四大神器之办公室护肤秘籍

四大神器之办公室护肤秘籍

神器1：加湿器

想改善空气干燥问题，首先可以选择一款加湿器哦!使用加湿器不仅可以增加空气湿度，缓解皮肤干燥，相对湿度保持在45%～65%比较合适。对呼吸系统也很有好处。近几年加湿器早就不是傻傻愣愣的样子，造型小巧又可爱的产品层出不穷，只需一根USB线就能连接到电脑，摆在办公桌上用正合适。

贴心tips：

使用加湿器时，可以在水中滴入有特殊疗愈效果的精油，比如柑橘系精油有驱走疲劳，提神醒脑之用，乳香精油则有平顺呼吸、消除忧郁、令人心情好转的作用。

神器2：面部保湿喷雾

这些年面部保湿喷雾越来越受到女生追捧，机智girl们都会在办公室电脑前常备一瓶，每次用完都神清气爽哒!PC酱想告诉你的是，面部保湿喷雾在肌肤感觉干燥缺水时瞬间补水，它可以起到强大的暂时性补水的效果。在工作时养成定时喷保湿喷雾的习惯，也是让自己身体和肌肤都得到休息的小妙招哦。

面部保湿喷雾产品也分类型哦!比如有温泉水喷雾，它成分更加温和不刺激，可以舒缓肌肤、降低肌肤敏感度和提升肌肤自身防御力。也有矿泉水性质的喷雾，通常含有天然矿物质，成分更为精纯，适合绝大多数人，不会对肌肤造成伤害，不过机能性偏低一点点，只起到基础的补水保湿作用哦。

贴心tips：在使用面部喷雾时，要抬起头，尽量承接住更多水分。之后用双手轻弹肌肤表面促进吸收，最后使用纸巾，将无法被肌肤吸收的多余水分擦去就OK。

神器3：补涂美容精华液

特别是在这天气寒冷又恰好是派对季的日子，假如你下班后聚个会约个会，直接补妆难免会有妆厚还皮肤起皮的现象。最好呢，是在你出发前用纸巾来个小清洁，然后做好紧急保湿措施后再上妆，这样的妆容一定轻薄清新又持久。但如果你是懒癌患者嫌麻烦，请一定在补妆前，在脸部易干燥的地方涂抹点有滋润保湿效果的美容精华液哦。

贴心tips：

尽量选择渗透力强，质地轻薄的精华液产品哦!

神器4：气垫产品

女生的肌肤仅仅水润是不够的，更要帮助塑造出清新、有活力的印象感才是最棒的。很多人一到下午就肌肤暗沉，脸色不好看，这时候用气垫产品补个妆最适合不过咯!气垫产品比之一般的粉饼，会含有更多的美容精华成分，不仅让肌肤表面有种美妙的水光感，还会深入至肌肤底层滋润肌肤哦!所以这个冬天，一向喜欢用粉饼补妆的你，不妨试一试用气垫产品进行补妆。最近也有气垫腮红产品的问世，可以让双颊也充满光泽感。

贴心tips：

使用气垫时不能像用一般粉底产品那样延展涂抹，一定要用拍拍拍的手法。

鼻子毛孔粗大有黑头怎么护理

1、自制护肤油

将橄榄油和白砂糖以3:1的比例混合，调配均匀。洁面后，先以从上到下，从左到右摩擦的方法按摩脸部，去除角质，用清水洗净即可。还可以洁面后打湿皮肤，将溶液涂抹脸部，按摩吸收，5分钟后清水洗净，效果极佳。

2、蒸脸机

不知道是什么东西的妹纸请手动百度或淘宝一下。这款神器在护肤界已经掀起购买狂潮，作为温和而有效护理毛孔的新兴产品，蒸脸机势头迅猛。办公室久坐脸部干燥可以蒸一蒸;洗完澡洁面后蒸一蒸，有助于舒化毛孔。

​办公室MM的养身保健秘籍

在日益崇尚健康生活的今天，人们茶余饭后讨论的不再是家长里短，而是更关心如何保健养生。对于整天面对电脑的白领一族，在工作的重压之下保健显得尤为迫切，小编今天特意为大家准备了几个简单的保健养生秘籍，一定要记住哦!

TOP1.梳头

梳头是各位MM每天必不可少的动作，但是也许你不知道就这样一个小动作却暗藏着养生玄机。我们可借助各式梳子，手指也可，每日梳头数十至百下，不仅有按摩头皮、醒脑开窍的功效，还对对视力和听力很有帮助哦。

TOP2.鸣鼓

不知道各位有没有注意到，当我们身体出现不适的时候，耳朵也会向我们发出危险地信号。适当正确的按摩便可以让你轻松享受健康生活。首先以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，这样可振动耳膜，减缓耳窝退化;休息时也可常揉揉耳朵，或者可以尝试用不同的手法，帮你立即改善头疼、晕车等诸多不适，甚至还可以改善体质虚弱，防止感冒。

TOP3.揉眼

眼部周围分布着几个人体很重要的穴位，经常按摩有助于促进眼部周围的血液循环。MM们可以自寻手部柔软的部位，揉按眼睛特别是眼眶四周，长期坚持不仅可以明目、醒脑，还兼具美容功效。

TOP4.吞津

吞津就是我们常说的吞口水。由于唾液中含有许多消化酵素与营养成分，所以这样可以提高消化功能。你只需要闭口做漱口状数回，然后将口水吞下。人的唾液未接触空气氧化时，并不会发生异味，反而有股香甜滋味。

TOP5.转颈、耸肩

肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管，常转动颈部，耸耸肩膀，帮助肌肉活络，休息时候用头来写“米”字，可以缓解颈椎不适，防止颈椎疾病，同时大大降低了年老时发生脑血管疾病的机率。

TOP6.转腰

对于就坐办公室的人而言，下班后最大的折磨莫过于腰酸背痛。想要告别腰痛其实并不困难，在办公室，你只需几分钟来完成一下动作：右手顺弯腰之势向左脚尖 伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。每天坚持效果绝对让你意想不到。

女性补气补血养生茶有哪些

一、养颜补气润肌：红枣酒酿茶。材料：红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量。制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

二、补气体神：参枣茶。材料：红枣5颗;西洋参1钱。制法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。功效：能补助气分，并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏，内热。

三、养脾补胃：生姜黄芪红枣茶。材料：黄芪4钱;生姜适量;红枣2颗;红糖适量。制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

四、改善痛经不适：益母草红糖茶。材料：益母草1钱;香附子1钱;红糖适量。制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

办公室养生秘籍

1.咽唾液：能润五脏，养肌肤; 2.踮脚：防止下肢血液回流不畅。 3.转颈：提神……

1.咽唾液：能润五脏，养肌肤;

2.踮脚：防止下肢血液回流不畅。

3.转颈：提神又可防止颈椎疾病;

4.张嘴：最大张合，可带动面部肌肉运动，加速血液循环，养颜;

5.远眺：减轻眼睛疲劳;

6.握拳：增强体内脏器功能;

7.摩鼻：增强气血流通、润肺、防感冒。

餐后甩脂食物

1.吃得太油腻：来杯芹菜汁;

2.吃火锅后：喝瓶酸奶;

3.吃烧烤后：吃根香蕉;

4.喝完方便面：吃个水果;

5.正餐过后：喝杯大麦茶;

6.吃蟹：饮生姜红糖水。

8招养护大脑

1.没事哼哼歌曲，巩固记忆;

2.用关心的口气跟别人说话;

3.多吃含铁食物，如猪肝、黑木耳;

4.家里窗帘增加一层遮光布，戴耳机打电话;

5.工作时思绪卡壳看看绿色植物;

6.多喝水大脑灵活;

7.作息规律，睡眠充足;

8.多运动，做腹式呼吸。

办公室里的养生秘籍

办公室的“电子空气”

电子设备逐渐占据了办公室的各个角落：电脑、打印机、扫描机，传真机以及各种录像设备纷沓而来，为我们的工作带来诸多方便。但是，这些电子设备在工作的过程中会产生大量的正离子，破坏空气中正负离子的平衡，制造了很多“电子空气”，使我们长期生活在负离子稀少的环境中，造成食欲不振、精神不佳，全身乏力、头疼、胸闷等症状。除此之外，正离子还会影响人们的生理机能，使新陈代谢出现异常，降低我们的机体免疫力。

怎么办：

那么，对于这些电子空气，好的办法就是购置一台负离子发生器。一台负离子发生器可以很好地中和空气中的正离子，从而使空气中正负离子数量达到平衡，彻底扫除“电子空气”。如果没有负离子发生器，用物理方法也是可以达到相对平衡的。如经常打开窗户换换空气，让外界的新鲜空气吹走已经被污染的室内空气。同时，要注意保持室内的温度和湿度，尽可能营造一个卫生、舒适的环境，从根源上为自己的健康加分。

坐出来的健康隐患

每天坐在办公桌前7-8个小时，等到忙完一项任务，伸个懒腰放松一下的时候，却发现早巳腰酸背痛，甚至眼前莫名其妙地烟雾缭绕。走到窗子前，呼吸几口新鲜空气，又赶紧回到桌前，开始进行一下项工作。长期以往，等到抽出时间去医院检查才知道，自己的颈椎已经出现退行性病变，腰大肌也已经出现了劳损的症状。这一切都是坐得时间太长惹的祸。除此之外，久坐还可能出现消化系统、心脑血管方面的问题。白领们每天活动的空间和时间都受到一定局限，加上工作繁忙，摄入的食物堆积在肠胃里不易消化，不但容易造成肥胖，还会加重肠胃负担，导致血液循环减慢.心脏功能减退，静脉回流受阻等。久而久之会引起动脉硬化、高血压、冠心病等。

怎么办：

上班族要坐在办公室办公的工作模式是很难改变的，那么，尽量挺直腰板，调节好自己的坐姿便尤为重要。多给自己提供一些离开座位的机会，平均每隔1个小时起身做做简单的伸展运动，晃动一下脖子，并在附近走一走，舒缓一下僵硬的肢体。只有平时多注意自己的健康，才能面对更多的挑战。

键盘隐蔽的垃圾场

电脑已经成为我们生活中不可分割的一部分。无论是工作还是生活，只要不在路上，我们基本已经达到“人不离札”的状态，然而，很少有人去清洁每天都要接触的键盘。说键盘是“潜伏”在办公室的垃圾场一点也不过分。不信，用力敲击一下您的键盘，您会发现，弹跳出来的除了灰尘外还有很多其他杂物：饼干屑、咖啡粉、头发等。据统计：这些键盘垃圾平均以每个月2克的速度增长。此外，键盘上还盘踞着诸多肉眼看不到的细菌。而对于办公室中的键盘来说，平均每天增长的细菌每平方毫米有1000个之多，您还在边用电脑边吃零食吃吗?您手里拿的不仅是零食，还有令人生厌的细菌啊。

怎么办：

我们可能会经常注意到屏幕上的灰尘，而忽略了键盘环境。清洁键盘是一件很专业的工作，一个不小心就可能弄坏或弄丢其中的零部件。我们能做的，就是尽量避免键盘受到污染;尽可能地使用键盘膜来避免杂物落入键盘的缝隙中，并经常清洁键盘膜。如果实在不喜欢键盘膜的触感，那么在吃零食的时候就要远离键盘，以防止食物碎屑掉落。如果条件允许，可以用沾了少许酒精的软布轻轻擦拭键盘，但不要让酒精渗入键盘内部。后要注意，使用电脑之后要及时洗手，尤其是吃东西之前。

加湿器天然的微生物培养基地

空调已经成为办公室内的必需品。随着空调的使用，办公室内加湿器的普及率越来越高了。尤其对于新一代女性白领来说，能够增加空气湿度，美容养颜的加湿器已经成为办公室必不可少的物品。除此之外，加湿器还能缓解皮肤紧绷、口舌干燥等状况，舒缓精神紧张与疲劳，如果加入一些精油则能够起到其他有益身体的辅助效果。但是，在人们享受湿润空气的同时，各种菌类也在努力地生长繁殖，再加上加湿器在使用中未能得到定期的清理，加湿器已经成为一个微生物的培养基地，各种细菌、霉菌在里面定居，并随着雾气的蒸腾而进入空气。

怎么办：

要保证每周清洗一次加湿器，并且每天为加湿器换水。同时，不能直接将自来水倒入加湿器中。因为自来水中含有水碱，会影响加湿器的使用寿命。自来水中的氯和微生物可能会随水雾吹入空气，钙镁离子会产生白色粉末，污染室内空气。后，不要全天24小时使用加湿器，每使用半个小时好停一会儿再使用。

自制6款花茶补血补气

桂圆红枣茶

所需材料：红枣100克 桂圆50克

制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

红枣酒酿茶

所需材料：红枣10颗 酒酿1汤匙 红糖适量

制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

参枣茶

所需材料：红枣5颗 西洋参1钱

制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。 补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。

生姜黄芪红枣茶

所需材料：黄芪4钱 生姜适量 红枣2颗 红糖适量

制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

枸杞明目茶

所需材料：枸杞2钱 菊花1钱

制作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。

养心美颜食物之枸杞：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

益母草红糖茶

所需材料：益母草1钱 香附子1钱 红糖适量

制作方法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。

养心美颜食物之益母草：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

决明子茶

所需材料：决明子3钱

制作方法：将决明子炒熟备用，然后放入1000克沸水中，小火煮10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。

养心美颜食物之决明子：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

菊花茶

所需材料：菊花3钱

制作方法：将菊花放入1000克沸水中，小火煮10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。

养心美颜食物之菊花：能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

办公室护肤保养6要点

1、使用抗氧化护肤品

很多白领晚上都会熬夜，因此在夜间的肌肤修复不能保证，所以除了基本的防晒以外，要通过有效的抗氧化成分缓解衰老与炎症。这时候应用上具有高浓度抗氧化成分的日霜和具备醒肤修饰作用的妆前乳。

2、涂抹隔离霜很重要

大多数白领需要长时间使用电脑工作，为了防止辐射以及外出路上的灰尘污染，需要涂抹隔离霜。一般是早上洁面后进行涂抹隔离霜。来到办公室后上网前不妨再做一次防护，涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

3、注意随时保湿

一般办公室的空调常年开得比较大，所以空气会变得十分干燥，再加上长时间面对电脑，人的皮肤会变得十分干燥。因此，要在办公室准备保湿产品来时刻给肌肤加湿补水。油性和混合性皮肤可使用轻透的保湿精华或喷雾加保湿乳液，干性皮肤应使用保湿精华搭配保湿面霜或者护理油，但是在涂抹前先用蘸有卸妆水的卸妆棉将面妆或是残留的防晒产品简单卸除掉。一天的最佳补湿时间是在下午2—3点。

4、肌肤过敏应急处理

因室内不通风、电脑辐射、室内干燥等很容易让皮肤出现突发状况，为预防敏感起红疹可以在抽屉里备上一包化妆棉，用保湿喷雾打湿后轻轻按压几次缓解皮肤不适。额头、鼻尖冒汗或出油加剧时，把湿巾放在空调附近简单降温一下，轻轻擦拭皮肤然后用哑光散粉简单控油。

5、熬夜不忘护理肌肤

需要熬夜加班时，也不能忘了给肌肤简单的护理：按时卸妆洁面，给皮肤休息的机会。然后涂上睡眠面膜，虽然没有高质量的夜间睡眠但一样可以保证皮肤在夜间得到充分的保养。

6、不忘护理手部

冬天手部也容易干燥，甚至起皮。所以准备一支护手霜在办公室是必要的。使用的护手霜不应该油腻，应是清爽好吸收的，也具备防护作用。并且是方便携带的，软管包装就比较方便。