“记忆宫殿”是真的

“记忆宫殿”是真的

“记忆宫殿”是真是假

看过《神探夏洛克》的读者一定记得以下情节：

马格努森(Magnussen)是一个绝顶聪明的反派。

他看着福尔摩斯，金丝眼镜后浮现出福尔摩斯从小到大的信息，包括发过的twitter和小时候用的铅笔。

福尔摩斯被他死鱼般的眼睛看得有点慌，问：“你瞅啥?”

马格努森撇撇嘴，没有搭话。

福尔摩斯也不多说，上手摘下马格努森的眼镜：没有谷歌配件，也没有虚拟投影。

福尔摩斯明白了。马格努森同学没有技术外挂，他的豪宅地下也没有斯诺登级别的数据库。但他大脑中有“记忆宫殿”(memory palace)，他把海量的信息放在“宫殿”里了。想回忆，就一个人静一静，走进“宫殿”，找到相应的“文件夹”即可。

福尔摩斯曾说过，他也有“记忆宫殿”。

听宫的定位和主治 听宫穴穴名解析

听，闻声；宫，宫殿。听宫的意思是指小肠经体表经脉的气血由本穴内走体内经脉。本穴物质为颧髎穴传来的冷降水湿云气，到达本穴后，水湿云气化雨降地，雨降强度比颧髎穴大，犹如可闻声，而注入地之地部的经水又如同流入水液所处的地部宫殿，故而得名。听宫又名“多闻”“多所闻”，意思是指此穴气血流入地之地部为空洞之处，产生的回声既响又长。

反记忆是记忆消失的原因

我们或多或少都会有一些宁愿忘记的记忆，因此，我们的大脑具有遗忘某些记忆的特点可能也是件好事。如果大脑真的能够记住以往发生过的任何事情的话，那么我们有些新发生的、十分重要的信息：比如今天新认识的人的名字、车停放的地方等等，可能就没有地方存放了。

不过从神经元的水平来看，我们的大脑究竟发生了什么使得我们曾经记住的事情会慢慢遗忘呢?新的研究表明我们大脑进行遗忘是通过一种叫做“反记忆(anti-memory)”的机制实现的。具体来讲，我们的神经元能够产生与记忆形成时出现的电波完全相反的电流，从而“冲洗”掉最初形成的记忆。

关于“反记忆”的猜想是来自于这样一个理论：健康大脑中两类脑细胞——“激活神经元”与“抑制神经元”能够发生相互作用，从而使得大脑能够发挥正常功能。与它们的名字相符，两类神经元分别能够产生电流激活或者抑制大脑的活性。

科学家们猜想，在该平衡失去控制的情况下，过度激活的神经元会导致羊癫疯，精神分裂症，自闭症等精神疾病的产生。

在最近的一项研究中，来自牛津大学与伦敦学院的研究者们希望了解这一机制与我们大脑对应信息的保留之间的关系。

当我们学习新东西时，主要是激活神经元之间产生连接，这有助于我们产生新的记忆。但同时这一变化会使得激活/抑制平衡超出范围。为了调节这种失衡状态，抑制性的神经元开始产生连接。事实上，这种抑制性的连接并不会完全摧毁我们的记忆，而是将它们“沉默”掉。

此前，科学家们曾经在动物或者理论模型上对“反记忆”假说进行过论验证，但是这是否会对人类的记忆产生作用并不清楚。

为了搞清楚这一问题，研究者们利用功能性核磁共振(fMRI)等技术观察了志愿者们大脑的活性特征。这些志愿者被要求观看几对不同形状的物体，这将使得他们能够对成对的物体产生相关性记忆。

记忆力的记忆内容

根据记忆内容的变化，记忆的类型有：形象记忆型、抽象记忆型、情绪记忆型和动作记忆型。

①、形象记忆型是以事物的具体形象为主要的记忆类型。

②、抽象记忆型也称词语逻辑记忆型。它是以文字、概念、逻辑关系为主要对象的抽象化的记忆类型，如，“哲学”、“市场经济”、“自由主义”等词语文字，整段整篇的理论性文章，一些学科的定义、公式等。

③、情绪记忆型，情绪、情感是指客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验。这种体验是深刻的、自发的、情不自禁的。所以记忆的内容可以深刻的牢固的保持在大脑中。

④、动作记忆型动作记忆是以各种动作、姿势、习惯和技能为主的记忆。动作记忆是培养各种技能的基础。

记忆力训练的真正目的

目前许多记忆力训练目的仅仅局限在记忆效果上，追求记得快、记得牢。当然，记得快、记得牢是有必要的，但我们认为，记忆训练的真正作用远远不止于此。记忆是学习的基础，记得快、记得牢，能够大大节约学习的时间，能够让学习更有效率。扎实的记忆，对于进一步的学习，是非常有帮助的。然而，记忆并不是学习的全部，记住的东西，是否能够理解、是否能促进思考、是否能灵活运用、是否有助于创新，这些才是学习和工作中更重要的部分。

我们在进行记忆力训练的时候，其实是进行两项训练，一项是想象训练，另一项是逻辑训练。记忆方法的基础之一是想象，通过想象力的发挥，把抽象的资料转化为生动活泼的图像，我们的记忆效率就能大大提升。记忆方法的另一个基础是逻辑，也就是找重点，找关键词，通过找出文章的关键词，理清楚文章的表达逻辑，这对于文章的理解和记忆都有莫大的好处。想象和逻辑是记忆法的两大基础，围绕着这两大基础进行训练，我们所能获得的好处，就不仅仅局限于记忆了。

通过右脑想象力的训练，我们不仅能提升记忆力，而且能有效地提升专注能力、理解能力，能让我们产生更细致深入的感受，同时也能让我们变得更有创意、更有创新能力。而通过左脑逻辑思维的训练，在提升记忆力的同时，还能让我们学会快速找到重点，让我们的思维更有条理，让我们的分析更严谨、更深入，让我们的思考更清晰、更全面。

听宫的意思是什么

听宫：经穴名。出《灵枢。刺节真邪》。属手太阳小肠经。手、足少阳，手太阳之会。别名多所闻、多闻。

1.“听宫穴”：“听”，闻声也。“宫”，宫殿也。该穴名意指小肠经体表经脉的气血由本穴内走体内经脉。本穴物质为颧髎穴传来的冷降水湿云气，至本穴后，水湿云气化雨降地，雨降强度比颧髎穴大，如可闻声，而注入地之地部经水又如流入水液所处的地部宫殿，故名“听宫穴”。

2.多所闻、多闻：多，大也。所，修饰词。闻，闻声也。穴名之意指本穴气血所流入的地之地部为空洞之处，产生的回声既响又长。理同听宫名解。

3.手足少阳手太阳之会：本穴中的气血物质既有手少阳经耳门穴地部流来的经水又有足少阳经瞳子髎穴流来的地部经水，故本穴为手足少阳手太阳之会。

记性不好怎么办

睡眠充足。

充足的睡眠可以让人精力充沛，大脑也得到了充足的休息，这样可以提高人的记忆力，如果经常睡眠不足的话，对记忆力的影响是很大的，头脑一片模糊，记忆会变的很糟。

营养充分。

保证足够的营养，经常用脑的人要补充足够的蛋白质，这样才能够满足日常的需要，学习压力大，工作繁忙的人都应该保证足够的营养。比如核桃等坚果类，还有蛋黄等都有利于提高记忆力。

记忆技巧。

其实记忆是有技巧的，我们每天要接受那么多的信息，有很多是毫无联系的，我们要想把他们精确的记住，需要借助一定的技巧，比如联想法，把原本没联系的事情联系起来记忆，这样看到一样东西，就把相联系的别的食物也想起来了。

用脑训练。

记忆力也可以通过训练得到提高的，比如有个叫做记忆宫殿的记忆方法，就是用来训练人的记忆力的，把大脑中空间分成不同的格子，在不同的格子里面放上不同的内容，按照自己的规律给不同的格子排序，命名，需要的时候按照相应的顺序提取出来即可。

内容熟练。

心理学家研究表明我们对一件事情记忆的熟练度达到150%的时候是最不容易遗忘的，所以对于一些重要的事情，我们不妨多记几遍。直到自己感觉熟悉了之后再加强几遍，这样就不容易忘记了。

制作备忘。

如果感觉自己的记忆力下降，可以多做备忘，将自己要做的事情记下了，随时翻看，想到什么要做的事情都可以记在备忘录上，这样就不会因为忘记而误事啦。

“记忆宫殿”是真的瞬间提升提高记忆力

“记忆宫殿”背后的原理

“记忆宫殿”是真的。

这是一门古老的记忆术，由古希腊人发明。在许多古希腊古罗马书籍中有提及，英文叫method of loci。

这也是一门靠谱的技术。简单的说，其背后利用的神经科学原理有两条。

第一，人对空间的记忆力(spatial memory)远强过死记硬背的抽象记忆(semantic memory)。

毕竟，亿万年的进化洗礼给人(和其他动物)敏锐的空间识别能力。出去觅食，得找回窝;出去求偶，得把姑娘带回家过日子。极度路痴的动物，在漫长的进化中已死在了回家的路上，活不到今天。反之，人类只在过去短短几千年才练习死记硬背，而靠这招找老婆也不占优势，所以人还没有进化出超强的死记硬背能力。

第二，人的回忆和思维中，联想跳跃(associative)比直接凭空思考、回忆更给力。

千万年的进化使动物具有学习和记忆，最基本的模式就是联想式(associative learning / recall)。而联想中，又是空间、实物、图像等和生活息息相关的东西记忆深刻，死记硬背的信息最难关联。

这非常直观：一朝被蛇咬，十年都会怕井绳。但很少人一朝背“三个代表的重要意义”，十年后还能联想到具体哪几点意义并倒背如流。

因此，想记住“B6”，最好的办法是动用生物本能，想想一位大胸、有6块腹肌的美女(或者有胸大肌和6块腹肌的美男)，而非直接背“B6”。

“记忆宫殿”正是利用了这两个特点，巧妙的扬长避短，把记“扑克牌顺序”这种让大脑欲哭无泪的事，转化成类似“出门觅食，看见club，里面一定有很多美女”这种大脑千锤百炼、手到擒来的任务。

如何拥有你自己的“记忆宫殿”

比起北京三环内男默女泪的地价，神奇的“记忆宫殿”无需贷款。你现在就可以在大脑里构筑属于你的宫殿。这里一步步教你。

记忆是左脑还是右脑 左脑记忆和右脑记忆的区别

左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑的是高速记忆。

左脑记忆是一种“劣根记忆”

左脑记忆靠语言，遵循逻辑顺序，要花费一定的时间，也称“直线处理记忆”。

处理信息时，左脑将信息进行词汇化处理，也要变成语言才能传达出去，相当花时间。

右脑记忆是“过目不忘”

而右脑记忆，是把对象都转化为图片摄人脑中，记忆时不花费时间，采用从整体到局部的并列式工作方式，称为“平行处理记忆”。

右脑将信息图像化处理，不需要转变成语言的过程，所以处理起来相当迅速。

研究表明，右脑记忆能力是左脑的100万倍，且记忆质量很高，一旦记住，很难忘记。

记忆储存在左脑还是右脑 你的习惯是左脑记忆还是右脑记忆

左脑是用语言来运转，而右脑则是用图像来运转。

人的大脑分为左右两个半球，所以我们的大脑中也有左右两条学习回路，通常大多数人们只使用左脑的学习回路，这是习惯问题，也是先天问题。

在生活中，我们无论是与人交谈，还是思考、记忆、阅读,都会使用语言,因此左脑得到了充分的开发。

右脑在思考时使用的是图像，把想法告诉他人时使用的也是图像，在记忆的时候使用的仍然是图像。

大多数人习惯使用负责语言功能的左脑，因此右脑的能力没有得到开发。就如同右撇子不经过学习训练，并不习惯左撇子的操作方式一样。

记忆力的实用记忆

一、转盘子记忆法：学习后就弃之不理，信息便会随时间流逝而快速遗忘。因此，就像马戏团小丑同时在好几根竹竿上转盘子，在盘子快要停止时再推它一把，就能维持旋转动力一样，时时温习，便能让记忆黏贴在脑海里。 方法：在学习后10～15分钟，进行第一次复习，接着实施「1的法则」，在1小时、1天、1周、1个月、1季这5个时间点，重新检视记忆的状态。

二、螺旋记忆法：有些人一拿到书，习惯就从第一页读到最后一页，好不容易看完了，前面的内容却也忘得差不多，然后事后沮丧地抱怨，“花了那么多时间，为什么还是记不住?”可以针对性的阅读与选择性的复习记忆。 方法：与其一次投入大量时间从到头尾硬拚，不如缩短时间，将资讯切块，然后再以回圈式地、由浅入深地反复记忆，不仅能加快记忆速度，也能加深理解程度。

三、影像记忆法：(罗马室记忆法)古罗马演说家西塞罗(Cicero)以旁征博引、说理清晰闻名;更重要的是，他在辨论时从不看笔记，只靠记忆。据说，他只要看到座位上的摆设或装饰物，就可以想起关键论点，然后一口气背出好几大本数据。 方法：事实上，我们也可以在心中设计一个“空间”。试着从一个熟悉的环境开始，仔细观察四周吊在天花板、贴在墙壁和放在地板上的事物，有哪些让你记忆深刻。为这些物品与其相对应的位置标上编码，并且牢记这个画面，往后如果需要记忆时，就想起这个空间，将你要记忆的东西，与心中的空间里的某个物品产生互动，将能够让你的记忆更有组织、有系统、有画面、甚至有声音，记忆的效果也会更良好。四、联想链记忆法许多人在检视条列式的笔记时，时常会忘记自己当时在写些什么，所以就连想要背诵也无从背起。这是因为一般的笔记做法缺少逻辑，只是将一堆支离破碎、毫无关系的内容抄录下来，却忽略了“合理”这个要素。 在假期期间休息之余，充电调整重新出发!! 方法：在记忆的过程中，一定要设法先理解内容的逻辑性，最好能够形成一个故事，将各项讯息串连成一条锁链，只要能抓到第一个环圈，最后一个环圈也就能轻而易举地掌握，对于整体的记忆将会有极大助益。

婚姻到底是什么

为什么说婚姻是神话?因为婚姻既可以变坟墓为宫殿，也可以化宫殿为坟墓。

婚姻是美丽爱情的归宿，从恋爱到婚姻，是我们每个人梦寐以求的追求。婚姻里有太多让我们向往的东西，有太多积极的东西，比如宽容信赖，比如患难与共，比如彼此忠诚。宽容让婚姻能无比宽广，能容下任何美恶善丑，在婚姻的宽容里，没有仇恨，没有歧视，没有所谓的男权或女权;信赖让婚姻坚不可摧，让大事化小，小事化了，让和谐之风吹散乌云阴雨;患难与共让婚姻在苦难中成长，在苦难中成熟，也让出轨或是第三者插足毫无可能;忠诚给婚姻奠定坚实的基石，因为有爱，所以忠诚，有爱必有忠诚，忠诚是因为爱，忠诚让婚姻抵御外界一切可能的侵袭。婚姻就是如此的宽容忠诚，如果爱情本就是宫殿，那么婚姻可以让这座宫殿更富实豪华;如果爱情步入婚姻成为坟墓的话，那么婚姻完全可以让这座坟墓变成宫殿，如此，你说婚姻不是神话是什么?

但同时我们又不得不承认，婚姻里也有很多负面的东西，比如抱怨与不满，比如猜忌与不忠，比如吵闹与记恨。从爱情走入婚姻，我们有着太多的憧憬，憧憬着美好的婚姻生活，憧憬着幸福的家庭生活，憧憬着那浪漫牵手到老的生活，可现实却往往并不会总按我们想象或计划的来发展，有时我们想要这样，它偏要那样，于是我们开始了抱怨，开始了不满，也开始了猜忌，最后就是不忠与背叛，婚姻也就从最初的美好变得那么的丑陋。曾被我们视为宫殿的爱情已无可循形，婚姻就这样活生生的将宫殿变成坟墓，你说婚姻不是神话是什么?

但正因为婚姻是神话，它就有神奇的力量，即使充满着抱怨与不满，充满着狂忌与不忠，每天都是吵闹与哭泣，即使分床而睡，婚姻却仍能将两个已没有爱、意见不合的人牵在一起，而且可能是一辈子，两只合不来的狗如果绑在一起必定是狗咬狗一嘴毛，不是你死就是我活甚或是两败俱伤，而男女两个人无论多么的不和，居然能因为婚姻的关系死熬一生，多么的神奇!你说，婚姻不是神话又是什么?

婚姻是神话，它可以化腐朽为神奇，也可以变神奇为腐朽。在婚姻的神话里，从坟墓到宫殿，从宫殿到坟墓，婚姻里的你和我才是主宰婚姻命运的真正主角，才是这部婚姻神话的真正谛造者，那么我们有什么理由不为自已造一座最美的宫殿?