最有效的发奶的方法 帮助发奶的方法

最有效的发奶的方法 帮助发奶的方法

作为母亲要有用母乳喂养孩子的决心。孩子出生以后，要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁，这是保证母乳充足极为重要的外在动力。

通常，开始儿天乳汁都不会很多，到四五天后，乳汁就会大量分泌出来，因此，开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。

不要随便补充奶粉。在第1周内，即使母乳很少，也尽量不要随便使用奶粉补充。因为孩子一吃上奶粉，吸奶力就会弱，结果母奶会越来越少。婴儿吃奶因吸吮乳头，可刺激引起反射性乳汁分泌。只要坚持喂奶、勤喂奶，乳汁就会源源而来。

乳母摄入全面和充足的营养，是保证乳汁充足的重要物质条件。因此，在哺乳期应多吃一些含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质丰富的食物。

在哺乳期要保持精神愉快、心情舒畅、家庭和睦。避免生气、焦虑和急躁，这也是保证乳汁充足的重要的精神条件。

在喂乳期要注意休息，保证充足的睡眠，千万不要过度疲劳。每天睡眠时间不得少于8 小时、午间午休1~2 小时。

墨鱼和鱿鱼哪个胆固醇含量高 墨鱼吃了会回奶吗

墨鱼吃了不会回奶，会发奶。

墨鱼味道鲜美，含有丰富的蛋白质，食用后能帮助身体补充能量，哺乳期女性食用后能帮助发奶，但不会引起回奶，因为墨鱼中含有较多的铁、钙元素，产妇食用后能有效促进骨骼发育，增加造血，改善因为生育后导致的贫血，墨鱼中含有的维生素A和蛋白质妈也能保证奶水充足。

最有效的发奶的方法 鲫鱼汤

活鲫鱼1条(约500克)。

活鲫鱼去鳞及内脏，洗净，加水煮至半熟时再加少许黄酒，清炖，吃鱼喝汤，每日1次。

产后吃香菇会回奶吗 吃香菇有什么好处

香菇营养丰富还有发奶的作用呢。

月子期间建议吃细、软的食物，汤类也是很好的可以发奶，所以香菇汤挺合适的，但是注意如果炖鸡的话只能选公鸡，母鸡会回奶的。其他的话香菇炒菜什么的都可以。只要注意不吃冷的、硬的、辛辣、太酸太甜的食物就好。

什么人不能喝醪糟

1.醪糟能助消化。我们知道，醪糟又叫酒酿，是糯米酿造的，糯米的缺点是过于黏糯，不好消化，做成醪糟之后就好消化了。醪糟有特殊的甘甜芳醇的味道，能刺激消化腺分泌消化液，增进食欲，帮助消化，促进新陈代谢。

2.醪糟能补肾。醪糟是糯米做的，从中医上讲，糯米和其他的米不一样，其他的米是补脾胃的，而唯有糯米是补肾温肾的。

3.醪糟能养颜。糯米酿成酒后，增加了酒性，可以入肺经，而肺主皮毛，所以常吃醪糟的女人皮肤好，不显老。

4.醪糟能丰胸、发奶。在我国很多地方都有给坐月子的产妇和醪糟发奶的风俗，原因是醪糟能入肝经，活血补血，而乳汁是血化生的，所以醪糟又通乳腺，有丰胸的作用，也能让产妇发奶。

5.醪糟能补虚。随着生活节奏的加快，白领女性的身体压力和精神压力越来越大。经常感觉疲劳，提不起精神，甚至月经量少，更年期提前，去检查又查不出什么病，这时就是身体“虚”了，常吃醪糟可以提气补虚。更能防治冬季怕冷畏寒，风湿关节炎等疾病。

奶量不足，怎么办？ 找出能帮助自己发奶的食物

发奶食物的种类有很多，然而效果却会因个人体质而不同，并非所有发奶食物对每一个人都有效，因此妈妈可以多方尝试，找出最适合自己身体的发奶食物。

最为人熟知的发奶圣品有：

1、汤品类：花生猪脚汤、鸡汤、鱼汤、青木瓜排骨汤

2、饮品类：黑麦汁、黑豆水、鸡精、豆浆

3、甜品类：酒酿汤圆

饮食上，也需要避免吃到可能导致退奶的地雷食物，例如韭菜、人蔘、麦芽等，才能防止意外退奶的危机。

癌症病人能吃人参吗

人生病的时候，对营养的需求加大，癌症这种恶性疾病，尤其是进行了手术、放化疗等治疗后，对元气的损耗特别严重，此时需要人参补充元气，但俗话说虚不受补，癌症患者较为虚弱的时候，人参要从小剂量开始服用，慢慢适应和加量。由于癌症患者的消化系统多虚弱，人参等补品又多为滋腻之品，所以，如果一开始量就较大，非但不能补，还会加重消化道负担。

癌症患者还有一个担心，就是吃了人参会上火，会不会使癌症加重或复发。上火就是传说中的“发”。发伴随着两个现象，第一是排毒，排毒是癌症患者需要的。癌症患者往往体内毒素过量，并且肝肾功能不良排毒不畅，所以如果通过皮肤可以排出毒素的话，是求之不得的好事。通过“发”排毒是不用担心的。

吃人参让人担心的是另外一个问题，就是“发”出来的慢性炎症。美国自然杂志发表文章称慢性炎症是癌细胞生长的环境，久治不愈的慢性炎症可以导致肿瘤的复发和转移。因此，若出现“发”的现象，一定要及时控制慢性炎症。癌症患者的炎症往往抗生素无效，是因为这种炎症中伴随着大量的氧自由基，并且癌症患者体内清除自由基的抗氧化剂消耗量很大，对于控制慢性炎症来讲抗氧化剂严重不足，所以癌症患者的慢性炎症要靠补充大量的抗氧化剂消除。

最有效的发奶的方法 黄酒大虾

鲜大虾100克、黄酒25g。

将鲜大虾剪去须足，煮汤加黄酒半两，吃虾喝汤；或将虾仁炒熟，黄酒拌食，每日三次。