红薯红莲百合粥的做法 功效
红薯红莲百合粥的做法 功效
补中益气、养心益肾、润肺止咳、清热解毒,适用于肾气虚、肺络疾病的患者。
莲子怎么吃 红薯莲子粥
原料
红薯一个,莲子、百合各50克,糯米半汤匙,红豆半汤匙,蜜枣五个,蜂蜜适量。
做法
1.莲子、百合、红豆、糯米洗干净,红薯去皮切块;
2.所有食材放入压力锅,倒入三碗水;
3.合上盖子,按下“煮粥”键,
4.待排气完毕后即可,吃的时候调入蜂蜜。
功效:美容养颜、润肠通便。
小米粥养胃吗 小米粥养胃
小米粥是一种养胃的健康食品,能单独熬制,也可以和红豆、大枣、红薯、莲子、百合等一起熬制,风味各异,但是都含有丰富的营养价值,都具有养胃的功效。
莲子和什么煮粥最好
莲子中富含淀粉,用来煮粥味道粉糯,而且莲子性平,还有养心安神、补脾止泻、益肾涩精的功效,因此适合和一些同样富含淀粉或者功效相近、互补的食材一起煮粥:
1.莲子百合粥:养阴润肺、清心安神。
2.莲子芡实粥:补脾止泻、益肾益精。
3.莲子银耳粥:养阴润肺、安神助眠。
4.莲子红枣粥:益气生津、补脾和胃、养心安神。
5.莲子红薯粥:益气生津、补中和血、养心安神。
养胃粥类大全
花生红枣粥
花生和红枣都有养胃功效,将花生、红枣和大米放在一起熬制的粥,口味香甜。
红枣莲子粥
红枣补脾养胃,莲子可养心安神。
枸杞山楂粥
山楂具有开胃功效,用山楂熬粥有助消化。
山药南瓜粥
山药有补脾养胃的功效,南瓜有排毒护胃的功效,两者结合熬制出的山药南瓜粥是养胃佳品。
红枣红薯粥
红枣可补气血,调理脾胃不和,红薯有暖胃功效。
小米粥
小米营养价值极高,小米粥也是最简单最实用的养胃佳品,也可和红枣,红薯,山药,南瓜等共同熬制出营养粥。
莲子吃多了会怎么样 莲子怎样吃最好
原料
莲子15克,红枣10枚,大米适量,枸杞子、糖适量。
做法
1.莲子去芯,红枣去核,枸杞子洗净,用温水浸泡1小时;
2.在电饭锅中注入开水,放入大米、莲子、红枣、枸杞子;
3.煮质米粒软烂,加糖调味即可。
功效:补血养颜、健脾益胃。
原料
黄豆30克,绿豆、百合、莲子各20克。
做法
1.黄豆和绿豆洗净,放入清水中提前浸泡一晚;
2.百合泡发,莲子泡软;
3.将材料一起放入豆浆机中,按下“豆浆”按钮,约30分钟即成。
功效:滋阴除烦、清热解毒。
原料
红薯一个,莲子、百合各50克,糯米半汤匙,红豆半汤匙,蜜枣五个,蜂蜜适量。
做法
1.莲子、百合、红豆、糯米洗干净,红薯去皮切块;
2.所有食材放入压力锅,倒入三碗水;
3.合上盖子,按下“煮粥”键,
4.待排气完毕后即可,吃的时候调入蜂蜜。
功效:美容养颜、润肠通便。
红莲子怎么吃
银耳红枣红莲百合糖水
这是人们常用的一种莲子烹饪方法。可以增强人体免疫力,防治肺虚咳嗽,缓解烦渴热病,养心安神,美容嫩肤等。
准备材料:银耳红枣莲子各30克,百合枸杞各10克,冰糖30克。
做法:银耳用温水浸泡后,切去根部,撕成小朵。红枣莲子百合洗净,加水和以上材料。先用大火煮沸,然后转为小火炖至起沙,最后放枸杞和冰糖,待冰糖完全融化。
八宝饭
这也是人们常食用红莲子的方法之一。
准备材料:小米,红莲子,黑米,小麦,薏仁,一种粗麦子,糙糯米,泰国香米,糙长米,另外一种麦子。
做法:用另外一种麦子把杂米杯洗净,放入电饭煲,加2杯半的清水,加半匙到一匙橄榄油,按照正常煮饭的方法插上电,等待煮熟即可。
红莲薏仁粥
这是小编很喜欢的一种食物,尤其是夏天的时候,是养生佳品,还能美白养颜。而且做法很简单。只需要将红莲和薏米浸泡一晚上,第二天放入电饭锅加上适量水煮熟即可,还可以根据个人口味加糖或是其他食材。
红薯红莲百合粥的做法 食材
主料:黑糖适量
其它食材:红薯400g、大米50g、小米30g、红莲20g、百合20g、水适量
百合可以和红薯一起煮粥吗 百合红薯粥有哪些作用
百合有滋阴养肺的功效,红薯可以健脾养胃,两者一起食用药效更强,胃弱者、食欲不振者、大便干燥者都可以食用百合红薯粥,能够有效缓解病症,并且能为身体补充营养。
百合对于干咳无痰、痰少而粘、痰中带血的症状疗效较好,百合味微苦,红薯味甘,百合配伍红薯可以削弱苦味,其止咳化痰的药效也更强。
百合柔滑,可以促进肠道的蠕动,红薯富含膳食纤维,能帮助食物消化,促进排便。便秘患者、大便干结者可以食用百合红薯粥缓解症状。
百合红薯粥有美容护肤的功效,可以缓解皮肤的衰老,防止皱纹的提早出现,爱美女性可以食用百合红薯粥来美容养颜。