静脉曲张袜可以瘦腿吗 静脉曲张袜能瘦腿吗

静脉曲张袜可以瘦腿吗 静脉曲张袜能瘦腿吗

静脉曲张袜不能瘦腿。

穿上静脉曲张袜一段时间后，好像腿看起来确实变瘦了。可其实腿变瘦只是因为肌肉的体积被暂时压缩，感觉双腿发热并不是广告商所说的脂肪在燃烧，而是因为血液流速加快而引起的肤温稍微升高。只要脱下这双袜子，腿上的肉还是会恢复原状。

静脉曲张袜什么作用 静脉曲张袜适合哪些人

静脉曲张袜根据治疗的不同需要，分为不同的压力等级，请咨询过医生后再使用。一般来说，以下人群需要用到静脉曲张袜：

1.患有静脉曲张疾病的人

静脉已经处于疾病状态，或者经过手术治疗后的患者，需要静脉曲张袜来稳定病情或帮助恢复。

2.有患静脉疾病风险的人

静脉曲张常与职业相关，比如一些教师、空姐、售票员等人，由于需要长时间久坐或者久站，还有妊娠的妇女、长期服用避孕药等人，由于腹腔压力增大，都容易造成静脉曲张。或者出现轻度静脉曲张，可在医生指导下使用静脉曲张袜来治疗或者预防静脉疾病。

勿入瘦腿误区

一、静脉曲张袜能瘦腿

市面上，很多静脉曲张袜标榜具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。保健型的压力较小，适合轻度静脉曲张患者穿着，并不具备瘦腿的效果。

而医疗型的静脉曲张袜压力较大，如果普通人穿这种袜子，则会给腿部造成很大压力，让血液循环不畅，很可能导致微血管破裂!

二、穿紧身裤能达到瘦腿效果

这绝对是谬论!紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿并不能紧致腿部，抑制脂肪的形成。

每个星期穿紧身裤的次数不能超过一次，并且在脱下紧身裤时，一定要对腿部进行按摩，以恢复它的循环、代谢功能。

三、剧烈运动能瘦腿

也许很多人都觉得，运动越剧烈，所消耗的脂肪也就越多，其实不然，如果你的运动太剧烈，就会帮你的身体各大器官无法负荷。如果你想要瘦腿的话，时速必须控制在每小时7千米的速度，如果跑得过快，不仅不能瘦腿，还会形成难看的肌肉腿。

四、跑步时前脚掌先落地

在跑步时用前脚掌先落地可让人不费劲地跑起来，所以这是使跑步运动变得更轻松的重要技巧之一。但这样的跑步方法却会小腿的肌肉变得结实发达，因而腿部就会慢慢地变粗，尤其是小腿粗壮的美眉就不适合用这种方法来减肥了。

建议如想避免腿部变粗，最好的方法就是先让脚跟落地，然后让全脚掌触地。这样的慢跑方式就不容易是小腿变得更粗了。

5大不正确瘦腿方法

不正确瘦腿方法传言1：静脉曲张袜能瘦腿?

市面上，很多静脉曲张袜标榜具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。保健型的压力较小，适合轻度静脉曲张患者穿着，并不具备瘦腿的效果。

而医疗型的静脉曲张袜压力较大，如果普通人穿这种袜子，则会给腿部造成很大压力，让血液循环不畅，很可能导致微血管破裂!

不妨选择有竹炭纤维成份的燃脂袜，通过天然成份，让脂肪真正自我燃烧。这种方式并不能消耗太多的脂肪，建议最好选择有氧运动的方式，从根本解决腿部脂肪堆积的问题。

不正确瘦腿方法传言2：按摩霜、瘦腿霜等真的能有效美腿?

不完全正确，护肤品对去除水肿确实有一定作用，但是很多人把它想得过于简单，只是把具有去除水肿、润肤功效的护肤品随意涂一涂，这样其实没有任何美腿作用!涂按摩乳时需要配合正确按摩手法，才可达到美腿效果。

先在皮肤上涂抹具有去水肿、塑形效用的按摩霜，然后用掌心轻轻拍打，促进有肌肤吸收，再用按压的方法从腿的内侧到外侧、从上到下进行按摩，这样护肤品中的成份便能促进排毒，疏通腿部循环，防止静脉曲张、微血管破裂的形成。

不正确瘦腿方法传言3：穿紧身裤能达到瘦腿效果?

这绝对是谬论!紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿并不能紧致腿部，抑制脂肪的形成。

每个星期穿紧身裤的次数不能超过一次，并且在脱下紧身裤时，一定要对腿部进行按摩，以恢复它的循环、代谢功能。

不正确瘦腿方法传言4：坚持穿按摩拖鞋就会有美腿效果?

按摩拖鞋确实可通过凹凸点针对足部的穴位疏通经络，有美腿的效果。但是也正是由于这样的设计，会让双腿时刻处在用力的状态，没有时间来缓解一整天的疲劳。久而久之，腿部肌肉会因为过度疲劳而过早松弛，腿部神经的敏感度会降低，磨损关节。所以，按摩拖鞋最好不要长时间穿着，饭后穿着20分钟为最适合。

不正确瘦腿方法传言5：用保鲜膜包裹腿部就能拥有美腿?

保鲜膜会让双腿处在高温中，带走了的水份，你的腿看似比以前苗条，但际上流失的都是对健康有好处的物质。而且，局部包裹保鲜膜会造成腿部线条不匀称，反而给外形减分，所以这种瘦腿法并不可取。

静脉曲张袜瘦腿误区

在医学上，静脉曲张袜为一种单纯的为防治静脉曲张所用的医疗器械。然而很多年轻爱美女士则热衷于静脉曲张袜的瘦腿作用，在医学上是不被专家们认同的。

1、静脉曲张袜以一种力的作用，对腿部造成相对于丝袜更大的作用力来压迫腿部静脉以促进下肢静脉血液循环的作用，不带有燃脂作用，只是从外表上看使腿部更加有曲线感。

2、静脉曲张袜，一旦穿的时间不科学，长时间穿而没有定期脱下，缓解腿部压力，则会给腿部皮肤带来极大损害，因静脉曲张袜比普通丝袜厚度更厚，透气性不强，腿部皮肤呈一种绷紧状态，不能进行很好的有氧呼吸作用，长此以往，则会适得其反，不仅会使爱美女士腿部皮肤变差，还可能促发静脉曲张的形成。

3、静脉曲张袜不适合静脉炎等一些患有皮肤外表溃变患者，因为静脉曲张袜本身最主要功用在于它的压迫性作用来促进下肢静脉血液回流心脏，防止静脉曲张的成行，如下肢皮肤已经溃变，长期穿则会使溃变皮肤更加严重。

小腿粗怎么减

一、高抬腿法

高抬腿减肥对瘦小腿效果很好的，坐久了要把腿放在比心脏高的地方，晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上，或者睡觉时把腿垫高二十至三十厘米。身体侧躺，上半身用手支起。一腿弯曲，一腿伸直。之后弯曲的那条腿反复做抬举动作，10次后，向另一侧转身，换腿后做同样的动作。

二、拍打按摩法

怎样按摩瘦腿?顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。当你决定选择此种瘦腿方式时，每周至少要按摩两次以上，且按摩的时间要维持一个小时上，才能达到瘦腿的效果。可以选择在晚上看电视的时候做。

三、静脉曲张袜

长期站立/久坐OL，因腿部静脉血液受地心引力影响积存于下半部，造成腿部沉重疲倦或肿胀，严重者甚至静脉浮出，为了保有腿部的美丽，可以穿有弹性的经脉曲张袜。据说它是许多当红明星如蔡依琳、大S等一致推崇的保持美丽双腿的秘密武器哦。

瘦腿袜其实是逗你玩

有着一双“大象腿”的童欣在网上淘了两双所谓的“瘦腿袜”。穿上袜子对着镜子一看，感觉腿还真细了一圈。因为商家的宣传上说要实现瘦腿的目的，需要7至60天不等。童欣不仅白天穿，晚上睡觉也穿着居家睡眠瘦腿袜。可再怎么坚持，只要一脱袜子肥肉就会露出来。

其实，很多人之所以相信“瘦腿袜”的功效，是因为它还有个学名叫“静脉曲张袜”，可起到帮助下肢静脉血回流、促进新陈代谢的作用。

对此，长沙市第三医院普外科主任胡智强近日表示：“静脉曲张袜”并未广泛应用于临床。而且，它的功效仅限于缓解轻度静脉曲张患者的症状，帮助老师、柜台营业员等长时间站立或办公室一族预防此病，症状严重的病人只有手术才能真正起到治疗的作用。而且静脉曲张袜穿着有压迫感，穿着睡觉更不舒服。即使是患者也应白天穿，睡觉时脱下。否则会因为长期使用导致双腿肌肉酸疼，血液循环不畅，还会因为不透气引发皮肤湿疹。

不要长时间穿瘦腿袜

最近，一种号称能防治静脉曲张的时髦“瘦腿袜”在爱美女性中悄然盛行。记者发现，一些爱美女性为了追求完美腿形，干脆24小时都穿着瘦腿袜。对此，专家指出，长时间穿着瘦腿袜不仅不能防治静脉曲张，也无法真正达到瘦腿目的。相反，过久过紧穿着，倒可能引发腿部不适。

丹尼指数高瘦腿效果好?

家住杨浦区的小惠体形微胖，小腿显得特别粗壮。因为小腿太粗，靴子也穿不上。最近，她在网上发现有种神奇的瘦腿袜，售价100多元，于是买了一双。 “本来拉不上的靴子居然能穿上去了! ”小惠兴奋地说，现在寝室里每人一双，不仅白天穿，晚上睡觉时也不脱。

记者在网上搜索时发现，各种形形色色的瘦腿袜众多，还有不同指数，包括420、360、28、200、140、70丹尼。据网上卖家称，所谓“丹尼”其实是为计算布料纤维粗细的单位。丹尼数值越高，重量越重，紧实度越强，瘦腿效果越好。一双420丹尼的瘦腿袜售价从68元至220元不等，而70丹尼的最便宜只需15元。卖家表示，只要坚持穿着一段时间就可达到塑造腿形、减肥塑身的效果。不过记者在各大商场里并未发现类似产品出售。

女白领网购“瘦腿袜”防病塑形

如今，生活节奏越来越快，不少女性白领在电脑前一坐就是一整天，经常感觉腿部肿胀。而医护人员、老师、柜台营业员、空姐等通常长时间站立，一天下来，也感到腿部酸胀、水肿、青筋暴起。不少年轻女白领、老师等需常时间站立的人，也往往冲着“防治静脉曲张”这一功效争相网购。

卖家介绍说，因为瘦腿袜能紧紧包裹住腿部，可在脚踝部建立最高支撑压力，顺着腿部向上逐渐递减，使下肢静脉血回流，有效缓解或改善下肢静脉所承受的压力。此外，瘦腿袜还能促进人体新陈代谢，燃烧脂肪，达到重塑腿部曲线的目的。“穿着瘦腿袜运动，所消耗的热量是平时没穿弹性袜的2至3倍，甚至5倍以上! ”一些瘦腿袜的网店一月能售500多双。

【专家说法】

24小时穿无瘦腿功效

穿上所谓能防治静脉曲张的“瘦腿袜”，真能人人都变“美腿”吗?记者采访了相关医学专家。华东医院血管外科主任庄舜玖教授解释说，医疗上使用的静脉曲张袜可分为保健型和治疗型。保健型的压力较小，适合轻度静脉曲张患者穿着。但静脉曲张袜属于医疗器械类商品，应到正规药房或医疗器械店购买，随意网购难以保证质量。

爱美女性希望通过穿所谓“瘦腿袜”来达到瘦腿目的，并不可取。虽然穿袜子时视觉上会显瘦，但一脱下就“原形毕露”。对于24小时穿着瘦腿袜，专家认为更没必要。静脉曲张袜十分紧绷，穿着有压迫感，穿着睡觉更不舒服。医生建议病人也是白天穿，睡觉时要脱下。对于长时间站立工作的人群，比如老师、营业员等穿着有一定预防作用，但普通人群没必要穿。

经常穿压力裤好吗

正规的静脉曲张袜在大腿处的力量已经较小，这种力量对瘦腿的作用也小。网络上宣传的所谓静脉曲张袜在大腿处压力依然很高，以达到瘦腿目的。这样造成血液循环障碍更严重，连裤袜对下体也有压迫作用，久穿这种劣质产品严重者会导致不孕不育。再加上为了降低成本使用黑心纱、黑心棉造成皮肤病妇科病的案例也不少见。

高弹力的静脉曲张袜腿部包裹得过紧会影响血液畅通，有害健康。某些网络店主倡导的“睡觉时也穿着，瘦腿效果更好”，这是不负责的说法。即使是静脉曲张患者我们也不建议睡觉时也穿。

瘦腿压力袜有什么危害 瘦腿袜什么时候穿比较好

在白天非运动时间穿就行。

瘦腿袜的穿着时间不能太长，一般来说，一天穿瘦腿袜的时间应该在6小时以上，但是目前流行的24小时穿着静脉曲张袜的说法并不可取，在睡觉时不能穿，因为睡眠时间得让身体彻底放松。