小和形状。乳房缩小后，你的乳房可能与身体更成比例，选择衣服更加容易。

传统的乳房缩小术包括3个切口。一个切口环绕乳晕。另外一个切口从乳晕底部垂直向下，至乳房下皱褶。第3个切口沿着乳房皱褶的自然弯度。医生切除过多的乳房组织、脂肪和皮肤后，将乳头乳晕升至较高部位。乳晕因牵拉通常较大，需要缩小。将乳晕上方的皮肤拉下，围绕乳晕缝合，重塑乳房。

女人乳房最标准的十个形状

每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。那么怎样的乳房最漂亮最标准呢?下面就说说女人乳房标准的10个形状。

女人乳房最标准的10个形状

一、丰满、匀称、柔韧而富有弹性。

二、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间。

三、两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米。

四、形状挺拔，呈半球形。

五、碗型：乳轴度为2-3cm，小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。

六、半球型：乳轴高度为3-5cm，约为乳房基底直径的1/2。

七、圆锥型：乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2。

八、挺立型：乳房张力大，弹性好，乳轴与胸壁几乎呈90度。

九、下倾型：乳轴稍向下，柔软且富于弹性。

十、悬垂型：乳轴显着向下，松软而弹性较差。乳房的健美标准包括乳房形态，乳房皮肤质地及乳头形态等多方面的因素。

中国最标准的《乳房保养手册》

一、爱胸每年必做 接受专业检查

所有成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部x光片检查

二、爱胸每月必做 乳房自检

养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下：

1、镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规则，有没有橘皮样的小凹点，或是有一小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。

2、卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有包块，需去医院做进一步检查。

胸部自检——对于大多数东方女性而言，触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情，因此很少有人会养成这样的习惯。但其实，温柔地触摸自己的咪咪，并在镜子前仔细观察——进行乳房自检，绝对是保障乳房健康的唯一途径。

三、 爱胸的4个good tips

医生在临床经验中发现，乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。以下因素，更值得所有的女性密切留意，并尽量做到让自己的生活方式更健康。

1、保持正常体重：肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。

2、慎用激素类药物：有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺发生癌变的危险。

3、保持良好心境：忧郁、紧张等情绪会引起脂肪酸水平增加。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。

4、顺其自然做母亲：调查显示，乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常，虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险性明显增加。

四、生活、工作中爱胸方式各不相同

根据体型选择知己——有人说婚姻像穿鞋，其实更恰当的比喻是婚姻像穿内衣，好不好看显而易见，舒不舒服却只有自己知道。合适的胸罩，漂亮且舒适健康，不合适的胸罩，毁你没有商量。

伏案工作有损乳房健康——据统计，女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，约有20%的人会有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸痛等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害甚大，因而要引起重视

女人乳房最标准的10个形状

女人乳房有很多不同的形状。想知道具体都有哪些标准吗?女性想要保养乳房需要采取什么措施呢?呵护乳房健康有哪些误区?下面请大家跟着小编一起来详细的了解一下吧!

女人乳房标准形状

在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间。

乳房基底面直径为1-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米，女人想要美丽可以去丰胸。

乳轴度为2-3cm，小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。

乳轴高度为3-5cm，约为乳房基底直径的1/2。

乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2。

乳房张力大，弹性好，乳轴与胸壁几乎呈9度。

乳轴稍向下，柔软且富于弹性。

乳轴显著向下，松软而弹性较差。乳房的健美标准包括乳房形态，乳房皮肤质地及乳头形态等多方面的因素，女人可以食疗丰胸。

1.美学的观点认为半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的乳房。

2.两乳头间距离在22~26厘米之间，乳房微微自然向外倾。

3.乳房微微向上挺，厚约8~1厘米。

4.乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。

5.乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1/3。

6.中国女性完美胸围大小与身高的关系为：身高×.53。

胸围÷身高(厘米)≤.49胸围-太小

=(.5-.53)-标准

≥.53-美观

>.6-胸围过大

也就是说，一个1.6米的成熟的女子，她的标准胸围应该是84.8厘米;1.7米成熟女子，其标准胸围应为9.1厘米。

无论是ACUP还是DCUP，乳房对于每一个女人都是一样的重要。因为她象征着女人的阴柔，更是母性无条件爱的标志。

乳房对我们的意义是如此重要，我们当然要好好维护她的健康养生。

胸外科专家周正博士建议：忙碌女性应该更留意自己的胸前动向，养成良好的自检习惯。那样，即使遭遇不测，我们仍有反败为胜的机会。

所有成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。

医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。

站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。

平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。

胸部自检——对于大多数东方女性，触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情，因此很少有人会养成这样的习惯。

但其实，温柔的触摸自己的咪咪，并在镜子前仔细观察——进行乳房自检，绝对是保障乳房健康的唯一途径，女人还要小心不孕不育症。

每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。

然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。

另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

女人如何清洗乳房——香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。

此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质———油脂。

对于男性来说，乳房也可能是个“事故多发地”。虽然患乳腺癌的人99%都是女性，但也有倒霉的1%不幸摊到了男人头上。

所以，作为妻子的你除了留意自己乳房的健康外，还应关注他的乳房。如果他胸部长有质地较硬，边界不清的无痛性肿块，乳头向内凹陷，或有分泌物时，一定要去医院及时做检查。

医生在临床经验中发现，乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。以下因素，更值得所有的女性密切留意，并尽量做到让自己的生活方式更健康养生。

1、保持正常体重：肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。

2、慎用激素类药物：有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。

3、保持良好心境：忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。

4、顺其自然做母亲：调查显示，乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。

因为这类人群体内的激素水平很难维持正常，虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险性明显增加。

建议女人们应该保持正常的性爱，在最佳生育年龄生育(不要超过35岁)，并坚持母乳喂养。

根据体型选择知已好——有人说婚姻像穿鞋，其实更恰当的比喻是婚姻像穿内衣，好不好看显而易见，舒不舒服却只有自己知道。所以选内衣也应像选伴侣，一定要知已知彼。

合适的胸罩，漂亮且舒适健康，不适合的胸罩，毁你没有商量。

伏案工作有损乳房健康——据统计，女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，约有2%的人可有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。

这些病症日趋增多，对双乳健康的危害甚大，因而要引起重视。

你会因为有了一对美丽而健康的乳房而自豪吗?你会每天都好好的照顾“她们”吗?以上五个提示身为女人的你一定要好好看呀，希望每一个女人都会正确的呵护自己的乳房!

拥有美丽的胸部，是每个女性梦寐以求的。乳房是集哺乳功能，性感功能及特有的女性美象征为一体的器官。

在讲求“健康就是美”的现代社会里，女性乳房“美”的功能已渐渐成为美女标准的必要条件之一。

每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。

古希腊艺术家雕刻的裸体女性和文艺复兴时期欧洲画家创作的美丽女神中，都突出完美的乳房，想要完美乳房可以去整形。

做为现代女性应对自身乳房加深了解认识，懂得乳房美的重要性，及如何保护维持乳房美的形态等等，以“挺起胸膛做人”。

含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。

方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。

方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持1秒，再缓慢下落到胸前。

如此反复5~1次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤，运动减肥。

除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。

方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持

成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。

应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。

女人乳房最标准的10个形状

1、丰满、匀称、柔韧而富有弹性.

2、乳房位置较高,在第二至第六肋间,乳头位于第四肋间.

3、两乳头的间隔大于20厘米,乳房基底面直径为10-12厘米,乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米.

4、形状挺拔,呈半球形.

5、碗型:乳轴度为2-3cm,小于乳房基底直径的1/2.属于比较平坦的乳房.

6、半球型:乳轴高度为3-5cm,约为乳房基底直径的1/2.

7、圆锥型:乳轴高度在6cm以上,大于乳房基底直径的1/2.

8、挺立型:乳房张力大,弹性好,乳轴与胸壁几乎呈90度.

9、下倾型:乳轴稍向下,柔软且富于弹性.

10、悬垂型:乳轴显着向下,松软而弹性较差.乳房的健美标准包括乳房形态,乳房皮肤质地及乳头形态等多方面的因素.

女人乳房最标准的六个形状

乳房的形状主要有几种呢：

(1)扁平型：乳房前突的长度小于乳房基底半径，乳房稍隆起形似盘状，在胸前壁的隆起多逐渐过度，边界不太明显，站立与仰卧时乳房的形态无明显变化。

(2)半球型：乳房前突的长度等于乳房基底半径，形似半球，乳房在胸前壁隆起较骤然，边界明显，呈浑圆，半球状，仰卧时仍能看出明显的乳房曲线，我国的审美标准，为此等乳房为最佳。

(3)圆锥形：乳房前突的长度大于乳房基底部的半径，乳房的下缘与胸壁形成的角度小于90。乳房向下形成的弧线明显，站立时高耸而微垂。

(4)下垂形：乳房前突的长度更大，站立时乳房下垂呈袋状，仰卧时乳房向外侧垂展。

乳房的生理功能：

(1)哺乳：这是所有哺乳动物所具备的最基本的生理功能，乳腺的发育、成熟均是为这一哺乳活动作准备，产后在大量激素作用及婴儿的吮吸刺激下，乳房开始规律地产生并排出乳汁，以供新生儿成长发育。

(2)第二性征：乳房是女性特有的一个重要标志，女孩自10岁左右乳房开始生长，是最早出现的第二性征，拥有一对挺拔的乳房是众多女孩所梦寐以求的，要不怎会有众多的女孩不惜痛苦而进行整形术或佩带假体呢。

美乳的标准

1.位置

整体位于第2-6肋间，基底直径为10-12厘米，基底面到乳头的高度为5-6厘米，乳头位于第四肋间(约上臂1/2处)，锁骨中线凹陷处和两个乳头三点连接呈等腰三角形，两乳头的间隔大约20厘米，

2.大小

太大的乳房肯定有下垂的风险，由此可见，乳房太大也不一定好看。其实女人乳房最好就是手掌大小。，而且两边要对称，如果一大一小那就不美观了!

3.形状

最完美的乳房外形当属如同“米洛的维纳斯”一样的半球型水滴状双乳。通常乳轴高度为5cm，与胸壁几乎呈90度，约为乳房基底直径的1/2。

4.触感

标准的乳房形状挺拔丰满，不下垂，柔韧且富有弹性，乳房组织呈均态，触摸不到团团块块，但若触到乳房中小叶组织，亦算正常。

5.动态感

美丽性感的乳房应该具有良好的充盈度，会随着运动产生韵律性动感，站立或静卧时则显“水滴”般的三维形态之美。

6.乳沟

性感美胸不能没有诱人乳沟。从时尚美学视角来讲，乳沟既是乳房丰满、健康、完美的表现，也是视觉聚焦和自我展现的标志。

7.外观

皮肤白皙是很重要的，就算你身上皮肤不白，但是乳房还是要适当保养，因为白白嫩嫩的乳房格外迷人。