8岁以下宝宝不适合哪些运动
8岁以下宝宝不适合哪些运动
滑板车
其实很多父母都犯一个很严重的错误，就是过早的让宝宝玩滑板车，觉的只要宝宝玩的开心，就可以了。但是这里小编要告诉你们的是，8岁以下的宝宝是不适合玩滑板车的。这是因为，八岁以下的宝宝还正在处于生长发育最关键的时期，如果长时间玩滑板车的话，那么就会导致宝宝腿部的肌肉过分的发达，从而影响到宝宝身体的全面发展，严重话甚至会影响到宝宝的身高发育。
暴走鞋
这款鞋主要是利用后根部的滑轮在地面上进行滑行的运动，这几乎是近几年来最流行最受孩子们欢迎的鞋子了。但是，小编在这里要讲一下的是，暴走鞋除了对使用者平衡能力的要求是比较高的，还对能否熟练地变换重心也是要求的，否则的话那么就很容易后仰摔倒，导致使用者受伤。
此外，暴走鞋对关节，韧带存在的伤害要比滑板车来的还要大，所以小编建议还是建议父母最好还是不要给孩子买。
宝宝增高运动 1岁以内宝宝的增高运动
家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏，锻炼宝宝肌力，有助于增高。
适合宝宝增高的运动项目
一、宝宝增高的运动方法
1、晨起慢跑5-7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。
2、在单杠上悬垂(每次20-30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。
3、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
4、登20-30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度，重复2-4次。
5、请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
6、游泳、打篮球，打排球，这几项运动可以轮流进行。
7、跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
接下来，再来了解哪些运动适合宝宝增高，哪些运动不适合宝宝增高吧。
二、运动增高项目
1、有利于长高
排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
2、不利于长高
举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。
哪些运动不适合宝宝
为了宝宝有健壮的身体，一些爸爸妈妈过早地让宝宝从事某些健体运动，殊不知有些健体运动不仅不利于宝宝身体的锻炼，反而容易造成伤害。儿童保健专家表示，正处于生长发育旺盛时期的宝宝，身体内的器官、组织尚未发育成熟，有很多与成年人不同的解剖生理特点，因此有些健体运动不宜过早开展。从生理学角度来讲，宝宝的心脏正在发育中，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。因此，心脏容易疲劳，宝宝不能负担像拔河这样的大力量对抗。
最适合宝宝锻炼身体的运动
孩子运动有益身心健康，但不是每种运动都适合孩子锻炼身体的，有些运动还会对孩子的身体发育产生不良的影响。因此，家长一定要了解一下，适合孩子的运动有哪些，让孩子正确地做运动，才能更好地锻炼身体。
从运动科学的角度来讲，适合孩子的运动应该以轻体育活动，适宜增加耐力的有氧运动为宜。忌剧烈运动，高难度动作等，另外考虑到孩子的天性，有趣味性的运动更加适宜。
孩子运动的时间不应该太长，学龄前儿童每次的运动时间应在半小时为宜，而且应该有休息的时间。每次运动后，孩子能微微出汗、没有心跳过速、呼吸不畅和过度疲劳感比较好，不过因为大部分的孩子出汗都比较多，所以在出汗这个标准上还应以孩子自身的情况为标准。
比较好的运动方法
爬楼梯运动
爬楼梯运动消耗的能量更多，因为除运动能消耗能量外，还要克服自身重力，如爬10层楼，就相当于把100多斤的体重提升30来米高，这部分能量消耗是相当大的。据测定，上下楼梯所消耗的能量相当于散步的5倍、游泳的2.5倍。
爬楼梯运动每次半小时，每天1-2次。要从小运动量开始，逐步达到要求。理想爬梯速度每分钟30-50个台阶，爬10分钟休息5分钟。运动后心率应在140次/分钟以下，以110-130次/分钟较适宜。
两岁宝宝适合做什么运动
幼儿运动以身体练习(主动练习和被动练习)为基本手段,可供选择的运动项目很多,包括跑、跳、投、压等练习;捉迷藏、跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。所有这些运动都以增强体质,娱乐身心为目的。
运动锻炼的项目很多,不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。如:提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目;增强耐力能力,可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习;增加力量能力可选择跳、投等练习;提高灵敏协调能力,可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏;提高柔韧能力可选择体操、按压等练习。
四款3岁宝宝早餐推荐
3岁宝宝早餐之果蔬汁：
宝宝早餐的时候可以喝一些果蔬汁，在制备的过程中，爸爸妈妈们需要为宝宝准备胡萝卜、西红柿、芹菜这三种蔬菜，然后爸爸妈妈们需要将胡萝卜以及西红柿分别榨成汁水，记住，不是一起榨哦!紧接着再将这两种汁水搅拌在一起，添加一些水以及芹菜汁调和成蔬果汁。至于需要加多少水，就需要依据您家的宝宝的口感啦!
蔬果汁含有非常丰富的营养，并且不会造成宝宝吞咽困难，制作又简单，爸爸妈妈们不妨都试一试。
3岁宝宝早餐之水果奶昔：
营养的水果和牛奶的碰撞，其美味以及健康程度早就不言而喻了。爸爸妈妈们需要准备两勺到三勺左右的低脂奶粉，两勺左右的果味冰淇淋以及一勺的天然水果泥，水果泥的口味可以根据宝宝喜欢的来选择，譬如香蕉、草莓、木瓜等等。制作的方法非常简单，只需要爸爸妈妈们将这些原料一起放在搅拌机中混合均匀就好了。这些食材本就不怎么需要咀嚼，所以对于宝宝来说是非常安全的，也不会有吞咽的烦恼，又极具营养价值，非常适合三岁宝宝食用。
3岁宝宝早餐之果仁黑芝麻粥：
说到主食，就不得不提及果仁黑芝麻粥了。这道适合三岁宝宝早餐食用的主食，需要爸爸妈妈们准备的果仁主要有黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁等等，当然，具体需要用到哪几种果仁，爸爸妈妈们可以自行抉择。除此之外，还需要准备的食材就是冰糖以及两百毫升左右的牛奶了。
烹饪开始了，爸爸妈妈们首先需要将黑芝麻以及果仁全都倒入搅拌机中绞碎了，然后将其与牛奶以及少量的大米一同放入锅中，加入清水，用大火煮沸，继而改用小火，继续熬煮二十分钟左右就可以出锅了。出锅之后，您可以根据需要，为宝宝适当添加一些冰糖就可以啦!这道粥中富含有维生素E，有很好的补肾益肝、养血润燥的作用，宝宝喝了非常好。
3岁宝宝早餐之蒜香面包：
蒜香面包顾名思义，就是将大蒜去皮洗净切碎之后备用，将黄油放入微波炉软化，然后将蒜蓉、葱末以及盐巴撒入黄油，拌成黄油香蒜酱，再把它抹在面包上就可以啦!这道早餐非常方便，很适合那些没有大量的时间可以用于帮助宝宝制备早餐的爸爸妈妈们。
两岁宝宝适合看什么书
两岁的宝宝适合看什么书呢?专家建议，2岁左右的孩子阅读材料最好不要仅限于认知类图书。因为这个时候的孩子，其实在各个领域都需要得到发展，尤其是社会性方面，比如，情绪情感的认知与控制、亲子依恋的行成、自我意识的发展，而这些是可以通过优秀的童书来帮助家长实现。下面就为各位家长推荐一下网友的书单，仅供参考。
1.阿波林的小世界(14本)
2.阿波林的大事件(10本)
3.幼成长图画书2 考拉宝宝系列(6本)
4.婴儿游戏绘本(10本)
5.米菲系列 (10本)
6.贝贝熊系列(30本)
7.小孩IQ游戏书(0-3岁) (4本)
8.小酷小玛认知绘本 (3本)
9.小兔汤姆系列(6本)
10.幼幼成长图画书1(6本 )
什么是3段奶粉
我们都知道婴幼儿配方奶粉会根据宝宝适用年龄进行连续性分段。比较常见的分段：1段(0-6个月)、2段(6-12个月)、3段(1-3岁)。这种分段形式并非绝对的，例如日本奶粉常见分段是1段(0-9个月)、2段(9-24个月)。
分段数字一般会标示在奶粉包装的证明，一眼就能看到;数字下面会用较小的字体标示出该分段对应的具体年龄段。在选择奶粉时，应以具体的年龄段划分为主要依据。一般我们所说的3段奶粉指幼儿(适合1-3岁宝宝)配方奶粉。
运动提高宝宝免疫力
平衡木：适合1岁半以上的宝宝。走平衡木，对宝宝来说不仅仅是身体的运动，还能促进宝宝大脑、小脑的发育和 四肢的协调。而且，冬天穿得多，万一摔下来，问题也不会太大。
踢球：适合1岁半以上的宝宝。让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方，能锻炼宝宝“击中”目标的准确性和短跑 能力，使全身得到运动。
轮滑：适合2岁以上的宝宝。轮滑俗称滚轴溜冰或滑旱冰，是适合宝宝的冬季运动，尤其对初学的宝宝更为适宜。
器械运动：适合3岁左右的宝宝。不少居民小区和机关、学校的宿舍区都安装了一些器械，给人们的健身提供了方 便。巧妙地使用这些器械，也能达到宝宝锻炼的目的。比如单杠、双杠、吊环、攀登架、走步机、翘翘板、秋千 ，能发展宝宝的臂力、攀爬和四肢的协调能力。
跳绳：适合3岁半以上的宝宝。跳绳是操作简便的冬季运动，除一根绳外，不需要其他的装备，却能使宝宝的四肢 、手、脚、腕、肩等部位的协调能力得到很好的发展，对锻炼宝宝感觉的敏锐性也大有好处。
放风筝：适合3岁半以上的宝宝。放风筝是一项调动全身机能的运动，它需要手、腕、肘、臂、腰、腿等各个部位 的相互配合，使全身得到锻炼，对发展宝宝身体各部位的感觉统合大有裨益，还能让宝宝自娱自乐。
滑板车：适合3岁半以上的宝宝。滑板车和轮滑一样，能锻炼宝宝的平衡感、灵敏性和协调能力。所不同的是，轮 滑多靠四肢保持平衡，而滑板车则靠两只手把握平衡。
游泳：适合4-5岁的宝宝。游泳不仅能提高宝宝的心肺功能，还会使宝宝全身的肌肉都得以锻炼。
两岁宝宝适合看的书
1.阿波林的小世界(14本)
2.阿波林的大事件(10本)
3.幼成长图画书2 考拉宝宝系列(6本)
4.婴儿游戏绘本(10本)
5.米菲系列 (10本)
6.贝贝熊系列(30本)
7.小孩IQ游戏书(0-3岁) (4本)
8.小酷小玛认知绘本 (3本)
9.小兔汤姆系列(6本)
10.幼幼成长图画书1(6本 )
一岁宝宝适合喝的饮料
1、 配方奶
宝宝在1-3岁之间，咀嚼和消化能力还是比不上成年人，特别需要像配方奶这样营养价值高、容易消化吸收容易的食品。配方奶粉中，蛋白质被分解成原子单位即氨基酸，宝宝因此很容易消化和吸收。另外，配方奶中增加了铁、锌、钙等这个年龄宝宝容易缺失的营养元素，而且比例都很接近母乳。宝宝过了1岁，每天喝500～600毫升的配方奶就可以。
2、 白开水
煮沸后自然冷却的白开水，不仅清澈透明，而且具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，因而促进新陈代谢，提高免疫力;而且，白开水还能提高器官中乳酸脱氢酶的生物活性，使之代谢较为充分，不会堆积在体内组织中，可降低身体的疲劳感，使身体经常保持充足的精力。除此，白开水能够调节体温，帮助身体散热，可防止宝宝发生中暑。因此，宝宝要注意让宝宝从小养成定时、定量饮用白开水的良好习惯，尤其在夏秋时节。到了1岁，宝宝活动量大了，需水量也更多了。每天至少喝3次水，每次水量在100-200毫升左右。天气干燥及夏天时还要相应增加。过了1岁，宝宝每天的水量就应在500毫升以上。 人体补充体液的最佳物质不是饮料，而是最为普通而又十分经济的白开水。
3、酸奶
酸奶营养素、能量密度高，一杯酸奶(150毫升)可以提供宝宝30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。酸奶和母乳很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的宝宝。另外，酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑音脂类的成分。但是酸奶中的乳酸菌含量比较高，喝太多可能引起宝宝肠胃不适，所以喝酸奶不能像喝配方奶或牛奶那么多，每天一杯就可以了。
4、100%纯果汁
各种果汁不仅让宝宝大饱口福，还为身体提供健康不可缺少的天然化合物：果糖、酶、矿物质、有机酸、胡萝卜素、蛋白质和维生素。营养专家们有这样一句话：“每天喝一杯果汁，医生将失业。”宝宝喝的果汁最好是100%纯果汁再兑50%的水，纯果汁不含防腐剂，但它把水果中的糖分、营养元素浓缩在一起，如果不兑水，宝宝似乎承受的太多。1岁以上的宝宝每天喝果汁的量控制在120～180毫升就可以了。
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六岁宝宝适合看什么书
六岁孩子在看图书，听故事等方面的要求也都和以前不一样。六岁的孩子则喜欢连贯的、有情节的故事。例如，从图中景物分析是什么季节，什么天气。有时还会争辨起来，一个孩子说是夏天，因为图中男孩穿着短裤，另一个孩子说是秋天因为女孩穿着毛衣……对于六岁小孩的阅读，应该注重看、听、说的同步发展。可以根据以下六岁宝宝的阅读特点进行挑选。
1、对科学知识图片感兴趣。
2、道德感发展方面表现为是非好恶分明。
3、开始通过部分特征辨认一些常见的字词。
4、可以将阅读的书面语言内容与日常生活的经验连接起来，也开始尝试把日常生活经验用书面语言方式表现出来。
5、能够读出一些书的书名和作者的名字。能够复述、扮演或表演完整的或是部分的故事情节。
6、 听完一个故事后，能够正确地回答有关故事的问题。
7、能够根据故事的插图或是部分情节预期故事的发展或者结局。
孕期坚持运动能预防宝宝患高血压
研究人员发现，女性在怀孕期间坚持适度运动，生下的宝宝日后罹患高血压的风险较低。母婴专家指出，孕期坚持运动能预防宝宝患高血压。
研究人员追踪调查了51名女性孕期运动情况及她们所生宝宝8至10岁期间的血压水平，发现孕期尤其是孕后期3个月坚持运动、运动量达到或超过推荐量的女性，所生宝宝10岁时血压明显较低，意味着日后罹患高血压的几率较低。不仅出生时体重健康的宝宝如此，就连体重偏轻的宝宝也是。
先前研究显示，出生体重偏轻的宝宝血压偏高，日后容易罹患高血压、冠心病和中风等心血管疾病。研究人员认为，体育锻炼可能在一定程度上改变了胚胎的心血管疾病风险。
宝宝适合吃什么蛋白粉 宝宝需要补充多少蛋白质
对于生长发育阶段的宝宝，其蛋白质需要量比成人高。建议1岁－2岁幼儿，每日需要35克蛋白质；2岁－9岁宝宝每长一岁加5克；其中，5岁和6岁宝宝每日需要55克；8岁和岁宝宝每日需要65克。