月经不调痛经吃什么好
月经不调痛经吃什么好
月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，忌酸辣，宜清淡。以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
荤素搭配，防止缺铁。妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。
月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。忌生冷，宜温热。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
有黑眼圈是什么原因 痛经月经不调
对于女性来说，如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。
应对：如果是月经不调导致了黑眼圈，那你就需要调理身体。
来月经可以喝益母草吗 其他活血调经的药物
1.丹参：本品苦涩，归心肝经，主入血分。治血行不畅，月经不调，痛经经闭和产后腹痛。可配伍生地黄，当归和香附等药。
2.红花：本品入心，肝血分，秉辛散温通之性，活血祛瘀，通经止痛之力强，是妇产科血瘀病症的常用药。常配伍荷叶，蒲黄，牡丹皮等。
3.月季花:本品质轻升散，独入肝经，常用于肝气郁结，气滞血瘀之月经不调，痛经闭经和胸胁胀痛。可与玫瑰花，归和香附同用。
气海针灸几寸 针灸气海主治病证
1.脏腑气虚之四肢无力，脏气虚惫，形体羸瘦，四肢厥冷，中风脱证，胃下垂，脱肛，阴挺，疝气，遗精，遗尿，崩漏，月经不调，痛经，经闭，赤白带下，产后崩漏不止，胞衣不下，不孕，虚喘，泻痢不止，水谷不化，便秘，癃闭，淋证诸症。
2.气机阻滞之脘腹胀满，绕脐腹痛，水肿，癃闭，月经不调，痛经，经闭，胞衣不下，崩漏诸症。
月经不调如何调理
1、四制香附丸理气和血，补血调经。用于血虚气滞，月经不调，小腹胀痛。
2、妇炎净胶囊清热祛湿，调经止带。用于湿热蕴结所致的带下病、月经不调、痛经;慢性盆腔炎、附件炎见上述证候者。
3、加味益母草膏养血调经。用于月经不调，经量少。
4、艾附暖宫丸用于治疗子宫虚寒、月经不调、痛经、腰酸带下。
水道的准确位置图 水道穴的功效作用
功效：行气活血，利水调经。
主治：1.小腹胀痛，疝气。2.小便不利，水肿。3.月经不调，痛经，不孕。
作用机制：1.水道穴属胃经，位于下腹部，内应肠腑，故可行气调肠，治疗小腹胀痛，疝气;2.由于该穴位居下焦，具有调理下焦气机之功能，可治疗下焦气机不利所致的小便不利，以及水溢肌肤的水肿;3.通过调理下焦气机，调和盆腔气血的作用治疗气血不和之月经不调，痛经，不孕等症。
注意：孕妇不可灸刺该穴位，以防 引起流产。
活血调经的中药有哪些
月季花：活血调经，疏肝解郁，用于气滞血瘀，月经不调，痛经，闭经，胸胁胀痛。
凌霄花：活血通经，凉血祛风，用于月经不调，经闭癓瘕，产后乳肿，风疹发红，皮肤瘙痒，痤疮。
王不留行：活血通经，下乳消肿，利尿通淋，用于经闭，痛经，乳汁不下，乳痈肿痛，淋证涩痛。
鸡血藤：活血补血，调经止痛，舒筋活络，用于月经不调，痛经，经闭，风湿痹通，麻木瘫痪，血虚萎黄。
哪些中药能够调理月经不调
专家介绍，通过一些中药可以很好的做好月经不调的护理。
1、四制香附丸理气和血，补血调经。用于血虚气滞，月经不调，小腹胀痛。
2、妇炎净胶囊清热祛湿，调经止带。用于湿热蕴结所致的带下病、月经不调、痛经;慢性盆腔炎、附件炎见上述证候者。
3、加味益母草膏养血调经。用于月经不调，经量少。
4、艾附暖宫丸用于治疗子宫虚寒、月经不调、痛经、腰酸带下。
芍药花茶怎样泡最好 散郁祛瘀
芍药花除了养肝护肝之外，还能散郁祛瘀，对于胸胁胀闷、月经不调、闭经、痛经等症状有一定疗效。月经不调、痛经者，可以用芍药花和粳米一起熬粥，有行血养阴的作用，常食用有利于缓解症状。
治疗月经不调痛经偏方
莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
一般我是睡觉前喝汤吃莲子、红枣、桂圆肉，一个星期吃1-2次，尤其是我原来也爱失眠多梦的，现在感觉比原来容易睡着了，睡得也比原来踏实了，补气血的效果也比较明显，开始喝的第一个月我就感觉血比原来多了，后来就慢慢的坚持下来了。
第二个猪肝粥：猪肝100～150克，大米100克。先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血等症。
这个做法比较简单也比较容易坚持，我每天晚上都会吃一次，习惯了口味也容易接受，效果和第一个差不多，我交替着来同时吃的一起补，互不影响
五个杞子红枣煲鸡蛋：枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋喝汤，有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。
艾灸对妇科炎症的作用 治妇科炎症的常用穴位
三阴交：三阴交位于小腿内侧，在内踝尖上4横指，胫骨后缘处。
此穴有健脾胃，益肝肾，调经带的作用。多用于治疗女性月经不调，痛经，带下病等问题。
地机穴：地机穴位于小腿内侧，在内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸处。此穴有健脾渗湿，调经止带的功效，多用于治疗月经不调，痛经，功能性子宫出血，阴道炎，乳腺炎等妇科问题。
阴陵泉：阴陵泉位于膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中。此穴具有清理温热，健脾理气，益肾调经，痛经活络的作用，多用于治疗月经不调，白带增多，阴道炎等妇科问题。
血海穴：血海穴位于膝盖骨内侧上缘约3横指宽处。此穴具有调经通血，健脾化湿的作用。多用于治疗月经不调，痛经，闭经，子宫出血等妇科问题。